Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Putzelchen]

Milch schleimt, ist auch für Erwachsene bei Infekten nicht ratsam

[naschi]

Ihre Ersatzmilch ist aber das Einzige, was sie mit Sicherheit nimmt. Sie isst sehr wenig gerade. Wenn ich die Milch komplett weglasse, würde sie morgens ja garnix nahrhaftes zu sich nehmen. Denn ich muß gerade nach Dingen “suchen“, die sie essen mag. Kann ja nicht den ganzen Tag Salami futtern. Oder früh schon Bratwurst und Eis. Quark war heute wohl auch nicht sooo gut. Ca. 30min später hat sie den beim Husten wieder mit ausgespuckt.

[Putzelchen]

Quark ist auch ein Milchprodukt, vielleicht mal mit Marmelade versuchen?

[naschi]

Ja das es daran lag, hab ich auch vermutet. Marmelade? Wäre ein Versuch wert. Obwohl sie das Schokoladenbrot diese Woche verschmähte. Aber wegen ihrer Milch will ich sie nicht auf Zwangsentzug setzen. Mir fällt da nämlich keine Alternative zu ein.

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Obwohl Marmelade und nahrhaft..... Energiereich ja, halbwegs gesund nein.

[Putzelchen]

Ja das es daran lag, hab ich auch vermutet. Marmelade? Wäre ein Versuch wert. Obwohl sie das Schokoladenbrot diese Woche verschmähte. Aber wegen ihrer Milch will ich sie nicht auf Zwangsentzug setzen. Mir fällt da nämlich keine Alternative zu ein.

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Obwohl Marmelade und nahrhaft..... Energiereich ja, halbwegs gesund nein.

Ist doch nur als aktuelle Alternative gedacht.... Marmelade vermutlich wegen des Zuckergehalts gleich als ungesund zu sehen ist aber doch ein wenig übertrieben

[naschi]

So streng bin ich auch wieder nicht. Aber ihr jetzt nur süßes zu geben, nur damit sie isst, finde ich auch nicht richtig.

[naschi]

Versuch Marmelade: ein paar Stücken Rosinenbrot gegessen un das war es dann aber auch. Also wohl doch lieber Eis und Bratwurst zum Frühstück :-|.

[Putzelchen]

Versuch Marmelade: ein paar Stücken Rosinenbrot gegessen un das war es dann aber auch. Also wohl doch lieber Eis und Bratwurst zum Frühstück :-|.

Was für eine Kombi =))))

[naschi]

Das hat sie gestern Nachmittag mit gefuttert . Jetzt hat sie wenigstens ein halbes Gläschen, paar Löffel Apfelmus und ein Stück Chaptibrot gefuttert. Naja sie fällt ja nicht gleich vom Fleisch.

[Florentina]

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[Prentiss]

Ich purzele mal ganz kurz rein, bin etwas im Stress, da ich auch heute arbeiten war. Immerhin kann ich noch eine halbe Stunde auf dem Bellicon vermelden. Das war nach der Arbeitswoche auch bitter nötig.

Cleo, ich hoffe, bei dir hat sich der Schnupfen nicht zu einem Infekt gewandelt.

Naschi, bei euch ist es auch noch nicht ausgestanden, ich hoffe aber bald.

Liebe Grüße an alle anderen Sportler und auch an die Manchmal-Faulenzer.

[Florentina]

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[silbermarie]

Euch allen noch einen schönen Sonntagabend
Momentan bleibt viel liegen, die Kinder sind da, doch gesportelt habe ich täglich. Wat mut, dat mut

[Florentina]

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[zauberwald]

Ich hab keinen Sport gemacht. Spazieren war ich, aber das war es auch . War ne faule Woche .

[Florentina]

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[Florentina]

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[Florentina]

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[silbermarie]

alle Kindlein ausgeflogen

Wie lange meine täglichen Einheiten sind, dreechen? Ich bin mit einer Stunde dabei, manchmal etwas weniger und gerne auch etwas mehr

[Florentina]

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[silbermarie]

Na ja, das ist mein täglicher Luxus den ich über alles schätze

[Florentina]

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[silbermarie]

Du bist doch mittlerweile so fleißig dabei. Stell Dir mal eine ganze Woche "ohne" vor ... gräßliche Vorstellung, oder

[Florentina]

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[zauberwald]

Echt, ich find eine Woche ohne Sport super

Diese Woche musste ich mich allerdings echt aufraffen, aber ich war vorgestern und gestern bei meinen Kursen. Bin aber froh, dass ich nur noch zweimal die Woche habe, reicht mir gerade echt aus.

[silbermarie]

OK, ich sehe, Ihr tickt genauso wie ich

[Florentina]

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[zauberwald]

Silbermarie, ich freu mich, wenn ich da war, aber wenn mein Körper ohne Sport funktionieren würde, dann wäre ich lieber auf dem Sofa . Wobei draußen rumlaufen tu ich gerne, aber meist bin ich zu langsam unterwegs und muss mich schon motivieren schneller zu gehen.

Es geht mir ja besser mit Sport, aber 4mal die Woche wie letzen Winter war echt etwas viel. Ich war ja kaum noch zuhause.

Dreechen, ich bin bei der Volkshochsschule. Die bieten echt gute Sportkurse an und viel Auswahl. Ich muss halt schauen, was zeitlich passt. Um 20 Uhr will ich auch nicht mehr los, vormittags und mittags hab ich auch keine Zeit. Wegen Sport über den Job denke ich gerade nach, aber das ist auch kaum günstiger und blöder gelegen für mich. Ich mag ja auch nicht unbedingt weite Wege . Interessant wäre auch da nur Yoga und das mache ich ja eh schon bei einem wirklich guten Trainer/Lehrer.

[Florentina]

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[silbermarie]

Hab nur ein Spässken gemacht war ganz freundlich gemeint.
Ich hab mich schon immer gern bewegt und mir deshalb auch keinen sitzenden Beruf gewählt. Später bin ich mit den Kindern ausdauernd Gassi gegangen und der Transportdienst zu Kindergarten oder Schule wurde zu Fuß erledigt.

[zauberwald]

Ich mach auch alles zu Fuß, mein Auto steht meist rum. Tägliche Bewegung find ich auch super, das macht mir nichts aus, aber ich sitz ja auch viel rum.

Zur zeit mach ich Yoga (90 min) und Aquafitness (60min), im Winter war noch Pilates und Wirbelsäulengymnastik dabei, das ging sogar bis Februar. Aber im Sommer will ich nicht so viel machen. Wollte mich eigentlich noch beim Ballett anmelden, aber hab das erst mal verschoben.

Cardio spricht mich nicht an. Ich würd maximal Walken, selbst Jogging ist mir schon zu anstrengend. Ich geh im Sommer wandern, das ist mein Cardio-Training.

Hab früher nur so Cardio Sachen gemacht, also Zumba, Aerobic, Jazztanz....aber ich mag die ruhigeren Sache jetzt lieber. Wobei Aqua Fitness schon auch viel Cardio ist.

Yoga hab ich Ende September angefangen und Aquafitness mach ich ... keine Ahnung, vielleicht zwei Jahre oder 2 1/2.

[Florentina]

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[silbermarie]

alles gut, dreechen
Du bist so fleißig dabei, merkst deutlich die Verbesserungen und willst noch mehr
Beim Thema Balance hatte ich auch Nachholbedarf, da wollte ich nie ran . Bis mir irgendwann klar wurde, so geht es nicht weiter. Sonst rutsche ich mal als aus, habe einen Schenkelhalsbruch und das war's.

Zaubi, joggen muß nicht sein. Die armen Gelenke! Schnelles Gehen oder walken im Intervall tut es auch

[Florentina]

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[zauberwald]

Da hilft Yoga sehr. Man lernt automatisch Gleichgewicht zu halten. Was ich gut finde ist, dass man da langsam machen kann und da mache ich die Übungen auch richtig. Bei den anderen Kursen ging mir das zu schnell und man macht es dann nicht ordentlich. Also bringt mir das nichts. Aber jeder ist anders, man muss seinen Sport finden.

Dreechen, hier machen einige täglich Sport. So gesehen mach ich wenig

Aber mir reicht es. Ich muss mich nicht vergleichen.

[Florentina]

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[silbermarie]

Dein Ehrgeiz ist geweckt, dreechen
Meine Schwiegermutter feiert diesen Monat ihren 87. Geburtstag und geht täglich ins Fitness. Das finde ich einfach nur cool

Heute Ergometer, BMI Express Rumpf und Dehnen

[Florentina]

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[Prentiss]

Dreechen, hier machen einige täglich Sport. So gesehen mach ich wenig

Aber mir reicht es. Ich muss mich nicht vergleichen.

Ich stimme zu hundert Prozent zu. Das hast du total schön geschrieben.
Ich gehe normal arbeiten und bin meist spät zu Hause - ich kann gar nicht täglich Sport machen.
Und ich würde es auch nicht tun, wäre ich daheim. Ich finde komplette Sportpausen auch wichtig.

Nichtsdestotrotz spornen mich alle Berichte hier an und heute kann ich eine halbe Stunde auf dem Bellicon beisteuern.

[zauberwald]

Ja, sicher, man kann sich motivieren. Das ist ja nichts schlechtes. Aber man sollte sich nicht schlecht fühlen, wenn man weniger leistungsfähig ist. Manche blockieren solche Vergleiche auch.

Trotzdem find ich es super, wenn eine 87jährige täglich sportelt. Mit 87, sofern ich so alt werden, mach ich das vermutlich auch, denn da bin ich in Rente und hab mehr Zeit . Wobei ich auch meine Ruhepausen brauche. Man wird sehen, noch ist etwas Zeit bis dahin