Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Prentiss]

!

Ich freu mich wirklich, dass es funktioniert.

Werde heute nur Flexi machen, aber erst später.

[Peanut]

Ich werde heute mit dem Ab Doer trainieren! Der Total Flex von HSE sieht auch gut aus- hat den jemand? Oder dieses Pilates Teil?

[Prentiss]

Ich werde heute mit dem Ab Doer trainieren! Der Total Flex von HSE sieht auch gut aus- hat den jemand? Oder dieses Pilates Teil?

Also ich jedenfalls nicht.

Wie ist denn der Ab Doer so? Ich kenne ihn ja nur aus dem Fernsehen.

[Prentiss]

Ich war diese Woche schon das dritte Mal Flexi-fleißig.

Macht nach wie vor großen Spaß. Man merkt etwas in den Armen.
Und die besagte Übung gelingt mir jetzt ohne Mühe.

Werde mich an einem der freien Tag mal an die Fettverbrennungs-DVD machen.

Also einfach mal reinschauen, was es noch für Übungen gibt.
Obwohl die Auswahl jetzt schon groß genug ist. Ich mache immer länger als ich ursprünglich geplant habe.

[silbermarie]

Ich war diese Woche schon das dritte Mal Flexi-fleißig.

Macht nach wie vor großen Spaß. Man merkt etwas in den Armen.
Und die besagte Übung gelingt mir jetzt ohne Mühe.

Werde mich an einem der freien Tag mal an die Fettverbrennungs-DVD machen.

Also einfach mal reinschauen, was es noch für Übungen gibt.
Obwohl die Auswahl jetzt schon groß genug ist. Ich mache immer länger als ich ursprünglich geplant habe.

Gut so
Du wirst es auch bald an der Taille merken
Ich hab diese Woche zwischen Trampolin,Flexi,Flexibänder und Xcos gewechselt.Je nach Temperatur im Haus

[Prentiss]

[/TEXTMARKER]

Gut so
Du wirst es auch bald an der Taille merken
Ich hab diese Woche zwischen Trampolin,Flexi,Flexibänder und Xcos gewechselt.Je nach Temperatur im Haus

Heute war ich schon auf dem Crosstrainer (der Kirsch-Streusel mit Sahne muss runter ) und nachher schwinge ich noch den Flexi.

[silbermarie]

Heute war ich schon auf dem Crosstrainer (der Kirsch-Streusel mit Sahne muss runter ) und nachher schwinge ich noch den Flexi.

Tüchtig
Ich mach morgen wieder mit.Hab ja beim Kuchen die Sahne weggelassen

[Prentiss]

Tüchtig
Ich mach morgen wieder mit.Hab ja beim Kuchen die Sahne weggelassen

Dann darfst du aussetzen.

Flexi habe ich nun auch hinter mir.

Jetzt schwinge ich mal die fröhliche für dryskin.

[Prentiss]

Obwohl es warm war: der Crosstrainer war auch heute wieder mein.

[silbermarie]

Obwohl es warm war: der Crosstrainer war auch heute wieder mein.

Ich sah heut nach dem Sporteln auch so aus
Aber gut getan hat's trotzdem

[Sassi 69]

Sagt mal Mädels habt ihr einen Tipp für mich für Bauchmuskeltraining?

[silbermarie]

Sagt mal Mädels habt ihr einen Tipp für mich für Bauchmuskeltraining?

guten Morgen!
Ich weiß nicht,was Du für Geräte zu Hause hast.
Wie steht es mit den Flexibänder und ev.dem Vibraball?Damit kann man mit sehr geringem Aufwand die Bauchmuskulatur prima stärken

[Elfensusi]

So, die Renovierungsarbeiten sind halbwegs beendet. Ich kann wieder sporteln - eigentlich, eine Entzündung im Sprunggelenk läßt mich noch immer nicht so richtig.

[Sassi 69]

guten Morgen!
Ich weiß nicht,was Du für Geräte zu Hause hast.
Wie steht es mit den Flexibänder und ev.dem Vibraball?Damit kann man mit sehr geringem Aufwand die Bauchmuskulatur prima stärken

Geräte habe ich keine für Bauchmuskel,habe bissel gegoogelt und dies gefunden

http://www.youtube.com/watch?v=DfGp8...eature=related

[silbermarie]

Geräte habe ich keine für Bauchmuskel,habe bissel gegoogelt und dies gefunden

http://www.youtube.com/watch?v=DfGp8...eature=related

die Übungen stärken sicherlich ,hast Du sie schon ausprobiert?
Ich persönlich benütze auch gern die Flexibänder,günstig in der Anschaffung und wirklich effektiv.

[Sassi 69]

die Übungen stärken sicherlich ,hast Du sie schon ausprobiert?
Ich persönlich benütze auch gern die Flexibänder,günstig in der Anschaffung und wirklich effektiv.

ja,eben es zieht ganz schön im Bauch.

Hast Du zufällig einen Link für die Flexibänder?

[silbermarie]

ja,eben es zieht ganz schön im Bauch.

Hast Du zufällig einen Link für die Flexibänder?

Dann ist's ja gut
Schau mal hier http://www.flexi-sports.com/shop7/catview.php?catID=145
oder bei Amazon nach "Theraband" schauen
oder bei QVC (Komplettset ) Artikelnr. 275513
Marie

[Sassi 69]

marie

*dummfrag* was stellt man mit dem Band an

[silbermarie]

marie

*dummfrag* was stellt man mit dem Band an

Man zieht dran in unterschiedlichsten Positionen
Das sind coole Teilchen,werden heut noch für die Krankengymnastik verwendet.Kräftigen wunderbar die Muskulatur,kosten wenig,kann man mit in Urlaub nehmen und sind schonend für die Gelenke

[Sassi 69]

Man zieht dran in unterschiedlichsten Positionen
Das sind coole Teilchen,werden heut noch für die Krankengymnastik verwendet.Kräftigen wunderbar die Muskulatur,kosten wenig,kann man mit in Urlaub nehmen und sind schonend für die Gelenke

aha,so richtig kann ichs mir vorstellen trotzdem Danke Dir,ich mach mich mal schlau darüber

[Prentiss]

So, die Renovierungsarbeiten sind halbwegs beendet. Ich kann wieder sporteln - eigentlich, eine Entzündung im Sprunggelenk läßt mich noch immer nicht so richtig.

zurück, auch wenn du noch vorsichtig sein musst.

Ich bin auch immer ganz hippelig, wenn ich wegen Krankheit aussetzen muss.

Ich habe heute Flexi gemacht, mal ein paar neue Übungen vom Poster eingebaut.

[Prentiss]

Man zieht dran in unterschiedlichsten Positionen
Das sind coole Teilchen,werden heut noch für die Krankengymnastik verwendet.Kräftigen wunderbar die Muskulatur,kosten wenig,kann man mit in Urlaub nehmen und sind schonend für die Gelenke

aha,so richtig kann ichs mir vorstellen trotzdem Danke Dir,ich mach mich mal schlau darüber

Ich muss ja sagen, dass ich die Bänder eher langweilig finde.
Ich hatte schon eines und im Flexi-Päckchen war ja auch noch mal eines dabei - die liegen bei mir eher rum.

Aber jeder muss für sich etwas finden, das Spaß macht.
Und vom Flexi habe ich ja anfangs auch nicht gedacht, dass der was für mich ist.

[Sassi 69]

Prentiss

gibt es dafür ne Anleitung??

[Prentiss]

Prentiss

gibt es dafür ne Anleitung??

Sassi

Für den Flexi oder für das Band?

[Sassi 69]

Sassi

Für den Flexi oder für das Band?

fürs Band

[silbermarie]

Ich muss ja sagen, dass ich die Bänder eher langweilig finde.
Ich hatte schon eines und im Flexi-Päckchen war ja auch noch mal eines dabei - die liegen bei mir eher rum.

Aber jeder muss für sich etwas finden, das Spaß macht.
Und vom Flexi habe ich ja anfangs auch nicht gedacht, dass der was für mich ist.

Nee,das darfste ruhig sagen
Ich find die Bänder für zwischendurch,für unterwegs oder auch bei hohen Temperaturen ideal.
Und wenn Sassi gezielt eine Muskelgruppe trainieren will,dann ebenso
Wie immer,einfach selbst ausprobieren.

[Sassi 69]

Ich bräuchte etwas fürn Oberbauch!!!

[silbermarie]

Ich bräuchte etwas fürn Oberbauch!!!

Google doch mal
Auf you tube findet man solche Sachen http://www.youtube.com/watch?v=u0BN6U5oQZk
und natürlich noch mehr

[Sassi 69]

Ja,marie genau solche ähnliche Videos habe ich angeschaut ohne Band,und Heute schon geübt,da werde ich wohl noch bißchen damit weiter machen

[silbermarie]

Ja,marie genau solche ähnliche Videos habe ich angeschaut ohne Band,und Heute schon geübt,da werde ich wohl noch bißchen damit weiter machen

Dann treffen wir uns morgen für ,für heut gute Nacht Marie

[Sassi 69]

Schlaf schön marie

[Lana11]

Ich bräuchte etwas fürn Oberbauch!!!

Sassi,wenn Du Bauchtraining machst -egal welches- ist es auch immer wichtig gleichzeitig den Rücken mit zu trainieren -sozusagen, um die Muskulatur hinten und vorn auszugleichen.

Ich bin momentan völlig aufs Rad umgestiegen- und gestern haben Göga und ich sich neue Drahtesel gekauft.Da es gestern Abend für eine Testfahrt zu spät war, habe ich heute im Regen eine große Runde gedreht. Die Bremsen funktionieren so gut, dass ich einmal fast über den Lenker abgestiegen wäre

[Sassi 69]

Lana ???

Supi ihr habt Räder gekauft,freut mich für Euch.Meins steht im Gästezimmer da werde ich nicht nass.

[Lana11]

Sassi, die Trockenvariante hab ich auch noch,aber wenns was Neues gibt bin ich wie ein Kleinkind und muss es gleich ausprobieren.Gestern Abend konnte mich Göga gerade noch zurückhalten- sonst wäre ich im Dunkeln nochmal los

[Prentiss]

fürs Band

Nee,das darfste ruhig sagen
Ich find die Bänder für zwischendurch,für unterwegs oder auch bei hohen Temperaturen ideal.
Und wenn Sassi gezielt eine Muskelgruppe trainieren will,dann ebenso
Wie immer,einfach selbst ausprobieren.

Da hat die liebe silbermarie die Frage schon beantwortet, ehe ich wieder online war.
Wobei ich mit dem Band ja auch nicht trainiere.

Aber Übungen gibt es da wie Sand am Meer. Auch Bücher.

Ich bin momentan völlig aufs Rad umgestiegen- und gestern haben Göga und ich sich neue Drahtesel gekauft.Da es gestern Abend für eine Testfahrt zu spät war, habe ich heute im Regen eine große Runde gedreht.

Ich probiere auch immer gern aus, wenn ich etwas Neues habe.

für die Regen-Fahrt.

[silbermarie]

]Sassi,wenn Du Bauchtraining machst -egal welches- ist es auch immer wichtig gleichzeitig den Rücken mit zu trainieren -sozusagen, um die Muskulatur hinten und vorn [/TEXTMARKER]auszugleichen.

Ich bin momentan völlig aufs Rad umgestiegen- und gestern haben Göga und ich sich neue Drahtesel gekauft.Da es gestern Abend für eine Testfahrt zu spät war, habe ich heute im Regen eine große Runde gedreht. Die Bremsen funktionieren so gut, dass ich einmal fast über den Lenker abgestiegen wäre

so isses und da wären wir wieder einmal beim Flexi gelandet,der trainiert prima die tiefer liegende Rückenmuskulatur.
Nein,ich bekomme keine Prozente von der besagten Firma

[Sassi 69]

so isses und da wären wir wieder einmal beim Flexi gelandet,der trainiert prima die tiefer liegende Rückenmuskulatur.
Nein,ich bekomme keine Prozente von der besagten Firma

also bringt Hometrainer nix fürn Rücken??

[silbermarie]

also bringt Hometrainer nix fürn Rücken??

Der ist doch für die Beene und Herz&Kreislauf,oder ?

[Sassi 69]

Der ist doch für die Beene und Herz&Kreislauf,oder ?

na nu binsch platt man stärkt aber dadurch auch die Wirbelsäule oder nicht??

[silbermarie]

Du meinst doch einen normalen Hometrainer,also radeln in der guten Stube,oder?