Beauty Tipps: So pflegt Ihr trockene Haut richtig

Trockene Haut ist ein weitverbreitetes Problem, dessen Ursachen vielfältig sind. Doch mit den richtigen Tipps und Produkten kann man seine Haut wieder in den Griff bekommen.

In diesem Artikel geht es um die verschiedenen Ursachen von trockener Haut und wie Ihr dieser entgegenwirken könnt.

Ursachen von trockener Haut

Die häufigste Ursache von trockener Haut ist schlicht und ergreifend eine unausgewogene Ernährung. Gerade im Winter neigen viele Menschen dazu, sich nicht ausreichend zu ernähren oder zu wenig frische Lebensmittel zu essen. Dies hat zur Folge, dass der Körper nicht genügend Nährstoffe bekommt, um die Haut gesund zu halten.

Auch dehydrierte Haut kann sehr trocken sein. Oftmals trinken wir nicht genug Wasser über den Tag verteilt. Zusätzlich können auch Medikamente wie Antibiotika oder Schmerzmittel die Haut austrocknen. Auch Stress und Umwelteinflüsse wie Sonne, Wind oder Kälte können der Haut stark zusetzen und sie austrocknen lassen. Die Probleme reichen von trocknen Stellen am Bauchnabelpiercing, ausgetrockneten Handflächen oder sogar kompletter Dehydrierung.

Die richtige Pflege für trockene Haut

Trockene Haut ist anfälliger für Reizungen und Rötungen und neigt dazu, schneller Falten zu bekommen. Damit eure Haut gesund und straff bleibt, solltet Ihr einige Dinge beachten. Zunächst ist es wichtig, auf die richtige Pflege zu achten. Dabei ist es wichtig, auf Produkte zu setzen, die eure Haut nicht weiter austrocknen.

Gleichzeitig sollten sie aber auch nicht zu fettig sein, da sonst die Poren verstopfen können. Die ideale Pflege für trockene Haut ist also eine feuchtigkeitsspendende Creme oder Lotion, die nicht zu fettig ist. Auch bei der Reinigung solltet Ihr darauf achten, eure Haut nicht zusätzlich zu belasten. Verwendet daher am besten eine milde Milch zur Reinigung und spült sie anschließend gründlich mit lauwarmem Wasser ab.

Auf Seifen solltet Ihr möglichst verzichten, da sie die natürliche Schutzbarriere der Haut zerstören können. Neben der richtigen Pflege ist auch die Ernährung wichtig für trockene Haut. Achtet daher darauf, genügend Flüssigkeit über den Tag verteilt zu euch zu nehmen. Idealerweise trinkt Ihr mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Auch frische Säfte und ungesüßter Tee können eurer Haut guttun. Fettreiche Lebensmittel solltet Ihr hingegen meiden, da sie die Haut austrocknen können.

Nahrungsergänzungsmittel für die Hautpflege

Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur gut für unseren Körper, sondern auch für unsere Haut. Doch oft fehlen uns die Nährstoffe, die unsere Haut benötigt, um gesund und straff zu bleiben. Nahrungsergänzungsmittel können hier Abhilfe schaffen. Sie enthalten Vitamine, Mineralien und andere wichtige Nährstoffe, die unserer Haut helfen, gesund zu bleiben und trockene Haut vorzubeugen.

Vitamine A, C und E sind besonders wichtig für die Hautpflege. Vitamin A hilft bei der Zellerneuerung und unterstützt das Wachstum neuer Hautzellen. Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, welches die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen schützt. Vitamin E hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu binden und sie geschmeidig zu halten.

Mineralien wie Zink, Selen und Kupfer unterstützen ebenfalls die Gesundheit der Haut. Zink hilft bei der Wundheilung und unterstützt das Immunsystem. Selen schützt die Haut vor oxidativem Stress und Kupfer fördert die Kollagenbildung. Nahrungsergänzungsmittel gibt es in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulvern. Sie können in der Regel problemlos eingenommen werden und sollten am besten mit einem Glas Wasser eingenommen werden.

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