Haarausfall

[Ambrosia]

Sind wir in Deutschland nicht eher alle mit Vitamin D unterversorgt? Nur so eine Frage. Selbst wenn man sich ständig sonnen sollte, reicht das ja auch nicht aus, um einen ausreichenden Pegel aufzubauen. Aber ja, am besten mal testen lassen.

Ich nehme Vitamin D+K2 Tropfen, die vertrage ich gut. Habe aber auch Tabletten immer gut vertragen.

[Cheyenne]

Haarausfall nach dem Sommer kann auch andere Ursachen als Vitamin-D-Mangel haben. Ich habe das jedes Jahr, reagiere wohl empfindlich auf die UV-Strahlung. Aber Salz-, Chlorwasser, Schwitzen kann wohl die Kopfhaut auch aus dem Gleichgewicht bringen und zu Haarausfall führen.

Vitamin D ist tatsächlich ein Problem bei den meisten Deutschen. Aber da sollte man trotzdem messen lassen. Man weiß ja sonst gar nicht wo der Ausgangswert war und wo man hin muss, d.h. wie hoch man überhaupt dosieren sollte.

[Püppi21]

Hallo, danke für den Hinweis. Das wusste ich noch nicht.
Ich hatte allerdings früher schon ein paar Mal Vitamin D-Pillen ausprobiert, hab die aber leider überhaupt nicht vertragen.

Tropfen sind besser als Tabletten und man sollte vorher Magnesium auffüllen, weil Vitamin D verbraucht Magnesium und dann kann man Magnesium-Mangel Symptome bekommen während der Einnahme von Vitamin D. Aber auch die Hormone können am Anfang schwanken, weil durch Vitamin D Mangel können Hormone im Ungleichgewicht sein, wenn man dann Vitamin D nimmt, welches auch ein Hormon ist, kommen andere Hormone im Körper quasi in Schwung und dann kann es den Eindruck von Unverträglichkeit bringen. Das ist aber nur Anfangs und reguliert sich nach ein paar Wochen.

[Ambrosia]

@Püppi21 Was nimmst du momentan alles ein?

[Kimberly]

Nur zur Info:
Ende Sep 25 hatte Püppi eine Auflistung ihrer Maßnahmen gemacht. Falls sich in der Zwischenzeit was daran geändert hat, kann sie es ja hier benennen.

[Ambrosia]

Super, danke