jelly, sonst würd ich´s echt mit Banane UND Magnesium / Kalium (gibt doch so Elektrolyt-Pulver für Sportler, um Muskelkrämpfen vorzubeuegn) probieren.
Ach ja, Muskelkater massieren kann zu entzündlichen Prozessen / Überreizung im Muskel führen --hab ich mir mal sagen lassen. Hab jetzt Franzbranntwein, Voltaren und Wärmekissen drauf.
Hab nämlich schon langsam Schwindel und Kopfweh bekommen im Laufe des Tages....![]()




Ich versteh eh kein Wort von dem ollen Kurs. 
mein Freund ist grad beim japanisch Kurs und ich gucke Vox trash goodbye Deutschland 

Sprachen, aber ich hasse Sprachkurse
ich mag auch lieber sprachen, als sprachkurse. die ersten versteh und redeversuche geben aber imense glücksgefühle, wenn es denn mal klappt mit dem reden und verstehen.



?

heute nacht hatte ich keinen krampf. die schmerzen vom gestrigen krampf sind auch schon fast weg.
ich hoffe das bleibt auch so
und der Himmel ist mausgrau
sitze am offenen fenster.
ich kann noch immer 19 vokabel nicht

gehen
kommt bloss nicht auf die Idee die efasit limefresh fußcreme als Körpercreme zweckzuentfremden. die ätherischen Öle haben einen extrem kühlenden effekt mir ist grad noch kälter als vorm duschen




KEKSE


