Schöner lesen - Neu im Frühjahr 2004

Frühjahrsputz ist angesagt - und zwar nicht nur in der Wohnung. Auch wir könnten doch mal wieder wieder so richtig auf den Putz hauen: Neues Make-up, wieder mal etwas Fitness, neue Klamotten.
Als kleine Motivationshilfe habe ich euch ein paar Neuerscheinungen auf dem Büchermarkt zusammengestellt. Parfums selbst gemacht

Nicolas de Barry, ein französischer Parfümeur, lädt zu einer Symphonie der Sinne ein.
Über 50 Rezepte für Parfüms, Seifen, Shampoos, Badesalze, Massageöle und Duftkerzen stellt er in diesem Buch vor. Seine Rezepturen sind raffiniert, aber dennoch einfach herzustellen. Seine Düfte, die rein aus natürlichen Zutaten bestehen, stehen sowohl für Vergnügen als auch für Verführung.
Ein Buch für die Sinne, das den Duft und Zauber von Iris, Wacholder, Patchouli, Rosen, Ylang-Ylang, Zimt, Agarwood oder Yasmin entdecken lässt.

Nicolas de Barry: Parfums selbst gemacht
160 Seiten, € 24,95 [D]
ISBN: 3-89880-315-5
erscheint ca. April 2004 im Heel Verlag
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So finde ich meinen Stil

Eine der schwierigsten Fragen, die man sich im Bereich Schönheit stellen kann: Welcher Typ bin ich eigentlich? Was passt zu mir?
Es gibt wohl keine Frau, die sich diese Fragen nicht schon gestellt hat.
Die Autorin Vera Sandberg hilft mit Psycho-Tests und praktischen Mode- und Kosmetiktipps, den eigenen Stil zu finden und zu betonen. Expertinnen der BRIGITTE-Redaktion unterstützen die Autorin mit ihrem Fachwissen.

Weitere Inhalte:
- Gutes Aussehen ist zum großen Teil eine Frage der Einstellung.
- Jede Frau kann ihren Stil finden, und das macht sogar richtig Spaß.
- Mode ist für uns da und nicht umgekehrt.
- Haar-Styling und Make-up sind keine Geheimwissenschaft .
- Den persönlichen Stil zu kennen und zu pflegen, macht das Leben schöner.

Vera Sandberg, BRIGITTE: So finde ich meinen Stil - Richtig gut aussehen - privat und im Beruf
160 Seiten, € 17,90 [D]
ISBN: 3-442-39063-X
erscheint März 2004 im Goldmann Verlag
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Vollweib Beauty

Das dritte Buch von Christine Neubauer ist kein Schminkanleitungsbuch, eher als ein Mutmacherbuch: Es geht um Selbstbewußtsein und die Akzeptanz seiner selbst.
Viel Neues erfährt man als Beautyjunky nicht, trotzdem ist es nett zu lesen, da es von einer Frau geschrieben wurde, die lange selbst genug mit ihren Aussehen gehadert hat. Aus diesem Grund gibt es in dem Buch auch keine Hochglanzschönheiten zu bewundern, sondern nur Christine, das Vollweib herself.

Das Buch ist in vier Bereiche unterteilt:
Den Anfang macht die (rethorische) Frage "Bin ich schön?". Und wie definiert sich Schönheit - auch für mich?
Im zweiten Teil geht es um Ernährung und Fitness - eine Zusammenfassung der ersten beiden Bücher.
Ums Älterwerden dreht es sich im dritten Teil - Freie Radikale, Vitamine, Frau Neubauers zehn beste Anti-Aging-Strategien...
Der letzte Teil befasst sich mit praktischen Beautytipps. Die Extrapflege fürs Gesicht wird ebenso angesprochen wie der richtige Umgang mit der Sonne, Fußpflege im allgemeinen, Make-up-Tipps und mehr.

Christine Neubauer und Nadja Haas: Vollweib Beauty - Mein Weg zu einer attraktiven Ausstrahlung
144 Seiten, € 16,90 [D]
ISBN: 3426668777
erschienen am 19. Februar 2004 im Knaur Verlag
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CaroLinie

Zur eigenen Mitte finden mit der CaroLinie – durch sensible Wahrnehmung, Motivation, richtige Ernährung und Spaß am Sport

Wie findet man Zeit für sich und die eigene Mitte? Wie erreicht man ein wohltuendes und entspannendes inneres Gleichgewicht?
Caroline Beil bietet in ihrem Ratgeber mehrere Ansätze: Eine positive Einstellung, die auf dem Bewusstsein für den Glauben an die eigenen Fähigkeiten beruht, eine sensible Wahrnehmung der Innen- und Außenwelt, eine ausgewogene, individuelle Ernährung, die Körper und Seele zusammenhält und nicht zuletzt natürlich eine gesunde Portion Bewegung sorgen für ein stabiles Gleichgewicht.

Caroline Beil sagt selbst über ihr Buch: „Das Buch ist keine Autobiografie, sondern in der Tat praktische Lebenshilfe für Frauen, die ihre persönliche Linie noch nicht gefunden haben. Durch Motivations- und Entspannungstechniken, aber auch durch gezielte Ernährungs- und Bewegungstipps lernen die Frauen, Körper und Seele in Einklang zu bringen.“
Mit zahlreichen Informationen, Tipps, Übungen und Rezepten, die die Möglichkeit bieten, sich ein individuelles Konzept zusammenzustellen.

Caroline Beil: CaroLinie - Mein Powerprogramm für Frauen
128 Seiten, € 12,95 [D]
ISBN: 3-517-06705-9
erschienen im März 2004 im Südwest Verlag
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Balance

Balance – das bedeutet, ruhig und gelassen und zugleich hellwach und voller Energie zu sein. Das Buch hilft dabei, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Es holt die Leserin in ihrem stressigen Alltag ab, lässt sie mit allen Sinnen neue Kräfte sammeln und verhilft ihr zu einem ausgeglichenen Lebensstil.
Die Besonderheit des Ratgebers: Nivea-Experten unterfüttern die Tipps für mehr Harmonie mit neuesten Erkenntnissen aus der Nivea-Forschung. Das Ergebnis sind ebenso einfache wie wirksame Wellness-Rezepte, die alles bieten, was wieder in Balance bringt.

Marina Jagemann, Silke Amthor: Balance - Alles, was Sie wieder ins Gleichgewicht bringt
160 Seiten, 15 € [D]
ISBN: 3-7742-6388-4
erscheint April 2004 im Gräfe & Unze Verlag
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Meine Wohlfühloase

Mit gutem Gewissen nur sich selbst Gutes tun - das ist noch immer nicht der Erziehungsinhalt für kleine Mädchen und weibliche Teenies. Im Gegenteil! Ihnen wird die Rolle, die sie als Frau einnehmen sollen, immer noch als die der sich Aufopfernden transportiert. Aber früher oder später merkt frau, dass es höchste Zeit ist, sich selbst in den Vordergrund zu stellen und sich die eigenen Oasen zu schaffen - und endlich einmal "Streicheleinheiten" für sich selbst zu beanspruchen.
Dieses Anti-Stress-Programm zeigt, wie man sich erholen und wieder neue Energie tanken kann. Ein schnell umsetzbares Programm gegen die Turboanforderungen der Außenwelt.

Zora Gienger gibt Wellness- und Beatykurse sowie Yogastunden für Schwangere und Nichtschwangere. Als Berufstätige und Mutter von fünf Kindern weiß sie, wie wichtig es ist, sich jeden Tag zu verwöhnen.

Zora Gienger: Meine Wohlfühloase - Wellnessideen für jeden Tag
80 Seiten, 9,90 € [D]
ISBN: 3-332-01514-1
erschienen im Februar 2004 im Urania Verlag
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Moving

Wir wissen alle, dass wir etwas tun müssen. Gesünder ernähren, mehr Sport, ein paar Kilos abnehmen, sich Zeit zum Entspannen nehmen.
Und es fällt uns doch so schwer.
Dieses Buch von Tennisprofi Charly Steeb und Diplom-Mentaltrainer Markus Horning macht euch zu eurem eigenen Gesundheitscoach!
Die ersten Kapitel befassen sich mit den zeitlos gültien Spielregeln der Gesundheit, weiter geht's mit effektivem Motivationstraining und Tipps für Bewegung, Ernährung und Entspannen. Abgerundet wird das Buch durch Hilfe beim Stressmanagement und einem persönlichem Lifestyle-Check.
Eine witzige Beigabe sind die heraustrennbaren Postkarten, die der Moving-Wette mit Freunden, Kollegen, Nachbarn aufrufen: In sechs Wochen zum gesünderen Lebensstil.
Z. B. "Wenn ich in den kommenden sechs Wochen nicht 4 Kilo abnehme, werde ich..." und sogleich werden supernette Einsätze vorgeschlagen, unter anderem eine zweiseitige Liste mit wohltätigen Einrichtungen, die sich über Spenden freuen.

Carl-Uwe Steeb und Markus Hornig: Moving - ab jetzt gesund
192 Seiten, € 19,90 [D]
ISBN: 3426669161
erschienen am 19. Februar 2004 im Knaur Verlag
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Mein Leben, mein Sport, meine besten Fitness-Tipps

Mit 26 Jahren hat Anni Friesinger schon viel erreicht: Weltrekorde, Weltmeistertitel, Medaillen bei Olympia.
Und sie liebt die Extreme. Morgens 200 Kilometer Rad fahren. Abends mit Freunden Cocktails mixen. Oder Shopping in New York. Am nächsten Tag bayrische Mehlspeisen zu Hause bei Mama. Und dazwischen immer wieder schinden für ihre erfolgreiche Sportlerkarriere.
In ihrem ersten Buch »Mein Leben, mein Sport, meine besten Fitness-Tipps« verrät Anni Friesinger was hinter der jungen, lebensfrohen Frau aus Inzell steckt. Mit welcher Konsequenz und Härte sie trainiert. Welche Rückschläge sie erleben musste. Und mit welcher Leichtigkeit sie heute das Leben genießt. Sie stellt ein einfaches, aber wirksames Trainingsprogramm für jeden vor, mit Sport- und Fitnessübungen, die Spaß machen, und gibt Ernährungstipps für jene, die wie sie auch mit den Pfunden kämpfen. Obendrein lässt sich die 26-Jährige auch beim eigenen Training über die Schulter schauen. "Ich weiß, wann ich mich quälen muss. Aber ich weiß auch, wann ich genießen kann — nur so bringe ich Hochleistung", sagt sie.

Neben Trainingsplänen, einer Rückenschule mit Dehn- und Kräftigungsübungen und ihren liebsten Ausgleichssportarten beschreibt sie, wo sie immer wieder die Kraft zum Weitermachen findet — auch nach schweren Verletzungen oder verpassten Chancen, wieso Sport und Erotik für sie zusammengehören, weshalb das Dirndl ein Stück Heimat ist, warum Champagnertrüffel ihre Leidenschaft sind und sie ihre Oberschenkel nicht leiden kann.

Ein offenes und herzliches Buch, das Anni Friesinger in Bildern der preisgekrönten Fotografin Esther Haase zeigt.

Anni Friesinger: Mein Leben, mein Sport, meine besten Fitness-Tipps
160 Seiten, € 17,90 [D]
ISBN: 3-442-39059-1
erscheint März 2004 im Goldmann Verlag
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Viel Spaß beim Lesen :)