Bin jetzt auch wieder sportlich mit dabei. Erstmal mit Vibraplatte. Werde ja demnächst viel mehr Zeit dafür haben .
Bin jetzt auch wieder sportlich mit dabei. Erstmal mit Vibraplatte. Werde ja demnächst viel mehr Zeit dafür haben .
studios alle zu also draussen aber bei dem schönen wetter sowieso ein MUST
gute woche an alle
Huhu heute mache ich nüschte, außer Ich hatte Nachtdienst, das reicht als körperliche Herausfoderung in meinem Alter
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
ich habe doch tatsächlich vergessen, hier zu posten, Silbermarie du hast meinen höchsten . Am Mittwoch war es die Vibraplatte, genauso wie heute, gestern dann Kraft 4. Ich überlege, ob ich die Einheiten mit Barbara bei FB mal mitsportel, wenn ich BMI Mix fertig habe. Ich werde berichten ich vermisse Prentiss hoffe, dass alles gut ist, kommt gesund durch den Freitag
heute war es Balance/Mobility 4, ich werde wohl mein ganzes Leben steif bleiben, aber ich arbeite dran.
Passt alle gut auf euch auf und bleibt gesund, eure Cleo
Cleo
Tja, was soll ich sagen .... tatsächlich habe ich diese Woche mein Sportprogramm nicht in gewohnter Weise fortgeführt.
Habe mich voll in den Hausputz reingekniet, Fenster, Garten, gekärchert ...
Doch morgen geht's zweigleisig weiter mit und
Euch allen einen fetten !
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
So....Homework mit Swedish Posture vom Hasen done. Mann hat mit Kind aufgewaschen. Das dauert ein Workout lang .
heute wird es die Vibraplatte, Naschi Teilung ist alles, wir haben herrlichen Sonnenschein:), passt alle gut auf euch auf
heute war es Ausdauer 8, morgen noch mal Barre 4, dann bin ich wieder durch mit BMI Mix, euch allen einen gesunden Start in die neue Woche
zum gkück spielt das wetter mit und man kann raus!!!
gute woche an alle
und eisiger Wind
Ich saß gestern warm eingepackt im Garten und las
Es geht weiter mit Ergometer und BMI Mix, gestern gab es für zwischendurch eine kleine Einheit mit Pilatesball
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Silbermarie:), wie immer so fleißig, ich habe heute Barre 4 von BMI Mix erledigt, nun ist morgen nur noch Meditation zu erledigen, das passt dann wieder gut nach der Vibraplatte. Ich werde mal mit Barbara bei FB mitsporteln und berichten, wie es so ist
heute schon eine kleine Radtour mit Einkauf erledigt, dann kommt heute Nachmittag noch Rasenabstechen dazu, passt gut auf euch auf
Ich hatte gestern eine Fitnesspartnerin. 3 Jahre alt . Sie will aber oft genau das Equipment haben, was ich gerade benutze. Aber bei “Mama machen wir heute Sport? Du hast mir das gestern versprochen!“ konnte ich nicht ablehnen .
stimmt der wind ist echt unangenehm aber augen zu und durch sonst ist es ja wunderschön draussen und unglaublich wie viele leute das grad wieder entdecken :)
sportliche restwoche an alle fleißigen!!
wie immer Freitags, Vibraplatte und Meditation,kommt gut durch den Abend
Cleo
So erledige ich häufig meine Telefonate, mit head set auf dem Ergometer das funktioniert gut und zeitsparend
Gestern gab es einen kleinen Ausflug zur Barbara Becker -DVD und den Therabändern, Yoga und Ergometer
Heute wieder BMI Mix Ausdauer und Hula Hoop
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
nach dem frühlingstag am samstag war gestern schneeregen somit war ich nur kurz ne runde an der frischen luft und dann aufs spinning bike man muss ja flexibel sein
guten wochenstart!!
Silbermarie Barbara Becker könnte mir auch gefallen, macht sie nicht Yoga , ich hatte so ein schönes Shirt von ihr im Outlet in den Händen, ich glaube, die Größe passte mir nicht oder Farbe, ich werde es mit dem Headset auch mal versuchen
flaca so ähnlich war es bei uns auch, nun soll ja der Frühling kommen
heute war es, die für mich älteste Trampolindvd mit Barbara, so schön, und auf dem kleinen Trampolin
euch allen einen gesunden Wochenanfang:)
Ich melde mich nach langer Zeit wieder bei Euch zurück. Ab Morgen geht es wieder los.
Ich fange mal mit der Vibraplatte an.
Liebe Grüße Dicky
Juchuuu. Habe meine geliebte Vibrationsplatte gemacht. Zwar nur Stufe 1 - aber immerhin.
Da mir es so gut gefiel gleich die Flexi-Bar DVD mit Barbara Klein und Christine Kaufmann geholt und auch 10 min
durchgehalten.
Ich bin wieder da.
Liebe Grüße Dicky
Gestern und heute Vibraplatte gemacht. zwar nur Stufe 1 , aber immerhin. Heute hätte ich ohne Euch im Hintergrund
wieder geknieffen. Ich habe mich aber durchgerungen und gemacht. Es geht also auch eine Onlinemotivation.
Danke an Euch!
Liebe Grüße Dicky
Dicky eigentlich schwingt Prentiss hier die Peitsche, ich vermisse sie sehr. Heute war es die Vibraplatte. Ich darf nur auf Stufe 1 trainieren, wegen der Knieprobleme. Bleibt mir alle gesund
Ich habe auch die Vibraplatte mit der Stufe 1 gemacht. Ich war ja auch lange krank und muss mich langsam wieder herantasten.
Bis jetzt geht es aber sehr gut und morgen probiere ich wieder die Flexi-Bar mit Christine Kaufmann und Barbara Klein.
Ich sehe einfach die Christine aus meiner Anfangszeit des Homeshopping gern.
Liebe Grüße Dicky
Dicky du machst es genau richtig , Christine war schon außergewöhnlich , ich habe die DVDs auch
ich freue mich auf deinen Bericht
Heute war es bei mir Happy Move 15 und den Stretch danach, war total schön, ich hoffe, ich werde öfter mal einen Stretch anhängen. Morgen steht wieder die Vibraplatte auf dem Plan, ich werde mal eine DVD von Barbara sporteln
passt gut auf euch auf und bleibt mir gesund.
den zwei Damen von der Vibraplatte
BMI Mix Ausdauer und Theraband mit Frau Becker
Die alten DVDs mit Christine Kaufmann habe ich auch noch. Danach könnte ich mal wieder den Flexi schwingen.
Wo Prentiss nur ist??
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Natürlich wieder Vibraplatte.
Liebe Grüße Dicky
Heute war es nur ein großer Spaziergang. Wir haben hier ganz tolles Wetter.
Liebe Grüße Dicky
Seit gestern mache ich folgende Bodyweight-Übungen: Sumosquats 20x, Pushups 15x, Jumpsquats 15x, Mountainclimber 15x, Sideplanks links und rechts je 10x, Trizepsdips 15x. Davon 2-3 Durchgänge mit ca. 30sec. Pause zwischen den Durchgängen. Hab ich auf Pinterest gefunden. Sieht harmlos aus, schlaucht aber doch mehr als gedacht wenn man das hintereinander durchzieht.
Geändert von naschi (05.04.2020 um 22:34 Uhr)
Hochachtung. Vielleicht komme ich auch mal zu mehr wie meine Vibraplatte.
Liebe Grüße Dicky