Kollagen: Was Ihr über das straffende Beautywunder wissen müsst

Proteine sind nicht nur wichtig für das Muskelwachstum. Sie festigen auch Knochen, stärken Haare und Nägel. Ein ganz besonderes Protein ist das Kollagen. Knapp ein Drittel aller im Körper vorkommenden Eiweiße sind Kollagene. Junge, gesunde Haut besteht sogar zu 80 Prozent aus Kollagen. Beautyjunkies probieren deshalb alles, um die Haut mit dem wertvollen Protein zu versorgen.

So sorgt Kollagen für straffe Haut

In der Haut saugt das Protein Feuchtigkeit auf wie ein Schwamm. Je mehr Kollagen vorhanden ist, desto mehr Wasser kann gespeichert werden, desto aufgepolsterter, glatter und fester ist die Haut. Allerdings nimmt die körpereigene Kollagenproduktion bereits ab dem 25. Lebensjahr ab. Wenn weniger Kollagen im Bindegewebe enthalten ist, wird die Haut schlaffer und bildet Fältchen. Eine ungesunde Ernährung, Rauchen und starke Sonneinstrahlung verstärken den Verlust der Hautelastizität.
 

Innerliche und äußerliche Anwendung von Kollagen

Es gibt diverse Möglichkeiten, um die Haut mit Kollagen zu versorgen und so ein jugendliches und frisches Aussehen zu fördern:

• Die meisten kennen Kollagen als Inhaltsstoff von Anti-Aging-Cremes. In Beautyprodukten zur äußerlichen Anwendung sorgt der Wirkstoff jedoch nur für einen temporären Effekt: Die Haut wirkt durch einen straffenden Film geglättet. Von Dauer ist dieser Frischekick für die Haut nicht.


• Etwas länger hält ein Eingriff beim Beauty-Doc. Mithilfe von Spritzen injiziert ein Schönheitschirurg das Kollagen direkt in die Haut. Die betroffenen Stellen im Gesicht werden künstlich aufgepolstert. Allerdings baut der Körper das Kollagen wieder ab, die Zeichen der Zeit kehren wieder zurück. Außerdem können die Injektionen im schlimmsten Fall unangenehme Reaktionen des Körpers hervorrufen und zu unnatürlichen Ergebnissen führen.


• Schönheit kommt ja bekanntlich von innen. So kann auch Kollagen zum Einnehmen den körpereigenen Kollagenaufbau unterstützen. Schon viele Stars und Gesundheits-Fans rühren sich das Proteinpulver der besonderen Art in ihre Smoothies und Buddha Bowls. Verschiedene Studien belegen, dass regelmäßig eingenommenes Kollagenpulver die Haut tatsächlich elastischer macht. Allerdings gilt: Bei der oralen Einnahme von Kollagen lassen sich nicht bestimmte Hautpartien gezielt verbessern.


• Es gibt auch viele Lebensmittel, die auf natürliche Weise den Kollagenaufbau in der Haut fördern. Dazu zählen vorwiegend Vitamin-C-haltige Nahrungsmittel wie Zitrone, Kiwi und rote Paprika. Gesunde Omega-3-Fettsäuren wie in Fisch und Nüssen kommen einer rundum straffen Haut ebenfalls zugute.