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Beschreibung:

Hallo liebe Beauties,
heute möchte ich auch noch einen Testbericht über das "Perfect Body Workout" mit Joey Grit Winkler schreiben.
Angesprochen hat mich diese DVD, weil ganz verschiedene Übungen dabei sind: Übungen aus dem Aerobic, Pilates und Yoga-Bereich.
[QUOTE]Das dynamische Rundum-Workout trainiert mit effektiven Übungen im Stand das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und Koordination. Für die Bodystyling-Komponente sorgen Power-Übungen am Boden, die wirklich jeden Muskel erreichen und helfen, die Körpersilhouette sichtbar zu remodellieren. Entwickelt wurde das Programm on der diplomierten Sportwissenschaftlerin und Fitness-Expertin Ina Münsberg.[/QUOTE]
[B]Zum Inhalt:[/B]
Einleitung
Perfect Body Workout (42 Min)
Perfect Body Workout intensiv (66 Min)
Stretching (9 Min)
sowie den Kurzprogrammen
"Fit in den Tag"
"After Work"
"Kurz und knackig"
"Einsteiger Spezial" (je ca. 20 Min)
[B]Das Ambiente:[/B]
Die Location ist sehr schön gewählt. Wunderschöne Landschaft. Die DVD wurde in Sardinien gedreht.
[B]Die Trainer:[/B]
Das Workout selbst ist von Ina Münsberg. Joey Grit Winkler selbst ist neben ihrer Tätigkeit als Moderatorin ein Personal Trainer und Fitness- Instructor. Beide sind sympathisch und motivieren. Ina Münsberg selbst kennt man auch von einigen Fitness- DVD´s mit Johanna Fellner.
[B]Die Musik:[/B]
Ist gut, könnte aber nach einer Weile auf die Nerven gehen. Nach jedem Training habe ich die Musik eine Weile im Ohr.
[B]Was sonst noch wichtig ist:[/B]
Die DVD zeigt, meiner Meinung nach, sehr interessante Übungen. Die Übungen sind nicht nur für Bauch, Beine, Po, sondern auch für den Rücken sowie den Armen. Es wird also die gesamte Muskulatur beansprucht. Der Fatburner- Teil macht Spaß und sorgt für die Fettverbrennung.
Für die Muskelkräftigung sorgen Übungen aus dem Pilates- Bereich und für die Muskeldehnungen verschiedene Yoga- Übungen. Ich habe selbst noch nie Yoga praktiziert. Für mich war es anfangs schwierig die Yoga-Übungen auszuführen. Es werden zwar keine schweren Verrenkungen verlangt, dennoch musste ich mich auf den Bewegungsablauf konzentrieren, was nicht ganz einfach war.
Die Zeit vergeht sehr schnell, da die DVD Spaß macht und ganz verschiedene Übungen zeigt. Eine gelungene Abwechslung!
Die Kurzprogramme sind super für diejenigen, die etwas weniger Zeit haben. Ich finde die Titel der Kurzprogramme recht süß gewählt.
Ganz besonders möchte ich diesmal auf das Booklet eingehen.
Natürlich sind in allen Vital sowie Fit- for- Fun- DVD´s Booklets dabei in denen weitere Tipps stehen.
Das Booklet zum Perfect- Body Workout ist sehr übersichtlich und gibt tolle Tipps (z.B. zu den Pilates- Übungen).