Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Xanthi]

Hallo ihr Sportilinchen!!!

Vielen lieben Dank für euren Zuspruch und eure (positive) Kritik! Es geht mir wieder gut. Tief überwunden. Nach Empfehlung aufgestanden, Krone gerichtet und weiter gings.
Ja @Dreechen, du hast recht, es war alles dabei, wobei einem in der Situation immer lieber nach als nach ist. Aber alles gut!!!! Deine Autokorrektur ist köstlich!!!
Das Yankee Candle TAG hätte ich auch gerne bestellt, aber im Moment habe ich eigentlich Kaufverbot. Wir werden dieses Frühjahr an den öffentlichen Kanal angeschlossen, das wird teuer genug.

@Cleo, Respekt wie du das schaffst. Prima. Und langsam abnehmen ist besser als zu schnell, da hat dreechen Recht.
@Prentiss, weiterhin gute Besserung!!! Das Schlimmste hast du sicher bald überstanden.
@zaubi, du schaffst das!!!

Einenn dicken an alle die ich vergessen habe!!!!

Bei mir ist heute Einkaufstag, da wird nicht viel mit Sport oder Hunderunde. Dem armen Hundi gehts eh nicht gut, es war eine kurze Nacht, er hat die ganze Zeit ab zwei Uhr .

Ich lass euch ganz liebe Grüße hier, bis heute abend oder morgen!!!

Eure Xanthi.

[Cleopatra]

Hallo Ihr Lieben

ich habe gestern zum ersten Mal, die goldene Milch hergestellt und es hat mir sehr gut geschmeckt, Marie warum nimmst du nochmal keinen Pfeffer? War das vom Frauenarzt empfohlen und weshalb? Ich werde es heute Abend wieder trinken.
Prentiss gute Besserung, hier gehen auch die Grippe und Erkältungen um, bitte kuriere dich gut aus
Xanthi alles richtig gemacht, das wird, ich werde nie wieder etwas übers Knie brechen, mir bekommt 16/8 sehr gut, ich bin richtig erleichtert, nicht mehr nach Diäten und Shakes schauen zu müssen, aber das existiert eh nur in meinem Kopf, wie schon mal geschrieben:individuelles Einzelergebnisse und es hat ja lange genug gedauert bis ich es gefunden habe, aber niemals aufgeben
geht es Hundi wieder besser?
dreechenwie war dein Training? Autokorrektur ist schon was Lustiges
Naschihabe ich auch schon gemacht, man wundert sich, was man so alles gegessen hat
Zauberwald super, dass dein Handy wieder da ist führst du ein Ernährungstagebuch?

LG Cleo

[zauberwald]

Ich bin bei fdbb angemeldet, da hab ich mal 4 Wochen wegen der Kalorien getrackt und dann sporadisch und ich hab letztes und vorletztes Jahr alles aufgeschrieben (in einem normalem Buch), damit ich rausfinde, welche Lebensmittel mir nicht gut tun.

[silbermarie]

Gestern: Ergometer und Yoga
Heute: Ergomter und Vibraball&Therabänder

Gute Besserung, Prentiss zur Zeit sind so viele krank, man kann sich praktisch überall anstecken. Ist es heute schon ein wenig besser. Nach der neuen Xcos DVD will ich auch noch schauen, ein bißchen Abwechslung reinbringen.

Cleo, das Kurkuma habe anfänglich nicht nur wegen der Knie genommen, sondern auch aus gyn. Gründen. Ich nehme keinen Pfeffer dazu, da es ev. zu Reizungen der Magen/Darmschleimhaut kommen kann und Leberenzyme für eine gewisse Zeit inaktiviert werden.

[Stressless]

Huhu... Prentiss..? Ich leiste dir Gesellschaft auf der Couch. Mintag war ich krank daheim, wegen meinem rebellierendem Magen. Und damit ich mich auch so richtig davon erholen kann, hat sich gestern eine Erkältung zu erkennen gegeben. Super! Auf sportliche Aktivitäten verzichte ich jetzt erst einmal.

Goldene Milch muss ich auch einmal probieren. Mich schreckt nur das Anrühren der Paste ab. Sieht nach einer langwierigen Aktion aus.... Hm..

Geht es deinem Hund besser, Xanthi? Man leidet ja immer mit. Katerchen Finn war noch ganz klein, gerade ein paar Tage bei uns, da hatte er sich einen Virus eingefangen. Der kleine Kerl ist immer rückwärts, wenn es wieder losging. Tat einem in der Seele weh. Was waren wir froh, als nach einer Spritze beim Tierarzt alles wieder gut war.

16/8 klingt wirklich machbar, Cleo. Vielleicht teste ich das auch einmal. Wenn ich das Frühstück ausfallen lasse, käme das gut hin. Passt du sonst groß auf, was du so isst? Ich glaube, ich muss mich da einmal einlesen.

Bin wieder weg.... MeinKopf dröhnt grad etwas....

[Xanthi]

Hallo Sportilinchen !!!

Hier kränkelt es ja auch. Wo man hinhört sind jede Menge Leute der Belegschaft krank. Bei uns in der Produktion hat sich heute der 6. krank gemeldet - wir sind dort nur 11..... Da macht Schichtplan erstellen noch mehr Spass .

Lieben Dank für die Nachfragen - Hundi gehts besser. Aber fressen mag er noch nicht. Abwarten. Wenn nicht, gehts dann doch morgen vor dem Wochenende noch um Tierarzt.

Heute Abend mache ich wieder Step. Hoffentlich fällt es nicht wieder aus wie vorige Woche. Da mussten wir mit ins Zumba, obwohl wir mehr als die waren. Aber neee - das ist nix für Mutters Tochter . Und hat auch wohlgemerkt nix mit dem Zumba zu tun, das ich aus Film und Fernsehen kenne. Meinem Rücken hat das gaaar nicht gut getan. Zur Not gehe ich lieber an die Geräte und mache mein Zirkeltraining. Ist besser für mich.

Ihr Lieben, dann wünsche ich euch einen ganz tollen, sonnigen Tag. Hier ists zwar kalt, aber gaaanz viel Sonne. Ich hoffe bei euch auch.

Allen Kranken schnelle Genesung!!!

Liebe Grüße von Xanthi!

[naschi]

Bei mir fällt Sport heute aus. Kind meinte in der Nacht, sich das Abendbrot 4x rückwärts anzuschauen. Jetzt geht es zwar wieder, hab sie aber nicht in den Kindergarten geschickt. Bissl Ruhe zu Hause und Mutti für sich hilft bestimmt.

[Xanthi]

Ach Naschi, noch ein krankes Häschen mehr. Gute Besserung an deinen Nachwuchs. Als unser noch klein war, half "Muttitag" in dem Fall immer am meisten....

[Cleopatra]

ich wünsche euch allen gute Besserung, im Moment geht wirklich allerhand um, Stressless gut auskurieren, ich stelle gerne nochmal den Link der Ernährungsdocs hier ein 16/8 naschi übergeben ist für mich mit "das Schlimmste", alles GuteXanthi geht mir mit Zumba ähnlich, ist nichts für meine Knie und Rücken, sieht aber immer nach Spaß aus, bei mir wird es jetzt Pilates 1 von BMI2

kommt gut durch den Tag

[Prentiss]

an alle Kranken, Krankenpflegenden und Gesunden,

was meint ihr, darf man bei einem Infekt leicht bouncen? Bewegung tut doch gut und es fehlt mir. An schweißtreibende Workouts ist natürlich nicht zu denken. Aber so ein bißchen schwingen?

Ich muss euch was erzählen. Ich glaube, ich bin ein Fall für Akte X.

Mir wurde vor ein paar Wochen meine Autoantenne geklaut. War einfach ab und ich hab es sogar erst unterwegs bemerkt, weil der Empfang so schlecht war.
Ich habe mir dann eine Universalantenne bestellt und als ich die gestern anschrauben wollte ... man glaubt es wirklich nicht... da ist auf meinem Auto die Antenne wieder dran.
Wie kann das sein?

Ich freu mich für alle, die fleißig Sport machen können und hoffe, auch bald wieder mitzumischen.

[Stressless]

Die Geschichte mit deiner Autoantenne ist ja echt der Knller, Prentis. Sehr lustig...(so für mich.. als Unbetroffene).

Ein wenig ‚hopsen‘ ist doch bestimmt nicht so schlimm, wenn du es dir sooo wünschst. Ich denke mal, dass dein Körper dir nicht diesen Wunsch signalisieren würde, wenn du davon Schaden nehmen könntest. Must aber aufpassen, dass du es nicht übertreibst (da wäre bei mir zB. die Gefahr gering). Ich bin gerade heim, habe etwas früher Schluss gemacht. Die olle Büroluft hat mir nicht gutgetan. Bin ein wenig ‚alle‘. Jetzt noch flink Milch einholen, dann nur noch Klamotten runter, Jogginghose an und schlunzen.

Einen Knuddler an alle!

[silbermarie]

an alle, krank, genesend, ein krankes Kind pflegend oder sich wundernd über das Antennen return echt doll, was Dir da passiert ist, prentiss

Ergometer und Balance von BMI1, Faszienrolle.
Zwei neue DVDs sind eingezogen: BMI Express und die neue Xcos

Es ist mächtig kalt, es schneit, es windet - wer braucht da schon Bin tatsächlich heute mit Mütze aus dem Haus und war überrascht, wie wohlig sich das anfühlt

[Prentiss]

Stressless Marie

Marie, wärst du an meiner Stelle auf's Trampolin gegangen zum leichten Schwingen?

[silbermarie]

jap aber wirklich nur ganz sanftes, engelsgleiches Bouncen

[Putzelchen]

[QUOTE=Prentiss;12143792] an alle Kranken, Krankenpflegenden und Gesunden,

was meint ihr, darf man bei einem Infekt leicht bouncen? Bewegung tut doch gut und es fehlt mir. An schweißtreibende Workouts ist natürlich nicht zu denken. Aber so ein bißchen schwingen?

Hallo prentiss , bei einem Infekt braucht der Körper Ruhe. Hast Du kein Fieber, ist ein leichter Spaziergang erlaubt. Und nicht vergessen : warm einpacken! Gute Besserung =)

[Prentiss]

Danke Marie und Putzelchen.

Gestern hab ich nämlich leicht gebounct. Heute war ich ganz brav und morgen werde ich einen längeren Spaziergang machen.

[silbermarie]

Und wie läuft es heute, Prentiss?
Ich mag auch nie aussetzen, bin damit auch schon auf die Nase gefallen und aus einer leichten Erkältung wurde etwas handfestes. Doch mit der Zeit lernt man sich selbst kennen.

So ein bißchen verschnupft bin ich schon die ganze Woche. Doppelte Ration Ingwer und langsamer hinne machen.
Heute Ballett von BMI Express 1 und der stretching Teil. Am Nachmittag noch leichtes Radfahren

[Florentina]

.

[Prentiss]

Dreechen und silbermarie sind gewohnt fleißig.

Ich ruhe weiterhin aus ohne Sport. Heute war ich nur länger spazieren. Das war soweit gut, nur dass es nervig ist, wenn die Nase endlos läuft.
Morgen gehe ich wieder auf's Trampolin, ich denke, das ist dann okay.

Heute habe ich mich sehr gefreut. Ich habe mein Päckchen von Flexi Sports bekommen mit der neuen Xco-DVD.
Und als Geschenk war BMI (sechs DVDs) dabei. Da war ich völlig verblüfft. Freue mich sehr.

Kommt alle gut ins Wochenende.

[zauberwald]

Prentiss, vielleicht haben sich Kinder einen Spaß erlaubt und die Eltern haben es entdeckt und sie wieder angeschraubt. Man weiß es nicht. Hauptsache, sie ist wieder da.

Ich freu mich auf das Wochenende.

War diese Woche nur einmal sporteln und das war Aqua Fitness.

[Cleopatra]

Prentisssei froh, das sie wieder da ist hier ist es ein Sport, einen Mercedesstern zu entwenden mein Auto ist so alt, was soll das...
Wie heißen denn die DVDs, finde ich super, dass BMI dabei war, wird dir bestimmt Spaß machen
Silbermarie ich glaube ich muss mal auf die Flexisportsseite, ich habe solange nicht bei BK reingeschaut und weiß echt nicht, von welchen DVDs ihr sprecht
Gute Besserung allen Kranken
dreechen weiter so Zauberwald ich würde auch gerne mal einen Kursus besuchen, ich bekomme noch von der KK Wassergymnastik oder Aqua Fitness, bin gespannt, ob es da noch Termine gibt
Xanthi; Naschi, Stressless und alle, die noch vorbeischauen
heute wird es Herz/Kreislauf 3 von BMI 2, ich muss mal schauen, wo ich meine BMI Express habe

[zauberwald]

Mach das unbedingt. Ich mach es über die VHS und zahle es selber, aber das ist es mir auch wert. Bester Sport ever und vor allem für Menschen, die nicht so ultra leicht sind .

[Cleopatra]

Zauberwald, ich denke da, an meine Gelenke, der Vorschlag kam von der Krankenkasse, ich würde gerne Aqua Fitness ausprobieren und dann habe ich noch einen Yogakurs, den Töchterlein nur angefangen hat, den ich gerne beenden würde. Ultraleicht gefällt mir gut.

[zauberwald]

Ja, genau, es ist gelenkschonend. Du weißt ja wie es ist, wenn man hüpft. Der Aufprall geht irre auf die Knie- und Fußgelenke und auch auf die Füße und bei mir ist auch das Problem, dass die Oberweite gerne kleiner sein dürfte . Im Wasser kannst du hüpfen und joggen wie eine Elfe. Erst wenn man wieder rauskommt, wundert man sich, welches Gewicht man mit sich rumschleppt. Im Wasser vergisst man das gerne mal .

Außerdem wird das Bindegewebe massiert. Das tut auch gut.

[Cleopatra]

Ich werde mich da nächste Woche mal schlau machen:), ich habe mal Wassergymnastik vor Jahren gemacht, das hat mir auch gut gefallen:)

[silbermarie]

Wassergymnastik - eine gute Idee. Ich muß mir das durch den Kopf gehen lassen. Würde mir sicherlich gut tun.
Ich habe heute meine neue BMI Express DVD weiter getestet: Beine/Po und war auf dem Ergometer.

[Cleopatra]

Marie ich habe meine Express DVD wieder gefunden, ich werde mir sie gleich nochmal anschauen, die kann ich ja direkt nach BMI 2 sporteln:)

[silbermarie]

Haus verliert nichts
Ich hatte bis jetzt nur Express 2 und freue mich über meinen Neuerwerb

[Cleopatra]

Wieviele Teile gibt es denn?

[silbermarie]

Soviel ich weiß nur zwei

[Cleopatra]

Ich habe sie jetzt bei Flexisports gefunden, ich bin echt nicht mehr auf dem aktuellsten Stand

[Prentiss]

Zauberwald, in die Richtung denke ich auch (Antenne). Vielleicht hat der "Dieb" sie ins Gebüsch geworfen und jemand hat sie dort nach zwei Wochen gefunden und bei mir angeschraubt, weil ich keine dran hatte. Alles möglich und doch auch wieder sehr ungewöhnlich.

Cleo So wie ich es sehe, handelt es sich um das komplette BMI 1, bestehend aus sechs DVDs. Ist zwar schon älter, dennoch eine Superbeigabe zum Ausprobieren.

Ich war heute wieder auf meinem Bellicon und konnte ordentlich twisten.

Silbermarie - tüchtig wie immer.

Allen ein schönes Wochenende.

[silbermarie]

Prentiss - heute schon mit BMI geturnt? Klasse, das Komplett-Set für lau zu bekommen

Heute scheint sehr kalt, aber wunderschön. Ich hoffe, Ihr habt alle einen feinen Sonntag
Egometer und BMI Express Boxen

[Cleopatra]

Marie du bist so fleißigbei mir war es heute 10 Minuten Vibraplatte Hse24 Slim 2.0, war sehr gut und mal etwas Anderes zu BK, danach noch Balance 2 von BMI2. Habe mir anschließend dann Bmi Express herausgesucht, LG Cleo
Seid lieb begrüßt

[Prentiss]

Cleo und silbermarie

Noch habe ich BMI nicht geturnt. Ich will es ja auch noch ruhig angehen lassen. Auch die gute Jillian ist diese Tage tabu.

Heute bin ich mit Xco Fatburner dabei.

[Florentina]

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[Prentiss]

Super dreechen, an Bewegung mangelt es dir auf keinen Fall. Was hast du denn für ein Trampolin? Federn oder Seilringe?

Mir graut vor der Kälte kommende Woche. Hoffentlich streckt es mich nicht gleich wieder nieder.

[Bienchen 2]

Ich habe mich heute in eine sonnige windstille Ecke unserer Terrasse gesetzt. Eingemummelt in zig Klamotten, Mont Chalet Decke und Wärmflasche, sah bestimmt köstlich aus. Dann 1 Stunde gut gelaunt getanzt.

[Florentina]

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[Bienchen 2]

Oh ich habe da noch mehr für dein Kopfkino. Ich hatte Kopfhörer im Ohr und habe mir einen lustigen Film angemacht.........Der Wind war bei uns einfach zu eisig. Meine Muskeln sind noch sehr empfindlich. Sobald ich eine falschen Zug mitbekomme, sind die so hart, dass ich heulen könnte. Deshalb sind Mann und Kind alleine los. Er hat die Kleine extra quer durch den Wald gescheucht. Sie hat momentan soviel Energie......... 10 Minuten regenerieren und sie flitzt wieder los. Wie sagte mein Mann später: wir haben da als Kinder immer gespielt, man hätte uns niemals gefunden. Ja so war das damals. Heute kaum noch vorstellbar.