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  1. #3121
    Allwissend
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    gestern war ich mittags laufen herrlich, heute studio
    schönen rest der woche

  2. #3122
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich hatte jetzt vier Tage frei, wie ein kleiner Mini-Urlaub. Gestern hab ich meine letzten Weihnachtsgeschenke gekauft, nun habe ich alles beisammen.

    Heute gönne ich mir absolute Erholung, habe nur etwas Krafttraining am Reebok Deck mit Resistance-Tubes und Hanteln gemacht, dafür geht es morgen wieder los mit arbeiten bis Samstag. Dann noch mal nächste Woche vier Tage und dann habe ich richtig Urlaub.

    Euch auch eine gute Restwoche.
    Leave me alone, cause I'm here where I belong.
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  3. #3123
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II




    flaca so fleißig, schön, dass du es immer wieder schaffst, hier mal zu schreiben, Prentiss ich freue mich, dass du Zeit für dich hattest, ich habe heute die Vibraplatte gequält, äh, mich mit der Vibraplatte gequält. Hier scheint gerade die Sonne so schön, dass "tut" der Seele so gut
    Kommt alle gut durch den Tag

  4. #3124
    Allwissend
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    huhu cleo, ja hier scheint die sonne auch soooo schön, ich werde dann auch laufen gehen nach der arbeit

  5. #3125
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Heute war es Barre 4, habt alle einen wunderschönen Tag, flaca, es ist um 0° und klar, so gefällt mir der Winter

  6. #3126
    Allwissend
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    ja genau cleo so kann er bleiben das hält man gut aus :):)

  7. #3127
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    flaca leider wieder wärmer, Wind und Regen und das für eine Woche. Heute wird es die Vibraplatte ich habe mal einen sportlichen Nikolaus mitgebracht

  8. #3128
    Nachteule Avatar von Orchidee
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich wollte euch mal wieder lieb grüßen und euch einen schönen Nikolaus Abend wünschen.

    Ihr wisst ja, dass ich mich im Fitness-Studio angemeldet habe, aber, ich war leider noch nicht oft dort gewesen. Seitdem ich dort angemeldet bin, ist meine schwerbehinderte Tochter fast nur zu Hause, weil es ihr nicht gut geht, ich sie also nicht zur Lebenshilfe bringen kann und ich somit nicht ins Studio gehen kann. Bin also körperlich noch nicht viel weiter und für meinen Bandscheibenvorfall wäre es schön, wenn ich mal zumindest einmal in der Woche trainieren könnte.

    Ich wünsche euch was
    Fremde Fehler beurteilen wir als Staatsanwälte,
    eigene als Verteidiger
    Aus Brasilien
    Am meisten Energie vergeudet der Mensch mit der Lösung von Problemen, die niemals auftreten werden. William Somerset Maugham

  9. #3129
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Orchidee wie schön, dass du die Zeit gefunden hast, hier reinzuschauen und zu schreiben. Mach es so wie du kannst, ich bewundere dich, wie du alles schaffst
    Heute soll es der Step and ball werden. Gestern wollte ich mir so gerne das Trampolin von B.K. bestellen, es gab leider meine Seilstärke nicht mehr, kommt alle gut durch das Wochenende

  10. #3130
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    an alle Sportelinchen und einen schönen zweiten Advent

    Was lese ich da, BK hatte ein Trampolin im Angebot ich habe davon nichts mitbekommen. Wo war das?

    Orchidee Du hast kaum Zeit für Dich und Aktionen außerhalb des Hauses. Das ist bei Deiner Situation auch ganz verständlich. Wie wäre es denn mit daheim? Ich erinnere mich leider nicht mehr, ob Du damit schon Erfahrungen gemacht hast.

    Ich bin noch bei BMI MIx, wie immer mit Ergometer, Hula Hoop - habe ich erst als Erwachsene gelernt ein tolles Teil und macht eine schmale starke Taille - Xcos und Thera Bänder.

    Passt alle gut auf Euch auf
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  11. #3131
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Silbermarie wie immer so fleißig die Angebote waren einmal im Adventskalender auf FB, dann auch noch eine andere Aktion in ihrem Onlineshop, nichts hat bei mir geklappt
    heute wird es die Vibraplatte kommt alle gut durch den Sonntag

  12. #3132
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Danke Cleo das Angebot war also auf FB, da bin ich nicht

    Ergometer, BMI Mix Kraft und fertig

    Einen guten Einstieg in die Woche!
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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  13. #3133
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Bei mir war es gestern nochmal Step & Ball, das macht mir sehr viel Freude. Gleich wird es das Trampolin Balance: aufwärmen und Balance stehend:) und Stretch, kommt alle gut durch den Tag

  14. #3134
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    heute war es die Vibraplatte

    habt alle einen schönen Tag

  15. #3135
    Allwissend
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    bei mir wirds wie gestern auch outdoor

  16. #3136
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Heute war es Trampolin Balance: aufwärmen, liegend und Xco, flaca kommt alle gut durch den Tag

  17. #3137
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich schneie herein mit Krafttraining am Reebok Deck.

    Morgen werde ich meinen Weihnachtsbaum aufstellen, zumindest schon mal hinstellen und Lichterkette, ob ich das Schmücken noch schaffe, wird sich zeigen. Im Bekannten- und Kollegenkreis bin ich bei weitem nicht die Erste, die ihren Baum aufstellt. Der erste stand schon Ende November.

    In meiner Kindheit war das üblich, dass man ihn erst am Heiligen Abend das erste Mal gesehen hat.

    Wie ist das bei euch?
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  18. #3138
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Moin, liebe Grüße aus der schönsten Stadt der Welt, Prentiss, ich kenne das auch noch, dass man den Weihnachtbaum erst an Heiligabend sieht. Heute war es die Vibraplatte. Seid lieb gegrüßt von Cleo

  19. #3139
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Gestern war es bei mir Training mit Resistance-Tubes am Reebok Deck. Mein Baum steht ebenfalls seit gestern fertig geschmückt und sieht sehr schön aus.

    Ich bin ganz froh, dass ich das schon erledigt habe. Jetzt können die Menüs geplant werden. Uns natürlich der Sport für's nächste Jahr, um die Pfunde wieder abzutrainieren.
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  20. #3140
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    nachdem mich der wind nicht weggefegt hat wirds heute studio und kraft
    guten start in die woche

  21. #3141
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    heute war es die Vibraplatte, Samstag und Sonntag gar nichts. Leider ging es mir gestern nicht so dolle,
    .
    Prentiss und Flaca kommt alle gut durch den Montag

  22. #3142
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    solange es nur bei gestern geblieben ist geht es ja!!!!! ich muss da auch immer aufpassen

  23. #3143
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    gestern war es Trampolintraining mit Barbara, heute wird es die Vibraplatte

  24. #3144
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Und ich habe heute eine halbe Stunde mit dem Trampolin trainiert und später noch Hanteltraining am Reebok Deck betrieben.

    Schöne Grüße.
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  25. #3145
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    Prentiss wie schön von dir zu bei mir war es heute BMI express Ausdauer, habt alle eine entspannte Weihnachtswoche

  26. #3146
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Euch allen!

    Es ist an der Zeit mich zu melden. Wir haben hier mittlerweile fünf Geburtstage in den letzten Wochen des Jahres zu feiern, dazu noch Weihnachten als große Familie Es ist viel zu tun.

    Wir konnten dieses Jahr nicht in Urlaub fahren, stattdessen hatten wir einen Krankheitsfall in der Familie - mit ungutem Ausgang- ich bin etwas erschöpft.
    Heute habe ich eine der letzten vorweihnachtlichen Telefonrunden bei Verwandten&Bekannten gemacht. Teilweise Pflichtübungen doch ich hatte auch richtig gute Gespräche. Fühle mich gestärkt

    Und natürlich läuft der weiter.
    Einen an BMI Mix
    Einige Tage mit Xcos und Flexi trainiert und seit gestern BMI Express 1, Ergometer und Hula Hoop wie immer dabei
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  27. #3147
    Allwissend
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    melde mich auch noch vor den feiertagen, euch allen eine entspannte zeit und kommt gut ins neue jahr
    werde in jedem fall sporteln

  28. #3148
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Marie pass gut auf dich auf, ich bin auch mit BMI Mix durch und habe auch mit BMI Express angefangen. Heute war es die Vibraplatte flaca dir auch alles Liebe und Gute
    Ich habe für uns einen Weihnachtskranz der besonderen Art ausgesucht
    Geändert von Cleopatra (20.12.2019 um 10:51 Uhr)

  29. #3149
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Cleo - was für ein schöner Weihnachtskranz.

    Ich bin noch nicht ganz soweit für Weihnachtswünsche, die kommen noch.

    Flaca, schön, dass du weiter so fleißig bist. Ich habe mich heute mit Hanteltraining und Übungen mit den Resistance-Tubes am Reebok Deck auf das Wochenende eingestimmt.
    Morgen werden noch mal Kekse gebacken und ich helfe meiner Mama, den Baum aufzustellen. Geschmückt wird er auch von mir.

    Silbermarie, lass dich mal drücken.
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  30. #3150
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    Gestern war es Kraft und heute die Vibraplatte

    euch allen, einen schönen 4. Advent

  31. #3151
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Dankeschön, liebe Cleo.

    Jetzt scheint es mir an der Zeit, allen hier eine wundervolle Weihnachtszeit zu wünschen. Habt schöne Stunden mit euren Lieben und hoffentlich nicht allzu viel Stress.
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  32. #3152
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    die letzten Vorbereitungen
    Mann ist wieder daheim
    der Jüngste ist da
    Nummer zwei kam letzte Nacht
    Töchting kommt heute
    und
    Kind 1 morgen

    Familie komplett, die wichtigste Voraussetzung für ein glückliches Weihnachtsfest wird erfüllt

    Ergometer und BMI Express

    Euch lieben Sportelinchen fröhliche und erholsame Feiertage
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  33. #3153
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    Marie und Prentiss wie schön, alles läuft ich wünsche euch besinnliche Stunden im Kreise eurer Lieben


    bei mir war es heute Boxen

  34. #3154
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Und ich hab noch mal Kraftsport am Reebok Deck gemacht, zusätzlich noch einen Spaziergang zur Packstation - nun können die Feiertage kommen.

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  35. #3155
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    gestern war es Kraft heute wird es noch die Vibraplatte.

    euch allen, einen schönen 1.sten Weihnachtstag

  36. #3156
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    heute war es Pilates/Balett/Balancemix

    kommt alle gut durch den Weihnachtsabend

  37. #3157
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    heute war es die Vibraplatte

  38. #3158
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Weihnachten ist vorbei und der Alltag kehrt ein. Na, zum Glück noch nicht ganz bei mir.

    Gestern habe ich Hanteltraining am Reebok Deck betrieben, obwohl ich das gar nicht geplant hatte, und heute ist es das Training mit den Resistance-Tubes. Cleo ist unermüdlich fleißig, auch während der Feiertage.

    Kommt gut ins Wochenende.
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  39. #3159
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Prentiss bei mir wird es heute das Trampolin, ich denke mal Balance, das mag ich zu gerne. Hier ist es richtig zapfig kommt alle gut durch den Tag

  40. #3160
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Sacht ma, ihr Trampolinhopser. Was habt ihr denn so für Trampoline, also von welcher Marke?

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