Bauch, Beine, Po basic mit Core Training Sach- und Fachmedien-Testberichte    Bücher       Ätherische Öle, Tees, (Heil-)Pflanzen, Pflanzenöle       Belletristik       Ernährung und Fitness       Hintergründe: Inhaltsstoffe, Hersteller, etc.       Kleidung, Accessoires, Stil       Kosmetik selbermachen       Make-up und Schminktechniken       Schönheit und Pflege    Fitness und Ernährung - DVD    Kataloge    Zeitschriften

Beschreibung:

In meiner Sammlung befinden sich zahlreiche Fitness-DVDs und diese hier habe ich mir seit kurzem zugelegt.
Das Titelbild zeigt die sympathische Johanna Fellner. Ich muss gestehen, ich bin ein Fellner-Fan. Beinahe alle DVDs, die ich von ihr besitze, sind einfach klasse. Ich habe die DVD wegen ihr gekauft. :dollschaem:
[QUOTE]Ein flacher Bauch, wohlgeformte. schlanke Beine und ein knackiger Po: Mit diesem unglaublich wirkungsvollen Workout bringen Sie Ihren Körper in Rekordzeit effektiv in Form! Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner hat hier die besten Übungen aus dem klassischen "Bauch, Beine, Po" Training zusammengestellt und mit ganz neuem Schliff versehen.[/QUOTE]
Das stimmt! :liebe:
Wer die ältere DVD "Bauch, Beine, Po intensiv - mit Core-Training" (auch mit Fr. Fellner) kennt, wird von dieser hier begeistert sein! :zustimm:
[B]Inhalt[/B]
[I]Einführung[/I]
In der zweiminütigen Einführung erhält man einen kurzen Einblick in das Training und ein paar Tipps.
[I]Warm-Up[/I]
4 Minuten
[I]BBP-Komplettworkout[/I]
Umfassendes Workout-Programm: sanftes Powertraining aus 19 effektiven Übungen. 67 Minuten
[I]Stretching[/I]
Als Trainingsabschluss - formt lange, schlanke Muskeln.
Die DVD enthält auch Kurzprogramme :-)
Small: 16 Minuten
Medium:18 Minuten
Large: 32 Minuten

[B]Das Ambiente[/B]
:traeum: Traumhaft. Man bekommt richtig Lust etwas zu tun! Es regt zum Sport an!

[B]Die Trainer[/B]
Sehr sympathisch! Johanna Fellner und Ina Münsberg bringen es einfach! Sie motivieren und wirken keinesfalls selbstdarstellerisch. (wie ich es von Cindy Crawford kenne :unglaublich: )

[B]Die Musik[/B]
Basslastig aber wirklich motivierend. Passt einfach!

[B]Sonstiges:[/B]
Die beiden Trainerinnen machen die Übungen nur vor, es spricht keiner von ihnen. Das wirkt dennoch nicht unpersönlich.
Auch für Einsteiger geeignet: Durch die ausführlichen Anleitungen und das umfangreiche Booklet wird es auch ohne Vorkenntnisse ganz leicht, ein echtes Bauch-Beine-Po-Training erfolgreich zu absolvieren!
Ganz ehrlich? Für einen absoluten Sportmuffel, der Jahrelang kein Sport gemacht hat? Es wird nicht einfach! Diese DVD ist wirklich anstrengend, was aber nicht schlecht ist! [B]Man muss sich ja noch steigern können.[/B] Daher ist sie meiner Meinung nach schon für Anfänger geeignet, wenn sie von vornerein wisse, dass sie garantiert nicht alles schaffen und sie dies nicht entmutigt. [B]Von nichts kommt nichts. [/B]

Das besondere an diesem Workout: Die Core-Muskulatur, also die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers, wird zusätzlich trainiert. So kann man mit dem Training gezielt dort ansetzen, wo andere Workouts nicht hinkommen: an der Basis des Körpers.