Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Dicky]

Ich melde mich zurück. War diese Woche nach sehr langer Zeit wieder arbeiten und war abends total fertig. Bin gleich 20.00 Uhr ins Bett gegangen. Bis Donnerstag habe ich noch die Rüttelplatte geschafft - dann auch nicht mehr.
Heute geht es wieder los und bei QVC ist heute versandkostenfrei. Ich schaue nachher gleich mal nach den DVD´S.

Bei uns ist herrliches Wetter und die Natur ruft.
Ein schönes Wochenende wünsche ich Euch von Herzen

[Orchidee]

Darf ich mal fragen, was BMI ist?

[Cleopatra]

Hallo

Prentiss schön, dass es dir wieder besser geht Dicky das wird schon ich war auch schon 1,5 Stunden im Garten gleich wird es die VibraplatteOrchidee bmi ist ein 28 tägiges Trainingsprogramm für mehr Wohlbefindenhttps://www.qvc.de/FLEXI-SPORTS-Body...1.html?sc=SRCH, es gibt auch noch BMI 1,2 und expreß

[Dicky]

So BMI 3 bestellt und Rüttelplatte gemacht. Es geht doch

[Orchidee]

Hallo

Prentiss schön, dass es dir wieder besser geht Dicky das wird schon ich war auch schon 1,5 Stunden im Garten gleich wird es die VibraplatteOrchidee bmi ist ein 28 tägiges Trainingsprogramm für mehr Wohlbefindenhttps://www.qvc.de/FLEXI-SPORTS-Body...1.html?sc=SRCH, es gibt auch noch BMI 1,2 und expreß

Danke dir

Wenn ich das richtig sehe ist das aber nur fürs Trampolin?

[Cleopatra]

ich wünsche allen, einen guten Start in die neue Woche

Dicky eine sehr gute Entscheidung Orchidee nein, es ist für den Boden und/oder Trampolin gedacht. Es turnt immer eine den Einsteiger, mittleres Level und Fortgeschritten, in diesem Fall das Trampolin.
Jetzt wird es Barre 2

[Cleopatra]

heute wird es die Vibraplatte und Relax/Meditation 2, kommt gut durch den Dienstag

[Orchidee]

ich wünsche allen, einen guten Start in die neue Woche

Dicky eine sehr gute Entscheidung Orchidee nein, es ist für den Boden und/oder Trampolin gedacht. Es turnt immer eine den Einsteiger, mittleres Level und Fortgeschritten, in diesem Fall das Trampolin.
Jetzt wird es Barre 2

Danke dir

so, ich denke, ich kann bald los legen. Fäden sind aus, Probe alles o.k.

Mein Ziel ist es erst mal täglich 10 min auf dem Hometrainer und am anderen Tag auf dem Walker.

[Cleopatra]

Orchidee das klingt sehr gut

[Kaninchen]

Heute 30 min Walken
45 min auf dem Heimtrainer
Diese Woche gibt es bei Aldi ein Trampolin, was meint ihr ist das zu gebrauchen ?
Ich hab mir gedacht ich stelle es auf den Balkon sobald es warm wird.

[naschi]

Wenn du es regelmäßig auch unter möglicher Beobachtung durch Nachbarn nutzt, dann nimm es.

[Kaninchen]

Ich wohne in der Einöde, mich beobachtet keiner, vorausgesetzt der jenige der es im Sinn hat, hat ein gutes Fernglas.

[naschi]

Wenn du es regelmäßig nutzen möchtest, wirst du bei dem Preis nix falsch machen.

[Cleopatra]

Kaninchen ein Trampolin beim Aldi ich meine bei uns, Aldi nord, auch eines gesehen zu haben. Ich denke auch, dass man nichts falsch machen kann, die sind sicherlich Tüv usw. geprüft, da würde ich immer drauf achten. Naschi
Heute war es Ausdauer 5 kommt gut durch den Mittwoch

[Kaninchen]

Das Trampolin kann man in der Filiale bestellen, dann wird es nach Hause geliefert. Bin noch am Überlegen, reizen würde es mich schon.

[Orchidee]

https://www.hse24.de/p/gesund-vital/...lim-30-403372/ ähem, sagt mal, ist das das gleiche wo letztens Monatsangebot war?

[naschi]

Die hieß glaub ich “Vibrationsplatte slim 2.0“. Aber diese hier unterscheidet sich nur unwesentlich. Hat jedoch den besseren Preis.

[Dicky]

Habe heute mein BMI 3 bekommen- Ich werde morgenstarten. Habe nur die Rüttelplatte gemacht, die ich mittlerweile heiß und innig liebe.

[Cleopatra]

heute war es Kraft 3 von BMI Mix ich fand es sehr fordernd Dicky es wird dir bestimmt viel Freude machen, die Rüttelplatte ist wirklich schön, ich bin morgen wieder dran
Orchidee und Naschi, Marie und Prentiss, Kaninchen und Bienchen und alle, die vorbeischauen, habt einen schönen Tag

[Orchidee]

Ein lieber Gruß und danke Cleopatra

Gerade mit dem Arzt gesprochen, ab nächste Woche Montag darf ich mit dem Heimtrainer beginnen, also noch ein wenig Geduld, Verzicht was mir beim Sport ja so gar nicht schwer fällt

[Cleopatra]

Orchidee das klingt doch alles super, ich drücke dir die Daumen

[Prentiss]

Mir ist heute den ganzen Tag wie Freitag. Das ist natürlich gefährlich. Denn - Notiz an mich selbst: morgen unbedingt noch mal arbeiten gehen.

Heute habe ich mal wieder Krafttraining mit Hanteln und Resistance-Tubes auf dem Reebok Deck gemacht.
Morgen soll es das Trampolin werden nach der Arbeit, aber irgendwie ist nachmittags die Stadt weiträumig immer wieder gesperrt, weil zwei Fußball-Fanparteien auseinander gehalten werden müssen. Vielleicht komm ich also nur mit Verspätung nach Hause.

Kommt alle gut ins Wochenende.

[Cleopatra]

Prentiss wie schön, von dir zu und so fleißig und GsD ohne Einschränkungen bei mir wird es heute die Rüttelplatte
Kommt alle gut durch den Freitag, denke gerade an Prentiss

[naschi]

Bei mir war es diese Woche 3x 1h Krafttraining. Ich baue immer mal wieder neue Übungen ein, damit es mich nicht langweilt und neue Trainingsreize setzt. Das merk ich auch. Nur leider formen sich manche Körperteile schon beim Gedanke an mein Training, andere widersetzen sich wehement. Das ist so ungerecht.

[Prentiss]

Cleo Ich war dann heute tatsächlich eine halbe Stunde auf dem Trampolin.
Und so nehme ich mir für morgen ein Workout von Jillian vor, ich weiß nur noch nicht, welches.

Naschi, was machst du so für Übungen? Und welche Körperteile widersetzen sich deinem Training denn am meisten?

[silbermarie]

Einen wunderschönen Samstagmorgen

Hier wird fleißig gesportelt und für die Bikinifigur gearbeitet Nee, im Ernst- ich freue mich, dass jede versucht ihre guten Vorsätze zu verwirklichen.

Ich war gestern beim Arzt und wurde gefragt, ob ich regelmäßig mache, denn so beweglich seien häufig nicht mal deutlich jüngere. Das hört man doch gerne.

Es geht also weiter mit täglich Ergometer und BMI3, dazu abwechselnd, Xcos, Flexi oder Hula Hoop

Was sagt Ihr zu BMI3? Ich habe den Kauf nicht bereut.

[naschi]

Cleo Ich war dann heute tatsächlich eine halbe Stunde auf dem Trampolin.
Und so nehme ich mir für morgen ein Workout von Jillian vor, ich weiß nur noch nicht, welches.

Naschi, was machst du so für Übungen? Und welche Körperteile widersetzen sich deinem Training denn am meisten?

Oberkörper geht. Meinen Armen sieht nan das Training schon an. Aber unterhalb der Gürtellinie. Ey da kann ich machen was ich will. Da geht es nur sehr schleppend voran.

[Prentiss]

Silbermarie, solch ein Kompliment hört man doch wirklich gerne. Du machst aber auch viel dafür.

Macht mich nur neidisch mit BMI 3. Aber wann soll ich das einbauen? Dazu müsste ich erst im Lotto gewinnen und in Rente gehen können. Also viel Geld und viel Zeit haben.

Naschi, trainierst du die Beine und das Gesäß genauso viel wie den Oberkörper? Wenn ja, dann ist es wirklich ärgerlich, wenn sich rein optisch "untenrum" weniger tut, aber die Muskeln werden ja trotzdem gestählt. Das musst du dir immer sagen.

Ich bin heute mit einer halben Stunde Jillian Michaels Der perfekte Bauch, Level 3 und einer halben Stunde Krafttraining auf dem Reebok Deck dabei.

Habt alle ein schönes Wochenende.

[Cleopatra]

Ich habe heute Balance/Mobility 3 gesportelt und kann mich Marie nur anschließen, ich bereue es nicht und finde es fordernd und überhaupt nicht langweilig, für mich
Marie, so ein Kompliment alle Achtung, du bist aber auch sehr, sehr fleißig
naschi 3 mal 1h Krafttraining ja, die lieben Körperteile
Prentiss Trampolin und Jillian und Reebok Wahnsinn ich habe heute Balance auf dem Trampolin gemacht, ich bin so steiff
Kommt alle gut durch den Samstag

[naschi]

Silbermarie, solch ein Kompliment hört man doch wirklich gerne. Du machst aber auch viel dafür.

Macht mich nur neidisch mit BMI 3. Aber wann soll ich das einbauen? Dazu müsste ich erst im Lotto gewinnen und in Rente gehen können. Also viel Geld und viel Zeit haben.

Naschi, trainierst du die Beine und das Gesäß genauso viel wie den Oberkörper? Wenn ja, dann ist es wirklich ärgerlich, wenn sich rein optisch "untenrum" weniger tut, aber die Muskeln werden ja trotzdem gestählt. Das musst du dir immer sagen.

Ich bin heute mit einer halben Stunde Jillian Michaels Der perfekte Bauch, Level 3 und einer halben Stunde Krafttraining auf dem Reebok Deck dabei.

Habt alle ein schönes Wochenende.

Ja ich verteile die Übungen etwa gleich auf oben und unten. Trainiere meistens den ganzen Körper.

[Cleopatra]

Naschiich glaube, das Programm von Barbara hilft dir, ich habe ja mehrere DVDs von ihr, was man zum Beispiel als Birnen- oder Apfeltyp sporteln sollte und bei BMI ist man immer gut aufgehoben

[naschi]

Ja ich schau mir das mal an.

[Kaiserinelisabeth]

Hallo an alle ,
ich hab an diesem sonnigen Tag mal eine ungewöhnliche Frage - ich bin ganz begeistert von meiner Vibra Platte und möchte eigentlich weitersporteln ,ist das unbedenklich während der Periode? Habe zu diesem Thema leider nix im Netz gefunden

[Cleopatra]

Hallo liebe Kaiserinelisabeth ich habe im Netz auch mal geschaut, aber auch wie du nichts dazu gefunden. Ich überlege nun wie es mit der Durchblutung ist und ich werde mal bei Barbara nachfragen. Ich bin in der Menopause.
Heute war es die Vibraplatte

Habt alle einen schönen Sonntagabend

[Dicky]

Bei mir war es auch wieder nur Rüttelplatte. Ich liebe sie einfach.

[Lana11]

Melde mich gehorsamst aus dem Skiurlaub zurück

Ihr wart ja alle sehr fleißig in meiner Abwesenheit Ich bin gut erholt und konnte ganz gut abschalten. Natürlich habe ich mich beim Skifahren bewegt und ungeahnte Muskelgruppen gespürt. Ernährungstechnisch war ich sündig, aber ich hab gar kein schlechtes Gewissen. Die Waage zeigt auch nur 1kg mehr an- also kein Grund zur Beunruhigung.
Jetzt habe ich noch ein paar Tage frei und genieße das schöne Wetter. Heute werde ich mein Rad wieder rausholen und eine Runde drehen.
Allen Sporties einen angenehmen Tag

[Cleopatra]

einen guten Start in die neue Woche Dicky die 10 Minuten muss man erstmal sporteln ich finde es super Lana11 wie schön, dass du wieder da bist, das klingt so positiv. Ich finde auch, dass man sich im Urlaub was gönnen soll. Wenn ich nach Hamburg auf die Waage steige ich habe aber das Gefühl, weil ich schon mal so korpulent war, füllen sich meine Fettzellen schnellerirgend eine Ausrede brauche ich, aber ich genieße es und es ist gut
Heute Nachmittag wird es Ausdauer 6, ich freue mich darauf

[Kaninchen]

Ich habe momentan zu nichts richtig Zeit, muss ständig in der Arbeit einspringen, ich hoffe es wird bald wieder anders.

[silbermarie]

Stimmt, was Ihr schreibt, ich arbeite konsequent an meiner Fitness. Doch für die Erfolge braucht man, wie sonst auch immer, auch noch ein Quentchen Glück. Sonst sind alle Bemühungen umsonst.
Wenn ich mir vorstelle, wie schlecht es mir im Sommer vor drei Jahren ging. Ich mußte wegen meines Knies wirklich jede Bewegung im voraus planen, nachts konnte ich wegen der Schmerzen nicht schlafen.
Und jetzt im Vergleich - nicht beschwerdefrei, doch der Alltag und "mehr" ist machbar.

Ob man während der Tage auf die Vibraplatte kann?
Ich denke schon. Nur bei heftigen Krämpfen etc. ist die Platte sicherlich nicht gut.
Meinen Hula Hoop lasse ich an ersten zwei Tagen der Mens auch nicht um die Leibesmitte kreisen

[naschi]

Wieso sollte man während der Tage keine Vibraplatte nutzen oder Übungen mit Reifen für die Mitte machen? Erschließt sich mir nicht. Mir hilft dann gerade das. Und es lenkt ab und ich konzentriere mich nicht so sehr darauf.