Mit Elan in den Frühling |
Feuchtigkeit für die Haut Die trockne und kalte Luft des Winters hat Spuren auf unserer Haut hinterlassen. Da helfen Gesichtsmasken, die spenden viel Feuchtigkeit. Ganz-Körper-Peelings lösen abgestorbene Hautschüppchen und machen die Haut zart und geschmeidig. Hände nicht vergessen! Dick eincremen, Woll-Handschuhe darüber ziehen und über Nacht einwirken lassen. Morgens aufwachen und die Hände sind streichelweich. Die Haare auf Kur schicken Auch die Haare haben über Winter gelitten. Spezielle Glanzshampoos und Aufbau-Haar-Kuren verleihen dem Haar mehr Spannkraft und Geschmeidigkeit. Farbe bekennen Die tristen Winterklamotten gehören jetzt ganz tief nach hinten in den Schrank. Holt Eure Frühlingssachen heraus. Bunte Farben streicheln jetzt die Seele und geben viel Power, auch in der Wohnung. Tulpen und Narzissen gehören jetzt auf den Tisch. Rote, Orange oder gelbe Deckchen und Kissen lassen die Wohnung strahlen. Viel Obst und Gemüse essen Jetzt im Frühjahr gibt es endlich wieder viel frisches Obst und Gemüse. Esse davon so viel Du möchtest. Alle Sorten sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und stärken unseren Körper von Innen heraus. Tipp: Bald beginnt die Spargelzeit.
Nach der ayurvedischen Lehre soll man morgens auf nüchternen Magen eine Tasse warmes Wasser trinken (vorher abkochen und warten, bis sich Kalk am Boden abgesetzt hat). Das kurbelt die Verdauung an, beugt Kopf- und Gliederschmerzen vor und lässt die Haut leuchten.
Regelmäßige, leichte Bewegung ist im Frühjahr wichtig, z.B. Radfahren, Laufen und mäßiges Joggen. Auch ein zügiger Spaziergang an frischer Luft ist immer gut. So wird der eingerostete Bewegungsapparat in Schwung gebracht und die gemeinen Winterpölsterchen an Bauch und Hüften schmelzen.
Im Frühling schwanken die Temperaturen oftmals noch stark, mal warm, kalt, feucht oder trocken. Man holt sich leicht einen Schnupfen. Härte Dich ab, mindestens einmal pro Woche! |