Haarausfall

[Untiefe]

Kürbiskerne kann man aber echt sehr einfach in die Ernährung einbauen. Ich mache die gerne in mein Müsli. Das Öl gibt's immer wieder mal im Salat. Da kann man aber auch die Kerne reinmachen. Sowie auf Aufläufe, Pasta und sonstiges streuen, oder halt mal zwischendrin knabbern.

Solche Sachen als NAhrungsergänzung zu nehmen, finde ich irgendwie seltsam, muss ich gestehen. Wenn man solche Sachen (Saaten, Hirse, Hafer - all das nehmen wohl einige als Kapseln ein, dabei kann man das alles täglich einfach essen) bewusst isst, macht das in Summe viel mehr aus.

[Motobiene]

Da hast du grundsätzlich vollkommen Recht. Aber zum einen mag nicht jeder dererlei essen, zum anderen muss man, um evtl Mangel auszugleichen bzw. Probleme zu beheben sehr viel davon essen, um auf die Menge Wirkstoffe zu kommen, die zur Problemlösung beitragen sollen. Auch wird der evtl vorhandene Effekt in Kapselform schneller erreicht, da konzentierter.

[Kimberly]

Das eine schließt das andere nicht aus. Ich mag ganz gerne Kürbiskerne und sogar Kürbiskernöl pur. Aber hat natürlich auch viele Kalorien.
Ich nehme noch zusätzlich Saw Palmetto ein. Und schließe mich Motobiene an, man kann vieles gezielter mit NEMs absichern.
Ich versuche möglichst leere Kalorien zu vermeiden und muss mich da ohnehin immer etwas einschränken. Deswegen wird mit NEMS zusätzlich optimiert. Möchte meine Möglichkeiten ganz ausschöpfen.