Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Xanthi]

Hallo meine lieben Sportilinchen !

Ich bin auch immer noch dabei. Immer noch leider nur mit Wandern, aber davon ausreichend. Bei dem Wetter ist es ja auch eine wahre Freude in der Natur. Wenn auch etwas ungewöhnlich. So kann es doch nicht bleiben über das Jahr

Ab nächste Woche werde ich wieder im Studio einsteigen. Das hab ich mir fest vorgenommen. Aber nur Geräte. Step ist mir zu früh. Bis dahin mache ich erste Versuche, wie es meinem Rücken wohl gefällt, wenn ich im Garten werkele.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag! Eure Xanthi!

[Cleopatra]

Xanthi schön, dich zu , Kaninchen nur keinen Druck, Marie und Naschi
heute wird es bei mir, Barre 3 kommt gut durch den Tag

[silbermarie]

Wieso sollte man während der Tage keine Vibraplatte nutzen oder Übungen mit Reifen für die Mitte machen? Erschließt sich mir nicht. Mir hilft dann gerade das. Und es lenkt ab und ich konzentriere mich nicht so sehr darauf.

Kommt ganz auf das subjektive Empfinden an. Für einige fühlt sich Druck auf die Leibesmitte während dieser Zeit unangenehm an.

[Cleopatra]

Marie heute wird es die Vibraplatte und Relax/Meditation 3 kommt gut durch den Mittwoch
Orchidee konntest du schon mit dem Heimtrainer beginnen, ich habe mal eine Frage OT:

kennst du die Blutdruckpresslinge von Bärbel Drexel und kannst mir was dazu schreiben?

[Prentiss]

Ich habe heute wieder Krafttraining absolviert.

Zur Rüttelplatten und der Mens würde ich auch sagen, dass ich da keine Einschränkungen sehe. Da man ja nichts weiter macht außer sich drauf stellen oder sich sogar drauf setzen, sollte es problemlos möglich ein, dies auch während dieser Tage zu tun. Bei anstrengendem Sport muss man gucken - da mache ich auch nicht alles.
Trampolin zum Beispiel mache ich jederzeit, wenn mir danach ist.

[Lana11]

Man hat den Eindruck, das Frühlingswetter motiviert zusätzlich sich zu bewegen- geht mir jedenfalls so. Vorgestern war ich wieder mit dem Radl unterwegs und gestern wollte ich eigentlich mit Enkelchen nur spazieren gehen- es sind 11km daraus geworden. Bloß gut,dass ich die bequemen Skechers an hatte. Heute schwing ich mich nochmal aufs Rad um zum Zahnarzt zu fahren- nichts Schlimmes nur Zahnreinigung, der ich mich freiwillig halbjährlich unterziehe.Man gönnt sich ja sonst nix.

Euch einen schönen Tag

[Orchidee]

Ein lieber Gruß von mir.

War nix mit loslegen am Montag, meine behinderte Tochter hat Montag Erkältung bekommen und die Mama gleich mit

Dann hoffen wir mal auf Aschermittwoch.

Euch allen eine sportliche närrische Zeit

[Cleopatra]

ich bin heute so spät, muss jetzt noch sporteln, werde aber nur den Test von BMI Mix noch absolvierenmehr ist heute nicht machbar. Der Opernball fängt auch gleich an
Orchidee gute Besserung, hast du meine Frage bezüglich Bärbel Drexel gelesen
Prentiss sehr fleißig Lana11 ich trage nur noch Sketchers, die sind so bequem

Kommt alle gut durch den Abend

[Orchidee]

ich bin heute so spät, muss jetzt noch sporteln, werde aber nur den Test von BMI Mix noch absolvierenmehr ist heute nicht machbar. Der Opernball fängt auch gleich an
Orchidee gute Besserung, hast du meine Frage bezüglich Bärbel Drexel gelesen
Prentiss sehr fleißig Lana11 ich trage nur noch Sketchers, die sind so bequem

Kommt alle gut durch den Abend

uspi, sorry, nein, hatte ich gar nicht gelesen

ja, ich habe sie, nehme jedoch nur 2 Presslinge täglich. Mein Blutdruck ist beim Arzt immer hoch, weshalb ich schon öfter ein 24 Stunden Messgerät tragen musste. Die Werte sind dann aber immer o.k. öfter mal hoch, gehen aber immer schön zurück und ausschlaggebend wäre die Nacht, da ist er schön im Normbereich. Muss also noch keine Medis nehmen.

Danke dir für die Wünsche, dank Kurkuma geht es schon besser.

[Cleopatra]

ich habe mir gestern was geleistet, nehme ich meinen Flexi-bar zur Hand, der steht bei mir in einer Ecke und schwubs geht der Rechner aus, also an den Sicherungskasten also gestern nun 10 Minuten Sport ich habe mit dem Flexibar den Stecker aus der Dose gezogen, gestern war definitiv nicht mein Tag. Jetzt wird es die Vibraplatte
Orchidee danke schön, bei mir ist es genauso, dann werde ich mich im Shop mal umsehen oder ist es besser bei QVC zu bestellen?

Kommt gut durch den Freitag

[Orchidee]

ich habe mir gestern was geleistet, nehme ich meinen Flexi-bar zur Hand, der steht bei mir in einer Ecke und schwubs geht der Rechner aus, also an den Sicherungskasten also gestern nun 10 Minuten Sport ich habe mit dem Flexibar den Stecker aus der Dose gezogen, gestern war definitiv nicht mein Tag. Jetzt wird es die Vibraplatte
Orchidee danke schön, bei mir ist es genauso, dann werde ich mich im Shop mal umsehen oder ist es besser bei QVC zu bestellen?

Kommt gut durch den Freitag

Ich bestelle immer bei Bärbel, zur Zeit gibt es wieder einen Gutschein und da ich Clubkunde bin bekomme ich immer noch 10% dazu.

Manchmal hat man solche Tage

Eine Flexibar hab ich auch. Gibt es da im Netz vielleicht ein schönes Video als Anleitung dazu? Oder könnt ihr ein wirklich gutes Video empfehlen?

[Cleopatra]

Orchidee bei YT gibt es von Barbara Videos

[Orchidee]

Orchidee bei YT gibt es von Barbara Videos

Super, ich danke dir

[Dicky]

Ich war diese Woche beim sporteln faul. Die Erkältung hat auch bei uns zu Hause zugeschlagen und auf Arbeit ist auch Hochbetrieb.
Ich war bloß müde und bin immer zeitig ins Bett. Nächste Woche geht es wieder voll los.

[Prentiss]

Das war ja ein Superschwung, Cleo. Einmal Flexi, Stecker weg.

Ich bin auch hundemüde. Dicky

Habe trotzdem wieder Krafttraining mit der Reebok-Bank gemacht. Morgen soll es nach der Arbeit das Trampolin werden - mal schauen, was die Lust dann sagt.

[Dicky]

Das war ja ein Superschwung, Cleo. Einmal Flexi, Stecker weg.

Ich bin auch hundemüde. Dicky

Habe trotzdem wieder Krafttraining mit der Reebok-Bank gemacht. Morgen soll es nach der Arbeit das Trampolin werden - mal schauen, was die Lust dann sagt.

Das ist ja echt Spitze. Leider konnte ich mich nicht aufraffen.

[Lana11]

Cleo, wenn`s nur der Stecker war. Ich hab das schon fertig gebracht und mit meinem Flexibar die halbe Deko durchs Wohnzimmer geschossen. In sowas bin ich gut

Bin der Meinung,wenn man sich nicht wohl fühlt oder kränkelt, ist Sport kontraproduktiv (Dicky,Orchidee). Der Körper sagt schon,was er will.

Ich war gestern seit langer Zeit mal wieder tanzen. Es war so schön Man kann um sich herum alle Sorgen vergessen. Meine Waden sagen mir allerdings heute,dass sie definitiv keine High Heels mögen Aber, wenn man die Schönste im ganzen Land sein will...

Macht Euch ein schönes Wochenende

[Cleopatra]

Prentiss die Steckdose liegt so ungünstig, unten an einem Schrank und der Flexi-bar stand davor, ich habe ungeahnte Kräfte du warst sehr fleißig. Dicky das wird schon wieder, diese Müdigkeit kenne ich leider auch Lana11 hätte ich auch sein können, heute wird es Ausdauer 7, ich habe mir vorgenommen, BMI Mix gleich nochmal zu sporteln
kommt gut durch das Wochenende

[Prentiss]

Cleo, wenn`s nur der Stecker war. Ich hab das schon fertig gebracht und mit meinem Flexibar die halbe Deko durchs Wohnzimmer geschossen. In sowas bin ich gut

Mein Alptraum. Mit dem Flexi-Bar muss ich auch immer aufpassen und mich gut positionieren.

Heute wie geplant tatsächlich eine halbe Stunde Bellicon. Ich freue mich.

Habt alle ein schönes Wochenende.

[Cleopatra]

Prentiss dann hat ja noch alles geklappt heute wird es bei mir nur die Vibraplatte, allerdings habe ich nun ein neues Video bei YT für mich entdeckt
kommt alle gut durch den Sonntag

[Cleopatra]

Heute wird es Kraft 4 von BMI Mix kommt alle gut durch den Rosenmontag

[naschi]

Sport fiel heute bei mir aus. Hab Faschingskostüm gebastelt für meine Tochter .

[Prentiss]

Zum Wochenstart gab es einen kurzen Arbeitstag und abends Training mit Hanteln und Resistance-Tubes auf dem Reebok Deck.

[Cleopatra]

naschi als was ist deine Tochter denn gegangen? Prentiss hast du ein spezielles Workout? Bei mir wird es heute Balance/Motivaton 4, ich bin schon gefragt worden, was ich denn mache? Mein Gewicht steht, aber der Körper formt sich allerdings ohne viele NEMs. Ich nehme schon was, aber halt in Maßen und ihr? LG Cleo

[Xanthi]

Hallo meine lieben Sportilinchen !

Ich hoffe ihr habt den Sturm alle gut und ohne Schaden überstanden!!

Bei mir ist diese Woche nochmal nur Wandern angesagt.

Sport frei meine Lieben! Und bis bald! Eure Xanthi.

[Dicky]

Ich bin seit gestern wieder auf meiner Vibra-Platte.

[Kaninchen]

Letzte Woche 30 min walken, mehr war nicht drin.

[Cleopatra]

ich finde ihr macht alle Sport, da gehört auch Wandern dazu und 2 mal die Woche ist doch super, Xanthi. Dicky ich war heute auch auf der Vibraplatte, ich habe jetzt ein neues Video bei YT für mich entdeckt, macht mir sehr viel Spaß:), allerdings nicht von Barbara. Kaninchen aber die 30 Minuten hast du geschafft
kommt alle gut durch den Aschermittwoch

[silbermarie]

Guten Morgen in der Fastenzeit

Ich hab den Aschermittwoch gleich mit Fasten gestartet und auf verzichtet, dafür gab es kärchern . Der Frühling kann kommen.

Ansonsten alles wie immer: täglich Ergometer, der zweite Durchlauf von BMI3, Hula Hoop, Xcos oder Flexi

[Cleopatra]

Marie eine Runde kächern, muss ich auch noch, heute wird es Ausdauer 8, habe ich schon gesagt, dass ich auch danach mit dem zweiten Durchlauf von BMI 3 starte kommt alle gut durch den Donnerstag

[Prentiss]

Ich muss nicht kärchern, dafür hat mir meine Migräne heute einen Strich durch die Sport-Pläne gemacht und statt einem Jillian-Workout wurde es nur Krafttraining mit dem Reebok Deck.

Cleo, da habe ich kein spezielles Workout. Ich mache die Übungen Freestyle und auch durchaus auch mal verteilt über den Tag/Abend.

Den Sturm haben wir hier gut überstanden, Xanthi, aber bei uns war es auch glimpflich.
Bei euch auch?

Ich fang jetzt langsam mit Osterdeko an.

[Lana11]

Osterdeko könnte man langsam rausholen. Ich hab sowieso richtig Lust auf Frühling, zumal man dann auch wieder draußen sporteln kann. Momentan geht ja gerade nur Indoorsport. War diese Woche etwas nachlässig- habe es nur 2mal auf die Vibraplatte geschafft. Heute Abend gehe ich auf den Crosstrainer. Wenigstens habe ich schon den Haushalt erledigt: Gleich muss ich noch auf Arbeit.

Euch schon mal einen guten Start ins Wochenende

[Cleopatra]

Prentiss Osterdeko mein Weihnachtskranz hängt noch vor der Tür, hoffe, deine Migräne ist bald vorbei
Lana11 ich möchte auch so gerne Frühling, aber richtigen Frühling bitte, ich habe den Mantel übrigens auch gesehen und was habe ich gemacht, bei mir war es heute die Vibraplatte und 50 Minuten Physio
kommt gut durch den Freitag

[Lana11]

Hallo zusammen

Cleo, ich möchte nicht wissen, wer noch alles mitgelesen und sich den Mantel bestellt hat. Die bei Tchibo wundern sich vielleicht und ich müsste eigentlich am Umsatz beteiligt werden

Ich war gestern total unvernünftig. Göga hatte mich abends (wegen Frauentag und Kennenlernjubiläum)zum Essen ausgeführt. Und da ich mir ja Sport vorgenommen hatte, bin ich tatsächlich anschließend noch von 22.30 bis 0.00 Uhr auf dem Crosstrainer gewesen Keine gute Idee. War natürlich danach total unter Adrenalin und konnte ewig nicht einschlafen. Manchmal ist man echt bescheuert Dafür setze ich definitiv heute aus. Enkelchen ist dann auch da

[Lana11]

Wollte euch noch teilhaben lassen an der Konversation in der Kneipe gestern. Ich hab meine Portion nicht geschafft. Das bemerkte ein (etwas korpulenter, einzelner)Herr am Nachbartisch, der gerade eine 3- Schnitzel-Variation verdrückt hatte und sagte:"Ja,ja die Frauen sind eben sogar zu faul zum Essen. Mir ist es ein Rätsel, warum man den Frauentag feiert!"
Mein Mann darauf: "Wo ist denn Ihre Frau?"
Der Herr:" Ich hab keine."
Göga:"Kein Wunder! Hoffentlich bleibt es so!"
Fand ich zum Schreien

[Cleopatra]

Post gelöscht, wegen Accountlöschung

[Lana11]

Cleo, die Korpulenz tut eigentlich nichts zur Sache- bitte nicht falsch verstehen, aber der Herr hat 3 Schnitzel verdrückt und meckert, dass ich meine normale Portion nicht schaffe

:chapeau: für Deine Abnahme. Aber daran sieht man doch, dass es funktioniert. Ich habe eine gute Freundin, die seit Jahren Dein Ausgangsgewicht hat und permanent irgendwelche (sehr offensichtlich nicht vorhandene) Krankheiten vorschiebt, die sie an der Abnahme hindern. Sie rennt von Arzt zu Arzt, von Psychologen zu Psychologen.Verstrickt sich in Lügen. Jetzt hat sie wohl ein Ereignis in ihrer Kindheit gefunden, was dafür verantwortlich sein könnte. Vor ein paar Tagen erzählte sie mir,dass sie die EU-Rente anstrebt. Da fall ich echt vom Glauben ab, zumal sie jegliche Hilfe auch meinerseits ablehnt. Unsere Freundschaft leidet stark darunter, aber ich bin wahrscheinlich die Einzige, die sie nicht bemitleidet, sondern ihr die ehrliche Meinung sagt.

[Cleopatra]

Lana11, das kam meinerseits etwas unglücklich rüber, ich hatte das nicht auf den Herrn und dessen Korpulenz bezogen, ich schreibe so ungern dick und fett, dass hat mich persönlich, individuelles Einzelergebnis, immer sehr getroffen. Mit deiner Freundin tut mir sehr leid, aber man muss es sich selber eingestehen. Ich bin damals so erschrocken, als ich ein Foto von mir gesehen habe, man sieht sich nicht so oder man verdrängt es; leider.

[Lana11]

Nichts für ungut Cleo. Das muss jetzt ein ganz tolles Lebensgefühl für Dich sein nach der Abnahme. Und top siehst Du ausMir geht es ja schon so bei relativ geringer Abnahme. Meine Lebensweisheit " Es ist schwerer, jeden Tag den Blick in den Spiegel zu ertragen als abzunehmen!"

[Xanthi]

Liebe Sonntagsgrüße meine lieben Sportilinchen!!!

@ Prentiss - ja wir haben den Sturm auch gut überstanden. Bei uns lagen nur allerhand kleine Äste und Ästchen in der Einfahrt. Einmal darübergeharkt und alles wieder gut. Heute soll es nochmal schlimm werden - ich hoffe es hält sich wieder in Grenzen. Ab Mittag soll es losgehen.

Nächste Woche lege ich auch wieder los. Mal sehen was mein Rücken zum Fitness Studio sagt. Ich freu mich auf jeden Fall schon drauf. Muss doch was dran sein, das Sport glücklich macht... Ist nur blöd, dass ich wirklich ganz von vorne anfangen muss.

Ich grüße euch ganz lieb und wünsche euch einen tollen Sonntag! Eure Xanthi!