ZUMBA fitness bei QVC

[engelslocke]

da sieht man mal, was Zumba alles bewirkt... Coole Sprüche....

Mit dem Regaetone hatte ich im Basisprogramm auch die meisten Schwierigkeiten, hab ich nicht richtig hingekriegt.

Der "lockere Typ" jammert jetzt schon den ganzen Abend rum, er hätte zugenommen und wieder einen Bauch gekriegt!!!

Musste ihn trösten, haben ja alle Männer in seinem Alter einen Bauch. Okay, Brad Pitt nicht, aber zu dem hab ich ja leider keinen direkten Kontakt.

Frag mich nur, wem er gerade so gefallen will.....

[Joker]

Mondenkind. Diese Reggaetones liegen mir alle nicht so
Das Beinehochziehen klappt bei mir auch noch nicht.

Was ist denn bloß der Gitarrenschritt

[*Mondenkind*]

Diesen Gitarrenschritt machen die bei Sculpt & Tone. Die nennen den da mein ich Rockstarschritt. Da wird ein Arm gehalten als hätte man den Gitarrenhals in der Hand und mit dem anderen Arm tut man so, als würde man wie wild Gitarre spielen. Der wird dann abwechselnd nach innen und außen gedreht. Ich hoffe, das war so einigermaßen verständlich. Besser kann ichs nicht erklären

[Joker]

Aah, danke Mondenkind

ich schau mir morgen mal das Sculpt and Tone an

[Lana11]

N´Abend Mädels

Engelslocke. Ich merk schon, Du passt gut in unsere Runde
Ich hab gestern das 1.Mal Sculpt & Tone absolviert (nicht alles!) und hatte- wie vermutet- auch einige Koordinationsprobleme.Mit den Schritten hats gut geklappt, aber die Armbewegungen Von Anmut war z.B. beim Flamenco nichts zu sehen.Die Tentakel schwirrten irgendwo in der Luft herum.Aber das krieg ich schon noch hin.Morgen mach ich weiter.

[*Mondenkind*]

Lana,

den Flamenco krieg ich auch noch nicht so richtig gebacken. Was die da zusätzlich mit ihren Händen veranstalten, da komm ich gar nicht dazu. Und diese afrikanischen Tänze find ist schwierig. Das ganze Zeugs hätten die auch mal bei den Basics erklären sollen.

Ich wollte heute Abend noch fleissig sein, hab aber nach 10 Minuten aufgegeben, weil mir die Beine dabei heute so weh tun. Und dann noch die Hitze... Hab keine Energie

[Lana11]

Da hast Du Recht,Mondi- ein paar Basics im Vorfeld wären sicher sinnvoll gewesen. Morgen werd ich einfach mal versuchen, nach jeder Lektion alles nochmal langsam zu wiederholen und dann eben nochmal schnell mit den Sticks.

[MIBIE]

Also ich find das Luft-Gitarre spielen cool, auch wenn ich da mir einen Knoten in die Arme mache und auch das afrikanische und Flamenco gefällt mir.
Mir hat vorhin beim Spülmaschine einräumen die Hexe ins Kreuz geschossen .... geht aber schon wieder, nicht so schlimm wie sonst, aber Zumba ist heut trotzdem wieder ausgefallen Irgendwann werd ich doch wohl mal meinen Rhythmus finden

[Lana11]

Guten Morgen, liebe Zumbagemeinde.

Bin heute zu Hause und wollte früh gleich loslegen,weil es noch nicht ganz so warm ist, aber..... kein Wasser Irgendwo hier im Ort ist ein Rohr gerissen und nun wird es wohl den ganzen Tag dauern bis das wieder repariert ist.
Heute Morgen hab ich mich mit Wasser aus der Regentonne gewaschen

[Joker]

Oje Lana das ist ja schrecklich bei dieser Hitze kein Wasser

Ich drück mal feste die Daumen, dass das Rohr vielleicht schon früher repariert ist

[Joker]

Jetzt weiß ich auch, was der Gitarrenschritt ist

Vorhin hab ich das Sculpt & Tone Programm durchgeführt Das fand ich ganz schön anstrengend Mal sehen, ob ich morgen die Arme noch hoch bekomm

Ich dachte eigentlich, ich hätte heute Muskelkater im Bauch wegen der Flat Ab's gestern. Aber ich habe die Übungen wohl nicht richtig gemacht
Ich merk nämlich gar nix und das kann normal nicht sein, da ich null Bauchmuskulatur habe

[Lana11]

Oje Lana das ist ja schrecklich bei dieser Hitze kein Wasser

Ich drück mal feste die Daumen, dass das Rohr vielleicht schon früher repariert ist

Joker. Ich renn schon alle Nasen lang zum Wasserhahn, aber ich werd mich wohl noch gedulden müssen.

Jetzt weiß ich auch, was der Gitarrenschritt ist

Vorhin hab ich das Sculpt & Tone Programm durchgeführt Das fand ich ganz schön anstrengend Mal sehen, ob ich morgen die Arme noch hoch bekomm

Ich dachte eigentlich, ich hätte heute Muskelkater im Bauch wegen der Flat Ab's gestern. Aber ich habe die Übungen wohl nicht richtig gemacht
Ich merk nämlich gar nix und das kann normal nicht sein, da ich null Bauchmuskulatur habe

Hast Du das ganze Programm durchgezogen Das ist wirklich schweißtreibend.

Kein Muskelkater bedeutet guter Trainingszustand Sei doch froh

So, ich muss jetzt erstmal den Haushalt schmeißen, soweit das ohne Wasser geht. Bis später

[Joker]

Hast Du das ganze Programm durchgezogen Das ist wirklich schweißtreibend.

Kein Muskelkater bedeutet guter Trainingszustand Sei doch froh

So, ich muss jetzt erstmal den Haushalt schmeißen, soweit das ohne Wasser geht. Bis später

Das kann man wohl sagen, schweißtreibend war es Ich dachte auch, es ginge nur 20 Minuten. Zum Glück hab ich vorher nicht drauf geschaut, sonst hätte ich es vielleicht nicht durchgehalten. Hab mich nur dauernd gewundert, warum's nicht aufhört

Guter Trainingszustand kann ich absolut ausschließen Ich glaube, es liegt daran, dass ich den Bauch nicht richtig angespannt habe

Mach nicht zuviel bei der Hitze, nutze den Wasserrohrbruch zur Erholung

bis später

[Finolhu]

MÄDEL`S !

Lana Schatz Sowas nennt man Überlebenstraining. Solange du das Wasser aus der Tonne nicht trinken musst,geht´s ja noch...

[Finolhu]

Jetzt weiß ich auch, was der Gitarrenschritt ist

Vorhin hab ich das Sculpt & Tone Programm durchgeführt Das fand ich ganz schön anstrengend Mal sehen, ob ich morgen die Arme noch hoch bekomm

Ich dachte eigentlich, ich hätte heute Muskelkater im Bauch wegen der Flat Ab's gestern. Aber ich habe die Übungen wohl nicht richtig gemacht
Ich merk nämlich gar nix und das kann normal nicht sein, da ich null Bauchmuskulatur habe

*hüstel*

[*Mondenkind*]

Jetzt weiß ich auch, was der Gitarrenschritt ist

Vorhin hab ich das Sculpt & Tone Programm durchgeführt Das fand ich ganz schön anstrengend Mal sehen, ob ich morgen die Arme noch hoch bekomm

Ich dachte eigentlich, ich hätte heute Muskelkater im Bauch wegen der Flat Ab's gestern. Aber ich habe die Übungen wohl nicht richtig gemacht
Ich merk nämlich gar nix und das kann normal nicht sein, da ich null Bauchmuskulatur habe

Guten Morgen liebe Zumba-Mädels

Joker mir gehts auch so Ich wundere mich da auch immer, wenn die Mädels auf der DVD sagen, wie doll sie die Übungen in den Bauchmuskeln merken

[*Mondenkind*]

Lana, das mit dem Wasser ist ja nicht toll. Da würde ich über den Tag die Mineralwasservorräte plündern.

Ich werde die nächste Zeit jetzt auch mit verbringen. Bis später

[Finolhu]

Ich merke nur,das die Bauchröllchen mitwackeln und sich wunderbar in Szene setzen,wenn ich keuchend auf dem Sofa hocke und nach Luft japse. Ja, doch ich merke meinen Bauch...

[sternschnuppe_131]

ach mädels, das ist sooooo gemein, ich hab mich jetzt entschlossen, alles zu behalten, aber ich komm ganz einfach nicht zum Training. Hab im Moment Mega-Stress auf der Arbeit und bin einfach nur tot wenn ich (so gegen 20 Uhr....) nach Hause komme (ach so, ich fang übrigens um 7.30 Uhr an)
Und ihr seid dann alle schon total fit, wenn ich endlich mal mit den Basics loslegen kann. Ich bin also hoffnungslos im HIntertreffen

[MIBIE]

Hey sternschnuppe,
ich werd diese Woche auch nicht viel (nichts???) machen können ... nimms nicht so schwer und wir hopsen dir schon nicht davon, ok

[Joker]

Sternschnuppe

Das ist wirklich heftig von halb 8 morgens bis 8 abends arbeiten
Hoffentlich überstehst du die Zeit unbeschadet

Mach dich nicht verrückt wegen Zumba. Alles zu seiner Zeit

[tamia1978]

Hallo Mädels,

hab mich von euch anfixen lassen und meine (ohnehin schon riesige) Fitness-DVD-Sammlung erweitert.

Bestellt habe ich bei Amazon.uk und zwas DIESES Set.
Hatte es mir zugegebenermaßen gar nicht genau angschaut und nun festgestellt dass es ganz anders ist als das Set, was von QVC angeboten wird.
Hat irgendeiner von Euch eine Idee, wie sich die Sets unterschieden? Hab ich die Vorgängerworkouts geordert? Hab selber nichts entdeckt.


Danke und viele Grüße!
tamia

[Lana11]

So, das Wasser ist wieder da, aber jetzt ist es so warm, dass ich nie und nimmer tanzen will.Aber heute Abend sicher.

tamia, das ist sicher die Vorgängervariante, aber warum sollte die nicht auch gut sein. Tanz sie doch einfach mal durch.

[Finolhu]

Tamia und herzlich bei uns im Zumbaclub!

Lana,ich freu mich für dich,das du wieder Wasser hast. Ich würde durchdrehen,bei dem Wetter nicht zu können!

[Lana11]

Tamia und herzlich bei uns im Zumbaclub!

Lana,ich freu mich für dich,das du wieder Wasser hast. Ich würde durchdrehen,bei dem Wetter nicht zu können!

Fino, da sieht man mal wie abhängig wir vom Wasser sind.Genauso schlimm ist, wenn mal der Strom weg ist.Zivilisation ist schon was Angenehmes

Hab heute nur eine halbe Stunde mit den Sticks getanzt.Das reichte dafür, dass ich triefnass war. Offensichtlich hab ich afrikanische Vorfahren, denn mit den Buschtänzen kam ich heute sehr gut zurecht.

Morgen setz ich aus, weil wir abends sowieso tanzen gehen. Denkt aber ja nicht, dass ich dort meine Zumba-Schritte präsentiere

[Finolhu]

Fino, da sieht man mal wie abhängig wir vom Wasser sind.Genauso schlimm ist, wenn mal der Strom weg ist.Zivilisation ist schon was Angenehmes

Hab heute nur eine halbe Stunde mit den Sticks getanzt.Das reichte dafür, dass ich triefnass war. Offensichtlich hab ich afrikanische Vorfahren, denn mit den Buschtänzen kam ich heute sehr gut zurecht.

Morgen setz ich aus, weil wir abends sowieso tanzen gehen. Denkt aber ja nicht, dass ich dort meine Zumba-Schritte präsentiere

Dann mach mir mal bitte den Regentanz, mir ist soooo heiß und meine Pflanzen bräuchten auch mal wieder Wasser.

[Joker]

Moin Mädels

ist ja super, wir werden immer mehr

Herzlich Tamia, bei den Zumbatänzerinnen

Heute hab ich nur 20 Minuten Flat Ab Programm durchgezogen. Das hat mir schon gereicht

[Finolhu]

Ich bin bis jetzt noch faul... !

Aber ich werd mich schon noch aufraffen,muss ja...!

[Joker]

Fino (<- ich hoffe, das geht in Ordnung) wenn ich nicht direkt morgens loslege, wird das nix mehr. Direkt um 8 Uhr.

[Finolhu]

Fino (<- ich hoffe, das geht in Ordnung) wenn ich nicht direkt morgens loslege, wird das nix mehr. Direkt um 8 Uhr.

Aber sicher doch!

Phu,morgens muss ich erst mal meinen Kreislauf sammeln bei dem Wetter. Genau genommen hab ich mich heute schon sportlich betätigt... *5 Minuten-Schnell-vor der Arbeit-Matratzensport*! Zählt das auch?

[Joker]

Klar zählt das Wir wollen es ja nicht übertreiben

[Finolhu]

Klar zählt das Wir wollen es ja nicht übertreiben

!

Ich hatte eigentlich gehofft,das QVC was neues bringt am Sonntag,aber bis jetzt sind nur die Tones und das Set eingebucht. Ich fand das nämlich laaangweilig letztens,das sie ewig die Tanz DVD von der Edvardson (mir fällt der Vorname grad nicht ein) gezeigt haben,weil das Set weg war.

[*Mondenkind*]

Hi Fino, ich denke mal, am Sonntag wirds nicht anders werden, wenn alle angefixten Beauties die Lager leer räumen

[Finolhu]

Mondi !

Ich befürchte auch. Weiß gar nicht genau,wann die Sendung ist. Ich muss arbeiten am Sonntag.

[*Mondenkind*]

Um 16.00 Uhr.

[Finolhu]

Um 16.00 Uhr.

Könnte klappen, wenn ich nicht vorher wegpenne,muss um 2.45 Uhr aufstehen am Sonntag...

Wenn ich daran denke,wie die Mädel´s von Zumba da letztens durch´s Studio gefegt sind Ich würde bei dem Tempo nach 5 Minuten hinten über kippen und nach Luft japsen...

[*Mondenkind*]

Könnte klappen, wenn ich nicht vorher wegpenne,muss um 2.45 Uhr aufstehen am Sonntag...

Wenn ich daran denke,wie die Mädel´s von Zumba da letztens durch´s Studio gefegt sind Ich würde bei dem Tempo nach 5 Minuten hinten über kippen und nach Luft japsen...

Darf ich fragen, was Du arbeitest?

[Finolhu]

Darf ich fragen, was Du arbeitest?

Du hast

[Lana11]

Ooooooch,Kinnings, eine Hitzäääääääää!

Kein Zumba Tag heute

Niemals nimmer nich!!!! Dann lieber

[Joker]

Nee, ich mach heute auch nix

Schönen Tag wünsche ich euch legt die Beine hoch, heute ist zumbafrei