Login
Noch kein Mitglied?
Passwort vergessen?

Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training

Erstellt von:

Nymphetamine

am:

Dienstag, 16. März 2010 01:40 Uhr

Autor:

mit Nina Winkler und Johanna Fellner

Verlag:

Vital

Produktinformation:

Typ: Fitness- DVD , ca 70 Minuten , Preis: 12,99 €

Beschreibung:

Diese Fitness- DVD besitze ich mittlerweile schon seit über zwei Jahre.
Einerseits hat sie mich wegen den beiden berühmten Fitness- Trainerinnen Nina Winkler und Johanna Fellner angesprochen, andererseits auch, weil der GU- Verlag an der DVD mitgearbeitet hat.

[QUOTE]Internationale Stars schwören drauf: Kein Workout ist effektiver und zeigt schneller sichtbare Erfolge! Von Experten nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen entwickelt, werden beim Core-Training mit jeder Übung zusätzlich die tiefliegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers aktiviert. Gehen Sie gezielt Problemzonen an und bringen Sie Ihren Körper effektiv in Form. Speziell für all diejenigen, die nach einem [B]dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm [/B]suchen - vom [B]sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan[/B][/QUOTE]

Das stimmt allerdings!
Das Training ist anspruchvoll und dynamisch.
Als ich es das erste Mal gemacht habe kam ich schon schnell aus der Puste. :rolllach:
Aber von Mal zu Mal wird man besser. :gruppe:


[B]INHALT[/B]
Einführung
Warm- up (Vorbereitung der Muskulatur)
BBP- Workout (einstündiges Intensiv-Programm)
spezieller Stretching- Part (zur Vorbeugung von Muskelverkürzungen)


Verschiedene Kurzprogramme:
Kurzprogramm Beine und Po (25 Min)
Kurzprogramm Bauch (15 Min)
BBP- Mini- Workout (19 Min)


[B]AMBIENTE[/B]
Sehr schön! Meer, Sonne, Strand! Die Bekleidung der Damen sorgt bei mir allerdings für Augenkrebs... :dollschaem: Pink und hellblau ist einfach eine schreckliche Kombination... :rolllach:


[B]TRAINER[/B]
Es sind insgesamt drei sympathische Trainer.
Keiner von ihnen spricht zu einem. Jedoch ist die sprechende Stimme angenehm.


[B]MUSIK[/B]
Ist OK. Könnte etwas motivierender sein. Etwas eintönig.


[B]SONSTIGES[/B]
Es ist sinnvoll die Fernbedienung griffbereit zu haben, da es kaum Pausen (z.B. Zeit, in der ich die Matte aufrolle oder nur etwas trinke) gibt. Außerdem braucht man bei manchen Übungen ein Handtuch. Eine Intensivierung der Übungen ist ab und zu durch eine zusammengerollte Yoga-Matte möglich.
Viele werden sicherlich anfangs (wie ich auch) nicht mitkommen. Daher einfach nur soviel machen, wie man schafft. Die Übungen werden gut erklärt, anfangs geht alles aber recht schnell. Hier empfehle ich auf jeden Fall wieder die Fernbedienung griffbereit zu haben.

Fazit:

Hätte ich nur eine DVD daheim, würde mir das Training definitiv zu eintönig werden. Als Abwechslung ist diese DVD aber definitiv gelungen! Ich mag sie sehr gern, auch wenn ich bis heute bei einigen Übungen richtig aus der Puste komme! Aber das ist ja auch der Sinn und Zweck.
Es geht oft allerdings sehr schnell! Man hat kaum Zeit die Balance zu finden. Schneller ist ja bekanntlich nicht besser, es geht darum die Übungen sauber auszuführen. Deshalb, aber auch wegen der eher eintönigen Musik gibt es insgesamt 1 Punkt Abzug.

Meine Bewertung:

9

Hinterlasse einen Kommentar

0 Kommentare

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

w3 projects UG
(haftungsbeschränkt)

Torellstr. 7
10243 Berlin

Beautyjunkies.de ©2003 – 2016

Sie wollen Werbung auf Beautyjunkies buchen? Dann wenden Sie sich bitte an unseren Vermarkter:

Die Werbeflächen auf unseren Seite werden von der Ströer Digital Media GmbH vermarktet. Aktuelle Informationen sowie eine Online Preisliste stehen Ihnen unter folgendem Link zur Verfügung: http://stroeerdigitalmedia.de/

Ströer Digital Media GmbH
Stresemannstraße 29
22769 Hamburg
Tel: 040 / 46 85 67 -100
Fax: 040 / 46 85 67-939

Als Händler oder Dienstleister im Beauty-Bereich haben Sie zudem umfangreiche Möglichkeiten, Ihre Produkte oder Leistungen individuell in den Beauty Arkaden und im Trendletter zu präsentieren. Bei Interesse kontaktieren Sie uns bitte über das Kontaktformular.