Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[naschi]

Ja man kann die 2 Varianten einzeln wählen oder als 3D in Kombination.

- - - automatisch zusammengeführter Beitrag - - -

Ich hatte sie im Vorverkauf bestellt.

[Cleopatra]

Das klingt ja sehr spannend, vielleicht berichtet ihr mal, Naschi und Zauberwald. Bei mir soll es heute auch die Vibraplatte werden, ich habe ja ein Uraltteil.Dicky Kommt gut durch den Sonntag und bleibt gesund

[zauberwald]

Ich wollte auch schon ewig eine, aber die waren mir alle zu intensiv und ich hab mich nicht rangetraut, mal sehen wie diese jetzt ist. Ich hab mir gestern das Video von der alten angeschaut, die rüttelte ja wie verrückt. Diese soll auch leise sein, das war mir wichtig. Leider sind die Dinger so schwer.

[Dicky]

Heute Vibraplatte und Trampolin. Ich wünsche Euch einen schönen Wochenstart,

[Cleopatra]

Heute war ich mit dem unterwegs und jetzt kommt Barre4 an die Reihe , Dicky
Ich wünsche uns allen, einen guten Wochenstart und bleibt gesund

[Dicky]

Heute war wieder einmal IKEA - Shopping angesagt. Es waren ganz schön lange Schlangen bis man hinein kam.
Zum Glück haben wir das letzte Teilchen erwischt und die Fahrt war erfolgreich. Mein Mann ist schon fleißig beim zusammenbauen.

Deshalb heute nur ganz kurz die Vibraplatte. Bleibt schön gesund.

[Cleopatra]

Dicky wie schön, dass ihr noch das letzte Teilchen erwischt habt, Vibraplatte, passt doch. Bei mir wird es gleich das Trampolin Balance, macht mir immer wieder Spaß, Garten ist auch noch mit dabei , passt auf euch auf und bleibt gesund

[Dicky]

Heute nur ganz kurz Vibraplatte. Ich habe wieder mit meinem Fuß Schwierigkeiten. Das habe ich ab und zu mal. Ist meist am nächsten Tag wieder weg. Also geht es morgen wieder normal los.

Bleibt alle schön am Ball.

[Cleopatra]

Dicky bei mir heute auch und im Garten buddeln, bleibt alle gesund und kommt gut durch den Tag

[Dicky]

Heute laufen und ein wenig Vibraplatte. Alles Liebe

[Cleopatra]

Heute Trampolin Balance: aufwärmen, liegend und Xcos , Dicky weiter so, passt gut auf euch auf und bleibt gesund

[Dicky]

Heute wieder Vibraplatte und ausgiebiger Spaziergang. Ich bin glücklich.

[Cleopatra]

Dicky das freut mich so sehr, bei mir wird es auch die Vibraplatte. Passt gut auf euch auf und bleibt gesund.

Bin sehr traurig, man hat meine Cousine leblos aufgefunden

[Dicky]

Heute war ich fast ein wenig faul. Fast den ganzen Tag Gartenarbeit und dann wieder etwas im Arbeitszimmer gemacht. Ich fühle mich trotzdem gut.

[Cleopatra]

Dicky immer so wie es passt, ich habe gestern BMI express gemacht, heute wird es die Vibraplatte. Passt gut auf euch auf, bleibt gesund und schöne Feiertage

[zauberwald]

Ich hab jetzt eine Vibra-Platte. Puh, da wird man aber seekrank . Muss mal schauen, ob ich mich dran gewöhne. Hab jetzt 10 Minuten + ein paar zum eingewöhnen auf der Platte mit verschiedenen Übungen verbracht und das auf MiniMiniMini-Stufe. Bei 60 wäre ich vermutlich schon runtergefallen .
Aber das Irre ist, meine Schultern sind direkt lockerer, das ist ja ein Wunder und es ist verdauungsfördernd .

Welche Videos macht ihr?

Ich werd mich erst mal mit ein paar Übungen von dem Poster einfinden. Barbara Klein sagte ja, man soll auf der niedrigsten Stufe nur 10 Minunten machen, das habe ich jetzt .

Die Platte ist wirklich leise, da kann sich kein Nachbar beschweren.

[Dicky]

Ich liebe meine Vibraplatte heiß und innig und bin froh, dass ich sie auch machen darf. Ich bin immer noch auf den untersten Level, aber besser als nichts.

Ich wünsche allen Sportelinchen ein schönes Pfingstfest und das Wichtigste: Bleibt gesund!

[Cleopatra]

Zauberwald es ist auch eine Umstellung, jede/r reagiert da anders drauf. Ich habe etliche DVDs von Barbara Klein, kennst du auf Youtube ihren Kanal? Du machst das ganz richtig, immer schön langsam und immer auf den Körper hören. Ich trainiere immer noch auf der untersten Stufe, da ich zwei ausgeräumte Knie habe, hat der Orthopäde so empfohlen, Barbara empfiehlt das auf meiner DVD auch.
Dicky bleibt alle gesund und genießt den freien Tag bei mir wird es Kraft(BMI EXPRESS)

[Cleopatra]

heute war es Boxen von BMI Express kommt gut durch den Tag und bleibt gesund

[zauberwald]

Hab jetzt gestern und heute nochmal 10 Minuten gemacht, gestern auf 60, heute auf 20. 60 ist schon heftig und das soll ja Low sein. Aber es macht Spaß.

Ich muss mir jetzt aber mal Videos raussuchen. Eine DVD war dabei, die hab ich aber bisher noch nicht gemacht.

[Cleopatra]

Zauberwald schön, dass es dir Spaß macht. Bei mir wird es jetzt auch die Vibraplatte. Kommt gut durch den Tag und bleibt gesund

[Dicky]

Zauberwald - viel Spaß mit der Vibraplatte. Cleopatra - wie immer beständig vorbildlich. Ich habe wieder Vibraplatte gemacht. Einfach mein Liebstes.

[silbermarie]

in die Runde der Vibraplattenfreunde

Fein, dass Ihr so viel Freude an dem Teil habt

BMI MIx
Jetzt bin ich bei BMI2, Ergometer, Hula Hoop ... die üblichen Verdächtigen. Dazu kommen Übungen für die "Mitte". Nach drei Wochen merke ich eine bessere Haltung und mehr Kraft.

[Dicky]

Das sind doch tolle Ergebnisse. Bewegung bringt halb doch sehr viel. Bei mir war es (wie immer) Vibraplatte und einfach ein bisschen Flexibar.

[Cleopatra]

Silbermarie wie schön, dass du reinschaust sehr fleißig. Was machst du denn für die Körpermitte? Es ist ja leider ein Schwachpunkt bei mir, ich brauche auch immer viele Verdächtige.
Dicky Bewegung ist auch schön, weiter so, heute war ich mit dem Rad unterwegs und gleich wird es BMI Express Kraft, kommt gut durch den Tag und bleibt gesund

[silbermarie]

Guten Morgen
Cleo, Du hast nach den Übungen für die Mitte gefragt:
Beginnt beim Frühstück, vielmehr dem Teetrinken, den gefrühstückt wird nicht, Sitzen auf Balancekissen und Übungen
Ich planke, mache Variationen der Brücke etc. zusätzlich zu meiner normalen Gymnastik. Kleine Einheiten, über den Tag verteilt.

[Cleopatra]

Moin liebe Silbermarie, das klingt super werde ich versuchen, auch einzubauen. Heute war es die Vibraplatte . Dicky kommt alle gut durch den Freitag und bleibt gesund

[Cleopatra]

Heute soll es noch Barre von BMI express werden kommt gut durch den Samstag und bleibt gesund

[Cleopatra]

Heute die Vibraplatte, passt auf euch auf und bleibt gesund

[Dicky]

Auch bei mir wieder Vibraplatte. Einen schönen Wochenstart

[Cleopatra]

Dicky, den wünsche ich dir und uns allen auch. Ich werde heute wohl mit BMI Mix anfangen. Jetzt geht es mit dem Rad los, ich muss auf andere Gedanken kommen, bleibt gesund

[Cleopatra]

Heute wird es Balance/Mobilität, passt gut auf euch auf und bleibt gesund

[Dicky]

Ich bin noch da. Mache auch fleißig meine Vibraplatte. Bei uns regnet es (zum Glück) die letzten Tage, sodass ich nicht so richtig zum spazierengehen komme. Bin ein Schönwettermensch.

Bleibt schön gesund.

[Cleopatra]

Dicky man muss sich ja auch nicht immer melden, Prentiss war schon lange nicht mehr da, bei mir wird es gleich die Vibraplatte und dann geht es ab in den Garten

[Cleopatra]

gleich soll es Ausdauer 2 werden. Passt gut auf euch auf und bleibt gesund

[Dicky]

Jetzt habe ich meine Arzttermine abgearbeitet und werde ab nächster Woche einen Zahn zulegen.

Ich wünsche Euch ein sonniges Wochenende.

[Cleopatra]

Hallo Dicky dann starten wir morgen mit vollem Elan in die neue Woche, Freitag und heute Vibraplatte, gestern Ausdauer 2 passt gut auf euch auf und bleibt gesund

[happyfeeling]

Ich teihe mich mal hier ein... Hallo!!! Endlich wieder Zumba! Heute eine Stunde...und morgen...und Donnerstag

[flaca]

huhu in die runde bin auch immer noch dabei, bei dem wetter sieht man dann halt auch entsprechend aus
guten start in die woche

[Cleopatra]

happyfeeling Zumba , wollte ich auch mal probieren, mir fehlt einfach der Rhythmus, meine Kniee machen da leider nicht mit, flaca, hier nieselt es vor sich hin. Bei mir war es heute Barre 1 . Passt gut auf euch auf und bleibt gesund