Wie gelingt die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper?

Wir alle haben unser eigenes Schönheitsideal, nach dem wir unseren Körper ausrichten. In Zeiten, in denen soziale Medien und Werbung immer mehr Einfluss gewinnen, ist es allerdings gar nicht so einfach, mit dem Körper zufrieden zu sein. Daher lohnt sich ein Blick auf einige Möglichkeiten, die dabei helfen, mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe durchs Leben zu gehen.

Den Körper in Schuss halten

Der Schlüssel für die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper beginnt logischerweise mit dem Körper selbst. Unzufriedenheit mit bestimmten Stellen führen dazu, dass das Gesamtbild von uns selbst ebenfalls schwindet. Dies betrifft aber nicht nur oberflächliche Aspekte, sondern vielmehr den Körper insgesamt. Dementsprechend trägt eine gesunde Ernährung dazu bei, dass der Körper weniger Probleme macht und uns zufrieden durch den Tag gehen lässt.

Der selbige Effekt ist zu erreichen, wenn der Körper gefordert wird. Über regelmäßige Work-outs wird der Körper nicht nur belastungsfähiger, sondern auch stabiler und in der Folge stärker. Nicht zu verachten sind in diesem Zusammenhang die Auswirkungen auf die Psyche. Durch Erfolge beim Sport holen wir uns Selbstvertrauen und gewinnen Sicherheit über unsere Fähigkeiten. Äußere Störungen werden dann viel weniger wirksam sein, da sich Körper und Geist gefestigt zeigen.

Noch bevor man also beginnt, an den Kleinigkeiten zu feilen, ergibt es Sinn, Verbesserungspotenzial auszuloten. Anschließend kann dann durch gezielte Einflussnahmen an kleineren Baustellen gearbeitet werden, um endgültig mit seinem Körper zufrieden zu sein.

Auf die Details achten

Wenn das Gesamtbild des eigenen Körpers verbessert wurde, lohnt sich im zweiten Schritt ein Blick auf die Details. Selbst Alltägliches wie das Duschen lässt sich noch verbessern. Ebenfalls sind damit die Problemzonen gemeint, die jeder Mensch von Natur aus mit sich herumträgt. Häufig davon betriffen ist das Gesicht. Dies verwundert nicht, fällt doch der erste Blick des Menschen in der Regel auf das Gesicht des Gegenübers.

Um seine Zufriedenheit hier steigern zu können, kommen mehrere Ansätze in Betracht. Zum einen können etwa Falten im Gesicht durch bestimmte Cremes behoben werden. Beauty-Produkte gibt es aber für jedes Anliegen, was die Lösung des eigenen Problems zu einer individuellen Angelegenheit macht.

Das Kinn ist dabei ein Bereich, der besonders in den Fokus gerückt ist. Hier können Verbesserungen erzielt werden, indem man sich die Jawline unterspritzen lässt. Es handelt sich hier um einen vergleichsweise kleinen Eingriff, der in regelmäßigen Abständen wiederholt werden kann und für eine Verbesserung in dieser Problemzone sorgt.

Den perfekten Menschen gibt es nicht

Auch wenn es etwas abgedroschen klingen mag, hat es immer noch seine Gültigkeit: Perfektion gibt es nicht – auch nicht beim Körper. Tatsächlich sind es die kleinen Macken, die uns von der breiten Masse abheben. Haben wir deshalb eine Zufriedenheit mit unserem Körper erreicht, hilft es, einfach mal sein Ding durchzuziehen und von außen aufgedrängte Schönheitsideale zu ignorieren.

Dies mag zwar etwas schwerfallen, da uns immer neue Dinge über verschiedene Kanäle eingeredet werden sollen. Unter dem Strich geht es aber eigentlich nur darum, den besten Weg für sich selbst zu finden. Niemand hat das Recht, über unsere Schönheit zu urteilen. Schließlich bleibt dieser Begriff trotz allem noch immer höchst subjektiv.