Die richtige Putzdauer: So lange sollte das Zähneputzen im Idealfall dauern

Wie wichtig das Putzen der Zähne ist, lernen bereits Kinder. Immerhin erfordern schöne, gesunde und weiße Zähne eine regelmäßige und intensive Pflege. Mindestens zweimal täglich, im Idealfall sogar dreimal sollten die Zähne daher geputzt werden. Doch wie ist die optimale Putzdauer? Schließlich ist länger nicht zwangsläufig auch besser. Wer seine Zähne am besten rein halten will, sollte bei der Putzdauer daher unbedingt einige Regeln beachten.

Wenn es um die Gesundheit der Zähne geht, hat das Team um Dr. Horvath, zu finden auf der Seite https://www.drhorvath.de, die Nase vorn. Immerhin haben sich die Zahnärzte und Mitarbeiter der zahnärztlichen Praxis in Jestetten darauf spezialisiert, besonders komplexe Fälle zu behandeln und Zahnkorrekturen verschiedensten Art vorzunehmen. Doch auch gewöhnliche Probleme finden hier Anklang. Patienten, die die Praxis um Dr. Horvath aufsuchen, werden nicht nur nach höchsten Standards und zu ihrer vollsten Zufriedenheit behandelt, sondern erfahren dabei alles Wissenswerte rund um das Thema Zahngesundheit. Immerhin sollten gesunde und schöne Zähne kein Traum bleiben.

Nicht nur die Putzdauer allein ist entscheidend, auch der Druck spielt eine Rolle

Um langfristig schöne und gesunde Zähne zu haben, sollte die optimale Putzdauer außerdem beachtet werden. Hier gehen die Empfehlungen jedoch auseinander und reichen von einer Minute bis hin zu drei Minuten. Wer zu kurz putzt, reinigt seine Zähne dabei meist nicht ausreichend - immerhin dauert es seine Zeit, bis jeder einzelne Zahn ausreichend geputzt wurde. Wer seine Zähne dabei jedoch deutlich länger als die empfohlenen drei Minuten putzt, der riskiert dabei, seinen Zahnschmelz anzugreifen und das empfindliche Zahnfleisch aufzurauen, was zu schmerzhaften Entzündungen im Mundraum führen kann. Wer auf Nummer sicher gehen will, entscheidet sich also für die goldene Mitte und putzt rund zwei Minuten lang. Nicht nur die Putzdauer ist jedoch entscheidend, wenn es darum geht, die Zähne sauber und rein zu halten, ohne diese dabei anzugreifen. Auch der Putzdruck ist von großer Bedeutung. Dieser sollte im Idealfall bei etwa 150 Gramm liegen - so viel, wie eine Orange wiegt.

Wer sich beim Zähneputzen gerne Zeit lässt, kann das meist problemlos tun

Letztendlich spielen jedoch zahlreiche weitere Faktoren eine Rolle, wie lange die Zähne geputzt werden sollten. Neben der Art der genutzten Zahnbürste sind auch Zahnschäden und -probleme, die Nutzung eventueller Hilfsmittel wie etwa Zahnseide und auch die Putztechnik so wie die Anzahl und Beschaffenheit der Zähne entscheidend. Letztendlich handelt es sich bei der Empfehlung für die Putzdauer also nur um einen durchschnittlichen Wert. So lange benötigen nämlich die meisten Menschen, um ihre Zähne ausreichend zu putzen. Wer sich dabei gerne etwas mehr Zeit lassen will, weil er langsamer putzt, kann dies also ohne Probleme tun, sofern er sanft dabei vorgeht und darauf achtet, nicht zu viel Druck auf die Zähne auszuüben. Wer besonders schnell und effizient vorgeht, braucht dafür vielleicht deutlich kürzer, als zwei oder drei Minuten. Wichtig ist nur, auch bei schnellem Vorgehen nicht zu stark aufzudrücken. Wer großen Druck auf die Zähne ausübt, entfernt nämlich nicht etwa Verschmutzungen besser, sondern schadet Zähnen und Zahnfleisch auf diese Weise nur langfristig.