Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Cleopatra]

heute war es die Vibraplatte und Relax/Medidation1 von BMI Mix, habt alle einen schönen Sonntagabend

[Prentiss]

Prentiss alles gut wie es ist, ich vermisse dich halt immer wie Silbermarie

Prentiss ich kann verstehen, dass man sich da, wie in einem Hamsterkäfig fühlt, Eis esse ich gar nicht mehr bzw. ich mache mir Bananeneis selber:). Da kam aber von ganz alleine, obwohl ich habe bestimmt seit Jahren kein Eis mehr aus der Eisdiele gegessen habe.

Gestern habe ich den fünften Samstag in Folge gearbeitet , von daher war abends dann nur noch Krafttraining am Reebok Deck drin. Zu mehr hatte ich einfach keine Lust.

Ich bin zumindest immer wieder lesenderweise da, Cleo. Mein Geist also ist anwesend. (Und könnte auch die schwingen. )

In der Eisdiele esse ich übrigens auch so gut wie nie Eis. Ich kaufe mir das natürlich immer, derzeit hat es mir mal wieder Vienetta angetan, natürlich Schoko und Vanille. Das ganze dann fein mit Vanillesauce drapiert. Das muss jetzt auch bald wieder aufhören, denn ohne Ausdauersport und dann diese Massen an Eis - das ist der Figur nicht förderlich.

Habt alle einen schönen Abend und kommt gut durch die warme Woche.

[Cleopatra]

Prentiss ich kann dich so gut verstehen, ich habe ja während mein Göga unterwegs war, so eine Art Heilfasten gemacht und bin - 4,2 kg los, sehr schön, aber mit dem Essen geht wahrscheinlich 1kg drauf, ich werde berichten
jetzt wird es gleich Ausdauer 4 BMI Mix macht mir immer noch sehr viel Freude

[silbermarie]

an alle Sportelinchen

Ist es möglich, dass ich mich das letzte mal vor zwei Wochen gemeldet habe?
Wie die Zeit vergeht.
Wir hatten Geburtstage - rund und nicht unrund - Hochzeitstag - rund- zu feiern, es gab Kinder- und Verwandschaftsbesuche. Das nächste Wochenende scheint das erste ruhige seit sechs Wochen zu werden, ohne Arbeit/Ehrenamt und familiären Verpflichtungen.

Kurzum, die letzten Wochen war intensiv schön und jetzt freue ich mich auf ruhigere Tage.

wie immer täglich: Ergometer, Xcos, Flexi, Hula Hoop, Trampolin und Therabänder. Meist war eine DVD von Frau Klein mit dabei .

Seit anderthalb Jahren mache ich Intervallfasten, das funktioniert prima. Ich fühle mich damit sehr wohl, das Gewicht bleibt stabil und kleine Sünden werden verziehen.

Auf einen Espresso affogato im Schatten mit Euch

[Cleopatra]

Marie wie schön, dass du reingeschaut hast bei mir war es heute Barre 2; hat wieder sehr viel Spaß gemacht und das bei den Temperaturen passt alle gut auf euch auf eure Cleo

[flaca]

noch ein fan vom intervallfasten dem kann ich nur zustimmen geht mir genauso!!
gestern wars das studio heute ist wald dran
happy sweating an alle

[Cleopatra]

gestern war es die Vibraplatte mit Barbara Klein und Relax/Meditation2 und heute Ausdauer 5 passt alle gut auf euch auf

[Prentiss]

Gestern hab ich mal wieder Krafttraining am Reebok Deck betrieben und heute war es das Trampolin. Auf geht's ins Wochenende!

Ich hab drei Tage frei (bis Montag) und freu mich mal richtig über etwas Erholung am Stück. Hatte ich jetzt lange nicht.

Happy Sweating hat ja hoffentlich bald ein Ende. flaca
Soll ja etwas abkühlen. Meinetwegen gern. Obwohl ich es ja durchaus lieber wärmer hab, nur schwül darf es nicht sein.

Seid alle lieb gegrüßt.

[Cleopatra]

gestern war es das Trampolin Prentiss. Balance gleich wird es die Vibraplatte und Meditation/Relax. Prentiss ich wünsche dir entspannte Tage kommt gut in die neue Woche

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ich sehe gerade, die entspannten Tage sind morgen vorbei

[Prentiss]

Nein Cleo, morgen hab ich noch frei.

Heute war es wiederum Hanteltraining auf dem Reebok Deck. Morgen muss ich mal meine Badesachen für die Schiffsreise inspizieren und vielleicht noch was neues bestellen, vor Ort bin ich nicht fündig geworden.

Eine schöne neue Woche.

[naschi]

So diese Woche sind ne Stunde Kraft und ne halbe Stunde Ausdauer dran. Letzte Woche war nüscht und davor Fatburnchallenge und Ausdauer. Nachts könnte es echt mal wieder kühler werden, damit man besser schlafen kann. Und doofe Wassereinlagerungen durch die Hitze. Da hab ich schnell mal von einem auf den anderen Tag 1kg mehr auf der Waage, welches aber auch so schnell wieder verschwinden kann, wie es kam.

[flaca]

geschwollene füsse am ende des tages hab ich öfter auch deswegen bewegung auch in der hitze

[Cleopatra]

ich nehme immer die Vibraplatte für die geschwollenen Füße heute wird es Kraft 3 ihr seid alle sehr fleißig, ebenso wie es passt

[silbermarie]

hallo beisammen und einen guten Start in die neue, hoffentlich kühlere Woche

Die Hitzewelle der letzten war heftig. Ich stand neben mir, war nicht meine Betriebstemperatur Habe brav meinen Sport jeden Tag gemacht, aber es war mehr Qual als Spaß.
Am Samstag noch alle Fenster im Haus geputzt, dieser ganze Fliegenschiß musste unbedingt weg, gestern war Erholung und heute Schwimmen angesagt.

Prentiss, wann geht's auf große Fahrt und wie lange?

Um das Lymphsystem in Schwung zu halten, ist das Trampolin auch bestens geeignet

[Cleopatra]

silbermarie wie schön, von dir zu . Ja, die Hitze kann einem schon ganz schön zusetzen. Heute war es Balance/Mobility 3

[Cleopatra]

heute war es die Vibraplatte was habe ich geschwitzt nun ist das Gewitter vorbei und es ist eine so herrliche Luft kommt alle gut durch den Abend

[Cleopatra]

jetzt wird es Audauer 6 von BMI Mix wir haben sehr angenehme Temperaturen zum Sporteln kommt gut durch den Abend

[Cleopatra]

jetzt wird es die Vibraplatte kommt gut durch den Abend

[naschi]

Ich bin fertig für diese Woche. Jeweils ne Stunde Kraft und ca. ne halbe Stunde Ausdauer.

[Cleopatra]

Naschi das ist ja bei mir wird es gleich Barre 3 kommt gut durch den Tag

[silbermarie]

zur Wochenmitte in die Sportelinchen-Gruppe

Der Sommer macht Pause und mich stört das nicht, endlich lässt sich wieder gut schlafen und einges ohne erledigen.

BMI Express mit Ergometer, Xcos, Hula Hoop und Pilatesball

Wie geht's Euch?

[flaca]

soweit so gut, hier schüttet es seit heute morgen wird also indoor werden aber gewichte müssen ja auch mal sein!!
frohes sporteln an alle

[Cleopatra]

Silbermarie wie immer mega fleißig wie flaca, hier sieht es sehr nach Gewitter aus. Bei mir war es Ausdauer und Vibraplatte. Gestern war ich von morgens bis abends zu Fuß in Münster unterwegs, und heute Morgen gab es einen mega Muskelkater in den Oberschenkeln mir geht es gut, das kühlere Wetter gefällt mir sehr gut, hoffe euch allen geht es auch gut

[Prentiss]

Ein fröhliches in die Sportlerrunde. Ich hab heute frei und bin daher mit Trampolin und Shake Weight-Hantel dabei - ansonsten mag ich die nicht ganz so heißen, aber eben auch nicht kühlen Temperaturen sehr.

[Cleopatra]

Prentiss schön, von dir zu , bei mir war es heute Kraft 4, gleich geht es noch in den Garten kommt alle gut durch den Tag

[Cleopatra]

heute war es die Vibraplatte im neuen Sportzimmer hat mir super gut gefallen, aber es ist noch ausbaufähig

[Prentiss]

Guten Morgen Cleo.

Du hast ein neues Sportzimmer? Da beneide ich dich durchaus. Erzähl mal, was hast du alles drin?

[Cleopatra]

Prentiss also, ein Ergometer, Vibraplatte, Vibraball, StepBall, Flexibar, Xco und Trampolin. Ich habe einen TV und PC, der leider noch nicht läuft, da meine Große, das Passwort vergessen hat. Heute kommt noch ein Hochschrank rein für die Kleinteile und Handtücher. Heute war es Balance/Mobility 4 ich bin so steif kommt gut durch den Tag

[flaca]

Wow wie cool Cleo !!!
Ich war draussen bei leichtem Regen, war herrlich
Sportliches Rest WE

[morgua]

Meine heiß geliebte Vibrationsplatte hat nach noch nicht mal 4 Monaten ihren Geist aufgegen. Lässt sich nicht mehr einschalten. Jetzt muss ich das schwere Teil zurück schicken. Bekomme den Kaufpreis erstattet. Das Modell gibt es auch nicht mehr, aber ein neueres. Habe ich mir schon bestellt.

[Cleopatra]

Flaca, im Regen gesportelt, morgua wie ärgerlich, welche Platte hattest du denn, meine ist schon 4 Jahre alt glaube ich heute wird es die Vibraplatte mit Entspannung kommt gut durch den Sonntag

[Prentiss]

Prentiss also, ein Ergometer, Vibraplatte, Vibraball, StepBall, Flexibar, Xco und Trampolin. Ich habe einen TV und PC, der leider noch nicht läuft, da meine Große, das Passwort vergessen hat. Heute kommt noch ein Hochschrank rein für die Kleinteile und Handtücher.

Klingt total gut. Wenn ich Platz hätte, würde ich mir auch sofort ein Sportzimmer einrichten. Aber das wird vorerst ein Traum bleiben.

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Meine heiß geliebte Vibrationsplatte hat nach noch nicht mal 4 Monaten ihren Geist aufgegen. Lässt sich nicht mehr einschalten. Jetzt muss ich das schwere Teil zurück schicken. Bekomme den Kaufpreis erstattet. Das Modell gibt es auch nicht mehr, aber ein neueres. Habe ich mir schon bestellt.

Das ist ja ärgerlich. Vor allem die Rücksendung zu organisieren - ein Alptraum.

[morgua]

Ich hatte ein Platte von HSE. Irgendwas mit Slim 3.0. Ja, genau die Rücksendung wird ätzend. Muss erstmal auf den Rücksendeaufkleber warten und dann jemand organisieren, der mir hilft das schwere Paket zur Post zu bringen. Zum Glück hatte ich den Karton aufgehoben. Ich habe mir schon eine neue Platte bestellt, das neue Modell ist ja derzeit Produkt des Monats. Ich hoffe die neue Platte kommt zügig.

[Cleopatra]

Meine Kindlein waren zu Besuch, ich habe aber fleißig gesportelt, Ausdauer, Balance, Kraft und die Vibraplatte. Ich starte heute wieder mit BMI Mix Ausdauer kommt alle gut durch den Tag

[flaca]

huhu cleo hab gestern auch kraft und ausdauer gemacht, mein rechtes knie meckert grad etwas, mal sehen ob ichs ignoriere oder heute mal pause mache, WE in jedem fall raus!!
schönes WE an alle sporties

[morgua]

Heute müsste meine neue Vibrationsplatte kommen. Hoffentlich ... ich habe schon Entzugserscheinungen.

[Cleopatra]

flaca höre auf dein Bauchgefühl morguaich drücke dir die
ich gehe jetzt auf die Vibraplatte und anschließend gibts noch Meditation/Entspannung mit Barbara

[morgua]

Meine neue Vibrationsplatte ist da! Ich habe schon wieder trainiert. Super.
(Die kaputte Platte befindet sich auf dem Rückweg.)

[Prentiss]

Gestern habe ich Krafttraining am Reebok Deck und mit der Shake Weight-Hantel gemacht. Heute war ich auf dem Trampolin und schwenke wiederum die Shake Weight-Hantel. Auch dem Reebok Deck trainiere ich heute mit den Resistance Tubes.

Lasst es euch gut gehen.

[Cleopatra]

ich war mit Kraft, Ausdauer, Vibraplatte, Balance dabei.morgua, schön, dass du die Platte nun wieder nutzen kannst und sie dir gefällt Prentiss läuft doch wiederjetzt ist noch Garten angesagt, kommt gut durch den Tag