Gift raus! Entschlackung und Vitalisierung mit Heilfasten

Das Heilfasten ist eine beliebte Methode, um das generelle Wohlbefinden zu steigern, indem der Körper in mehreren Stufen des Fastens von überflüssigen Stoffen und Giften befreit wird. Es kann aber auch bei bestimmten Beschwerden vom Arzt zur Therapie empfohlen werden.

Heilfasten - entschlacken mit Disziplin:
Das Heilfasten erfordert eine gewisse Disziplin, da die Umstellung der Essgewohnheiten auch eine Schwankung der Stimmungslage mit sich bringen kann und du während der Fastenzeit unbedingt auf die Zunahme von, unter Umständen schädlichen Stoffen, wie Zigaretten oder Kaffee, verzichten musst.

In den ersten zwei Tagen des Heilfastens, dem Vorfasten, ist es wichtig, seinen Körper auf das Folgende umzustellen, indem du dich ausschließlich von Rohkost ernährst.

Nach dem Vorfasten beginnt das eigentliche Heilfasten, das Vollfasten, welches zwischen 7 und 20 Tage dauern kann, je nach Durchhaltevermögen. In dieser Zeit musst du die Nahrungsaufnahme unbedingt auf die Zunahme von Flüssigkeiten beschränken. Viel Obst, Gemüse- und Fruchtsaft, soviel Wasser wie möglich. Außerdem Gemüsebrühen und mineralhaltigen Tee, um das Hungergefühl zu vermindern, da du ja auf keinen Fall Hunger leiden sollst. In dieser Zeit wird der Körper entschlackt, der Darm gereinigt, die Nieren durchspült.

Im Anschluss folgt das Fastenbrechen. In etwa drei Tagen wird der Körper wieder an die normale Nahrungsaufnahme gewöhnt. Durch leichte Kost wie Suppen, Salate und Leinsamen.

Nach dem Heilfasten fühlst du dich wie neugeboren, die Stimmungslage verbessert sich und der innere Antrieb verleiht neue Kraft.

Auswirkungen

Herz und Kreislauf:
Die Pulszahl verringert sich. Der Blutdruck reguliert sich im Laufe der Zeit, d.h. niedriger Blutdruck steigt und hoher Blutdruck beginnt zu sinken.

Magen:
Die Produktion des Magensaftes wird stetig fortgeführt, der Säuregehalt ist jedoch herabgesetzt.

Leber und Gallenblase:
Die Absonderung der Galle wird erst intensiver, verringert sich jedoch später. Es erfolgt eine Entleerung der Gallenblase.

Darm:
Darmbewegungen sind unterschwellig vorhanden, allerdings werden kaum Verdauungssäfte gebildet.

Nieren:
Die Harnmenge nimmt stark ab und wird sauer.

Nervensystem:
Das Fasten beruhigt und wirkt entkrampfend. Es steigert die Leistungsfähigkeit und verändert die Stimmungslage.

Da das Heilfasten meistens mit einem Kuraufenthalt kombiniert ist, oder sich diese Variante empfiehlt, ist ein geregelter Tagesablauf mit Angeboten zur Bewegung, Förderung der Kreativität und Besinnung optimal, um ein erfolgreiches Heilfasten zu absolvieren.