Me-Time sorgt für größeres Wohlbefinden

Wir leben in einer Zeit, in der viele Herausforderungen auf uns warten und in der wir immer wieder dafür sorgen müssen, leistungsfähig und stark durch den Alltag zu gehen. Damit wir diesen Zustand erreichen, ist es enorm wichtig, auch Selbstfürsorge zu betreiben und mit eben jener dem eigenen Wohlbefinden die notwendige Wertschätzung entgegenzubringen. Am Ende geht es dabei nicht nur darum, dass wir uns um uns selbst kümmern, sondern auch um die Erhaltung der eigenen Arbeitskraft. Diese ist wichtig und notwendig, um gesteckte Ziele zu erreichen und auch ganz klassisch dafür, den Lebensunterhalt der Familie zu sichern. Somit handelt es sich um eine Maßnahme, die keineswegs egoistisch ist, wenn wir uns dafür entscheiden, mehr auf uns selbst zu achten und auch die Signale unseres Körpers bewusst wahrzunehmen. Doch am Ende müssen wir gar keine Rechtfertigung für den Fakt finden, dass wir uns mit dem eigenen Wohl auseinandersetzen und auch ganz bewusst den Fokus auf eben jenes setzen. Schließlich haben wir dieses eine wunderbare Leben und wir haben die Pflicht uns selbst gegenüber, dieses so schön wie möglich zu gestalten.

Es scheint ein Umdenken stattzufinden

Während es früher durchaus als Statussymbol galt, so lange und hart zu arbeiten, dass kaum mehr ein Privatleben neben der Arbeit möglich war, handelt es sich heute um einen Lebenswandel, der eher als Selbstausbeutung bezeichnet wird. Zwar hat Arbeit nach wie vor einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft, doch es geht in erster Linie auch darum, dass diese den Lebensunterhalt sichert und dass genug Zeit für die schönen Dinge des Lebens bleibt, die auch neben dem Beruf liegen können. Ob wir die gewonnene Freizeit dann dafür nutzen, einen Beautyblog zu lesen oder aber Sport treiben, ist selbstverständlich völlig individuell und hängt von den persönlichen Präferenzen ab.

Weil wir es uns wert sind

Die verschiedenen Möglichkeiten, effektive Selfcare zu betreiben, finden sich nicht nur im World Wide Web, sondern nach wie vor auch in Zeitschriften wieder. Wir finden auf vielen verschiedenen Wegen Anregungen darüber, wie wir gewinnbringend meditieren oder auch eine eigene Gesichtsmaske gestalten. Ganz ohne Zweifel steht am Beginn der Überlegung die Erkenntnis, dass wir es uns wert sind und dass es schlicht und einfach wichtig ist, genügend Zeit für uns selbst einzuplanen. Am Ende können wir mit genügend Zeit und Mühe für uns nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern auch den empfundenen Selbstwert erhöhen, was sicherlich im Interesse eines jeden Menschen liegt. Der oftmals zitierte Satz ,,Weil wir es uns wert sind" passt hier absolut und darf als Maßgabe für all jene dienen, die bisweilen mal mit einem schlechten Gewissen kämpfen, weil sie die eigenen Interessen in den Vordergrund stellen. Eine Rechtfertigung ist an dieser Stelle schließlich alles andere als notwendig.

Mehr Lebensqualität und durch Selfcare auch mehr Belastbarkeit genießen

Lebensqualität ist ein wichtiges Stichwort, welches überprüft wird, wenn wir überblicken, ob wir mit dem Leben zufrieden sind, welches wir führen. Da es dennoch im Leben auch darum geht, bestimmte Herausforderungen zu bewältigen und belastbar zu sein, kann Selfcare eben auch als Training betrachtet werden, um eben jene Belastbarkeit zu erhöhen. So werden gleich mehrere positive Effekte erzielt, indem wir uns um uns selbst kümmern.

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