Pia, nicht aufgeben. Ich meine jetzt das mit dem Flexi. Du meinst diese Übung, wo Du den Flexi vorn hältst, und die Impulse seitlich gibst. das ist die zweitschwierigste Übung, find ich auch. Aber seeeehr effektiv
. Bleib am Ball.
Es gibt übrigens noch ne Steigerung dazu: dieselbe Übung, aber die Ellenbogen nach aussen, also waagerecht. Nicht so eng am Körper. das ist aus dem Tobias Greb Workout. Aber![]()
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