Achtung “Blaulicht“

Blaulicht finden wir immer wieder und ständig in unserem Alltag. Es soll schädlich für die Haut und vor allem für unsere empfindlichen Augen sein.

Doch was steckt wirklich dahinter, wenn wir diesem Licht den ganzen Tag ausgesetzt sind? Und wie soll man sich davor schützen, wenn es wirklich schadet?

Computer, Handys und alle Bildschirme werden im Alltag hauptsächlich als Blaulicht-Übeltäter gesehen, doch selbst das Tageslicht hat einen blauen Lichtanteil.

Aber was ist und bringt Blaulicht überhaupt? Dieses blaue Licht steuert unsere innere Uhr. Durch den Blaulichtanteil im Tageslicht weiß unser Körper, dass es Tag ist. Es wird weniger Melatonin, dass Schlafhormon, produziert. Es sorgt für ein Wach sein und ist damit ein Stimmungsaufheller. Das ist zum Beispiel am Morgen sehr gut, aber abends, wenn Ihr eigentlich schlafen wollt, eher schlecht. Das blaue Licht kann den Schlaf verzögern und verschieben.

Am Abend im Bett noch Nachrichten zu schreiben, im Internet zu surfen und E-Mails zu checken ist dementsprechend nicht sehr schlau, wenn man vorhat danach gleich zu schlafen. Wer darauf jedoch nicht verzichten kann, sollte den Nachtmodus des Bildschirms benutzen, den viele Geräte anbieten. Bei dem werden die Blaulicht-Anteile verringert und das Licht wirkt mehr in den warmen Bereich der Rottöne verschoben. Das Beste jedoch für ein schnelles Einschlafen ist es, dass Handy ca. 1 Stunde vor dem zu Bett gehen zur Seite zu legen und lieber ein schönes Buch zu lesen als zu tickern.

Wenn Ihr dem blauen Licht, beispielsweise durch die Arbeit am Computer, nicht aus dem Weg gehen könnt, solltet Ihr über die Anschaffung einer Blaulichtfilter-Brille nachdenken. Diese Brille filtert, wie der Name schon sagt, das blaue Licht aus dem gesamten Spektrum heraus. Die Augen werden weniger damit belastet und Symptome wie trockene, müde Augen und Kopfschmerzen bleiben länger aus. Um eine solche Brille zu kaufen, braucht Ihr nicht einmal eine Sehschwäche, da es die Blaufilterbrillen auch mit Fensterglas zu kaufen gibt. Selbstverständlich werden im Handel oder beim Optiker auch Brillen mit Sehstärke angeboten.

Es liegen derzeit leider noch keine Langzeitstudien zu den Auswirkungen von Blaulicht vor, da dieses Thema noch nicht lange im Fokus von Forschungen liegt. Die Informationen der Forschung und der Kosmetik-Unternehmen reichen jedoch für die Entwicklung effektiver Produkte zum Schutz vor blauem Licht.

Eines der entwickelten Produkte für die Haut zum Schutz vor den Blaulichtstrahlen haben wir bereits auf unserem Blog vorgestellt und getestet. Diesen Post findet Ihr hier:https://www.beautyjunkies.de/beauty-news/artikel/986-lr-zeitgard-blue-light-defender-face-serum.html

Es ist das Serum von lr Zeitgrad, welches die Haut nicht nur schützt, sondern auch regeneriert. Weitere Informationen könnt Ihr nochmal in dem Blogbeitrag nachlesen.

Auch die Marke Avon hat eine Creme entwickelt, die neben vielen Vorteilen der Creme, wie Lichtschutzfaktor 25, auch vor den Schäden des blauen Lichts schützt. Mit dieser Creme seid Ihr rundum versorgt, da sie Feuchtigkeit spendet aber auch mattiert. Sie schützt vor Sonnenbrand, also den Infrarot-Strahlen bietet aber auch UV-Strahlen wenig Durchlass. Es ist die perfekte Make-up-Base und Tagespflege gegen Sonneneinwirkungen. Die Distillery Shade the Day von Avon hat uns nach der Anwendung überzeugt.

Eure Haut könnt Ihr also mit einer Creme und Eure Augen mit einer Filterbrille oder dem Nachtmodus vor zu viel UV-Licht Anteilen schützten. Zwischendurch könnt Ihr auch das Handy bei Seite legen und mal wieder puzzeln, malen, wandern oder ein gutes Buch lesen.