Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Prentiss]

Oh weh, heute habt ihr alle Kopfschmerzen und ich dafür mal nicht. Ich wünsche allen Geplagten, die sich nicht gut fühlen, gute und schnelle Besserung.

Ich kann tatsächlich vermelden, dass ich nach der Arbeit direkt auf mein Trampolin gegangen bin und eine halbe Stunde gehüpft bin.

Diese Woche hatte ich noch meinen jährlichen check beim Hausarzt. Alles gut und eine neue TÜV Plakette. Jetzt fehlt nur noch Zahn-,Augen-, Haut- und Frauenarzt

Die Arztbesuche läppern sich, nicht wahr?

Ich hab meine ersten Termine auch schon gemacht und das ist so schwierig, wenn man nicht immer einen freien (Urlaubs)Tag dafür opfern will

...Prentiss, du bist nicht pessimistisch, sondern realistisch! Ja, wir werden älter, aber meiner Meinung nach funktioniert das nicht 1:1 mit der Arbeitsfähigkeit. Und es ist eine mehr oder weniger verdeckte Rentenkürzung, schulterzuckend zu sagen, man könne ja früher gehen, dann halt mit Abschlägen. Ich kriege da so viel Bosheit...!

Nicht zu vergessen: es wird nicht mehr genug Arbeit da sein. Selbstfahrende Busse und Taxis, Androiden als Pflegepersonal - das wird es alles irgendwann geben. Es müssen ohnehin neue Lebensmodelle her.

Alle Fleißigen und auch die Faulen - ich lasse nette Abendgrüße für alle da.

[silbermarie]

Die Arztbesuche summieren sich Prentiss . das ist schon ein kleiner Vorgeschmack aufs Renterdasein. Du hast dieses Jahr einen großen, runden Geburtstag der wird auch dolle gefeiert, ja?! und ich bekomme die Schnapszahl
Mal sehen, was uns der technische Fortschritt noch alles so bringt ... als ich ein Kind war, hatten wir in den ersten Jahren weder Waschmaschine noch Fernseher, Telefon, Fön .... man kommt sich vor wie ein Relikt aus vergangenen Zeiten

Ich habe heute noch einen Teil der Fenster geputzt und bin nicht hinausgefallen trotz Kreislauf, ich trug aber auch ordentliches Schuhwerk
Einen schönen Abend in die Runde

[Florentina]

.

[Florentina]

.

[silbermarie]

Meiner Mutter ist der Topf mit der Waschlauge regelmäßig übergekocht, das roch dann fein nach Waschmittel in der Küche
Unser erster Fernseher muss es ungefähr zu selben Zeit gegeben haben den :fön: übrigens auch, dann musste ich am Sonntag nach dem Haarewaschen nicht mehr an der Wohnzimmerheizung sitzen.

Einen schönen Sonntag
Ergometer uind BMI Express Bauch, Beine ...

[Florentina]

.

[bonny]

Bonny, ich habe nur nicht richtig gelesen weiß du wie man einen Link farbig unterlegt wie zum Beispiel http://www.smilies.4-user.de/index.php?section=Girls und quasi der Link nicht zu sehen ist, sondern ein Wort wie zum Beispiel hier?
Der Link ist für Aleks, die diese Smilies liebt, wenn ich mich nicht irre

Cleo, kopiere den gewünschten Link. Dann tippst du ein Wort, das den Link ersetzen soll, markierst es und klickst auf das Weltkugelsymbol mit der Kette drunter oben im Textfeld. Dort fügst du den Link ein und bestätigst es mit ok.

[Cleopatra]

Es war sehr schön gestern abend wir haben heute herrlichen Sonnenschein, aber kalt, die kommende Woche soll es schneien, heute noch kein Sport, es werden aber die 10 Minuten Vibraplatte hier, bonny muss ich aber noch üben, ich vergesse das leider so schnell wieder
Ich kann mich auch noch gut an die "alten" Zeiten erinnern, ich kann jetzt meine Großeltern und Eltern gut verstehen, ihr seid alle sehr fleißig allen Kranken gute Besserung, bei mir ist es auch noch nicht so dolle

[silbermarie]

Mensch!... An der Heizung sitzen..., das habe ich völlig vergessen...

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

...und Badetag war bei uns immer Freitag abends..., selbstverständlich alle Viere in dasselbe Wasser...

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Akku leer...

Alle vier im gleichen Wasser - kenne ich habe ich bei unseren drei Großen auch ne Zeitlang gemacht. War eine echte Gaudi nur der Jüngste bekam von Anfang an sein eigenes Badewasser.

Ich weiß nicht, ob die Zeiten besser waren, sie waren vielleicht nur "anders"

[Florentina]

.

[Cleopatra]

Minimalsport ist erledigt, wir haben mit 4 Kindern nacheinander im gleichen Wasser gesessen, obwohl ich die Jüngste da nicht mehr mitgemacht habe, als ich geboren wurde, hatten meine Eltern gebaut, in diesem Haus lebe ich heute

[silbermarie]

Im selben Haus? Das nenne ich Kontinuität Aber zwischendurch hast Du schon mal woanders gelebt, oder? Bis jetzt bin ich ungefähr zwölfmal umgezogen.
dreechen, ich meinte meine eigenen Kinder ich selbst habe keine Geschwister

[Natallie]

Mein Neujahresziel war es, 3 mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Bisher bin ich gut dabei :)

[silbermarie]

Mein Neujahresziel war es, 3 mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Bisher bin ich gut dabei :)

Löblich, löblich - weitermachen das Jahr hat ja noch einige Wochen

Ergometer und Yoga
Übungen mit Hanteln bzw. Therabänder mache ich jeden zweiten Tag, so nebenbei und teilweise auf dem Ergometer

Heute gibt es gedämpftes Gemüse und Fisch, denn gestern war mein cheat day mit Zwiebelkuchen

[bonny]

Natallie

Wir waren am Samstag beim Sohn und Freundin in Heidelberg und sind den ganzen Tag gelaufen. Das ist aber auch ein sehr hübsches Städtchen. Gestern war absolute Ruhe angesagt.

Marie, Zwiebelkuchen liebe ich auch. Den gibt es immer an meinem Geburtstag und dazu noch Federweißer. Kennt man bei euch Federweißer?

[silbermarie]

schönes Programm am Samstag bonny
Stadtbesichtigungen finde ich immer anstrengend
Ja klar, kenn ich Federweißer, nur heißt er hier "Suser". Ist wirklich lecker. Hm das gibt es immer an Deinem Geburtstag - dann bist Du ein Herbstkind, so wie ich

[bonny]

September - Jungfrau durch und durch. Und du?

[Florentina]

.

[Cleopatra]

Nathalie
das ist schon sehr gut 3 mal
Ich bin heute müde vormittags war ich bei der Akupunktur und Salzdusche, nun wird bei uns gemauert, mein Vorratsraum wird endlich wieder so hergestellt wie er war. Mein Bruder hatte ein Loch reingehauen, dann hat er sich mit meiner Mutter zerstritten und es so gelassen.
Heute soll es BMI 2 Herz/Kreislauf werden, finde meine anderen DVDs von BMI 1 im Augenblick nicht wieder
Kommt alle gut durch den Tag

[Florentina]

.

[Cleopatra]

dreechen genauso sehe ich es auch Silbermarie ich bin 4 mal umgezogen, danach wieder nach Hause, schönen Abend zusammen

[silbermarie]

Daheim ist es eben am Schönsten, Cleo
Wir werden sicherlich noch einige Male umziehen, so gibt es immer wieder ein neues Zuhause.

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

September - Jungfrau durch und durch. Und du?

Ende September, mehr Ende geht nicht

[bonny]

Also keine Jungfrau mehr, sondern die ausgleichende Waage.

[silbermarie]

So ist es möchte man diesem Sternzeichengedöns Glauben schenken, so bin ich eine echte Waage mit allen Vor- und Nachteilen.

Heute: nur zum Durchbewegen aufs Ergometer, danach Faszienrolle. So bin ich für die anstehende Physiotherapie schon lockerer. Ich freu mich drauf, das tut so gut :zufri eden:

Dreechen mach Dir keine Gedanken über den regelmäßigen Sport, tu es einfach So wie das morgendliche Zähneputzen, Haare kämmen ... just do it!

[Cleopatra]

habe meine 10 Minuten Vibraplatte erledigt, heute Nachmittag kommt Balance dazu, hat jemand von euch Erfahrungen mit Akupunktur? Ich merke gar nichts mein linkes Knie merke ich nicht, das rechte schmerzt ab und zu, also alles zu ertragen. Ob es am Trampolin liegt? Ich bin Schütze, dreechengenau, einfach machen, Druck führt bei mir nur dazu, dass ich gar nichts mache, so wie Silbermarie es schreibt bonny

Kommt alle gut durch den Tag
Aleks Prentiss Zauberwald und alle, die noch vorbeischauen

[bonny]

Cleo, ich hüpfe nicht mehr, weil es meinen Knien nicht bekommt.

Akupunktur hatte ich schon öfters bei meinem TCM-Heilpraktiker. Da war ich überwiegend wegen Kopfschmerzen und es hat jedes Mal sehr gut geholfen. In Verbindung zur Akupunktur habe ich da aber auch "Tee" getrunken, der nur auf meine Bedürfnisse zusammengestellt war. Das war wie eine Art Kur, die ich etwa über 3 Monate gemacht habe. Nach so einer Kur bin ich immer für mehrere Monate beschwerdefrei.

[zauberwald]

Ja, ich bin da, aber etwas viele Termine und war etwas kaputt, müde von der Rückreise. Musste mich erst aklimatisieren.

Gestern war ich aber bei der Wirbelsäulengymnastik. Überlege aber, ob ich im Sommer die Kurse nicht reduziere und den weglasse. Heute geht es zu Aqua Fitness.

[Cleopatra]

bonny ich wundere mich nur, da ich gar nichts merke, obwohl kann man das nach 2 mal . Es ist ja müßig darüber nun nachzudenken, aber es beschäfigt mich halt. Deine Kur hätte ich auch gerne so könnte ich meine Knie OP lange rausziehen Aber immer eins nach dem anderen

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Zauberwald schön, von dir zu lesen alles in Ruhe

[bonny]

Cleo, lass das Trampolin auf jeden Fall sein und mach das mit der Akupunktur weiter. Zweimal ist ja noch nicht viel. Das braucht schon einige Sitzungen.

Ich habe von der, wie heißt sie noch mal Jillian Michaels, die Gymnastik knietechnische auch nicht vertragen.

[Cleopatra]

bonny, das mache ich auch, Jillian hat mir dann den Rest gegeben( meine Unvernunft) liegt aber an meiner Vorgeschichte wie das Trampolin mit Stahlfedern. Wenn man keine Probleme mit Knie und Schulter hat, nicht schlecht, ich merke aber immer wieder, dass Barbara Klein mit BMI genau richtig für mich jetzt ist wie immer ein individuelles Einzelergebnis

[Florentina]

.

[silbermarie]

Cleo
Ich hatte, als mein Knie akkut entzündet war, ingesamt zehn Akupunktursitzungen und mir hat es von Anfang gut getan. Kribbeln im Gelenk und eine angenehme Müdigkeit wie nach einer großen Wanderung. Nach der Behandlung bin ich fast immer sofort nach Hause und habe mich dort ausgeruht.

Bei Vorerkrankung der Gelenke gilt: Jilian's shred wird abgeleitet von " schreddern", nämlich die Gelenke. Ich hatte mich auch dafür interessiert, suchte Abwechslung zu Barbaras BMI, nachdem ich jedoch so viele Negativberichte darüber gelesen hatte. ließ ich es sein.

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Ach, Silbermarie, Cleo..., es gibt Zeiten, da bin ich froh, wenn's zum Zähneputzen gereicht hat...; zum Unvermögen, unter Leute gehen zu können, gesellen sich gelegentlich depressive Phasen. Die hasse ich, und mich dazu.

Hast PN

[zauberwald]

So ging es mir mit Zumba. So schön der Sport ist, ich hatte so Probleme mit den Füßen und Gelenken, das war nicht meine Sportart. Hab ja ewig mit dem Fersensport rumgedoktert.

Jeder muss seinen Sport finden. Im Moment mache ich am liebsten Yoga und Aqua Fitness. Bei Pilates überlege ich noch, ob ich es weiter mache. Ansonsten laufe ich viel. Heute und gestern war ich beim Arzt, da laufe ich 45-50 min eine Strecke, wenn ich wirklich richtig schnell gehe. Das hab ich dann schon vor 8 Uhr gemacht und damit war der Sport für heute erledigt. Ich merke wie gut mir das tut und lass das Auto stehen. Zur Entspannung ist dann Aqua Fitness , danach falle ich vermutlich totmüde ins Bett.

[Xanthi]

Hallo ihr Lieben,

ich war die letzten Tage nicht "on". Am Freitagabend hat mich eine Migräneattake dermaßen aus der Bahn geworfen, das nichts mit mir los war (und dabei habe ich neulich noch getönt, das ich lange keine größere Attake hatte...). Sonntags ging es dann was besser, sodas ich vorsichtig gesportel habe. Es dauert immer ein paar Tage bei mir, bis ich wieder "richtig im Kopf" bin. Beim Arzt war ich nicht, bin normal an die Arbeit - nutzt ja nix. Bei dem netten Chef... ja, Bonny den meinigen gönne ich niemanden. Meine Männer zuhause nennen es Mobbing und ich soll mich in der oberen Etage beschweren, aber wem wird man wohl glauben ?

Ach, Prentis, du bist nicht pessimistisch, nur realistisch! Gleichalt - da können wir uns gemeinsam noch ein paar Jahre auf unsere freie Zeit freuen. Ich finde es toll, das du so mutig warst, eine Auszeit zu nehmen - meist merkt man es erst, wenn es zu spät ist. Mich hatte meine Ärztin im Oktober/November auch fünf Wochen aus dem Verkehr gezogen. Es ging nicht mehr, aber fit bin ich auch noch nicht. Denn auf meinem Schreibtisch bleibt jedes Fitzelchen liegen und wartet auf mich.

Liebe Grüße an alle hier, ist ja ganz viel geworden, freut mich. Vielleicht komme ich heute Abend mal dazu, alles nachzulesen.

Seid lieb gegerüßt von Xanthi.

[Florentina]

.

[Cleopatra]

Xanthibin in Gedanken bei dir, dreechen auch bei dir
ich habe heute BMI2 Kraft & Funktion gesporteltZauberwald da stimme ich dir voll und ganz zu jeder muss seinen Sport finden sonst hält man es eh nicht durch und verliert die Lust daran allen Kranken, gute Besserung, liebe Grüße an alle

[bonny]

Xanthi, das hört sich nicht gut an - das kann einen krank machen.

Ich habe nichts besonderes zu berichten. Ich bleibe bei meiner Gymnastik und Hula Hoop. Jeden 2. Tag kommen abwechselnd die Fitnessbänder oder die Vibrationsplatte dazu. Das hat sich mit der Zeit als mein Programm rausgestellt, das mir bekommt und am meisten Spaß macht.

[Florentina]

.

[silbermarie]

Ergometer und Pezziball
Ergometer und Balance auf dem Trampolin

Zumba hatte ich naturlich auch schon versucht, da mir tanzen viel Spaß macht. Ich hatte in der Jugend Ballettunterricht, Spitzenschuhe .... doch Pustekuchen, Zumba geht mit diesen schnellen Drehbewegungen sofort in die Knie

Man muss wirklich genau den Sport für sich heruaspicken, der einem gut tut. Stichwort "Achtsamkeitstraining!

[Xanthi]

Guten Morgen ihr Lieben!!!

Vielen lieben Dank für eure Besserungswünsche - ich glaube die haben schon bissi geholfen!!!

@ Dreechen - wir sind eine ganz kleine Firma, auf dem Büro nur Chef und ich und draußen 4 Schichten a´ 3 Männer, Hofarbeiter, Radladerfahrer und eine Reinigungskraft. Da ist nix weiter zu holen. Wie gehören zwar im Firmenverbund zu einem der größten Glasflaschenhersteller in D, aber sind vollkommen eigenständig. Und JA - es ist NICHT die Arbeit. Die macht mir unglaublich viel Spass, sonst wäre ich nicht schon 10 Jahre dabei. Das Umfeld macht es und der "Gute Ton". Genau wie du sagst. Und da fehlt es an Einigem. Er ist ja noch jung, aber leider wenig lernfähig . Auch in den ersten zwei Wochen meiner Krankheit wurde ich täglich mit in meinen Augen unnötigen Anrufen massiv bedrängt. Ich hab am Ende das Handy ausgeschaltet. Was auch nicht im Sinne des Erfinders ist.

Heute werde ich wieder zum Step ins Studio. Ich probiere einfach, wie weit es schon geht mit meiner Birne. Vorallem werde ich abwarten, wie sich das Wetter entwickelt. Nicht das das Dach wieder weggeflogen ist wenn ich heimkomme, wie damals bei Kyrill.

Kommt hoffentlich gut durch den stürmischen Tag! Hier bei uns in Westthüringen fängt es gerade an.

Seid lieb gegrüßt von Xanthi!