Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Cleopatra]

Prentiss Annika22


annika, meinst du Detlef? Ich schaue so gut wie gar nicht HSE oder QVC Prentiss, ich freue mich, das der Wiedereinstieg so gut geklappt hat ich empfinde es auch so, das die Nahrungsergänzung überhand nimmt, ich habe die Kur nicht bestellt und die Tabs werde ich testen, habe ja andere ohne Moringa usw. ausprobieren, muss mich überzeugen BMI express ebenso.
Heute waren es 10 Minuten auf der Vibraplatte mit Barbara auf YT nach der Sportpause hat es mir gereicht werde langsam steigern

kommt gut durch den Tag

[annika22]

cleo, ja ich meine Detlef D´Soost. Ich habe eben mal reingezappt und den Pilates Circle gleich erkannt. Das Gerät ist super, aber der Preis selbst mit DVD ist schon ziemlich abgehoben. Das Band bekommt man preiswerter. Und die Videos im www sind gut. Daher kann man sich ein wenig Geld sparen.

LG Annika

[silbermarie]

Danke Cleo für unseren neuen frischen Faden
Schön, dass es Dir wieder besser geht. So eine Einheit Physio bringt maches wieder ins reichtige Lot.
Wie oft gehst Du?
Barbara ist spurlos an mir vorüber gegangen. An ihren NEs bin ich nicht interessiert und die nehmen mittlerweile überhand. Schade.

Heute nur Ergometer, ich räume und putze im Haus, das soll genügen

[Cleopatra]

Silbermarie ich gehe einmal die Woche zur Physio, mache auch mit der Ernährungsberatung weiter, musste erstmal alles im Kopf durchgehen, so langsam nimmt mein Kopfkino Formen an. Ich habe die Weihnachtsdeko, bis auf die Teelichter weggeräumt, bin nun aber fertig und Göga kommt gleich nach Hause

[Prentiss]

Meine Lieben

Ich habe noch allerhand Weihnachtsdeko rumstehen, morgen kommt aber auf jeden Fall mein Baum weg.
Ich habe eben BBP intensiv mit Jillian und dann noch eine halbe Stunde Bellicon gemacht. Tut das gut!

Genießt den Abend.

[Romantic]

Hallo

bin soeben ganz unerwartet zu einer Powerplate/Vibraplatte gekommen. Wird dort nicht mehr genutzt und sollte entsorgt werden. Bekomme die Platte noch heute, sogar mit Entsorgung durch meine Freunde wenn es mir nicht gefällt ( das Ding ist unheimlich schwer).
Es handelt sich wohl um ein älteres Modell ist aber noch voll funktionsfähig mit Fernsteuerung und so Gummiteilen mit denen man Armübungenmachen kann.
Jetzt meine Frage, wo gibt es gute, kurze Einsteigervideos und wie oft sollt man am Anfang damit turnen?

[Cleopatra]

Romantic also bei Youtube einfach Powerplate/Vibraplatte eingeben und da findest du alles, vielleicht sogar ein Video für deine Platte, fange immer auf Stufe 1 an, bei Barbara Klein bist du gut aufgehoben, ich habe das erste Mal mich für 2 Minuten draufgestellt, probiere es aus, jeder Körper reagiert anders, aber nie!! länger als 10 Minuten viel Freude damit

[Prentiss]

Ich habe nun keinen Weihnachtsbaum mehr. Und überhaupt fehlt nun allerhand Dekokram. Noch ist nicht alles weg, aber nächste Woche dann bestimmt.

Dann habe ich Shred 3 gemacht.

Uns morgen beginnt die zweite Arbeitswoche. Lasst es ruhig angehen.

[silbermarie]

Nicht traurig sein, Prentiss alle Jahre wieder und auch 2017 gibt es Weihnachten
Deine Auszeit verging für mich wie im Flug. Ich war ganz überrascht von ihrem Ende zu lesen. Hat Dir gut getan, oder?

Ergometer, Yoga und Balance von BMI2

Cleo, ich habe noch einmal Physio, dann sind meine 10x vorbei. Schade, es tut wirklich gut. Im Februar habe ich den nächsten Termin beim Orthopäden, vielleicht frage ich nach

[Cleopatra]

Prentiss silbermarie

Ich werde es mit dem Physio genauso halten, silbermarie, schließe mich deiner Frage an, wie war die Auszeit heute habe ich eine halbe Stunde mit Barbara auf dem Trampolin verbracht, Express, Xco und Stretch, ich habe tüchtig geschwitzt

Kommt gut durch den Abend

[Prentiss]

Marie und Cleo

Die Auszeit hat mir wirklich gut getan. Kein Stress, kein durchgetakteter Tag, kein Ärger mit den täglichen Kleinigkeiten.

Nach 32 Jahren Arbeit kann man das schon mal machen.

Wenn ich könnte, würde ich es jederzeit wieder tun, zumal auch der Wiedereinstieg gut gelungen ist, obwohl vieles anders ist. Und so einen Rest innere Ruhe habe ich noch.

[Cleopatra]

Ich wünsche euch allen, einen guten Start in die neue Woche:), Prentiss heute war es BMI express 2, 20 Minuten Cardio, war sehr schön, das einzig doofe, die dvd läuft beschei...., habe das TAG auch bestellt, die normalen Tabs finde ich vom Geschmack her besser habe noch eine alte Version ohne Moringa, weiß noch nicht, ob ich die DVD überhaupt testen soll, das Buch finde ich gut

kommt gut durch den Abend:)

[Prentiss]

Nanu, niemand da?

Ich habe heute mal ein paar Hantel- und Baucheinheiten gemacht. Ansonsten bin ich hundemüde und schlafe abends gern schon mal im Sitzen ein.

Cleo , die PN habe ich gelesen, aber am Handy kann ich nicht zurück schreiben, das ist unübersichtlich.

Sind ja viele in der Gruppe unzufrieden mit dem neuen BMI.

[silbermarie]

Ich bin da
Gestern Physio, Ergometer und Yoga
Heute Ergometer, Xcos und Rumpftraining

Ich empfinde das Winterwetter als recht anstrengend, am iebsten würde ich nur schlafen und essen. Aber nee, man bewegt die müden Knochen und futtert sein Gemüse

Berichte doch bitte, weshalb gefällt das neue BMI nicht? Ich hatte mir schon überlegt, ob ich es dringend brauche

[Cleopatra]

Guten Abend zusammen

also BMI express ist überhaupt nicht meines es wird sehr viel geredet und Dance hat mir überhaupt keinen Spaß gemacht ich schicke morgen alles zurück, Prentiss beim Boxen soll man gar nicht warm werden, ich habe es mir nicht angeschaut, Cardio und BBP waren gut, aber heute liegt aber vielleicht auch an mir wie immer individuelles Einzelergebnis, beim TAG ist es so, das ich die Tabs anscheinend nicht vertrage, beim Buch sind viele Rezepte mit den Helferlein, die ich nicht habe. Yoga ist auch nicht so meines, ich hatte eigentlich auch eine andere DVD erwartet, habe wohl nicht richtig zugehört,das war es jetzt erstmal mit dem Bestellen. Ich finde Barbara echt super, aber das ist nichts für mich.

LG Cleo

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Heute war es Dance, ich habe bei Esther mitgemacht, die anderen waren mir zu wuselig

[silbermarie]

Na so ein Reinfall und schon wieder Geld gespart
Gehen Barbara die Idee aus?

[Cleopatra]

Silbermarie, ich kann es leider nicht anders sagen, bei FB schreibt jemand, Dance mit Andy ist super, aber es werden soviele Schrittfolgen gezeigt, das macht mich wuschig, da ist BMI express 1 für mich echt besser. Habe hier ja noch Shred für Einsteiger und 10 Minuten mit Tracy, da ist alles sehr gut erklärt, die DVD BMI express2 ist sehr lustig, aber für mich geht es zu sehr durcheinander, Esther ist die einzige, die es ruhig durchzieht. Ich empfinde es so.

[Capella]

http://www.qvc.de/qvc.product.271488...=&utm_content=

Habt ihr das schon gesehen?

[Prentiss]

Das wird, glaube ich, TAG.

Ich konnte heute eine halbe Stunde Trampolin einschieben.

[Cleopatra]

Heute war es die Vibraplatte, das TAG ist nichts für mich Prentiss Capella

euch einen schönen Abend

[silbermarie]

Das TAG ist ein essentielles Fitness-tool, ohne diese vibrierende Rolle ist unser tägliches absolut sinnlos

Gehört zu den Dngen, die die Welt nicht braucht.

Heute: Balance auf dem Trampolin und Faszientraining - ohne Vibrations

[Capella]

Welche Faszienrolle hast Du silbermarie. Heute gibts ne halbe Stunde Trampolin.

[silbermarie]

ich habe die blackroll med, etwas weicher als die normale und deshalb schonender

[Capella]

Danke. Die gibts bei amazon glaube ich.

[silbermarie]

Genau, daher habe ich sie auch
Bei Veranlagung zu Besenreiser oder auch Krampfadern ist diese Rolle besser

[Prentiss]

Ich habe gar nichts für die Faszien. Und aktuell beabsichtige ich auch nicht, mir eine Rolle anzuschaffen.

Heute hatte ich Schulung und dadurch früher als gewöhnlich Feierabend, da war ich doch glatt noch mal auf dem Trampolin.
Und Freitag, den 13. , habe ich auch überstanden.

Ein wunderschönes Wochenende.

[Prentiss]

Von mir gibt es heute noch eine halbe Stunde Bauch weg in 6 Wochen dazu, Level 2 und 1, aber immer nur je ein Durchgang.

Nicht wundern, ich kann richtig rum zählen, aber ich habe zuerst Level 2 gemacht. Deshalb steht es so komisch da.

Dafür passieren heute lauter kleine Missgeschicke, mir scheint, der 13. hat sich um einen Tag vertan.

[Cleopatra]

Prentiss habe heute sportfrei,

habe heute bei Barbara reingeschaut, die Rolle brauche ich nicht, wenn ich das richtig verstanden habe, ist das die Vibraplatte für unterwegs? Habt ihr das auch so verstanden und dann gab es Shake, Presslinge und co

[silbermarie]

"ersetzt beinahe einen Massagesessel" .... ohne dieses Teil kann man nicht glücklich sein
konnte mir von einer Freudin BMI Express 2 ausleihen und habe mal die Tanzeinheit getestet. Fand ich nicht schlecht, muß ich mehr ausprobieren

[Cleopatra]

Silbermarie die Tanzeinheit fand ich so wuselig, mal sehen, was ich morgen mache jemand schrieb, das Andy eine komplette DVD machen sollte, na dann warten wir mal ab

[Prentiss]

Da bin ich dafür. Ich meine das Solo für Andy.

Barbara wirkt auf mich sehr überdreht und wiederum bestehen die Sendungen vor allem aus Nutralinea.
Nein, ich kaufe nichts.

Ich hatte ja mit dem Code bei Flexi Sports im Shop den Stevia-Sweetener gekauft. Der war vom MHD nur bis November. Wie lange man den wohl weiterverwenden kann?

Könnt ihr mir da einen Rat geben?

[silbermarie]

leider nein, ich verwende kein Stevia

[Cleopatra]

Prentiss ich meine, das er länger haltbar ist, steht aber auch irgendwo bei den Sportfreunden schaue mal eben nach

[Cleopatra]

Prentiss frag sie einfach per PN, ich finde, dass du dann auf der sicheren Seite bist

[Prentiss]

Das kann ich machen, Cleo.

[Prentiss]

Heute habe ich Bauch, Beine, Po intensiv gemacht - das ist ja das Krafttraining. Fühle mich gut.

Ich hoffe, ihr habt alle ein schönes Wochenende.

[silbermarie]

Dir auch einen schönen Sonntag, Prentiss
Ergometer, Kraft und Balance, Schneeschippen

Schön, dass Deine Auszeit so erfolgreich war!

[Cleopatra]

gestern und heute Shred für Anfänger und Schnee habe ich auch geschippt habe gestern noch ein wenig mit Barbara gesportelt, fand es nicht schlecht, aber sehr viele Unterbrechungen und mir liegt freies Training nicht so sehr

[silbermarie]

Cleo, was hast Du gestern mit Barbara geturnt? Oder steh ich auf der Leitung?

Gestern: Nix, nada, nichts und rien

Heute: Ergometer, Balance

[Cleopatra]

Heute noch nichts, aber das wird sich gleich ändern Shred für Anfänger, man kann bei QVC plus und beauty & style mit ihr sporteln, ich schaue es über das Inet, hatte mir aber was Anderes darunter vorgestellt. Wenn du willst, stelle ich hier die Termine ein, lg Cleo