Nahrungsergänzungsmittel für die Haare?

[Elfchen87]

Wieso nur abends vorm schlafen gehen?Hab ich ja noch nie gehört

[zwetschke87]

das mit zuviel zink hab ich mir nämlich auch schon gedacht... aber die dosis in den jetzigen kapseln sind pro tagesportion (2 tabletten täglich soll man nehmen): 5mg, also 33,3% des empfohlenen tagesbedarfs... drum wundert es mich, dass das schon zu viel sein könnte für meinen körper

hm.. du schreibst auch wegen: nur abends nehmen... von den kapseln soll man eine morgens und eine abends nehmen?!

lg

[SweetMonsta]

Ich hab ein bisschen rumgegoogelt, überall wird empfohlen, dass man Zink abends einnehmen soll, aber nirgends steht ganz genau warum. Nur, dass das Zink abends besser vom Körper aufgenommen werden kann. Manche Menschen bekommen anscheinend auch Megenschmerzen, wenn sie Zink tagsüber einnehmen.

Hier z. B. steht:

"Die Einnahme der Zinkpräparate sollte nicht zu den Mahlzeiten erfolgen, weil es ansonsten zu einer beeinflussten Aufnahme anderer Spurenelemente aus der Nahrung kommen kann. Zinkhaltige Arzneimittel sollten mindestens zwei Stunden vor oder nach den Mahlzeiten oder abends vor dem Schlafengehen eingenommen werden."

[Elfchen87]

Hab auch gerade danach gegoogelt.Also ich nehme Zink jetzt schon seit Ewigkeiten vor dem Frühstück ein .Das wär dann ja quasi vor den Mahlzeiten,allerdings keine zwei Stunden.
So wie ich mich kenn nehm ichs dann jetzt immer vor dem Schlafengehen um 1000% sicher zu gehen

[Freifall]

Die Einnahme der Zinkpräparate sollte nicht zu den Mahlzeiten erfolgen, weil es ansonsten zu einer beeinflussten Aufnahme anderer Spurenelemente aus der Nahrung kommen kann.

Ich versteh' das eher als das Zink/Kupfer-Antagonisten-Problem:
Zink zu den Mahlzeiten sorgt dafür, daß kein Kupfer (und vielleicht noch anderes?) aufgenommen wird...

[Chihiro]

Ich versteh' das eher als das Zink/Kupfer-Antagonisten-Problem:
Zink zu den Mahlzeiten sorgt dafür, daß kein Kupfer (und vielleicht noch anderes?) aufgenommen wird...

Eisen soviel ich weiss


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vieleicht kommen die pickel probleme auch von den füllstoffen der tabletten ,nur so eine überlegung

[Freifall]

Zwetschke Musst Du den Zink oder andere fertige NEs nehmen?!

[zwetschke87]

nö, muss ich nicht..aber i würd halt lieber "fertige" nehmen, weil ich mir damit leichter tue... glaub aber schön langsam, das wird nix mit mir und den ne´s


@sweetmonsta: bei den kapsel steht aber auch dabei: zu einer mahlzeit nehmen... und eben morgens und abends eine...
eigentlich wollt ich immer fertige kaufen, weil ich mir dachte, die kennen sich schon aus was gut ist und was nicht...
tja, wohl falsch gedacht!

danke für eure liebe hilfe!

[Freifall]

Ich futter' Wakame und Braunhirse und fühle mich toll, keine Kapseln zu nehmen.

[Moonflower]

Zwetschke: haste mal die zink+ vitamin C kapseln von dm versucht? von denen hab ich bisher keine pickel bekommen und von allen anderen (haar-vital kapseln von lidl und dm ) hab ich nach 3 tagen einnahme immer schlimme pickel am hals bekommen. ich denke,es liegt wirklich an den B-Vitaminen, die in den ganzen kombi-haar-NEs drin sind.
ich teste also erstmal weiter. 3 monate möchte ich durchalten dann mach ich ne pause,weil in den kapseln ja soviel Vitamin C drin ist.

[Brenda Leigh]

Mhhhh, also, bei meinen Zinkorot-Tabletten steht, daß man sie eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit nehmen soll. Das steht so im Beipackzettel.

Und die Heilpraktikerin hat empfohlen, Zink abends einzunehmen. Ich habe aber nicht nach dem Grund gefragt, das kann ich aber nachholen.....

[Lady]

Seit Wochen gibt es bei unserem Lidl keine Optisana Zink Kapseln mehr

[Amicella]

@Lady: Meinst du die, die nur noch zusätzlich Hystidin und Cy... (weiß ich nicht mehr genau) enthalten?

[Lady]

Bei mir steht nur drauf: mit Vitamin B Complex und Zink.

[Frau Blücher]

@Zwetschge87. Wie versprochen habe ich meiner Freundin in US wegen Zink/Hautproblemen geschrieben. Sie ist eine sehr erfahrenen Ernährungsberaterin. Die Antwort mag nicht wirklich überraschend sein, erklärt aber doch ein paar Zusammenhänge. Falls jemand kein English liest, bitte PM und ich übersetze.

Warum kann Zink Hautprobleme auslösen?

Well...there are 2 reasons.
First. the zinc they are taking what is likely a synthetic source of zinc. Second, zinc is a mineral that should be balanced. Too much of it imbalances copper and vitamin C, which are essential to collagen. The acne is likely caused by that, but also the bad skin could be the "other ingredients" but most likely it's the synthetic nature. They would be better off drinking oat straw tea and for skin beauty there are so many better ways. Meanwhile superfoods are better than viatimins. Greens and things like camu camu fruit and cacao (raw chocolate). Coconut oil UNREFINED and organic is excellent for skin topically and it tastes good. ~j

[Sligoangel]

Danke für die Info Frau Blücher...klingt schon irgendwie logisch

[Cremchen]

Ich hätte gerne die Übersetzung. So gut kann ich English nicht mehr...

[Frau Blücher]

Uebersetzung: Sie sagt, dass es vermutlich zwei Fakoren gäbe, die bei Zinkeinnahme Akne auslösen können. Das erste wären bestimmte chemische Beigaben, die in so einer - künstlichen - Zinktablette mit dabei sind. Die zweite Möglichkeit: Zink könne die Vitamin C und Kupferabsorbation stören und diese beiden Stoffe sind wichtig für die Collagenbildung und die Haut. Sie empfiehlt statt künstlichen Vitaminen "Superfood", also sehr gehaltvolle natürliche Nahrung. Haferstrohtee sei sehr gut für Hautprobleme. Die Camu Camu Frucht, die sie empfiehlt, sagt mir jetzt nichts, aber meine Freundin ist auch in USA. Dann empfiehlt sie auch rohen Kakao und die Einnahme von unraffiniertem Kokosöl.

Dann hat sie mir noch diesen Link geschickt:
http://www.younglivingguide.com/blog/
Ein ganz toller Blog über Anti-Aging mit natürlichen Mitteln, aber leider halt auch auf Englisch.

[greeneyedgirl]

Hallo Frau Blücher!!! Da muss ich ja mal in den Link lesen! Danke!

[alaska]

ich hab gestern merz spezial gekauft. hab es hauptsaechlich wegen meinen naegeln gekauft, die durch meinen nebenjob etwas weich geworden sind und neben dem hauschka nageloel wollte ich was von innen tun vor 3 jahren hat es mal tolle ergebnisse geliefert! vllt dut es auch was fuer die haare

[Bonnie!]

Ich habe mal was ganz anderes für die Haare
Guckt mal hier:
http://www.bitterstern.de/shopLite/show.php?rb=14

"Bestens bewährt als Haarfestiger und gegen alle Haarprobleme. "

Ich habe mir das Bitterstern-Kräutergel gekauft und heute in die Haare geschmiert. Ich habe zwar kaum Haarprobleme, von daher kann ich euch nicht sagen, wie es wirkt. Aber es ist ganz angenehm und festigt gut ! Die Haare sehen echt gut aus. Vielleicht wirkt es auch gegen Haarausfall ?

Meine Haare sind halt dünn und ohne Volumen, aber gesund. Die Kopfhaut ist allerdings irgendwie schuppig. Bin gespannt, wie es langfristig wirkt.

[Themis]

Klingt toll, aber 17 Euro? O.o

[Bonnie!]

In günstigen Inetapos viel günstiger. Ich glaube, ich hatte 11 Euro ausgegeben.

[zwetschke87]

vielen lieben dank frau blücher!

also an die zwei punkte hab ich noch gar nicht gedacht (chemische Zusatzstoffe in den Kapseln z.b.) aber dass die einnahme andere sachen (vitamin c..) stören könnte ...hm... ganz neuer denkansatz! werde mich da auf jeden fall informieren... denn ich will das jetzt genau wissen

lg

[Your-Immortal]

Uebersetzung: Sie sagt, dass es vermutlich zwei Fakoren gäbe, die bei Zinkeinnahme Akne auslösen können. Das erste wären bestimmte chemische Beigaben, die in so einer - künstlichen - Zinktablette mit dabei sind. Die zweite Möglichkeit: Zink könne die Vitamin C und Kupferabsorbation stören und diese beiden Stoffe sind wichtig für die Collagenbildung und die Haut. Sie empfiehlt statt künstlichen Vitaminen "Superfood", also sehr gehaltvolle natürliche Nahrung. Haferstrohtee sei sehr gut für Hautprobleme. Die Camu Camu Frucht, die sie empfiehlt, sagt mir jetzt nichts, aber meine Freundin ist auch in USA. Dann empfiehlt sie auch rohen Kakao und die Einnahme von unraffiniertem Kokosöl.

Dann hat sie mir noch diesen Link geschickt:
http://www.younglivingguide.com/blog/
Ein ganz toller Blog über Anti-Aging mit natürlichen Mitteln, aber leider halt auch auf Englisch.

Jetzt hab ich Angst meine Zinktabletten zu nehmen.
Eigentlich ist doch Zink gut für die Haut?Man jeder sagt was anderes..

[~Celina~]

Vielleicht sollte man Zink nur nicht gleichzeitig mit anderen Sachen nehmen? Eben abends, einzeln?
Oder hemmt Zink generell Kupfer und Co? Das wäre blöd. Dann könnte man nur gegenwirken mit Extra-Einnahme von den gehemmten Sachen.

Ich weiß nur allgemein:
* Zink nicht mit Metallen (Eisen, Kupfer, ...) einnehmen
* OPC nicht mit Milch einnehmen

UND anscheinend, laut eines Naturheilkundlers, nutzt die beste Nahrung(sergänzung) nichts oder nicht viel, wenn man sie zu spät einnimmt. Laut ihm nicht nach 19 Uhr. Denn der Körper kann nur vorher optimal verwerten.
Wird was dran sein, denn allzu spät essen ist eben nicht gut. Aber was ist mit den Schichtarbeitern, ect, ...
Und selbst ich vergesse oft meine Braunhirse, nehm sie meist erst später abends

[Moonflower]

Ich nehm alles zurück, was ich geschrieben hab. es kann nämich doch nicht an den b-vitaminen liegen, denn ich hab nach 5 tagen einnahme der zink-kapseln an verschiedenen stellen meines körpers (also nicht nur im gesicht) richtig dicke pickel bekommen.
seit 3 tagen nehm ich die kapseln nicht mehr und der ganze spuk ist vorbei. ich lass es jetzt endgültig damit. noch nen versuch werd ich mit zink sicher nicht mehr starten

[Amata]

Hm,...ich habe mindestens 3 Jahre lang regelmäßig Vitamin C und Zink hochdosiert eingenommen wegen meines angeschlagenen Immunsystems. Es hat prima geholfen und meiner Haut ging es richtig gut.

Vor ein paar Wochen wollte ich wieder damit starten und habe dann beobachtet, dass sich meine Haut nach der Einnahme verschlechtert hat. Beim ersten mal ist habe ich das als Zufall abgetan. Beim zweiten mal gab es die gleiche Reaktion. Als ich beides wegließ, wurde die Haut sofort wieder schön.
Nachdem was ich hier gelesen habe, lasse ich das Ganze weiter erst mal weg.
Ich fühle mich insgesamt gut, brauche also wahrscheinlich diese zusätzlichen Gaben auch gar nicht, weder für Haut noch Haare noch Immnunsystem.

[Your-Immortal]

Und was ist mit Biotin?Macht das auch Unreinheiten?

[hunter]

Und was ist mit Biotin?Macht das auch Unreinheiten?

Bei mir schon, ich bekomme dann so komische kleine Knötchen!

[Hel]

Jetzt hab ich mir heute nach Anregung dieses Threads auch nahrungsergänzungsmittel gekauft Mal schauen, ob meine Haut auch schlimmer wird.
Ich weiß nicht, ob das schon jemand geschrieben hat, aber ich hab jetzt von dm "das gesunde plus" zink+8 wichtige vitalstoffe - "zur Unterstützung eines gesunden Haarwachstums".
Da ist jetzt Zink drin (66 % der empfohlenen Tagesdosis), Vitamin B (1,2,6 und 12), Biotin, Folsäure, Niacin und Panthothensäure drin.
Also auf der Packung steht "neu" weiß nicht, ob das schon jemand von euch entdeckt hat.
Ich werds auf jeden Fall mal testen

[Jesebel]

Hallo Zusammen,

ich bin neu und würde gerne etwas beisteuern zum Thema:

Vor ein paar Jahren habe ich mal Merz-Spezial-Dragees ausprobiert: eine Wirkung konnte ich leider nicht wirklich feststellen! Hielt es daher damals für ein leeres Werbeversprechen!

Jetzt habe ich auch feineres Haar bekommen und zur Zeit denke ich, fällt es mir leider ein bißchen viel aus... kann am Alter liegen, aber in meiner Panik habe ich natürlich sofort gesurft, mich informiert und dann auch investiert... mit meiner Angst verdient die Anderen Geld

Nun ja, Ergebnis: wollte erst die Inneov kaufen, dann habe ich René Furterer entdeckt (kennt den jemand von Euch?) - die Kapseln "Vitalfan" enthalten Niacin, Pyridoxin, Vitamin A und E, Folsäure, Brunnenkresse-Extrakt, Küribskernöf etc.pp. - Monatspackung kostet 22,- €. Habe auch andere Produkte wie Karité-Öl zur Kopfhautbehandlung etc. dazugekauft (riecht wunderbar lecker...). Aber halt alles nicht ganz billig...

Hat jemand von Euch mit der Marke Erfahrungen oder mit Inneov?

Vielen lieben Dank für Eure Antworten und Infos!!!

[Queeni]

@Hel: Hab mir das auch letztens gekauft, aber werde es wieder umtauschen, weil ich solche Kapseln nicht runterbekomme. Höchstens die Biotintabletten, da sie schön klein sind.

[Stigma]

pickelalarm vom feinsten nach nur einer woche zink-einnahme

edit: ich lass das lieber wieder

[inselkind]

Hmm..wenn ich das so lese, weiß ich ja endlich, warum ich urplötzlich wieder wie eine 14jährige im gesciht aussehe... Hmmm... wisst ihr zufällig, ob man zu einer (normalen) Ernährungsberatung gehen kann und sich besonders bezüglich Haut und haar beraten lassen kann?? Und wie viel das kostet?

[Neko1]

Huhu!
Hier mal ein kurzer Statusbericht von mir:

Ich nehme ja Bierhefe mit Zink. (Also hab schon 1 1/2 Packungen verbraucht). Geschätzt die 2. und 3. Woche war meine Haut richtig schlimm. Ist Abends seeehr fettig gewesen und dadurch sind natürlich auch Pickel gekommen Ich habe aber das Gefühl die Phase ist rum!! *freu* Habe gerade keinen einzigen Pickel und so schnell wird die Haut auch nicht fettig. Scheinbar stimmt das wirklich mit der Erstverschlechterung bei der Bierhefe. Mal schaun was sich langfristig für wirkungen zeigen. So schnell werde ich nicht mehr damit aufhören.
Ach und morgends kommt immer etwas Hirse in mein Müsli. Das werde ich auch beibehalten. Ist ja gesund!

[Amicella]

Von diesen Zink-Tabletten mit B-Komplex krieg ich auch Pickel...
Ich nehm grad taglich Braunhirse und meine Haut ist seitdem reiner und die Brauenhärchen wachsen irgendwie an den lichteren Stellen besser

[Freifall]

Braunhirse ist vor allem auch leeecker, ganz im Gegensatz zum Kapseln-Schlucken. Ich ess' sie in Naturjoghurt. Wenn ich ganz gewieft bin, streue ich noch Ingwerpulver und Zimt dazu.

[Lilli-Marie]

Wo gibt es denn Braunhirse? Ist das eine bestimmte Hirseart? Muss das vorher irgendwie gekocht werden oder gibst du das einfach so in den Joghurt?

[Freifall]

Einfach so irgendwo 'rein. Steht sogar auf der Packung.

Soll mehr Mineralien haben (Befürworter) oder nu schlechter verdaulich sein (Gegner). Mir schmeckt's jedenfalls!

Ich habe sie im Reformhaus gekauft. Heißt tataa Braunhirse.