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  1. #3921
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Marie ich muss mal schauen, was ich mache. Therabänder finde ich auch super, ich wusste gar nicht, dass es eine DVD mit Barbara Becker gibt. Bei mir wird es wieder BMI Express kommt gut durch den Feiertag

  2. #3922
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    heute war es die Vibraplatte und das Rad, kommt gesund durch den Freitagabend

  3. #3923
    Inventar Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Bin auch wieder/immer noch dabei. Aktuell mit 1h Minicrosstrainer und danach 3x 1min Armstütz (Planks) mit 30sek Pause dazwischen und danach 3x 45sec 4-Füssler-Stütz (keine Ahnung, wie das richtig heisst) mit auch je 30sek Pause dazwischen. Ist bei mir aktuell nicht einfach, Zeit und Motivation für Training zu finden.

  4. #3924
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Naschi das hört sich ja super an, bei mir wird es heute Boxen mit Andy, kommt gesund durch den Samstag

  5. #3925
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Es ist nicht immer leicht sich aufzuraffen, doch das Gefühl "danach" ist einfach gut. Schön, dass Du weiter machst, Naschi.

    Vor einigen Jahren las ich ein Buch über Arthrose (Knie) dort wurden regelmäßige Planks empfohlen. Und seit damals bin ich auch täglich dabei: 3 Minuten planken, eine Minute eingerolltes Blatt und 3 bis 5 min. herabschauender Hund. Und - es wirkt

    Heute: Hula Hoop, togu brasils

    Habt ein schönes Wochenende
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  6. #3926
    Inventar Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Was für einen Hula-Reifen hast du denn? Bei mir ist es Corona-bedingt und das ständige Hin und Her mit Kita auf / zu und den ganzen Regelungen, wohin man darf und so.

  7. #3927
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    euch allen einen schönen Sonntag, Silbermarie das mache ich auch so, Naschi ich bin auch immer noch auf der Suche, heute wird es BMI Kraft bleibt gesund

  8. #3928
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Zitat Zitat von naschi Beitrag anzeigen
    Was für einen Hula-Reifen hast du denn? Bei mir ist es Corona-bedingt und das ständige Hin und Her mit Kita auf / zu und den ganzen Regelungen, wohin man darf und so.
    Ich habe zwei Reifen, einer groß (reicht stehend fast bis zum Bauchnabel) der andere klein (reicht bis zum Schritt) Es gilt: je größer und schwerer der Reifen, desto einfacher geht das Hullern.
    Beide leicht. Beim kleinen (Fitnessreif) muss ich ordentlich rotieren, damit er oben bleibt.
    Ich hatte mir vor einigen Jahren einen Hula Hoop zum Geburtstag gewünscht, Töchting hat ihn gesucht und gefunden

    Gestern Hula Hoop und Togu Brasils, beides mit Gabi Fastner
    Heute BMI Mix Ausdauer und Pilatesring
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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  9. #3929
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Pfingsten neigt sich dem Ende zu und ich hoffe, Ihr hattet Spaß, Sonne, Erholung oder was auch immer

    Zwei Tage war Sport nicht möglich, doch jetzt läuft's wieder, mit BMI Mix, Ergometer und Hula Hoop
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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  10. #3930
    BJ-Einsteiger Avatar von Hundewelpe
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich habe mir einen Kopfstandhocker gekauft. Leider kann ich z. Zt. nicht üben bedingt durch eine Handverletzung.
    Meine Katze ist als Katze eine Katastrophe, aber als Mensch unersetzlich.

  11. #3931
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    hundewelpe
    da muss ich gleich mag googlen, habe ich noch nie gehört, gute Besserung für deine Handverletzung
    Silbermarie gestern hatte ich Kreislauf, im Moment ist es wieder BMI Express, danach BMI Mix, kommt alle gut durch den Dienstag

  12. #3932
    BJ-Einsteiger Avatar von Hundewelpe
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    Ich kann das Teil nur empfehlen. Ich mache jetzt seit 15 Jahren Yoga. Den Kopfstand konnte ich in der Schule. Dann habe ich den lange nicht mehr praktiziert. Aus Vorsicht hinsichtlich Nacken nutze ich den Kopfstandhocker sehr gern. Er ist für viele Übungen einsetzbar. Bei Youtube gibt es Anregungen. Btw, es muss auch nicht unbedingt das Markenprodukt sein.............
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  13. #3933
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    hallo in die Runde

    Ich bin immer noch bei BMI Mix & Ergometer & Hula Hoop & Pilatesring & Xcos & Togu Brasils. So wird's nicht langweilig
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  14. #3934
    BJ-Einsteiger Avatar von Hundewelpe
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Am Samstag gehe ich zum Yogakurs. Man wie habe ich das Praktizieren in der Gruppe mit einem Yogalehrer "in echt" vermisst.
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  15. #3935
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Zitat Zitat von Hundewelpe Beitrag anzeigen
    Am Samstag gehe ich zum Yogakurs. Man wie habe ich das Praktizieren in der Gruppe mit einem Yogalehrer "in echt" vermisst.
    Das kann ich prima nachvollziehen. Ich hatte gestern nach Monaten endlich wieder ein Präsenztreffen, das war so schööön!
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  16. #3936
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    Einen schönen Sonntag

    Gestern BMI Mix und Togu Brasils
    Heute BMI Mix und Yoga - ohne Kopfstand das trau ich mir nicht
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  17. #3937
    BJ-Einsteiger Avatar von Hundewelpe
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich war heute Vormittag beim Yoga. Herrlich!!!! Danach noch ein wenig joggen, damit der Muskelkater nicht allzu derbe wird! Ich habe mindestens 10 kg zu verlieren. Der ersten Schritte sind getan und es hat sich verdammt gut angefühlt. Ein schönes RestWE an alle Schweinehundbekämpferinnen!
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  18. #3938
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    "Die ersten Schritte sind getan und es hat sich verdammt gut angefühlt"
    Unterschreibe ich voll, Hundewelpe

    Bewegung macht einfach Freude, der Körper fühlt sich wohl, die Seele auch. Von den anderen positiven Effekten auf Figur, Gesundheit etc. nicht zu reden.

    Ich bin immer noch an BMI Mix, gestern kamen noch die Xcos dazu, heute wird es der Hula Hoop sein.
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  19. #3939
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Erholsames Wochenende . Alle ausgeflogen keiner mehr da?


    BMI Mix, gestern zum Beispiel mit einer Einheit Flexi Bar, heute mit Hula Hoop
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  20. #3940
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Hallo liebe Silbermarie

    doch, lese zur Zeit nur mit, die zweite Impfung hat mich mit Fieber und Gliederschmerzen erwischt, denke erst Montag wieder an Sport, habt alle ein entspanntes Wochenende

  21. #3941
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Hey Cleo schön, Dich wieder zu lesen!

    Ja, die zweite Impfdodis ist nicht ohne, auch ich war aus dem Verkehr gezogen. Dann schone Dich, genieße den Garten im Liegestuhl . Pass auf Dich auf
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  22. #3942
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Hier ist Flaute, nix los

    Na gut, ich mache unverdrossen weiter. Mit BIM Mix und den anderen tools. Heute zum Beispiel mit Hula Hoop

    Endlich Sommer!!
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  23. #3943
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    Wo steckt Ihr ?

    am Donnerstag, Freitag, Samstag und Sonntag
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  24. #3944
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    BMI 2 & Hula Hoop mit Gabi Fastner oder Xcos mit Andy oder Pilatesring mit Barbara Klein ... jeden Tag etwas anderes
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  25. #3945
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich bin auch mal wieder da. Sport mache ich auch regelmäßig, allerdings meist nur Krafttaining. Da muss wieder mehr Abwechslung her.

    Allerdings nicht so bald, denn kommenden Samstag erhalte ich meine erste Impfung, da darf und kann ich sicher nichts machen.

    Ein schönes Wochenende euch allen.
    Leave me alone, cause I'm here where I belong.
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  26. #3946
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Prentiss
    schön, dass Du mal wieder hereinschaust!
    Bis zur Impfung sind ja noch einige Tage, da lässt sich doch sporteln ?

    Ich mache weiter wie gehabt .

    Meine Impfung liegt bald sechs Monate zurück, Zeit um mal die Antikörper bestimmen zu lassen
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  27. #3947
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Silbermarie

    Gestern habe ich noch mein Hanteltraining am Reebok Deck absolviert, denn heute darf ich ja nicht mehr.
    Spritze heute Mittag bekommen, bis jetzt habe ich keine nennenswerten Nebenwirkungen. Ich hoffe, das bleibt auch nach der Nachtruhe so.

    Ich weiß gar nicht, ob ich später meine Antikörper bestimmen lassen möchte. Nachher ärgere ich mich, wenn nicht genug da sind. Es wird jetzt von einer dritten Impfung gesprochen, die nötig sein könnte.
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  28. #3948
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    herzlichen Glückwunsch!

    Wie schön, wieder ein Impfling!
    Die zweite Dosis wird meist nicht so gut vertragen, so bist Du heute noch auf der sicheren Seite und kannst bestimmt gut schlafen.
    Was macht der Arm?
    Mir tat er ziemlich weh, tatsächlich wurde es mit Schneeschippen besser
    Ja, die dritte Impfung muss wohl auch sein und da ich ohnehin Laborwerte checken lassen, kommen die Antikörper gleich dazu. Interessiert mich schon, wo ich ungefähr stehe.

    Ruhe Dich gut aus
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  29. #3949
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Du hast danach Schnee geschippt? Au weia.

    Bei mir ist gar nichts. Die Einstichstelle tut minimal weh, wie das auch bei der Grippeschutz-Impfung der Fall ist. Und sonst hab ich null Nebenwirkungen.
    Ich weiß natürlich, dass die zweite Dosis die meisten umhaut. Bin also vorgewarnt.
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  30. #3950
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    das Schippen musste an dem Tag wirklich sein. Taten auch einige der Kollegen und bei ihnen gab es denselben Effekt: der Impfarm schmerzte danach weniger.

    Dir geht es also richtig gut? Fein das freut mich. Wann kommt der zweite Pieks?

    Ich bin noch bei BMI 2, wie immer kombiniert mit Ergometer, Xcos, Pilates Ring oder ... oder...
    Gestern war es eine Krafteinheit und Übungen auf dem Balancepad.
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  31. #3951
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Zitat Zitat von silbermarie Beitrag anzeigen
    das Schippen musste an dem Tag wirklich sein. Taten auch einige der Kollegen und bei ihnen gab es denselben Effekt: der Impfarm schmerzte danach weniger.

    Dir geht es also richtig gut? Fein das freut mich. Wann kommt der zweite Pieks?

    Ich bin noch bei BMI 2, wie immer kombiniert mit Ergometer, Xcos, Pilates Ring oder ... oder...
    Gestern war es eine Krafteinheit und Übungen auf dem Balancepad.


    Der zweite Pieks ist am 21. August. Und tatsächlich kann ich keinerlei Einschränkungen vermelden, nicht einmal am Arm. Zum Glück blieb mir also das Schneeschippen erspart.

    Dann kann ich zum Ende der Woche auf jeden Fall wieder mit Sport einsteigen.
    Leave me alone, cause I'm here where I belong.
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  32. #3952
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Am Montag war es die Vibraplatte, gestern gab es dann BMI express mit der lieben Heidi, heute wieder Vibraplatte. Ich hatte mit einem Beckenschiefstand und Bandscheibe zu kämpfen, aber jetzt geht es langsam wieder los.
    Prentiss super, dass du die Impfung so gut vertragen hast, auch ohne Schnee, Silbermarie schön, dass du den Thread am Laufen hälst wie immer ein Vorbild
    Kommt alle gut durch den Mittwoch und bleibt gesund

  33. #3953
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    Zitat Zitat von Prentiss Beitrag anzeigen
    Der zweite Pieks ist am 21. August. Und tatsächlich kann ich keinerlei Einschränkungen vermelden, nicht einmal am Arm. Zum Glück blieb mir also das Schneeschippen erspart.

    Dann kann ich zum Ende der Woche auf jeden Fall wieder mit Sport einsteigen.
    Pass nur auf, wenn das Wetter weiterhin so verrückt spielt, kommst Du im August vielleicht doch zum Schneeschippen

    - - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

    Zitat Zitat von Cleopatra Beitrag anzeigen


    Am Montag war es die Vibraplatte, gestern gab es dann BMI express mit der lieben Heidi, heute wieder Vibraplatte. Ich hatte mit einem Beckenschiefstand und Bandscheibe zu kämpfen, aber jetzt geht es langsam wieder los.
    Prentiss super, dass du die Impfung so gut vertragen hast, auch ohne Schnee, Silbermarie schön, dass du den Thread am Laufen hälst wie immer ein Vorbild
    Kommt alle gut durch den Mittwoch und bleibt gesund
    Cleo, Du bist wieder da, wie schön und tastest Dich langsam heran.

    Die letzten Tage bin ich von BMI" auf Mix umgestiegen, hilft mir immer gut bei Problemen mit Rücken, Knie ...
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  34. #3954
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Silbermarie ja, das Alter ich habe heute den zweiten Tag von BMI Express, BMI Mix kommt anschließend. Morgen geht es dann wieder zur Physio. Habt alle einen schönen Tag

  35. #3955
    BJ-Einsteiger Avatar von Hundewelpe
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich war gestern im Fitnessstudio beim Cycling. Es war danach schrecklich und herrlich zugleich. Bin mit den jungen Dingern gut mitgekommen. Aber heute Morgen beim Aufstehen fühlte ich mich wie 100.
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  36. #3956
    BJ-Einsteiger Avatar von Schlipunski
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Wie man früher sagte, von nix kommt nix.
    Es gibt aber doch so viele schöne Fitnessgeräte im Teleshopping wo versprochen wird, drei mal die Woche zehn Minuten
    und schon hat man einen Alabastakörper?

  37. #3957
    BJ-Einsteiger Avatar von Hundewelpe
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    3x die Woche für 10 min. Naja, bei mir wird das so glaube ich nix. Jedenfalls war ich froh, dass heute Homeoffice war und ich entspannt mit Jogginghose und Pantoffeln arbeiten konnte.
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