Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Florentina]

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[Florentina]

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[Cleopatra]

Hallo ihr Lieben,

hier ein kleines Lebenszeichen von mir, die Virusinfektion hat mich echt lahmgelegt, eine Woche keinen Sport morgen werde ich ein wenig versuchen, es ist nie zu spät mit dem Sport zu beginnen und was ich hier so lese, meine Hochachtung, seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Florentina]

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[zauberwald]

Cleo, schon dich lieber. Besser zwei Wochen Pause machen. Warte bist du richtig gesund bist. Dann langsam loslegen.

[Prentiss]

Cleo Ich hoffe, du kommst schnell wieder auf die Beine. Ich habe ja auch relativ fix wieder etwas Sport gemacht, aber nur leichten.

Heute bei mir Xco Fatburner.

[Prentiss]

Huch, das ist ja wie in alten Zeiten. Ich hier ganz allein.

Ich könnte heute noch eine halbe Stunde auf dem Bellicon einlegen, nachdem der Haushalt geschafft war. Der Frühling macht mir richtig Lust auf Sport.

[Bienchen 2]

Du bist nicht alleine, aber ich habe Kind krank und ich weiß nicht was schlimmer ist, Mann krank. Melde mich demnächst!

[Prentiss]

Gute Besserung an beide.

[Florentina]

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[silbermarie]

Nope, allene warst Du wirklich nicht, Prentiss Am Wochenende ist immer große Familientelefonierzeit, da kam ich nur kurz zum Mitlesen, aber nicht zum Schreiben

Samstag: Ergometer, mehr als eine Stunde
Sonntag: Leichte Gartenarbeit, Spaziergang, Flexi toning und Faszienrolle

Ich wünsche hier allen Kranken gute Besserung

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Du bist nicht alleine, aber ich habe Kind krank und ich weiß nicht was schlimmer ist, Mann krank. Melde mich demnächst!

"Männer haben mehr Schmerzzellen" und sind deshalb etwas anstrengend, wenn krank. So jedenfalls möchte mir das immer Herr Marie weismachen

[Bienchen 2]

Herr Bienchen ist das Gegenteil. Nach seinen Worten ist er nicht krank. Er als die Ärztin meinte er steuere auf eine Lungenentzündung zu, ließ er sich krankschreiben, nicht ohne seinem Chef zu versichern mõglicherweise früher zur Arbeit zu kommen. Bei dem Thema Kranksein setzt bei ihm der Verstand aus. Er weiß dann auch so gar nichts mit sich anzufangen.

[Florentina]

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[Cleopatra]

gestern habe ich nochmal ausgesetzt, heute starte ich mit BMI 1 DVD 4, die ersten 3 habe ich meiner Freundin geliehen. Herz/Kreislauf 5, denke, dass es ein guter Einstieg ist.
Ihr seid wie immer sehr fleißig allen Kranken gute Besserung dreechen manche Tage sind so Prentissich hoffe, der Frühling kommt wirklich hier sind wieder kühlere Temperaturen angekündigt, Silbermarie wie geht es dir? Ich lese immer sehr gern bei Zauberwald mit, alles hat seine Zeit

Kommt gut durch den Tag

[Florentina]

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[Cleopatra]

heute wird es Balance 3, morgen die Vibraplatte, da ich später ein Blutdruckmessgerät angelegt bekomme, funktioniert nicht wirklich mit dem Sport, zumindest bei mir
Florentina, finde ich sehr hübsch und passend mir fällt wirklich nur Nofretete für mich ein
ich habe nun - 9,8 kg, bin gespannt, wann ich die -10 kg knacke, ich habe aber auch Schwankungen, denke, dass es ganz normal ist.

Kommt alle gut durch den Tag

[Florentina]

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[silbermarie]

Gestern: Ergometer und Balance von BMI
Heute : Ergometer und Kraft von BMI, dazu noch drei Stunden gekärchert - alles frühlingsfrisch . Die kühleren Temperaturen finde ich ganz angenehm. Am Sonntag halfen nur noch Kreislauftropfen.

Cleo, es wird und Dir geht es wieder besser sehr schön!

Florentina und herzlich Willkommen Manchmal muss einfach was Neues her, und sei es nur der Name

[zauberwald]

Aqua Fitness, ich bin platt. War irre anstrengend heute, haben viel Cardio gemacht.

Cleo, 10 Kg, ich bin schwer beeindruckt. Du kannst stolz auf dich sein.

[silbermarie]

Cleo, anfangs des Jahres waren es minus fünf Kilo - wenn ich mich recht erinnere. Und jetzt ist gerade mal Mitte März und Du bist bei minus zehn Genau richtig, um sich spätestens während der Glamour shopping week neue Frühjahrsklamotten zu holen

Wie immer, Ergometer und dazu noch Pilates und ein wenig Xcos

[Florentina]

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[Cleopatra]

Florentina das hört sich doch gut an, Silbermarie habe heute meine Blutdruckmessung abgesagt, werde ich morgen machen, gleich wird es Kraft und Funktion, kommt gut durch den Tag

[Bienchen 2]

Liebe Flori

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Wo ist der Rest? Ich nöö!

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Also nochmal! Ich finde eine Stunde Trampolin Hammer!!!
Heute sind wieder alle aus dem Haus und gleich ist mein Sport dran.
Montag war ich bei meiner Heilpraktikerin und Osteopatin. Wir haben ausnahmsweise nur geredet, aber ich fühlte mich danach wie neu geboren und viel leichter. Euch allen einen schönen Tag!!

[Florentina]

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[Bienchen 2]

Klar bleibt das so!!! WEIL ich glaube, dass zu deiner äußeren Kontur auch deine innere Kontur beiträgt! Deshalb kann das nur funktionieren!

[Florentina]

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[Prentiss]

Bienchen, Florentina (da muss ich mich noch dran gewöhnen), Cleo, Marie

Ich hatte heute frei und war eine halbe Stunde auf dem Bellicon. Das tut so gut.
Zwei Minuten dehnen hinterher - das ist doch schon was, oder?

[Florentina]

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[Cleopatra]

Florentina dass hast du so schön geschrieben, der Körper sieht ganz anders aus, wenn man sportelt ich empfinde das genauso, ich habe ja auch noch Übergewicht, ich möchte noch -15 kg abnehmen, aber wie schon mal geschrieben, mein Gewicht drückt auf die Knie, ich merke jetzt nach den Kilos schon, um wieviel besser es geht. Außerdem finde ich das Hagebuttenpulver und die goldene Milch ideal für mich, aber wie immer, ein individuelles Einzelergebnis.
Prentiss mir fehlt das Trampolin sehr, aber im Moment kommt es für mich nicht in Frage, ich muss erst auf ein Bellicon sparen.
Bienchen ich gehe auch zum Osteopathen und Heilpraktikerin schön, dass es dir so gut tut

Kommt alle gut durch den Tag

[Xanthi]

Hallo ihr Sportilinchen ,

ich war lange nicht da, aber das muss sich wieder ändern. Bitte seht es mir nach! Ich hoffe es geht euch allen gut!

Sport habe ich ein wenig vernachlässigt, hab es irgendwie nicht geschafft. Aber heute gehts wieder zum Step. Muss mich echt aufraffen, sonst geht das schief.

Ich muss auch hier erstmal nachlesen, was in den letzten Wochen so passiert ist.

Seid alle ganz lieb gegrüßt von Xanthi!!

[Florentina]

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[silbermarie]

graue Eminenz zu viel der Ehre und - meine Haare sind höchstens meliert und nicht durchgehend grau

Heute: Ergometer und Yoga, dazu noch zwei Stunden das "neue Rauchen", soll heißen sitzen im Wartezimmer der Augenärztin. Meine Lieblingsuntersuchung: Spiegelung des Augenhintergrunds. Danach bin ich nicht mit den Öffentlichen nach Hause, sondern zu Fuß

Alles OK und wir hatten noch ein nettes Gespräch über unsere Knie, zwei Arthrosepatientinnen tauschen ihre Erfahrungen aus.

Xanthi, klar kommst Du wieder rein - wenn Du es wirklich möchtest, ist das kein Problem. Schau Dir Florentina an oder Cleo oder Prentiss oder ....

Prentiss, zwei Minuten dehnen mehr war wohl nicht drin ?

[zauberwald]

Heute Friseur und Optiker , gestern Yoga. In einer Woche kommt eine super schicke Gleitsichtbrille (innen rosa/mint und außen schwarz). Ich werde super aussehen . Hoffe nur, ich gewöhne mich daran. Jedenfalls brauch ich jetzt in meinem hohen Alter auch eine Brille für die Ferne. Man lernt nicht aus. Aber scheinbar werd ich immer blinder in alle Himmelsrichtungen .

Nach dem Weittropfen geh ich auch nur noch zu Fuß und man braucht ne fette Sonnebrille . Man fühlt sich derart unsicher .

[silbermarie]

oh... die Brille hört sich gut an, stylisch innen rosa - das gibt doch einen optimistischen Blick auf die Welt!
Ich trage noch keine Gleitsicht, ist aber nur eine Frage der Zeit, bis es soweit ist.

Anscheinend fahren nicht wenige Patienten nach dem Weittropfen mit dem Auto erzählte mir heute die Sprechstundenhilfe. Sind die ?
Ich bin mit Sonnenbrille nach Hause marschiert und fühlte mich wie

[zauberwald]

Ich brauch die wegen der Bildschirmarbeit und dachte ich nehm eine für alles . Aber ich hab in der Ferne auch 0,25 (ich meine, das war die Zahl, müsste npchmal nachschauen, vielleicht waren es auch 1,25 ) und das merkt man echt. Es ist viel schärfer mit Brille und auch Kontrastreicher. Da sehe ich dann wie ein Adler. Da lohnt sich die Brille dann schon. Mir ist es aufgefallen, dass ich die Untertitel im Fernseher nicht mehr sehen kann. Große Schrift geht, aber Filme mit Untertiteln gehen nicht mehr. Setz ich ne alte Brille mit 1,5 Dioptrin auf geht es.

Wollte keine Gleichtsicht, aber ich teste das jetzt. Bringt ja nichts, wenn ich unscharf sehe.

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Da kann aber leicht mal ein Unfall passieren. Die Leute sind echt verrückt.

[silbermarie]

Der frühe Vogel fängt den Wurm oder ist es die präsenile Bettflucht

Ich habe fertig: Ergometer und Xcos fat burning

[Florentina]

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[Cleopatra]

Zauberwald die Brille hört sich super an, morgen steht bei mir Yoga auf dem Programm. Silbermarie um die Zeit mache ich immer Entspannung nach Jacobsen, danach bin ich dann zum Doc, meine Blutwerte, sind soweit okay, dann die Langzeitblutdruckmessung (130/70), alles in allem so weiter machen.Florentina ich werde mir auch noch einen Schrittzähler zulegen, gibt's bei unserer KK, Punktesystem Xanthi immer weiter machen, das wird schon
Gestern war es die Vibraplatte, heute wird es Herz/Kreislauf 5 von BMI 1 seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Florentina]

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[Xanthi]

Guten Abend ihr Sportilinchen!!

Gestern war ich beim Step - es hat wieder riesen Spass gemacht. Wir sind dort auch eine tolle Truppe und haben immer was zu lachen und zu gackern.... Heute war die kleine Saubermachrunde dran, morgen Hunderunde und Sonntag wie immer ins Fitness zum Zirkeltraining.

Flori, bist du Dreechen?

Hier ist der Winter zurück. Unglaublich. Und solch nasser Schnee, die Bäume und Koniferen ächzen und beugen sich unter der Last. Heute bin ich beim Schnee räumen hinter dem Haus arg gefallen. Bis Sonntag ist es sicher wieder gut und ich kann auch wirklich sporteln. Ab April ist auch wieder die Dame von der Massage sonntags da. Da werde ich mir wieder ab und an mal eine gönnen. Es tut einfach gut. Vorallem gleich nach dem Training. Genial.

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Abend und ein tolles Wochenende, hoffentlich mit weniger von der weissen Pracht.

Liebe Grüße Xanthi.