Die besten Hausmittel gegen Alltagsbeschwerden

Schmerzen die Glieder, läuft die Nase und fühlst Du Dich so richtig krank, kann mit einfachen Mitteln für eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens gesorgt werden.

Wir zeigen Dir praktische Tipps mit Hausmitteln, die garantiert in jedem Haushalt zu finden sind.

Schön, wenn Du einen lieben Menschen hast, der sich während der Zeit der Krankheit um Dich kümmert. Schlaf ist die beste Medizin: Ruhe Dich viel aus und lassen die Arbeit für einige Tage sein, bis Du Dich wieder fit und gekräftigt fühlst.

Treten bei Dir Symptome auf, die auch nach drei Tagen nicht abklingen, oder hast Du über einen längeren Zeitraum hohes Fieber, solltest Du in jedem Fall einen Arzt aufsuchen.

Bei Erkrankungen über einen Zeitraum von drei Tagen oder länger benötigst Du für Schule und Arbeitgeber außerdem eine Bestätigung vom Arzt, aus der auch die voraussichtliche Länge Deiner Krankheit hervorgeht. Eine konkrete Diagnose muss aus dieser Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung aber nicht hervorgehen.

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Hausmittel gegen Schnupfen und Erkältung

Gegen eine verstopfte Nase hilft ein schöner, heißer Pfefferminztee. Wenn Du Bitterstoffe gut verträgst, kannst Du den Teebeutel auch länger als fünf Minuten in der Teetasse lassen.

Zieht ein Tee fünf Minuten oder länger, verändert sich der Geschmack leicht. Die abgegebenen Bitterstoffe wirken sich günstig auf die Verdauung aus, auch bei Magenbeschwerden schaffen Bitterstoffe aus Kräutertees milde Abhilfe.

Mit einem Vitamin C Pulver aus der Drogerie sorgst Du für eine rasche Regeneration der weißen Blutkörperchen, die unter der Gabe von Vitamin C zu Höchstleistung fähig sind. Gebe noch einen Teelöffel Honig in den Pfefferminztee, somit profitierst Du von den auf natürliche Weise wirkenden antibakteriellen Inhaltsstoffen.

Wundermittel Gerstengrassaft 

Hausmittel gegen Fieber

Fieber allein stellt keine Erkrankung dar, sondern ist eine häufige Begleiterscheinung unterschiedlicher Krankheiten. Mit dem Erhöhen der Körpertemperatur schützt sich der Körper gegen Eindringlinge. Leichtes Fieber solltest Du nicht bekämpfen, da die Genesung sonst länger dauern kann.

Bei Temperaturen von 39 °C oder höher wird ein Wadenwickel mit feuchten Handtüchern anlegt. Am besten schützt Du zuerst das Bett mit einem auseinandergeschnittenen Müllsack, damit das Fußende trocken bleibt.

Für ein angenehmeres Gefühl kannst Du zudem ein großes Handtuch darüberlegen. Anschließend werden zwei kleine Handtücher in lauwarmem Wasser getränkt, verwende kein kaltes Wasser!

Ein Spritzer Essig im Wasser hilft dabei, Hitze zügig aus dem Körper abzuleiten. Die feuchten Handtücher werden um die Waden gewickelt und bleiben für einige Minuten an den Unterschenkeln. Bereits nach wenigen Minuten kannst Du mit einem Fieberthermometer den Rückgang der erhöhten Körpertemperatur überprüfen.

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Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können vielfältige Ursachen haben, manche Menschen reagieren empfindlich auf Geräusche oder zu helles Licht. Wenn Du regelmäßig unter Kopfschmerzen leidest, solltest Du bei einem Facharzt die Ursachen abklären lassen.

Gegen akuten Kopfschmerz kann es helfen, wenn Du die Schläfen mit einem hoch konzentrierten Pfefferminzöl einreibst. Gebe dazu einige Tropfen Minzöl auf die Zeigefinger und massiere die Schläfen beidseitig am Kopf.

Achte unbedingt darauf, dass kein Minzöl in die Augen gelangt! Dies führt zu einer Rötung und einem starken Brennen der Augen.

Der kühlende Effekt beruhigt auch heftiges Kopfweh zügig innerhalb weniger Minuten.

Hast Du Kopfschmerzen aufgrund einer Infektion der oberen Atemwege, können einige Tropfen Pfefferminz- oder Eukalyptusöl in eine Duftlampe gegeben werden.

So kannst Du schon bald wieder frei durchatmen, der Kopfschmerz klingt mit dem Abschwellen der Schleimhäute in den Stirnhöhlen sachte ab. Auch auf einen Sekret-Stau in den Nasennebenhöhlen wirkt sich das Verdampfen von Minzöl positiv aus. Bei starken Beschwerden hilft Inhalieren mit einem Handtuch über dem Kopf.

Vorbeugen ist die beste Medizin!

Mit einem gesunden Lebenswandel trägst Du dazu bei, dass Erkältungen und andere Erkrankungen keine Chance haben. Esse täglich frisches Obst und Gemüse, ungekocht hat Gemüse die meisten Vitamine!

Trinken nach Möglichkeit keinen Alkohol und rauche nicht – beides schwächt das Immunsystem ungemein. Eine regelmäßige, sportliche Aktivität, am besten an der frischen Luft, stärkt nicht nur den Körper, auch der Organismus wird widerstandsfähiger gegen Bakterien und Viren.

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen eine ausgewogene Ernährung und liefern alle nötigen Vitalstoffe für Haut, Muskulatur, Bewegungsapparat und die Organe. Sie sind hervorragend für Menschen geeignet, die sich aus Gewohnheit zu einseitig ernähren.

Essen jede Woche einmal frischen Knoblauch, zum Beispiel in feine Scheiben geschnitten auf einer Scheibe Brot. Mit etwas Salz schmeckt es besonders lecker. Ein Schluck Milch hilft gegen eine unangenehme Schärfe. Auch der regelmäßige Konsum von Ingwer wirkt sich günstig auf das Immunsystem und die körpereigene Abwehr aus.

Häufig werden Viruserkrankungen von Mensch zu Mensch übertragen: Wasche Dich mehrmals am Tag die Hände, benutze Seife für mindestens 10 Sekunden – so wirst Du die meisten Keime an den Händen rasch wieder los.