oops...geht noch weiter ...
Taccoschalen erhitzen mit Bohnen füllen, einen Klecks Soyaghurt drüber und mit ganz viel Salat, Gurken, Paprikas füllen.
Ja, ich weiß dei Taccoschalen passen nicht in die Perric. Ernährung.
Wer möchte könnte ja eigene Fladen aus Buchweizenmehl herstellen, dann wärs perfekt.
Abendessen: Einen großen Salat mit Feta, Gurke, Feldsalat, Artischocken
Eier und einem Dressing aus Zitrone und Olivenöl.
Dazu einen grooooßen Quark mit TKHimbeeren (selbstgemacht)
mit Agave gesüßt.
Das wars gestern nur mit dem Trinken hab ich totale Probleme, ich kann nicht gut trinken, leider und grade das ist so wichtig
ganz liebe Grüße,
jen