Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Sassi 69]

Ich habe immer noch Rücken der Ischias nervt habe nun Wärmepflaster drauf

[Prentiss]

Ich habe immer noch Rücken der Ischias nervt habe nun Wärmepflaster drauf

Gute Besserung Sassi.

Ich werde heute noch meine Massageauflage nutzen, die hat auch Wärmefunktion.
Und ich werde genau den unteren Rückenbereich massieren lassen.

Mal sehen, ob ich dann noch Lust auf Hanteln habe.

[Sassi 69]

Danke prentiss

[praslin]

prenti sassi

gute besserung uns dreien
vielleicht sollten wir ein lazarett beziehen

oder eine altersgerechte wohn-sport-creme-gruppe

[Prentiss]

prenti sassi

gute besserung uns dreien
vielleicht sollten wir ein lazarett beziehen

oder eine altersgerechte wohn-sport-creme-gruppe

Du hast so großartige Ideen.

Ich bin für die altersgerechte Wohn-Sport-Creme-Gruppe.

[praslin]

Du hast so großartige Ideen.

Ich bin für die altersgerechte Wohn-Sport-Creme-Gruppe.

dann brauchen wir jemanden der uns eine tolle wohnung mit meerblick und pool im süden spendiert ... jemanden der für uns sport macht und
gaaaanz wichtig: die besten cremes der welt und jemanden der uns
täglich -ich wiederhole- täglich damit verwöhnt und massiert

[Prentiss]

dann brauchen wir jemanden der uns eine tolle wohnung mit meerblick und pool im süden spendiert ... jemanden der für uns sport macht und
gaaaanz wichtig: die besten cremes der welt und jemanden der uns
täglich -ich wiederhole- täglich damit verwöhnt und massiert

Dann kann ich meinen Massagesitz ja hier lassen.

Jemanden, der für uns Sport macht... ja... aber die Ergebnisse, die Muskeln und die Fitness - all das müssen wir an unseren Körpern sehen und spüren.

[praslin]

Dann kann ich meinen Massagesitz ja hier lassen.

Jemanden, der für uns Sport macht... ja... aber die Ergebnisse, die Muskeln und die Fitness - all das müssen wir an unseren Körpern sehen und spüren.

ja so sollte es sein
und dann leg ich mir noch ein neues hobby zu

[dryskin]

Falls ich im Lotto gewinne, kauf ich uns eine Villa im Sueden mit Sportstudio und extra grossem Bunker
Bin ab Montag wieder dabei, musste mich erstmal vom Kisten schleppen erholen

[Prentiss]

Falls ich im Lotto gewinne, kauf ich uns eine Villa im Sueden mit Sportstudio und extra grossem Bunker
Bin ab Montag wieder dabei, musste mich erstmal vom Kisten schleppen erholen

Jwohl, erhol dich erst Mal. So ein Umzug ist ja immer anstrengend und zeitraubend.

Soll ja Leute geben, die mehrfach im Jahr umziehen - das verstehe ich nicht.

Ab nächster Woche können wir uns dann wieder gegenseitig anspornen.

[Prentiss]

Habe heute wieder auf dem Crosstrainer gestanden und gestern Abend auch noch gehantelt.

[Elfensusi]

Gute Besserung an alle, die kränkeln.

Der Pilates Power Gym hat wieder einen Sonderpreis, wegen dem online-Geburtstag.

[praslin]

hallo mädels

ich war sonntag mit fahrrad unterwegs ... war aber eine qual
wir hatten hin-und rucktour gegenwind (sturm)
heute wieder das alt bewährte: zumba nr. 3

bald mit dem fahrrad durch deutschland/europa (natürlich ist auto auch dabei )

[praslin]

Falls ich im Lotto gewinne, kauf ich uns eine Villa im Sueden mit Sportstudio und extra grossem Bunker
Bin ab Montag wieder dabei, musste mich erstmal vom Kisten schleppen erholen

dryskin ... bitte bitte bitte gewinne im lotto

(spielst du überhaupt)

schreib bescheid (hab läppi immer dabei) ich unterbreche dann meinen urlaub und helfe uns beim umziehen in die traumvilla

[praslin]

Habe heute wieder auf dem Crosstrainer gestanden und gestern Abend auch noch gehantelt.

prentimaus du bist die fleißigste hier

immer schön weiter sporteln
ich beobachte euch

[Prentiss]

prentimaus du bist die fleißigste hier

Oh nein.

Du machst regelmäßig und ausdauernd Zumba.

Du fährst draußen Fahrrad und das sogar bei Unwetter.

Der Pokal geht an dich.

dryskin ... bitte bitte bitte gewinne im lotto

(spielst du überhaupt)

schreib bescheid (hab läppi immer dabei) ich unterbreche dann meinen urlaub und helfe uns beim umziehen in die traumvilla

Ich würde auch helfen.

[Elfensusi]

Boah ich habe Muskelkater und habe eigentlich nicht mehr gemacht, als sonst. Naja, mit dem Hulahoop reifen schaffe ich noch immer nicht mehr als drei Runden....

[Orchidee]

wow, seid ihr fleißig, Hut ab, ich schaff es immer noch nicht, mich zu bewegen. wie kann man denn den Schweinehund überlisten. Der hat bei mir ständig die Überhand und zwingt mich dazu, nix zu sporteln

[Elfensusi]

Wenn Du es erst ein paar Mal gemacht hast, gehts nicht mehr anders, dann schreit Dein Körper danach.....
Laß vor Dir selber keine Ausreden gelten!

[silbermarie]

ich bin auch noch da
Letzte Woche konnte ich leider nur sporadisch sporteln,doch nun ist es wieder täglich
Man tut das gut

[Moewchen67]

Hallo,

tanze im Moment jeden Tag eine Stunde Zumba, tut dem Gemüt gut und nicht nur der Figur!

Das QVC Set habe ich mir nun nicht bestellt, denke da wär ich schnell mit durch. Bei der Wii habe ich immer hin 32 x kurze Kurse, 32 x mittellange Kurse und 32 x lange Kurse und kann mir zudem aus meinen Lieblingssong eigene Playlisten mit bestimmten Themen oder auch nicht zusammen stellen. Dazu gehe ich dreimal die Woche ins Fitnessstudio a 4 Stunden trainieren an den Geräten und ab und an an der der Powerplate wegen der Abwechslung und dann gehe ich noch dreimal die Woche zu den Kursen alles von Zumba, Step, Airobic, Taibo, Pilates und BBP. Einen Tag gönne ich mir dann mal Pause und das ist Sonntags und zwar nicht weil ich zu faul bin oder das brauche, sondern weil es Sonntags einfach zu voll ist und man auf einen Schlüssel warten muss und das ist mir einfach zu blöd, dann geh ich mit dem Hund joggen, oder tritze meine Jungs, oder wir gehen schwimmen oder machen eine Tour mit dem Rad.

So das wars! Meinen Schweinehund um Sport zu treiben gibt es nicht, eher mal nicht zu gehen und wenn ich nicht gehen kann, werd ich schon nervös und bin traurig. Wenn ich mich so umschaue gehen mindestens 90 % aus meinem Bekanntenkreis zum Psychater, ich nicht, dann geh ich lieber zum Sport!

[Orchidee]

also da müsste ich mich doch mal dazu bewegen, endlich anzufangen. Aber wenn ich alleine schon höre, dass jemand, so wie Moewchen 1 Stunde Zumba tanzt, dann hab ich schon keine Lust mehr dazu
Ich bewunder euch wirklich.

Dein letzter Satz, der ist gut

[silbermarie]

also da müsste ich mich doch mal dazu bewegen, endlich anzufangen. Aber wenn ich alleine schon höre, dass jemand, so wie Moewchen 1 Stunde Zumba tanzt, dann hab ich schon keine Lust mehr dazu
Ich bewunder euch wirklich.

Dein letzter Satz, der ist gut

Orchidee!
Einfach anfangen,ohne groß darüber nachzudenken
Als ich keines meiner Kinder mehr in die Schule/Kindi etc.mehr bringen mußte,hat mir der Auslauf so gefehlt.Dann hab ich angefangen zu sporteln.
Mittlerweile mag ich nicht mehr ohne sein.
Bewegung ersetzt so manchen Gang zum Psychater

[Prentiss]

also da müsste ich mich doch mal dazu bewegen, endlich anzufangen. Aber wenn ich alleine schon höre, dass jemand, so wie Moewchen 1 Stunde Zumba tanzt, dann hab ich schon keine Lust mehr dazu
Ich bewunder euch wirklich.

Ja ja, und da sagt praslin, ich sei hier die Fleißigste.
Ich kann mich ganz hinten anstellen.

Aber so darf man eben nicht denken, Orchidee. Es wird immer jemanden geben, der mehr macht als man selbst.

Über Moewchens Programm habe ich auch gestaunt und es ringt mir höchsten Respekt ab.
Ich könnte es aber so gar nicht einrichten.

Einfach anfangen und dann schauen, wie es passt.

Und besser wenig als gar nichts.

[Elfensusi]

Du mußt doch keine Stunde sporteln...
Ich gehe morgens 30 min mit dem Hund und mache 3x in der abends 30 min Pilates und 3x Ausdauer, das kann mal TaeBo sein, mal mitdem Hund, mal Walken. Wobei aus den 30min, wenn ich draußen bin, auch meist länger wird.
Im Büro versuche ich ein bisschen was für die Entspannung der Wirbelsäule zu tun (wenn die anderen rauchen).

[Lana11]

Hallo zusammen

ich bin auch weiter fleißig,allerdings komme ich nicht an Moewchen und Prentiss ran- dafür fehlt einfach die Zeit.Dreimal die Woche bewege ich mich jedoch schon.Zumba ist nach wie vor dabei. Jetzt,wo das Wetter wieder besser ist, gehts aber öfter raus mit den Inlinern und dem Rad. Gestern bin ich wieder mit reichlich Wadengas um unseren See geradelt - dafür brauche ich genau eine Stunde und vor allem:ich komme mal an die frische Luft.

Orchidee wichtig ist, dass man sich eine Sportart aussucht, die Spaß macht.Ansonsten hat man keine Motivation.Sport bringt auch nichts,wenn er in Stress ausartet. Mach Dir erstmal bewusst, was Du wirklich gern machen würdest und auch zeitlich in die Reihe bringst. Anfangs reichen auch erstmal 20-30min. Da bekommt man schon den Kick und sieht,welche Befriedigung die Bewegung bringt.Vielleicht hast Du dann Lust auf mehr.

[Prentiss]

ich bin auch weiter fleißig,allerdings komme ich nicht an Moewchen und Prentiss ran- dafür fehlt einfach die Zeit.Dreimal die Woche bewege ich mich jedoch schon.

Ich mache doch auch nur drei Mal die Woche was, wenn die Zeit reicht.

Ich stelle mich hier wirklich eher hinten an.

Aber gerade eben habe ich wieder auf dem Crosstrainer gestanden - dafür spendiere ich mir gleich Schoko- und Vanilleeis mit Eierlikör.

wichtig ist, dass man sich eine Sportart aussucht, die Spaß macht.Ansonsten hat man keine Motivation.Sport bringt auch nichts,wenn er in Stress ausartet. Mach Dir erstmal bewusst, was Du wirklich gern machen würdest und auch zeitlich in die Reihe bringst.

Das sage ich ja auch immer wieder.

Wenn man keine Lust auf Joggen hat (wie ich), bringt es nichts, sich dazu zu zwingen, nur weil alles anderen es machen.

Man wird immer eine Ausrede finden, warum es heute nicht geht.

Wenn man etwas hat, das Spaß macht, freut man sich auch darauf. Meistens jedenfalls.

[Lana11]

Ich mache doch auch nur drei Mal die Woche was, wenn die Zeit reicht.

Ich stelle mich hier wirklich eher hinten an.

Aber gerade eben habe ich wieder auf dem Crosstrainer gestanden - dafür spendiere ich mir gleich Schoko- und Vanilleeis mit Eierlikör.

Das kommt mir irgendwie bekannt vor. Aber,wenn man reichlich Kalorien verbrannt hat, darf man sich auch was gönnen. Bei uns gibts am Wochenende auch immer Kuchen und heute wird gegrillt

[Prentiss]

Das kommt mir irgendwie bekannt vor. Aber,wenn man reichlich Kalorien verbrannt hat, darf man sich auch was gönnen. Bei uns gibts am Wochenende auch immer Kuchen und heute wird gegrillt

[Prentiss]

Ich werde mir nun den Flexi-Bar bestellen.

Da ist man, denke ich, mit dem Original am besten beraten.

Mein Rücken und meine Bandscheiben werden durch die ganze falsche Sitzerei nicht besser, und genau dafür soll der Stab ja gut sein.

Den kann man gerne mal am Abend noch schnell einsetzen, wenn man keine Lust auf Crosstrainer hat.

[silbermarie]

Ich werde mir nun den Flexi-Bar bestellen.

Da ist man, denke ich, mit dem Original am besten beraten.

Mein Rücken und meine Bandscheiben werden durch die ganze falsche Sitzerei nicht besser, und genau dafür soll der Stab ja gut sein.

Den kann man gerne mal am Abend noch schnell einsetzen, wenn man keine Lust auf Crosstrainer hat.

Prima,dann schwingen wir miteinander
Der Flexi war auf den ersten Blick.Mittlerweile haben wir zwei Original (normal und strong für den Kalorienverbrauch ) und noch einen staby bar.
Der "echte" Flexi schwingt am Besten und ist genau richtig um die Rückenmuskulatur zu stärken.
Seit ich ihn regelmäßig benutze,habe ich keine Verspannungen im Schulter/Nackenbereich oder Rückenschmerzen mehr.
Heute war ich eine gute halbe Stunde auf dem Trampolin und danach noch 45 Minuten am......jawollll...Flexi

[Prentiss]

Prima,dann schwingen wir miteinander
Der Flexi war auf den ersten Blick.Mittlerweile haben wir zwei Original (normal und strong für den Kalorienverbrauch ) und noch einen staby bar.
Der "echte" Flexi schwingt am Besten und ist genau richtig um die Rückenmuskulatur zu stärken.
Seit ich ihn regelmäßig benutze,habe ich keine Verspannungen im Schulter/Nackenbereich oder Rückenschmerzen mehr.
Heute war ich eine gute halbe Stunde auf dem Trampolin und danach noch 45 Minuten am......jawollll...Flexi

Da freue ich mich auf gemeinsame Trainingseinheiten.

Ich hoffe ja auch darauf, weniger bis gar keine Verspannungen im Nacken und Rückenschmerzen zu haben.

Liebe auf den ersten Blick war es bei mir nicht. Ich habe mir immer erfolgreich eingeredet, dass ich den nicht brauche.

Aber nun hat die Vernunft (oder die Kaufsucht? ) gesiegt.

Aber wenn schon, dann wollte ich auch den echten Flexi und kein Nachahmer-Modell.

[silbermarie]

Da freue ich mich auf gemeinsame Trainingseinheiten.

Ich hoffe ja auch darauf, weniger bis gar keine Verspannungen im Nacken und Rückenschmerzen zu haben.

Liebe auf den ersten Blick war es bei mir nicht. Ich habe mir immer erfolgreich eingeredet, dass ich den nicht brauche.

Aber nun hat die Vernunft (oder die Kaufsucht? ) gesiegt.

Aber wenn schon, dann wollte ich auch den echten Flexi und kein Nachahmer-Modell.

Zum Glück bist Du vernünftig und hast Dir das Teil bestellt ,Du brauchst es wirklich
Als ich den Flexi vor Jahren bei Christine Kaufmann gesehen habe,war es um mich geschehn.Ich wußte sofort,DAS ist das Gerät,auf das ich schon immer gewartet hatte.
ich schwinge schon mal ne Runde,Marie

[Prentiss]

Zum Glück bist Du vernünftig und hast Dir das Teil bestellt ,Du brauchst es wirklich

...

ich schwinge schon mal ne Runde,Marie

Mein Flexi-Bar ist gestern noch verschickt worden, mal sehen, ob er morgen ankommt.

Darf ich mal in die Runde fragen, was ihr für den Original-Flexi bezahlt habt?

[Lana11]

Mein Flexi-Bar ist gestern noch verschickt worden, mal sehen, ob er morgen ankommt.

Darf ich mal in die Runde fragen, was ihr für den Original-Flexi bezahlt habt?

Hallo Prentiss ich hab zwar nicht das Original,sondern einen Staby und einen Nachbau von Rossmann,aber soweit ich mich erinnere haben die Flexis immer zwischen 69 und 89 Euronen gekostet.
Ich war die letzten Tage sehr fleißig, war täglich zwischen 1,5 und 2 Stunden mit dem Radl unterwegs- heute auch

[Prentiss]

Hallo Prentiss ich hab zwar nicht das Original,sondern einen Staby und einen Nachbau von Rossmann,aber soweit ich mich erinnere haben die Flexis immer zwischen 69 und 89 Euronen gekostet.
Ich war die letzten Tage sehr fleißig, war täglich zwischen 1,5 und 2 Stunden mit dem Radl unterwegs- heute auch:zufrieden:

Super!

Ich habe auch gleich vor, mich auf meinen Crossie zu stellen, obwohl es so warm ist.

Ich freue mich richtig auf meinen Flexi, da hab ich noch ein bißchen Abwechslung und für meinen Rücken kann das nicht verkehrt sein.

[Lana11]

Den Flexi hole ich auch immer mal raus.Für den Rücken (und die Tiefenmuskulatur)echt eine tolle Sache.
Bei schönem Wetter hab ich immer keine Lust drinnen zu trainieren:an der frischen Luft (und heute mit Göga) macht mehr Spaß.
Viel Spaß auf dem Crossi!

[Prentiss]

Den Flexi hole ich auch immer mal raus.Für den Rücken (und die Tiefenmuskulatur)echt eine tolle Sache.
Bei schönem Wetter hab ich immer keine Lust drinnen zu trainieren:an der frischen Luft (und heute mit Göga) macht mehr Spaß.
Viel Spaß auf dem Crossi!

Dankeschön.

Mit dem Flexi sehe ich vielleicht ein bißchen komisch aus, wenn ich das auf dem Rasen vor dem Haus mache.
Da muss ich erst Höchstleistungen vollbringen, das heißt, meiner muss auch echt gut schwingen.
Und selbst dann würden Leute, die vorbei kommen, komisch gucken.

[Lana11]

Vielleicht irrst Du ja, Prentiss, und es gesellen sich andere Schwingwütige dazu

Im Übrigen finde ich Deine Sig total genial

[Prentiss]

Vielleicht irrst Du ja, Prentiss, und es gesellen sich andere Schwingwütige dazu

Im Übrigen finde ich Deine Sig total genial

Oh, dankeschön.

Mir ist jetzt nach dem Sport - um es diplomatisch auszudrücken - sehr warm.

Und ich bin ganz rot im Gesicht.
Weiß nur nicht, ob das jetzt vom Crossen kommt oder von der Sonne. Vorhin hab ich noch nichts gesehen.