Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Florentina]

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[Cleopatra]

Marie Ich glaube, ich baue im Moment Muskel auf, Zauberwald Florentina und alle, die noch vorbeischauen, einen schönen Tag:)
war einkaufen, jetzt wird Bmi Ausdauer Functional DVD 1, kann ich mich gar nicht mehr daran erinnern

[Florentina]

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[zauberwald]

Florentiner, es gibt histaminbildende Bakterien, darum hab ich es im Verdacht.

http://histaminentzug.de/die-10-best...minintoleranz/

aber ich werde meine Ärztin noch darauf ansprechen. Mir scheint es möglich, aber natürlich ist auch alles andere möglich. Wassereinlagerungen sind unspezifisch, aber es passt genau zum Beginn der Einnahme. Hatte erst ein anderes Medikament im Auge, weil ich häufiger so reagiere, aber das war es nicht. Absetzen hat nichts verändert.

Cleo, schön, dass du Muskeln aufbaust. Das tutst du bestimmt . Dann verbrauchst du auch mehr Kalorien. Zunahme würd ich immer als Muskelaufbau bewerten , zumal du so fleissig auf die Ernährung achtest und sportelst.

[Florentina]

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[silbermarie]

Ups Florentina, das kommt überraschend!
Das tut mir leid. Vermutlich gab es in irgendeinem fred Mißverständnisse? Hier schien alles immer freundlich und gut zu laufen.
Du könntest ja einmal in der Woche eine Zusammenfassung Deiner Einheiten geben? Dann würden wir ein bißchen was von Dir und Deinen Erfolgen mitbekommen.
Und vielleicht, vielleicht hast Du mal wieder Lust zum mitschreiben ?

[zauberwald]

Florentina, man glaubt, man weiß es, aber man ist immer auf der Suche. Sicher wissen kann man es nicht. Wer weiß, was sich ergibt. Am Ende sind die Bakterien auch unschuldig. Aber ja, man beobachtet sich immer sehr genau, vermutlich viel zu genau.

Tut mir leid, dass du dich nicht wohl fühlst. Aber Foren sind schwierig, geht mir auch so. Gibt leider oft Missverständnisse. Ich hoffe, ich bin jetzt nicht veratwortlich. Wenn ja, tut es mir echt leid.

Cleo, ich hab gesten die Smiles vergessen, ich hoffe, du weißt, wie ich es meine mit dem Gewicht und den Muskeln Trag die noch nach

[Prentiss]

Huch, das mit Florentina wundert mich aber auch.

[Cleopatra]

Hallo, schreibe heute vom Smartphone, heute war es nur die Vibraplatte und Physio.
Florentina, schade, du bist so eine Bereicherung für unseren Thread.
Seid alle lieb begrüßt von Cleo

[Cleopatra]

heute ist TAG 2 dran: Kraft ( Beine und Po), und später Garten:), kommt gut durch den Tag

[silbermarie]

Ergometer, Express Boxen, Xcos und Faszienrolle

Später kommt auch der Garten Euch allen einen geruhsames Wochenende

[Xanthi]

Hallo meine lieben Sportilinchen!!

Bei mir ist derzeit mein Sportareal mein Garten. Meine Herren, so viel zu tun. Was war der Winter doch soo schön ruhig!

Nichtsdetotrotz marschiere ich morgen Richtung Sportstudio. Muss was für meinen Rücken tun . Die Bückerei der letzten Tage war Gift. Leider hat sich die Dame von der Physio die Bänder angerissen, deshalb gibts derzeit keine Massage. Das wär schön entspannend.

Ich wünsche euch eine schöne Zeit meine fleissigen Mädels, auch dir Flori, du Sportskanone!!! Den Rest habe ich ja schon im anderen Fred geschrieben.

Liebe Grüße an alle!! Eure Xanthi!

[Cleopatra]

Express Boxen stand heute auf dem Plan vielleicht noch die Vibraplatte heute Nachmittag, mal schauen der Garten fordert mich im Augenblick macht aber Spaß, das Wetter scheint sich nun zu ändern und es soll kühler werden.
Seid alle ganz lieb gedrückt von Cleo

[Xanthi]

Hallo meine Sportilinchen!

Heute war ich megasuperfleissig. Fitnessstudio mit hin -und zurücklaufen. Dann Hunderunde durch den tiefen, kühlen Wald. Jetzt ists aber auch gut. Frisch geduscht und jetzt .

Habt einen schönen Abend und eine gute Woche!

Eure Xanthi.

[Prentiss]

Jetzt grüße ich auch noch alle Sportilinchen.

Ich durfte gestern ja arbeiten, daher war heute sportlich gesehen nur Hanteltraining drin. Aber was heißt nur, das ist ja wichtig. Ich freu mich aber schon auf eine Trampolin-Einheit Ende der Woche.
Lasst es euch gut gehen - Cleo, silbermarie, Xanthi, Florentina und alle, die im Herzen dabei sind.

[Cleopatra]

xanthi Prentiss das hast du wunderschön geschrieben ich fange heute mit der Rüttelplatte an, hier hat es sich merklich abgekühlt, wollte eigentlich in den Garten, komme heute aber nicht von der Stelle seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Cleopatra]

Moin, Sport ist erledigt, Bmi Express Kraft, ich habe einen schwachen Rumpf, leider.
Kommt gut durch den Tag, LG Cleo

[silbermarie]

BMI Express Kraft war gestern

Seit letzter Woche hab ich mich durch diese DVD gearbeitet, war ein richtig guter Kauf dazu noch immer Ergometer, Xcos bzw. Übungen mit meinen neuen Pilatesball. Aus dem alten war nach einigen Jahren die Luft raus
Macht wirklich Spaß. Auf youtube findet man einige Filmchen dazu. Übungen von Gabi Fastner kann ich nur empfehlen

[Xanthi]

Hallo meine lieben Sportilinchen!

Heute war ich zwei Stunden bei schönstem Sonnenschein, aber heute zum Glück recht kühlen Wind spazieren, es war toll. Heute Nachmittag gehts dann noch mit Hundi raus. Denke das reicht dann. Mal sehen ob ich morgen gut wegkomme, der Gssversorger hat sich angesagt.

Habt alle einen schönen Tag!!!

Eure Xanthi!

[Cleopatra]

heute Morgen Ballett-Pilates Mix, Marie ich habe mir Gabi Fastner bei Youtube angeschaut, ist abgespeichert das Stretching von Bmi werde ich wohl an die Vibraplatte anhängen, obwohl Stretching alleine ja auch schön ist
Xanthi spazieren gehen, kann so wohltuend sein hoffe, es klappt alles mit dem Gasversorger

Kommt alle gut durch den Tag Florentina

[Cleopatra]

Sport ist erledigt ich oute mich auch mal, ich stretche ja wenig bis gar nicht nun wird das Stretchprogramm von Bmi express 1 und 2 an die Vibraplatte angehangen. Warum ich das noch nicht gemacht habe ich weiß es nicht, obwohl ich immer bei Marie lese wie wichtig das ist, also aber ab jetzt, ich denke Prentiss liest das auch

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bei Jillian war das ja nach jeder Einheit Pflichtnaja, besser spät als nie

[silbermarie]

Eben besser spät als nie, Cleo
Dehnen und Stärkung der Rumpfkraft werden Deinen Knien gut tun

Ergometer, Kraft von BMI1, Xcos und Faszienrolle

Einen an alle

[Cleopatra]

Silbermarie ich werde gleich mit der Rüttelplatte starten und dann den Stretch (heißt das so)? von Bmi 1 Express, warum hat Barbara das nicht zu BMI 1 und 2 gepackt
Heute Morgen war ich schon beim Aldi, den Wellnessanzug https://www.aldi-nord.de/angebote/an...8.article.html kaufen, ist aber nicht so meine Farbe kommt alle gut durch den Tag

[andrea1404]

huhu in die fitte runde!

ich melde mich auch mal wieder. bin noch immer dran am sporteln - zwei bis dreimal die woche krieg ichs hin.

habe mir ja diesen supersportboden von barbara klein gekauft - und bin total zufrieden damit. ich habe die xcos und hample damit auf dem trampolin rum. habe diese woche allerdings das erste mal begonnen, richtig zu springen, und nicht nur zu wippen. meine güte, ist das anstrengend! großartiger muskelkater war die folge.

heute kam dann die vibrationsplatte, die bei qvc unlängst als nur einmal-angebot war. ich bin schon sehr sehr gespannt und werde sie heute abend einweihen. hat die jemand von euch?

und ich habe ne frage. wenn ihr über "best of all" oder bmi1, bmi2 oder solchen dingen redet - was meint ihr da? ist mri da was entgangen, das mich fordern könnte

[Cleopatra]

Andrea

ich kenne die Vibraplatte nicht, habe die Slimline von HSE24, älteres Modell, reicht mir aber. Bmi 2 kannst du hier mal schauen https://body-mind-improvement.de/de/de/home, ich kann es nicht so gut erklären BMI 1 ist der Vorgänger, ich sportel es total gerne, Best of all, ist der Abschluß von BMI 2, quasi das Finale:)
Den Boden von Barbara hat Marie auch, ich muss noch sparen, aber gut zu wissen

[Cleopatra]

heute Morgen BMI Express 1 Tag 1 nochmal, weil BMI EXpress2 die DVDs nicht laufen so ein Mist nun geht es in den Garten, habt einen schönen Tag

[Prentiss]

:wink;

Sport ist erledigt ich oute mich auch mal, ich stretche ja wenig bis gar nicht nun wird das Stretchprogramm von Bmi express 1 und 2 an die Vibraplatte angehangen. Warum ich das noch nicht gemacht habe ich weiß es nicht, obwohl ich immer bei Marie lese wie wichtig das ist, also aber ab jetzt, ich denke Prentiss liest das auch

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bei Jillian war das ja nach jeder Einheit Pflichtnaja, besser spät als nie

Ja, Prentiss hat das auch gelesen. Bei Jillian ist das Dehnen ja auch eher in stiefmütterlicher Dosis vertreten, mir reicht das immer völlig. Mehr mache ich wirklich nicht.

Heute war ich wieder eine halbe Stunde auf dem Bellicon. Man, macht das Spaß.
Morgen soll es ein Jillian-Workout werden.
Marie, Cleo, Andrea, Xanthi - ein schönes Wochenende für euch.

[Xanthi]

Hallo meine lieben Sportilinchen

bei mir ist die Woche an direkten Sport - nix -. Leider. Die nächste Woche auch nicht. Aber ich gleiche das mit Haus- und Gartenarbeit aus. Denke das ist auch ok.

Ich freu mich, dass es euch allen gut geht!

Prentiss, Cleo, Marie, Andrea an euch alle!

Eure Xanthi.

[Cleopatra]

Gleich wird es BMI Express Express 2 Cardio, habe die DVD zum Laufen gebracht geht's jetzt los:)
Xanthi ich war gestern 5 Stunden im Garten dementsprechend fühlt sich mein Körper nun an, seid alle lieb gegrüßt, -12,4 kg im Augenblick, im Durchschnitt sind das -2 kg im Monat

[Prentiss]

Das ist ein Super-Ergebnis, Cleo!

[Cleopatra]

Prentissich bin auch echt stolz, da war ich aber schon mal hatte ja mal fast 40 kg abgenommen ich muss hier mal nachlesen, ich weiß es leider nicht mehr so genau, davon hatte ich nun 15kg wieder zugenommen, ein schleichender Prozess, nun sind es noch gut 9 kg, aber das wird dauern, habe es ja auch nicht auf einmal zugenommennun wird gesportelt....

[Prentiss]

Cleo
Es wird mit zunehmendem Alter leider immer schwerer, das Gewicht zu halten. Aber hey, wir tun etwas dafür und für unseren Muskelerhalt.
Ich habe mich heute mit Jillian Michaels und dem zweiten Level von "Der perfekte Oberkörper" vergnügt. Morgen gibt es nur den Haushalt und dann geht es zu meiner Mama zum Kaffeetrinken.

[Xanthi]

Guten Abend meine lieben Sportilinchen!

Ich hatte heute Armtraining , wir haben Ausbesserungsarbeiten für unsere Maulwürfe gemacht. Wir konnten diese dilettantischen Arbeiten nicht mehr sehen. Haben noch Drainagerohre verlegt, eh uns der ganze Regen ins Kellerfenster läuft.... Wir konnten auch nicht anders und haben eine kleine Ecke geordnet. Mit Pickel und Schaufel. Mann ist das Zeugs hart geworden. Das geht nicht ohne Bagger. Das haben wir heute gelernt.

Ganz liebe Grüße an alle

Eure Xanthi.

[Cleopatra]

Prentiss das unterschreibe ich ich merke ja, wie gut es meinen Knien "tut", wenn das Gewicht weniger wird du bist sehr fleißig Xanthi das hätte ich auch nicht gedacht, dass das so schnell hart wird wie geht es deinen Armen heute?
Ich werde heute die Vibraplatte sporteln, danach dehnen, BMI Expreß 2 Tag 6

seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Prentiss]

Die Vibraplatte habe ich heute auch gesportelt , zwei Mal zehn Minuten. Meine Mama hat ja eine.

Cleo, du bist wie immer sehr fleißig. Das werden wir weiterhin durchziehen - das gemeinsame Sport treiben hier.

Xanthi, ich schließe mich der Frage an. Hast du dich ein bißchen erholen können? Solche Aktionen sind auf jeden Fall auch Sport.

Ich muss morgen leider arbeiten, habe dann aber Dienstag und Mittwoch frei. Das motiviert mich.

[Xanthi]

Guten Abend meine lieben Sportilinchen ,

ihr seid süß Es geht mir, wider Erwarten sehr gut. Kein Muskelkater, nix. Eine liebe Beauty hier im Forum meinte, es hätte bestimmt mit meinem Sporteln zu tun. DAS ist gut möglich, auch wenn ich gestern gedacht habe, Rücken bricht ab und Arme sind keine mehr da. Hab anscheinend doch schon gut Muskeln aufgebaut

Heute war ich nicht beim Sport, war gestern genug. Heute war ich mal nur faul. Hab sogar einen neuen Schmöker angefangen. Von Gisa Pauly. Hab ich letztes Jahr entdeckt, ganz kurzweilige Sylt-Krimis.

Prentiss, ich wäre morgen auch dran... Ich hab auch voller Schreck gesehen, dass ich übernächste Woche nach nur zwei Tagen Arbeit schon Urlaub habe. Da darf ich mich nicht verrückt machen lassen an der Arbeit. Zwei Wochen nach-und eine Woche vorholen geht nicht....

Cleo, du bist immer sooo fleissig und Gratulation zu deiner Gewichtsabnahme.

Marie, Andrea???

Liebe Grüße an alle!

[Cleopatra]

Xanthi dass sind doch mal Nachrichten, keinen Muskelkater, Muskeln aufgebaut die Seele baumeln lassen wie z.B. mit finde ich sehr gut und entspannend
Prentiss so machen wir das hoffe, dass dein Arbeitstag schnell vergeht und dann frei

Heute wird es Bmi Express 2, Tag 2 Bauch/Beine/Po

Seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Xanthi]

Guten Abend meine lieben Sportilinchen!

Ich war heute wieder nachlässig... Nur eine Hunderunde. Danach war ich auf dem Rasentraktor im Obstgarten. Das Gras wächst unglaublich.... Kaum ist man fertig, kann man schon wieder von vorne anfangen.

Liebe Grüße an alle hier!!!

Eure Xanthi.

[silbermarie]

einen schönen Feiertag Euch allen
Die letzten Tage war es Ergometer und Barbara Klein, heute Ergometer, Xcos und Barbara Becker B.fit mit Ball und Band

[Cleopatra]

Einen schönen 1.Mai hier gießt und stürmt es also tanze ich mit Andy , Marie schön, von dir zu , Barbara Becker ist da was an mir vorbeigegangen, Xanthi Hunderunde das reicht doch, so wie es in den Tag passt.Prentiss

Hat jemand, das TAG von Barbara Klein geordert, es hört sich ja zu schön an, ich werde mal die ersten Bewertungen abwarten
Morgen Mittag fahre ich zu meiner Tante nach Düsseldorf, bin Samstag dann wieder da:), melde mich morgen noch, dann wird es die Vibraplatte und dehnen