Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Stressless]

Huhu...Heute ist endlich meine Wackelplatte angekommen. Göga und ich haben sie gleich kräftig getestet: meine Beine merken dies beim Treppensteigen .
Morgen möchte ich mal wieder den Crossi nutzen oder den Stepper. Mal sehen, was es wird. Ich versuche jetzt mein tägliches Eiweißlevel anzuheben und mal etwas „Speck“ abzubauen.

[Prentiss]

Sehr löblich Stressless, da kann ich meine ja stecken lassen.

Vorhin meinte ich übrigens die Body Sculpture Multifunktionsbank. Ich hatte sie hier schon mal verlinkt.

[Stressless]

Uff Prentiss... habbisch ja nochmal Glück gehabt

[Cleopatra]

Stressless da bin ich auf deine Berichte gespannt abends Eiweiß zu mir nehmen, klappt sehr gut, auch gewichtstechnisch ich finde es sehr gut, dass du den Stepper und oder den Crossi einbauen willst
Prentiss da bin ich gespannt wie dir die Bank gefällt heute soll es bei mir nach einer Fahrradrunde noch die Vibraplatte werden ich muss mich heute aber wirklich aufraffen seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Stressless]

Tja... trotz aller guten Vorsätze, heute mal was ausdauertechnisch einzubauen, ist es wieder nur 1/2 Stunde Yoga mit 10 Minuten anschließendem Gummiband geworden. Aber immer noch besser als sonst - nämlich nix.

Morgen mache ich dann mal „richtig“ die Vibraplatte. Da freue ich mich schon drauf...

[Cleopatra]

Stressless genau besser als sich nicht zu bewegen und Yoga ist doch super ich habe noch nicht angefangen erledigt und nun ist couching angesagt:)

[silbermarie]

und einen guten Start in die Woche, hier beginnt sie ganz herbstlich mit Nebel allüberall

BMI2
jetzt Ergometer, BMI Express, Hanteln und Hula Hopp

So eine Hantelbank ist ne tolle Sache wir haben noch eine "übriggelassene", die benutze ich gern

Gestern gab es jedoch nach Radeln, nur blackroll und stretching. Die Wetterumstellung macht mir zu schaffen. Ich könnte die ganze Zeit schlafen

[Cleopatra]

Silbermarie wir haben herrlichen Sonnenschein, aber es ist empfindlich kalt ich habe doch gestern tatsächlich vergessen hier zu schreiben gestern war es Herz-Kreislauf 3 und heute darf ich nicht bin geimpft worden seid alle lieb gegrüßt von Cleo ich vermisse ganz viele Sportelinchen

[Cleopatra]

4 Stunden Garten und gleich wird es noch die Vibraplatte kommt gut durch den Mittwoch

[Prentiss]

Huch, fast vergessen: ich hatte heute frei bei herrlichem Wetter. Sportlich war ich auf dem Bellicon und mit dem Hanteltraining.

So eine Hantelbank ist ne tolle Sache wir haben noch eine "übriggelassene", die benutze ich gern

Heute habe ich mein Weihnachtsgeschenk bestellt, die Reebok Multifunktionsbank. Ich freu mich schon drauf, die ist unglaublich vielseitig und endlich kann ich das Hanteltraining etwas professioneller gestalten.

Cleo, Marie

[Cleopatra]

Prentiss da bin ich dann mal auf deine Berichtegespannt, , ich hatte auch schon mal eine Hantelbank, die hat mein Ex damals mitgenommen, du warst sehr fleißig heute war es bei mir Balance Marie und alle, die noch vorbeischauen, seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Cleopatra]

ich glaube, ich werde vergesslich gestern war es die Vibraplatte und heute Kraft & Funktion2 von Bmi 1
und Rad fahren

Seid alle lieb gegrüßt von Cleo und ein schönes WE

[silbermarie]

melde mich auch mal wieder
Diese Woche hatte ich voller Elan begonnen, doch dann hat mich eine fette Erkältung erwischt. Mit viel Ingwer, Zwiebeln, Rosmarin, Zitrone&Co bin ich wieder fit geworden.

Und - drei Tage mit wenig Laaangsames Radfahren, ein bisserl Hula Hopp - das war's. Seit gestern wieder BMI express und die anderen Sächelchen.

Prentiss, Du mußt sicherlich noch vor Weihnachten Dein Geschenk genau testen ?

[Pegena]

Habe gerade mein drittes Training auf der Vibra-Platte beendet. Bisher nur Bauch, Beine, Po, zum Oberkörper bin ich noch gar nicht gekommen. Will es ja auch nicht übertreiben, soll ja nicht gut sein. Anstrengend ist es allemal. Morgen geht es weiter. Die Woche war etwas hektisch, ich hatte immer eine Ausrede, es nicht zu machen Aber grundsätzlich halte ich es schon für eine gute Sache. Ich stelle nur fest, dass mal wesentlich mehr Platz braucht als gedacht. Irgendwo stoße ich immer an meine Grenzen (bzw. an ein Möbelstück).

[Prentiss]

Silbermarie, ich hoffe, du bist bald wieder ganz fit. Kann immer schnell gehen mit so einer Erkältung.

Testen darf ich wohl eher nicht bzw. ich mache es nicht. Ich packe das Ding zur Kontrolle einmal aus , aber dann gebe ich es ab. Aber ihr wisst ja, ich bin ein Kind der Vorfreude. Und bis Weihnachten habe ich so viele andere Sportmöglichkeiten.

Cleo Und schon ist mein Fleiß vorbei. Heute nach der Arbeit habe ich ein wenig den Keller entrümpelt, dann zwei QVC-Pakete ausgepackt und irgendwie war dann keine Zeit mehr. Hmpf.

Pegena, ich sag ja, die Platte wirkt nicht so wuchtig im Fernsehen. Daher habe ich auch keine eigene. Obwohl ich die wirklich gut finde.

[Cleopatra]

Marie gute Besserung weiterhin und mit Ingwer, Zitrone und co, kann man schon viel bewirken Pegana du schaffst das doch gut, nur nicht unter Druck setzen ich werde jetzt auch gleich auf die Vibraplatte gehen, Prentiss im Januar kommt ja auch noch BMI 3, die wünsche ich mir, muss dann halt auch noch wartenKeller entrümpeln und 2 Pakete QVC ausgepackt wenn es nicht passt, dann ist es eben so. Seid alle ganz lieb gegrüßt von Cleo

[Cleopatra]

einen guten Start in die neue Woche heute wird es Herz/Kreislauf 4, kommt gut durch den Montag:)

[Prentiss]

Cleo für deinen Sport, aber ich bin entrüstet über deine Ironie. Nicht nur Pakete auspacken und im Keller Platz geschafft - davor war ich arbeiten. Das hat dann gereicht.

[Stressless]

Ich husche auch mal kurz rein: seit einer Woche ist jetzt alle 2 Tage die Wackelplatte dran. Habe brav mit Stufe 1 angefangen, was mir aber bald zu wenig war. Mache jetzt auf Stufe 2 weiter. Finde ich immer noch nicht so dolle, aber ich will nix falsch machen... Und Prentiss hat recht: zierlich ist das Teil nun nicht wirklich.

[Cleopatra]

Prentiss ich meinte natürlich alles zusammen
heute wird es wieder Herz/Kreislauf 5
Stressless:genau, schön langsam steigern bei mir ist die Vibraplatte morgen wieder dran

[silbermarie]

in die Runde
Ich bin seit einigen Tagen wieder richtig fit auch die kalte Dusche am Morgen schreckt mich nicht mehr.

BMI Express ist fertig und da ich die letzten Tage viel im Garten war - Laub fegen, Blumenzwiebeln setzen... - hab ich mir heut nach dem Ergometer Yoga gegönnt. Das löst die Verspannungen
Ansonsten Hula Hoop, Hanteln oder Vibraball und natürlich die Xcos. Nur den Flexi hab ich einstauben lassen.

Entrümpeln ist immer Arbeit gibt jedoch ein gutes Gefühl.

Leider ist die Vibraplatte nicht für mich gemacht, auch wenn ihr so darüber schwärmt. Ich muß die Finger davon lassen. Wackelt ohne mich

[Prentiss]

Ich sage guten Abend in die Runde und bin heute mit Hanteltraining dabei.

Cleo - diesen Samstag bin ich wieder arbeiten und werde danach nichts sporteln, ich entschuldige mich schon heute dafür.

Silbermarie, das freut mich, dass du wieder voll dabei bist. Ich hab erst Ergometer Yoga gelesen und dachte, wie geht das denn?
Mein Flexi-Bar staubt auch etwas ein.

Stressless, ich würde gleich ein paar Stufen überspringen, wenn ich das mal so augenzwinkernd empfehlen darf. Ich bin relativ schnell bei Stufe 14 gelandet. Ich glaube nicht, dass es nötig ist, jede Stufe einzeln zu steigern.

Gestern ist mein Reebok Deck gekommen und heute haben wir es mal ausgepackt und alle Funktionen getestet. Schönes Teil, ich freue mich sehr auf das Hanteltraining mit diesem Deck und auch auf Fitnesseinheiten.
Nur die Tubes haben gefehlt. Das habe ich aber in den Bewertungen schon gelesen bei einigen. Amazon gibt mir Preisnachlass, ich erspare uns allen die Hin- und Herschickerei und kaufe mir dann selbst welche.

[Cleopatra]

silbermarie wie immer fleißig und wieder voll fit Garten war bei mir auch angesagt
Prentiss Asche auf mein Haupt, ich freue mich für dich, dass dir dein Reebok Deck so gut gefällt

heute wird es bei mir Balance 3 hier regnet es und der Herbst ist da

[Lana11]

Ihr lieben und fleißigen Sportbienchen.

Melde mich von ein paar Tagen Harzurlaub zurück. Wir hatten die ganze Zeit Sonnenschein und warme TemperaturenWar bewegungstechnisch täglich zwischen 10 und 25km per pedes aktiv. Dazu noch schwimmen. Also alles im grünen Bereich und die Waage zeigt kein Gramm mehr an
Nun muss ich erstmal die Wäsche stemmen.

Wünsche Euch ein angenehmes Wochenende

[Cleopatra]

Lana11 wie schön, dass du dich so gut erholt hast und kein Gramm mehr auf der Waage, so macht Urlaub Freude:), ich schaffe das leider nicht
gleich wird es Kraft & Funktion 3 kommt alle gut durch den Samstag

[Cleopatra]

habe heute noch keinen Sport gemacht, gestern wollte ich zum Klassentreffen, bekam aber, ab mittags einen heftigen Migräneanfall, mir war speiübel. Heute geht es mir schon besser, wenn, gibt es heute Abend die Vibraplatte, LG Cleo

[silbermarie]

Überanstrengt oder zu viel Stress, Cleo? Oder kannst Du dem Wetter die Schuld geben? Auf jeden Fall gute Besserung

Vorgestern Kraft, die Einheit mit der Muschel - Cleo, Du weißt Bescheid, oder?! Ergometer und Hula Hoop
Gestern hab ich unseren Jüngsten in seinem Studienort besucht. War insgesamt zwölf Stunden unterwegs, da mußte Sport nicht unbedingt sein.
Heute Ergometer, Reifen , Balance und mit der Teleskos-Astschere unserem Apfelbaum den Winterschnitt verpasst. Fertig

[Cleopatra]

oh ja, die Muschel, nicht ohne Marie ich weiß nicht was los war, im Nachhinein hat es sich vorher angekündigt morgen geht es zum Endokrinologen, wegen der Wechseljahre, bin gespannt. Dann bin ich mit dem Ärztemarathon fertig und nur noch die, wo ich einmal im Jahr hin muss
heute war es Herz/Kreislauf 6 von BMI 1, ich finde man merkt schon einen Unterschied zu BMI 2, leichter ja, aber trotzdem sehr schön, muss ja nicht immer alles schwer sein bzw. man kann ja dann den "Andy" sporteln:)
Marie du warst so fleißig und Muskeltraining für den Apfelbaumwinterschnitt

[silbermarie]

Ich hoffe, der Besuch beim Endokrinologen bringt nichts unerfreuliches

Hm, ja - die Wechseljahre, bis jetzt komm ich ganz gut ohne sie aus. Aber das bleibt kein status quo. Irgendwann erwischen sie mich doch

BMI2 ist anspruchsvoller als der Vorgänger, da geb ich Dir Recht. Kann man auf eine weitere Steigerung bei BMI3 hoffen? Wäre schön.
Manchmal picke ich mir einzelne "Lieblings"-Einheiten aus, so wie die mit der Muschel. Eine prima Übung für den unteren Rücken.

Gestern war mir nach Xcos

[Cleopatra]

Marie du kommst ohne sie aus, würde ich auch, ich habe ganz leichte Schwitzattaken, ich war beim Endokrinologen, aber hatte 8 Leute vor mir, bin dann wieder gefahren, ich hätte ganz gerne was zu Nahrungsmittel während und nach der Menopause gewusst. Ich bin von mir aus dort hingefahren, aber das hätte ich ganz anders organisieren müssen, ist ja klar, wenn ein Notfall kommt, wartet man dann noch länger.
Heute war es Herz-Kreislauf 7, gestern Vibraplatte und 30 Minuten Ergometer

[Cleopatra]

gestern vergessen ich habe Balance 4 gesportelt, mehr ging beim besten Willen nicht, habe Rücken heute wird es die Vibraplatte und Physio, seid alle ganz lieb gegrüßt von Cleo

[Cleopatra]

heute war es Kraft & Funktion 4 bei herrlichem Sonnenschein

[Veilchen03]

Hallo ihr Lieben, mich gibt es auch noch. Bin noch (bzw. wieder) aktiv. Heute Trampolin und 5 Minuten Anti-Aging mit Manuel.

[Prentiss]

Oh, Veilchen. Das ist schön, dich hier wiederzusehen.

Ich habe mich die Tage hier auch rar gemacht, kann heute aber mit ein wenig Hanteltraining glänzen. Dritter Arbeitssamstag in Folge, nun reicht's auch mal.

[Prentiss]

Heute Nacht eine Stunde länger schlafen.

[silbermarie]

bin auch noch da - mit Ergometer und Pilates, dazu im Garten

[Lana11]

Huhu liebe Grüße in die Runde. Bin zur Zeit wieder sehr im Stress und habe es vergangene Woche nur alle 2 Tage auf die Rüttelplatte geschafft, aber gestern dafür 1 Stunde auf dem Crosstrainer "gestanden".

[Cleopatra]

einen guten Start in die neue Woche
Veilchen wie schön, von dir zu lesen und so fleißig Marie ich fahre jetzt auch regelmäßig Ergometer, vergesse es immer zu schreiben Prentiss der Wille zählt, bin in Gedanken bei dir es muss ja auch alles passen, gell. Habe mir wieder etwas Weihnachtsdeko gegönnt
Lana11 immer so wie es passt

[naschi]

Hallo ihr Sportilinchen,

Lese hier immer noch mit, schreibe in letzter Zeit wenig. Zur Zeit kommt noch Intermitted fastening dazu. Jo geht ganz gut so. Hab mir jetzt die Vibrationsplatte von Styletics, slim 3D, bestellt. Kostet aktuell 30% weniger und mit verlängertem Rückgaberecht. Hab schon ne Weile auf die gelauert. Kennt die hier jemand?

[Cleopatra]

naschi ich kenne die Platte nicht heute war es das Finale: best of all 15 Minuten und 15 Minuten Ergometer. Morgen wird es die Vibraplatte, dann beginne ich mit BMI 2

kommt alle gut durch den Dienstag