man muss seine gewohnheiten umstellen langfristig das ist leider so, ich esse gesund 6 tage die woche und einen tag alles worauf ich lust habe das funktioniert gut und ich habe nicht das gefühl ich verpasse was ausserdem fühle ich mich mit "gesundem" essen einfach besser, und leider bremst das altern den umsatz aus das ist auch fakt und somit muss man sich irgendwie arangieren
30 kg in 2 jahren ist sicher machbar dann spielt sicher auch die haut mit!!!