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Beschreibung:

Diese Fitness- DVD besitze ich mittlerweile schon seit über zwei Jahre.
Einerseits hat sie mich wegen den beiden berühmten Fitness- Trainerinnen Nina Winkler und Johanna Fellner angesprochen, andererseits auch, weil der GU- Verlag an der DVD mitgearbeitet hat.

[QUOTE]Internationale Stars schwören drauf: Kein Workout ist effektiver und zeigt schneller sichtbare Erfolge! Von Experten nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen entwickelt, werden beim Core-Training mit jeder Übung zusätzlich die tiefliegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers aktiviert. Gehen Sie gezielt Problemzonen an und bringen Sie Ihren Körper effektiv in Form. Speziell für all diejenigen, die nach einem [B]dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm [/B]suchen - vom [B]sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan[/B][/QUOTE]

Das stimmt allerdings!
Das Training ist anspruchvoll und dynamisch.
Als ich es das erste Mal gemacht habe kam ich schon schnell aus der Puste. :rolllach:
Aber von Mal zu Mal wird man besser. :gruppe:


[B]INHALT[/B]
Einführung
Warm- up (Vorbereitung der Muskulatur)
BBP- Workout (einstündiges Intensiv-Programm)
spezieller Stretching- Part (zur Vorbeugung von Muskelverkürzungen)


Verschiedene Kurzprogramme:
Kurzprogramm Beine und Po (25 Min)
Kurzprogramm Bauch (15 Min)
BBP- Mini- Workout (19 Min)


[B]AMBIENTE[/B]
Sehr schön! Meer, Sonne, Strand! Die Bekleidung der Damen sorgt bei mir allerdings für Augenkrebs... :dollschaem: Pink und hellblau ist einfach eine schreckliche Kombination... :rolllach:


[B]TRAINER[/B]
Es sind insgesamt drei sympathische Trainer.
Keiner von ihnen spricht zu einem. Jedoch ist die sprechende Stimme angenehm.


[B]MUSIK[/B]
Ist OK. Könnte etwas motivierender sein. Etwas eintönig.


[B]SONSTIGES[/B]
Es ist sinnvoll die Fernbedienung griffbereit zu haben, da es kaum Pausen (z.B. Zeit, in der ich die Matte aufrolle oder nur etwas trinke) gibt. Außerdem braucht man bei manchen Übungen ein Handtuch. Eine Intensivierung der Übungen ist ab und zu durch eine zusammengerollte Yoga-Matte möglich.
Viele werden sicherlich anfangs (wie ich auch) nicht mitkommen. Daher einfach nur soviel machen, wie man schafft. Die Übungen werden gut erklärt, anfangs geht alles aber recht schnell. Hier empfehle ich auf jeden Fall wieder die Fernbedienung griffbereit zu haben.