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  1. #2721
    Forenkönigin
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Hallo,Ihr Lieben

    ich hab die letzten Tage etwas Gymnastik gemacht und den Swingstick bemüht. Radfahren ist nicht- es war mir zu kalt und zu stürmisch, aber nächste Woche solle es ja besser werden. Heute will ich noch bisschen Bauch,Beine, Po absolvieren.

    Ein angenehmes Wochenende trotz

    *LG LANA****Keiner von uns kommt lebend hier raus. Also hört auf euch wie ein Andenken zu behandeln. Esst leckeres Essen. Spaziert in der Sonne. Springt ins Meer. Sagt die Wahrheit und tragt euer Herz auf der Zunge. Seid albern. Seid freundlich. Seid komisch. Für nichts anderes ist Zeit. (A.Hopkins)*

  2. #2722
    Inventar Avatar von Xanthi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Hallo meine lieben Sportilinchen

    Prentiss, klar! Melde gehorsamst seit zwei Wochen wieder zweimal die Woche ins Gym. Habe nur keine Zeit zum Schreiben, die neue Arbeit muss erst in Fleisch und Blut übergehen, dann wird es wieder ruhiger.

    Ich denke an euch und an Cleo. Liebe Grüße an euch alle. Ich hoffe allen Kranken geht es wieder besser!

    Habt einen tollen Samstag - hier geht es gleich los zur Hunderunde.

    Sport frei ihr Lieben! Eure Xanthi!
    Liebe Grüße von Xanthi!

  3. #2723
    Inventar Avatar von Xanthi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Hallo ihr Sportilinchen!

    Heute bin ich wieder im Studio gewesen. Gesteigert auf jeweils drei Sätze pro Übung. Es geht aufwärts.

    Liebe Grüße an alle. Eure Xanthi.
    Liebe Grüße von Xanthi!

  4. #2724
    Nachteule Avatar von Orchidee
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    ich hab heute nach gut 2 Wochen endlich mal wieder auf dem Heimtrainer gegessen.

    Seit letzte Woche Montag hab ich wieder ganz dolle Schmerzen im Ledenwirbelbereich wo ich seit 2015 einen Bandscheibenvorfall habe.

    Ich Dösel wollte mir morgens, gleich nach dem Aufstehen einen Zehennagel schneiden, das war gar nicht gut. Es machte richtig plopp und seit dem hab ich wieder Schmerzen.

    Ich wünsche allen eine gute Nacht
    Fremde Fehler beurteilen wir als Staatsanwälte,
    eigene als Verteidiger
    Aus Brasilien
    Am meisten Energie vergeudet der Mensch mit der Lösung von Problemen, die niemals auftreten werden. William Somerset Maugham

  5. #2725
    Forenkönigin
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    zusammen.

    Xanthi, schön, dass Du wieder durchstartest und die neue Arbeit gibt Dir sicher auch Kraft, auch wenn aller Anfang schwer ist.

    Orchidee, ja manchmal macht man Dinge Nicht schön, was Du bzgl. Bandscheibe und Fuß schreibstGute Besserung

    Ich setz mich gleich aufs Radl- das tut mir richtig gut. Und meinem Fuß schadet es nicht. Gestern bin ich auch schon gefahren und die Runden werden immer größer.

    Kommt gut durch den Tag.

    *LG LANA****Keiner von uns kommt lebend hier raus. Also hört auf euch wie ein Andenken zu behandeln. Esst leckeres Essen. Spaziert in der Sonne. Springt ins Meer. Sagt die Wahrheit und tragt euer Herz auf der Zunge. Seid albern. Seid freundlich. Seid komisch. Für nichts anderes ist Zeit. (A.Hopkins)*

  6. #2726
    Nachteule Avatar von Orchidee
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Danke liebe Lana Ich war beim Rehasport, konnte nicht alles mit machen, aber besser als nix.
    Fremde Fehler beurteilen wir als Staatsanwälte,
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  7. #2727
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich muss mal ganz schnell noch mein Krafttraining am Reebok Deck vom Sonntag nachtragen sowie von Cleo am Montag Barre. Von ihr ganz liebe Grüße an alle Sportilinchen.
    Leave me alone, cause I'm here where I belong.
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  8. #2728
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Und heute wiederum Krafttraining mit Hanteln und Resistance-Tubes auf dem Reebok Deck. Auf ins Osterwochenende!
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  9. #2729
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Gestern war ich eine halbe Stunde auf dem Trampolin und heute habe ich wieder Krafttraining auf dem Reebok Deck gemacht.

    Ganz liebe Grüße an alle gibt es von Cleo und extra noch mal für Marie, die sie lange nicht gelesen hat.

    Cleo hat sich den Steppball von Barbara gegönnt.
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  10. #2730
    Inventar Avatar von Xanthi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ganz liebe Ostersonntagsgrüße an alle Sportilinchen hier in der Runde! !!

    Ich wünsche euch allen ein schönes Osterfest. Mit Schlemmen oder Sport oder am besten mit beidem. Bei uns gab es heute selbst gebackene Osternester zum Frühstück. Einfach himmlisch Einmal im Jahr darf das sein.

    Sport wie gehabt zweimal in der Woche im Gym und die anderen Tage Hunderunden. Ansonsten haben wir den gestrigen Tag im Garten verbracht und viel gewerkelt.

    Lana - was macht der Fuß?
    Habt alle einen sonnigen Sonntag! Ganz besondere Grüße an unsere Cleo!

    Eure Xanthi.
    Liebe Grüße von Xanthi!

  11. #2731
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Xanthi, schön von dir zu lesen. Ich wünsche allen weiterhin schöne Ostern und wirklich erholsame Tage. Können wir doch alle gut gebrauchen.
    So habe ich heute auch wieder nur Krafttraining am Reebok Deck gemacht, zu mehr war ich nicht fähig.
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  12. #2732
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Und heute habe ich es auf mein Bellicon geschafft, um eine halbe Stunde ausgiebig zu hüpfen. Der Kalorien-Überschuss ist damit noch lange nicht besiegt, aber ich war nicht ganz faul.

    Wie geht es euch?
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  13. #2733
    Forenkönigin
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Hallo Ihr Lieben Ich hoffe,Ihr hatte alle ein schönes Osterfest

    Wir waren in Kurzurlaub mit Kindern und Enkelchen- es war wunderschön. Das Wetter war ja bombig und so haben wir viel Zeit in der Natur verbracht. Dementsprechend habe ich mich auch bewegt und mein Fuß hat gut durchgehalten ( Xanthi für die Nachfrage).Trotzdem trau ich mich noch nicht auf den Crosstrainer. Eigentlich wollte ich heut aufs Fahrrad, aber bei dem Sturm macht es keinen Spaß.Deshalb war ich wenigstens schon ein Stündchen spazieren und den Haushalt hab ich auch erledigt Diese Woche sind habe ich noch Urlaub, so dass alles ganz entspannt ist.
    Prentiss Du bist ja auch immer in Bewegung wie ich sehe genauso wie Cleo.
    Xanthi, bist Du der Gartenfreak? Ich bin diesbezüglich echt faul. Da ist wirklich Göga zuständig.Ein echter Buddelflink. Bei uns ist eher das Haus mein Bereich. Garten ist für mich Relaxzone.

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  14. #2734
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II


    gestern habe ich entschieden wieder komplett fit zu sein. Dieser grippale Infekt hat mich tatsächlich vier Wochen beschäftigt.
    Ich hatte mein tägliches Programm den Umständen angepasst - vor allem beim Ausdauertraining, ich bekam sofort Herzrasen. Deshalb nur mit Bedacht bewegt.

    Doch jetzt bin ich meiner zweier Kombi: Ergometer und BMI/andere Einheit von Barbara Klein wieder voll dabei.

    Ostern war für alle erholsam und schön?
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  15. #2735
    Inventar Avatar von Dicky
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Guten Abend liebe Sportelinchen. Leider bin ich zur Zeit nur stiller Mitleser, da ich wieder kleine gesundheitliche Probleme habe
    ich muss morgen wieder zum Arzt und hoffe, dass es dann aufwärts geht. Meine Gedanken sind aber bei Euch + Macht einfach eine extra Einheit für mich mit
    Liebe Grüße Dicky

  16. #2736
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Marie Wie schön, dass du wieder am Start bist. Und wie lange das gedauert hat. Gut, dass du so vernünftig bist und dir die Zeit gibst.
    Dafür ist Dicky nun zunächst einmal out of order. Ich hoffe, nichts Schlimmes.

    Gestern war ich noch mal mit Krafttraining dabei und von Cleo kann ich von heute die Vibraplatte vermelden (die müsste ich auch mal wieder machen).
    Habt alle einen schönen Donnerstag.
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  17. #2737
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Noch einmal Hanteltraining heute.
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  18. #2738
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ein schönes Wochenende Euch allen Es regnet endlich, nicht viel aber immerhin. Wäscht ein bißchen die Pollen aus der Luft

    Prentiss, Du bist wie immer gut dabei. Hast Du eine Einheit für Dicky mitgemacht??

    Ergometer, Hula Hoop, Trampolin, Flexi und BMI3, diese Woche lief es gut.
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    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  19. #2739
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Marie, bei dir wie immer sehr abwechslungsreich.

    Meine Einheit heute habe ich für Dicky gemacht: Krafttraining am Reebok Deck, vorher war ich arbeiten.

    Von Cleo vermelde ich (als Sammelpost) auch sportliches: die dritte Woche von BMI Mix, Barre, Kraft, Mobilisation, Vibraplatte und Entspannung.
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  20. #2740
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Vermelde für diese Woche 2x20min Vibrationsplatte. Nicht wirklich viel. Müßte mal wieder mehr tun .

  21. #2741
    Forenkönigin
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Marie und Prentiss, ihr wart diese Woche besonders aktiv Da gibts ein dickes Fleißbienchen ins Muttiheft.

    Dicky, bei gesundheitlichen Problemen muss man sich definitiv nicht rechtfertigen und Naschi,manchmal geht nicht mehr- es kann nicht immer 100%ig laufen und Vibraplatte zeigt den guten Willen.

    Ich bin diese Woche täglich geradelt, am Freitag habe ich zudem mal wieder das Tanzbein geschwungen (mit flachen Schuhen- auf die hohen Hacken trau ich mich noch nicht) und heute war bloß die Vibraplatte dran.

    Wünsche Euch allen einen guten Start in die Maiwoche

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  22. #2742
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Naschi und Lana, schön, euch zu lesen. Muss noch von Mittwoch nachtragen, da war es Krafttraining am Reebok Deck.
    Heute nun wieder eine halbe Stunde auf dem Trampolin und dann auch noch Krafteinheiten am Reebok Deck.
    Habt allesamt ein schönes Wochenende.
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  23. #2743
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Diese Woche 4x 30min Stairmaster und 1h Laufband mit 5km/h und 5% Steigung. Dazu noch 10 oder 20min Vibrationsplatte.

  24. #2744
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Euch noch einen gemütlichen Sonntagabend!

    Familienwochenende, so melde ich mich jetzt erst

    Einen an BMI3, dazu Ergometer, Xcos, Hula Hoop - also keine Überraschung und in Gedanken an Prentiss auch zu Hanteln gegriffen
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  25. #2745
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Aaaaah, auch mal die Hanteln. Nimmst du die sonst eher selten?
    Ich war heute brav bei der Zahnreinigung und hab nun erst mal Ruhe. Einen kann ich an Hanteltraining mit und ohne Reebok Deck machen.

    Von Cleo habe ich aus der vergangenen Woche noch Barre und Vibraplatte nachzutragen.
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  26. #2746
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II


  27. #2747
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Zitat Zitat von Prentiss Beitrag anzeigen
    Aaaaah, auch mal die Hanteln. Nimmst du die sonst eher selten?
    Ich war heute brav bei der Zahnreinigung und hab nun erst mal Ruhe. Einen kann ich an Hanteltraining mit und ohne Reebok Deck machen.

    Von Cleo habe ich aus der vergangenen Woche noch Barre und Vibraplatte nachzutragen.
    zu den Hanteln greife ich nicht seltener, nehme stattdessen gern die Xcos, Flexi, Therabänder oder versuche mich beim Liegestütz.

    Melde keine besonderen Vorkommnisse für diese Woche habe mein -Programm durchgezogen - außer einem acht-stündigem Power Shopping mit Töchting. Leider den Schrittzähler dabei vergessen

    Allen ein schönes Wochenende
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  28. #2748
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Das ist aber ärgerlich, silbermarie. So lange shoppen ohne Schrittzähler ist ja pure Verschwendung.

    Liegestütz... Da schreibst du was. Habe ich ewig nicht gemacht und die verlernt man leider wieder. Da fehlt dann einfach die Kraft.

    Ich durfte heute arbeiten, daher anschließend nur noch Krafttraining mit Hanteln und Resistance-Tubes auf dem Reebok Deck.

    Cleo hat auch weiter mitgesportelt diese Woche, u.a. Ausdauer 8.

    Einen schönen Sonntag wünsche ich allen Sportilinchen und allen Mamas einen verdienten Muttertag.
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  29. #2749
    Forenkönigin
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Einen lieben Gruß in die Runde

    Hier ist es recht ruhig geworden in letzter Zeit.Tja, Cleo war eben immer da und wir anderen kommen nur sporadisch. Bei mir ist diese Woche wenig Sport gelaufen. Die Arbeit ist momentan stressig und da falle ich abends nur noch fertig auf die Couch Wenigstens war ich einmal auf der Vibraplatte und gestern habe ich eine 6stündige Shoppingtour in Leipzigs Innenstadt hinter mich gebracht Göga brauchte unbedingt neue Klamotten. Er hat ja auch 2 Kleidergrößen abgenommen und hielt sich in den letzten Monaten mit einer Jeans und wenigen noch tragbaren Shirts und Hemden über Wasser. Das ging nun gar nicht mehr. Kam mir gestern vor wie bei Shopping Queen, aber wenigstens waren wir erfolgreich. Leider hatten wir kein Geld von Guido bekommen und von den 500 Euro ist auch nichts übrig geblieben

    Heut schwing ich mich mal wieder aufs Rad.Euch ein angenehmes Wochenende

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  30. #2750
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Huhu Lana Ich bin auch immer völlig fertig nach der Arbeit, da passiert auch nichts mehr, was als Sport durchgehen könnte.
    Gestern habe ich Hanteltraining auf dem Reebok Deck gemacht.
    Heute war es eine halbe Stunde auf dem Trampolin und dann noch mal Krafttraining am Reebok Deck.

    Cleo fehlt.
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  31. #2751
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich vermelde fuer diese Woche 4x je 20min Stairmaster (wie Treppensteigen) + 70min auf dem Laufband bei 5km/h und 7% Steigung.

  32. #2752
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    schaue auch mal wieder rein

    Vermelde für letzte Woche Stadtbesichtigungen, bis zu 20 km am Tag füßlings zurückgelegt. Ab heute wieder Ergometer, Hula Hoop und BMI2

    Wir sind hier alle ziemlich fleißig
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  33. #2753
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Meine Laune...
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Hallo und einen guten Abend:)

    Da bin ich wieder , bei mir war es heute der Apfel, schön, dass es euch alle gibt eure Cleo

  34. #2754
    Stressless
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    CLEO????! ICH FALL UM! Was freu ich mich.... wo du doch einfach dazu gehörst.

    - - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

    So... wie geht es dir denn? Alles gut? Mensch ist das schön...

  35. #2755
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Stressless super Avatar ich suche noch meine Threads kann ja erst nur beim Hexlein und hier mitschreiben, Hexlein suche ich noch

  36. #2756
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    Da ist sie wieder. Cleo!!!!!!!
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  37. #2757
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Prentiss alles klar?

  38. #2758
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Na so was da ist sie wieder, Cleo!

    Was für eine schöne Uberraschung an einem verrregneten Mittwochmorgen Wellcome back!
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    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  39. #2759
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Liebe Silbermarie, ich habe auch ein sehr schlechtes Gewissen, da ich so weg bin und ihr, die mir so am Herzen liegen, ich mich nicht bei jedem einzelnen persönlich per PN verabschiedet habe, da bin ich dann mit mir selber ins Gericht gegangen- aber da könnt ihr mal sehen wie ich reagiere, wenn ich mich missverstanden fühle. Nun aber Ende im Gelände...

    Ich muss erstmal ein Lob aussprechen, ihr habt euch wacker gehalten ich bin sehr stolz, aber denkt dran
    Heute wird es bei mir Burn, burn, burn. Morgen verrreise ich, hoffe, aber das ich per Smartphone schreiben kann, ich habe dort eine schlechte Internetverbindung
    Ich freue mich sehr, wieder bei und mit euch sporteln zu dürfen

  40. #2760
    Forengöttin Avatar von zauberwald
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Cleo,du bist ja wieder da Ich freu mich .

    War gestern bei der Aqua Fitness, das ist aber auch außer Walken mein einziger Sport noch immer solange die Schulter spinnt.
    LG Zauberwald

    Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)

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