Ölziehen und tägliche Ayurveda-Ölmassage

[Uschi]

.... bzw. tägliche Garshan-Massage: macht das hier jemand von euch und wenn ja, habt ihr die Erfahrung gemacht, dass es gesundheitliche Nutzen bringt?

Ich wollte mich jetzt wieder einmal etwas intensiver mit Ayurveda beschäftigen, deshalb interessieren mich Erfahrensberichte auch in Bezug auf Kosmetik-Produkte.

Liebe Grüße
Uschi

[Shakira]

Hallo!

Ich hab letztes Jahr monatelang Ölziehen mit Sesamöl gemacht, aber keine Wirkung feststellen können
Vielleicht muß man es länger machen, damit man eine Wirkung spürt/sieht! Ich war die letzten Tage am Überlegen, ob ich wieder damit anfange, wenn der Anfang nur nicht so schwer wär!Bis man sich halt wieder ans Öl im Mund gewöhnt hat, dann is es aber tägliche Routine, wie Zähne putzen!


LG


Shaki

[Monique]

Hallo, liebe Uschi

ich habe vor Jahren mal über einen längeren Zeitraum Öl gezogen, aber ich konnte keinerlei positive Veränderungen bei mir feststellen

[Angelika]

Alle Achtung, liebe Monique

Mich gruselt´s schon bei dem Gedanken - schade, dass es dir trotz der Mühe nichts gebracht hat

[Fiffi]

Hallo Uschi,
ich habe neulich noch in einem medizinischen Beitrag gesehen, indem geagt wurde, dass diese Ölziehkuren keinerlei Effekt haben. Ich frage mich ehrlich gesagt auch, wie das funktionieren soll.
Ich denke, dass so etwas nur was für Leute, ist die 100% daran glauben, weil sie mit der Ayurvedischen Lehre aufgewachsen sind (Placebo-Effekt).

LG Fiffi

[Frau.Hitzeblitz]

Nach dem Ölziehen hatte ich schon immer das Gefühl dass die Bakterien im Mund weg sind...und wenns nur der Placebo Effekt ist!

[Monique]

Liebe Angelika

ich fand es gar nicht gruselig, die Zeit des Ölziehens geht schnell herum, während man morgens im Bad mit der Körperpflege beschäftigt ist, und ich kann wirklich nicht sagen, dass der Geschmack des Öls widerlich gewesen wäre Ich habe immer Sonnenblumenöl genommen, das ist relativ neutral

Ich habe damals mit dem Ölziehen angefangen, weil ich hoffte, mein Zahnfleischbluten in den Griff zu bekommen. Aber es hat diesbezüglich absolut nichts gebracht. Erst als ich mich dazu entschlossen haben, regelmäßig zur professionellen Zahnreinigung zu gehen und öfters zur Zahnseide zu greifen, war ich das Problem los.

[Uschi]

Oh, da macht ihr mir aber keine großen Hoffnungen . Ich hatte voriges Jahr schon den Eindruck, dass der Mundraum sich irgendie sauberer anfühlte, allerdings habe ich mit einem Löffel auch die Zunge gereinigt. Ich habe übrigens Sonnenblumenöl genommen, weil das Sesamöl irgendwie war. Und wie Monique schon sagte: nach einer Eingewöhnungsphase ging das alles ratzfatz.

Heute morgen habe ich nach langem wieder einmal eine Ölmassage vor dem Duschen gemacht und meine Haut fand das schon sehr angenehm .

Ayurvedische Kosmetik nimmt hier aber wohl niemand, oder? Ich habe mal die von Lakshmi ausprobiert, aber die war mir einfach zu extrem beduftet. Abends war das ja angenehm, aber morgens haben die Düfte meine LN-verwöhnte Nase regelrecht erschlagen.

Aber ich bin ja immer auf der Suche nach etwas Neuem, also her mit Vorschlägen .

Liebe Grüße
Uschi

[Chandra]

Hallo Uschi und auch all die anderen BJs,


also ich hab das Ölziehen auch mal versucht, war von meiner Schwester angefixt worden. Na, was soll ich sagen - nach zwei- bis dreimal ziehen hing ich ganz schnell über der Toilette Ich will es Dir aber nicht mießmachen, es ist halt eine Empfindenssache. Meine Schwester schwört drauf, sie macht das schon jahrelang!

Ayuvedische Kosmetik habe ich auch schon ausprobiert, es gibt u.a. gute Produkte bei der Maienfelser Naturkosmetik und bei Secret Emotion.

LG

Chandra

[wildseide]

Ich habe Ölziehen vom Zahnarzt empfohlen bekommen (man höre und staune!). Die ersten Male hatte ich Brechreiz und dachte, wie kann man nur!! Aber der Mund fühlt sich sich hinterher sauber an, Zähne sind glatter, und Zahnfleischreizungen sind weg.

[Primavera]

Hallo Uschi !

Ölziehen fand ich leider nur in der Therorie überzeugend, in der Praxis habe ich es nicht durchgehalten, war mir zu eklig.

Aber die Ölmassage und auch die Garshan- Massage finde ich sehr angenehm.
Leider auch relativ zeitaufwändig, deshalb mache ich es eher unregelmäßig, meist nur am Wochenende (oder im Urlaub und an sonstigen freien Tagen)

Ich bin Anfang letzten Jahres durch eine Ayurveda- Kur darauf gekommen und habe es danach für einige Zeit regelmäßig gemacht damals hat es mir sehr gut getan.
Aber wie so oft im Leben läßt man auch die angenehmen und wohltuenden Dinge irgendwann schleifen.

Eine Ayurveda- Kurzkur kann ich dir sehr empfehlen, so als Wiedreinstieg in das ganze Thema und als totales und absolutes Wohlfühlprogramm.
(Mit ayuvedischem Essen, Yoga, vierhändiger Massage, Kräuterbädern *trauem* *schwaerm*

Primavera

[Lexi]

Hallo Uschi!

Ich finde tägliche Ganzkörpermassagen sind nicht wirklich nötig, wer hat schon so viel Zeit? Aber so 1-3x die Woche super für die Haut und das körperl. Wohlbefinden, vor allem im Winter natürlich.
Das mit dem Ölsaugen empfinde ich als gar nicht so schrecklich wie meine Vorschreiberinnen. Aber wirklich regelmäßig mache ich es leider nicht.
An ayurvedischen Pflege-Produkten benutze ich nur die Maske von Maharishi-Ayurveda, von den Cremes hatte ich Proben. Überparfumiert ist da sicher nichts, ich fands sehr angenehm.

[nanna]

Ölziehen habe ich auch hin und wieder gemacht, hat mir aber ebenfalls Kotzreiz gegeben und nach einigen Malen habe ich mich dann nicht mehr überwinden wollen. Hat sich aber nach dem Zähneputzen durchaus gut und sauber angefühlt.

Ölmassagen mit geklärtem Sesam- oder Olivenöl vor dem Duschen oder Baden in Verbindung mit Yoga und Meditation sind dagegen ein Traum. Da dies aber leider alles so lange dauert mit Kind und Job, komme ich da seit längerem nicht mehr zu.

Habe das Maharishi Ayurveda Pittaöl mal gekauft, finde ich aber nicht so gut wie die reinen Öle.

Best,
nanna.

[christina]

gaaanz dumme frage: WAS IST ÖLZIEHEN? WIE GEHT DAS? UND WOFÜR IST ES GUT?
lg, christina

[nanna]

Man nimmt der reinen Lehre nach geklärtes Sesamöl und spült damit den Mund vor dem Zähneputzen so lange man es aushält. Dabei zieht man das Öl immer wieder durch die Zähne. Danach weg damit und Zähne putzen.

[christina]

aha, und WOFÜR??

[nanna]

Naja, das entstammt der ayurvedischen Lehre, die meint, der gesamte Körper müsse regelmäßig gereinigt werden inkl. Mund, (daher kommen auch die hier mittlerweile modern werdenden Zungenschaber zum Zungereinigen) und Nase (Jala-Neti Nasenkännchen zur Nasenspülung, hier jetzt auch im Rennen von Emser Salz als Nasendusche) und Darmspülen, Fasten und warmem Wasser trinken. Der Geist muß auch gereinigt werden mit Hilfe von Meditation. Und so weiter und so weiter. Die glauben halt, daß es für sie gesund ist und ein langes Leben beschert.
Und ich glaube, da ist durchaus was dran, obwohl es z.T. auch ein wenig hardcore ist.

[christina]

soso.
ich weiss nur, dass ich mir mal eine ayurveda-körpermassage irgendwann mal gönnen werde. was die mundspülungen betrifft, glaub ich , dass man das wahrscheinlich für längere zeit durchziehen muss...
lg, christina

[Shakira]

Hm, also ich hab noch mal ganz genau überlegt, wie das war als ich das Ölziehen gemacht habe und da ist mir aufgefallen, daß ich in diesen Monaten kein einziges Mal ne Mandelentzündung hatte ! Könnte sein daß das Ölziehen da geholfen hat Muß echt wieder damit anfangen, hab nämlich schon wieder ne leichte Mandelentzündung


LG
Shaki

[Chandra]

Hi,

wollte noch mal zum Ölziehen sagen, daß man das morgens als erstes - also vor dem Zähneputzen - machen sollte, eine kl. Menge Öl im Mund hin- und her bewegen, durch die Zähne ziehen und dann - ganz wichtig - ausspucken (am besten in die Toilette), niemals runterschlucken, was auch eklig wär.

Durch das Ölziehen sollen alle Keime, Bakterien und alles, was sich über Nacht an Giftstoffen im Mund angesammelt hat, gebunden und so entsorgt werden. Ohne Ölziehen würden diese im Körper verbleiben. Klingt irgendwie logisch oder, wenn`s nur nicht so gewöhnungsbedürftig wär!

Ich versuchs noch mal.



lg


Chandra

[christina]

aha.
also, am besten sesamöl, oder was?
und woher kriegt man das sesamöl???

[Chandra]

Hi,

@Christine, ich würde kein Sesamöl nehmen, eher ein geschmacksneutrales. Es gibt allerdings auch spezielle Ziehöls, z. B. von Bärbel Drexel oder von der Maienfelser Naturkosmetik. Dort gibt es z. B. das Mundspülöl "Lemon", bestehend aus Maiskeimöl, Zitrone, Mandarine, Bergamotte, kostet 6,50 €/100 ml. Habe ich allerdings noch nicht ausprobiert.


lg


Chandra

[Alsterperle]

hallo beauties,

ich muss mich hier nochmal kurz eine runde einklinken: Es geht nicht um "gereinigtes" oder "geklärtes" Sesamöl, sondern um gereiftes.

Und das ist gar nicht mal so geheimnisvoll oder schwer zu bekommen, sondern einfach nur folgendes: Man erhitzt Sesamöl einmal auf 100 Grad, lässt es dann abkühlen und fertig. (Thermometer nehmen oder ein paar tropfen Wasser in das Öl geben und dann den Moment abpassen, wo sich Wassertröpfchen auf der Oberfläche des Öls zischend bemerkbar machen). Dann kann man das ganze in einen dunkle Flasche füllen und es hält sich ca. ein halbes Jahr.

Gereiftes Sesamöl ist geschmeidiger und feiner als ungereiftes; es dringt besser in die Haut oder die Mundschleimhaut ein und kann so besser wirken. Ausserdem entstehen durch die Erhitzung vermehrt antioxidative Substanzen, die freie Radikale auffangen.

Und Sesamöl benutzt man deshalb, weil Sesamöl von allen Ölen am meisten Toxine aufnehmen kann!
Ausserdem hat es einen natürlichen Sonnenschutzfaktor, unterstützt die Entschlackung (auch gut bei Cellulite) der Haut, enthält sehr viele essentielle Fettsäuren und gilt als sehr hautverträglich.

/die Alsterperle

[Uschi]

Hi Lexik

voriges Jahr habe ich mir die Zeit genommen für meine tägliche Öl-Massage; bin extra dafür eine halbe Stunde früher aufgestanden und es hat mir wirklich sehr gut getan. Nicht, dass ich mich jetzt wesentlich gesunder gefühlt habe, aber dieses Ritual und die Zeit, die ich mir für mich alleine genommen habe, war sehr angenehm.

Du Alsterperle, das gleiche mit dem Aufnehmen der Toxine wird dem Sonnenblumenöl nachgesagt: das wird in Rußland zum Ölziehen benutzt.

Übrigens komme ich mit dem Sesamöl weder beim Ölziehen (wie ja schon geschrieben) noch bei der Massage klar, da ich wohl auf das Sesamol reagiere.

Liebe Grüße
Uschi

[Alsterperle]

*lach* - da haben wir´s wieder mal.... jedes "Volk" hat seine eigenen Präferenzen .

Ich hab´s gepostet, weil es ja um Ayurveda ging - und im Ayurveda sind halt (fast) alle Öl auf Basis von Sesamöl (auch die Dosha-öle sind meines Wissens nach immer auf gereifter-Sesam-Öl-Basis mit unterscheidlichen Pflanzenzusätzen oder ätherischen Öl-Beimischungen) und speziell für´s Öl ziehen wird das eben auch hergenommen.

Aber wenn man es nicht verträgt wg. Allergien oder so, dann hat es natürlich keinen Zweck.

/die Alsterperle

[Uschi]

Hi Alsterperle,

genau: das Sesamöl ist die reine Lehre . Aber ich glaube, auch Schrott unterscheidet bei den einzelnen Doshas und empfiehlt bei einem Überhang an Pitta (das sind ja so ein wenig die Sensibelchen) ein anderes Öl.

Übrigens wollte auf einer Fortbildung die Ayurveda-Therapeuten mir nicht glauben, dass ich Sesamöl nicht vertrage. Und ohne zu wissen wurde eine Körperseite mit Sesamöl, die andere mit Mandelöl massiert. Als ich nach Hause fuhr begann die linke Seite zu jucken, die andere sah aus wie Seide, ohne dass ich wusste wieso und weshalb. Erst als ich mich, wie sie mich gebeten hatte, bei ihr noch mal telefonisch meldete wurde das Geheimnis gelüftet: es war die linke Seite, die mit Sesamöl massiert wurde.
Eine Kollegin von mir bekam regelrechte Hitzewallungen (in einer anderen Fortbildung) und dachte erst, dass der Entgiftungsprozeß aber ganz schön heftig war. Bis sich herausstellte, dass auch sie auf das Sesamöl reagierte. Allerdings war das seinerzeit auch noch parfümiert, so dass auch durchaus eine Unverträglichkeit auf die Parfümstoffe vorgelegen haben könnte.

Oh je, scheint, als hätte ich Babbelwasser getrunken .

Liebe Grüße
Uschi

[marion]

Hallo,

bin überrascht hier etwas über Ölziehen zu lesen.
Ich bin nämlich auch ein völliger Fan davon da die Zähne einfach unbeschreiblich sauber werden, das Zahnfleisch nicht mehr blutet (ging aber nicht von heute auf morgen, hat ca. ein dreiviertel Jahr gedauert) und ich auch weniger Infektionskrankheiten habe seitdem ich das mache.
Ich habe lange darüber nachgedacht warum dies so ist und denke es ist

1. der Masaggeeffekt für das Zahnfleisch
2. viele Stoffe nicht wasserlöslich sind. Also da kann man wohl noch so sehr mit der Zahnbürste putzen, da die Stoffe sich im Wasser nicht lösen bleiben sie halt drin.

Ich gebe zu das man sich erstmal daran gewöhnen muß, aber dann will man das Sauberkeitsgefühl nicht mehr missen.

LG

Marion

[Uschi]

Hi Marion,

[size=medium]herzlich willkommen [/size] .

Warum bist du überrascht, hier etwas über Ölziehen zu lesen?

Mein Zahnfleischbluten habe ich damals allerdings nicht mit Ölziehen wegbekommen; es wurde zwar ein wenig besser, aber richtig aufgehört hat es erst, seit ich die Apeiron Zahncreme benutze.

Liebe Grüße und viel Spaß mit uns
Uschi

[Lexi]

wg. den Ölen noch mal. Bei einem Pitta-Typ empfielt die ayurvedische Lehre Kokosöl, da es den Körper eher kühlt und nicht zusätzlich aufheizt.

[marion]

Hallo Uschi,

danke für den Wilkommensgruß.

Ich war deswegen etwas überrascht weil, als ich vor Jahre (so ca. 7) mit dem Ölsaugen anfing im Internet darüber recht wenig gefunden habe. Und nun schaue ich auf dieser Seite mich ein bischen um und siehe da.
Fand ich super und spricht sehr für die Offenheit dieses Forums hier. Ich denke ich werde mich hier öfters mal rumtummeln.

LG

Marion

[Uschi]

Hi marion,

na ja, für ein Forum, das sich häufig mit ganzheitlicher Kosmetik beschäftigt, gehören solche Fragen ja auch dazu .

Du schreibst, dass du bereits seit 7 Jahren Ölsaugen machst, wie bist du denn dazu gekommen? Hast du dich mit Ayurveda im allgemeinen beschäftigt oder bist du eher über die "russische" Linie dazugekommen.

Liebe Grüße
Uschi

[wildseide]

Hallo Marion



ich nehme auch Sonnenblumenöl, seit ca 1 Jahr.

LG

[Uschi]

Hi Wildseide,

ist dir denn aufgefallen, dass sich deine Immunabwehr verstärkt hat?

Liebe Grüße
Uschi

[billy1]

Macht das jetzt noch jemand regelmäßig mit dem Ölziehen? Ich hab gestern angefangen und einiges im Internet darüber gelesen. Da steht, dass das Öl, wenn man es richtig macht, beim Ausspucken ganz weiß sein soll, meines ist aber immer noch gelb, obwohl ich eine Viertelstunde "ziehe". Wie ist das bei euch?

[IVY]

ich habe es früher mal eine weile gemacht und bei mir war das öl schon ganz weiß.
habe allerdings ziemlich fest "gezogen", so das mir immer die muskulatur weh getan hat

[ Geändert von IVY am 09.07.2005 19:22 ]

[Chilli-Sister]

Ich grabe den Thread mal wieder aus - mir geht es hauptsächlich um das Ölziehen.
Ich mache das jetzt schon fast 1 Monat und ich empfand es von Anfang an als angenehm und ich finde, die Mundschleimhaut ist gestärkt und gesund.
Macht es derzeit sonst noch irgendwer ?????

[Naturelle]

Ich mache es auch regelmäßig und mag es auch. Als eklig habe ich es nie empfunden. Ich verwende Sonnenblumenöl zum Ziehen. Auf die Idee gekommen bin ich in einem Akne-Forum als es ein User dort empfohlen hat (kannte den Vorgang allerdings schon früher). Da ich gerade immer Pickel im Kinnbereich hatte, war ich immer interessiert daran, die wegzubekommen. Heute ist der Kinnbereich und generell meine Akne besser geworden. Woran es explizit nun liegt, ist natürlich schwer zu ergründen. Ich ziehe Öl und benutze danach einen Zungenschaber (aus Metall, nur die finde ich gut). Ansonsten sind auch alle Amalgan-Plomben raus und ich trinke nicht mehr soviel Milch.
Ich habe wenig Probleme mit Zahnfleisch und Zähnen und fühle mich nach dem Ölziehen auch irgendwie erfrischt.

[Gilmoregirl]

Uih, schöner Thread, kante ich gar nicht. Jawoll, ich ziehe auch!!!

ich mache es eher Kurweise und es tut einfach nur gut.

[Chilli-Sister]

Sonnenblumenöl ist also empfehlenswert?
Ich habe ein Mundspülöl von Maienfelser und es ist sehr angenehm.
Nur leider wird es schneller leer, als ich dort wieder bestellen werde - und suche schon nach Alternativen zum "Überbrücken".

[liebelle]

Die Autorin von "Vom richtigen Zeitpunkt", Johanna Paungger, empfiehlt ausnahmslos Sonnenblumenöl für unsere Breiten. Und daran halte ich mich.
Ich kaufe einfach ein günstiges Bio-Sonnenblumenöl von den Supermarkt Eigenmarken (Rewe, Tengelmann).

Vor ein paar Wochen habe ich seit langem mal wieder damit begonnen und ca 3 Wochen jeden Morgen gezogen, dann habe ich es wieder schleifen lassen. Aber jetzt will ich wieder starten.
Ich kann nicht behaupten, irgendwelche supertollen Ergebnisse zu erzielen, aber einen besseren morgendlichen Atem hab ich durchaus feststellen können. Leider wache ich aber noch immer jeden Morgen mit Halsweh auf - da hatte ich mir mehr erhofft.
Aber man muss wohl auch einfach über einen längeren Zeitraum dran bleiben !