Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[bonny]

Ich habe gerade Bauch, Beine, Po mit Manuel geturnt. Das ist echt anstrengend.

[Cleopatra]

bonny ich habe Jillian auch erledigt, freue mich schon auf Manuel

[zauberwald]

Wer ist Manuel?

Ich war bei der Affenhitze (es sind deutlich über 30 heute) bei Pilates, aber ich glaub, ich hab mich übernommen. Konnte ganz viele Sachen nicht mehr, die ich sonst konnte, hab sooooo geschwitzt, es war unglaublich anstrengend. Aber ich denke mal, es war gut für die Muskulatur . Im Sommer ist ja sogar Aqua Fitness anstrengend, aber Pilates toppt das noch mal.

[Prentiss]

Ich habe heute auch nur Hanteltraining gemacht. Gestern war Pause und mein Po und die Oberschenkel wollten auch noch ausruhen.
5 Stunden Gartenarbeit klingt ganz und gar nicht entspannt, Cleo.
Da hatte ich es heute besser.
Nachdem ich erst lange unterwegs war, habe ich vier Stunden auf dem Balkon gelegen. Da wächst zum Glück kein Unkraut.

Zaubi, Marie, bonny,Veilchen und Cleo - seid ganz lieb gegrüßt.

[Veilchen03]

Ich hatte heute hitzefrei, gute Nacht, bin müde

[bonny]

Guten Morgen Mädels,

heute ist unser letzter Urlaubstag. Wir haben die ganze Nacht ein ziemliches Unwetter gehabt. Ich habe schon den Garten inspiziert. Außer einem Apfel und 3 Tomaten ist nichts kaputt gegangen.

Nachher wird der Crosstrainer für eine Stunde bearbeitet

[Cleopatra]

bonny
GsD ist nicht viel kaputt gegangen
hier ist es schwülwarm und es wird wohl in den Abendstunden ein Gewitter geben, habe heute morgen gleich Jillian erledigt, wenn ich ehrlich bin, zähle ich schon die Tage bis ich durch bin, aber ich hatte mir geschworen, die DVD einmal durch zu sporteln

[bonny]

Hier ist es jetzt sehr tropisch. Bei dem Wetter bewegt man sich am besten gar nicht. Wenn ich den Sport heute morgen nicht erledigt hätte, würde ich für nix garantieren .

[bonny]

Hallo Mädels, wo seid ihr? Alles in Ordnung bei euch? Mit Sport, außer meiner Gymnastik, geht zur Zeit nix. Es ist einfach zu heiß und teilweise auch schwül.

[Prentiss]

Ich bin wieder da. Ich hatte seit Freitag einen so schmerzhaften Migräne-Anfall, dass an Sport und andere Unternehmungen nicht zu denken war.
Heute ist der erste bessere Tag und ich war vorsichtig auf dem Trampolin. Nachher vielleicht noch Hanteltraining.

So ist das - es kommt immer anders, als man denkt und plant.

[Glamour]

Guten Morgen,

ich bin auch wieder zurück. Gewogen habe ich mich nach Italien noch nicht, aber es ist wohl wieder mehr geworden. Sport habe ich bislang nicht gemacht. Gestern habe ich nach meiner Rückkehr erfahren, dass mein Kater am 04.07. überfahren wurde und gestorben ist, ich war gestern daher wie paralysiert und habe wahrscheinlich keine 2000 Schritte geschafft.

[bonny]

Ich bin wieder da. Ich hatte seit Freitag einen so schmerzhaften Migräne-Anfall, dass an Sport und andere Unternehmungen nicht zu denken war.
Heute ist der erste bessere Tag und ich war vorsichtig auf dem Trampolin. Nachher vielleicht noch Hanteltraining.

So ist das - es kommt immer anders, als man denkt und plant.

Prentiss, dann hat es dich ja richtig erwischt. Migräne ist sooo furchtbar. Ich hatte als junge Frau damit eine Zeitlang zu kämpfen und kann mich noch gut erinnern. Mit der Geburt der Kinder hat es schlagartig aufgehört und seitdem hatte ich nie wieder was. Weiterhin gute Besserung.

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Guten Morgen,

ich bin auch wieder zurück. Gewogen habe ich mich nach Italien noch nicht, aber es ist wohl wieder mehr geworden. Sport habe ich bislang nicht gemacht. Gestern habe ich nach meiner Rückkehr erfahren, dass mein Kater am 04.07. überfahren wurde und gestorben ist, ich war gestern daher wie paralysiert und habe wahrscheinlich keine 2000 Schritte geschafft.

Glamour, das ist ja schrecklich mit deinem Kater, es tut mir so leid. Da fehlen mir die Worte

Ich kenne niemanden, der nach einem Urlaub nicht zunimmt - egal. Das geht auch ganz schnell wieder weg. Man muss nur gleich dran bleiben, damit es nicht ansetzt.

[zauberwald]

Glamour, das tut mir soooo leid.

[Prentiss]

liebe Bonny

Heute geht es auch schon viel besser, vorerst.

Glamour, das ist ja ein Alptraum. Tut mir sehr leid.

Ich habe heute den perfekten Bauch gemacht und dann noch was ganz Verrücktes: bei Regen Fenster geputzt (und Gardine gewaschen). Aber nur eins.

[bonny]

Ich bin zur Zeit sehr auf intermittierendes Fasten eingestellt und es läuft gut.

Prentiss, das habe ich auch schon gebracht, bei Regen Fenster zu putzen. Das muss man ausnutzen, wenn man einigermaßen Lust dazu hat.

Wo sind eigentlich Marie und Cleo?

[Prentiss]

Bonny Ich bin auch sehr erfolgreich mit dem Intervallfasten.

Heute habe ich das Xco-Fatburner-Workout gemacht.

[Prentiss]

Ha! Jetzt hab ich hier alle weggesportelt.

Heute war es der perfekte Knackpo mit Jillian. Mal sehen, ob mir wieder alles weh tut, momentan spüre ich noch nichts.

Wo seid ihr alle?

[Prentiss]

Immer noch ganz allein. Na gut, ich vermelde 30 Minuten Bellicon.

[bonny]

Nein Prentiss, du bist nicht allein. Ich gucke hier immer mal rein, kann aber leider keine neuen sportlichen Aktivität vermelden. Außer meiner Gymnastik und etwas Fahrrad fahren läuft nicht viel. Ich steige erst im Herbst mit Crosstrainer und co. wieder ein. Letztens habe ich eine Stunde auf dem Crosstrainer verbracht aber jetzt wird es wieder so heiß, dass ich da nicht so richtig in den Tritt komme.

Im Garten ist auch immer genug zu tun, das muss zur Zeit reichen .

[Prentiss]

Bei uns ist es heute sehr schwül, das ist definitiv nicht mein in ideales Sportwetter. Trotzdem 35 Minuten Bauch, Beine, Po intensiv mit Jillian gemacht.

Gähnende Leere hier.

[Glamour]

Ich darf erst mal aussetzen, Sehnenscheidenentzündung am linken Arm

[bonny]

Schon komisch, dass man von Marie und Cleo so gar nichts hört.

Glamour, gute Besserung.

[Prentiss]

Ich hoffe, es geht beiden gut.

Ich war heute erst arbeiten und danach habe ich 10 Minuten Vibrationsplatte mit Widerstandsbändern gemacht und dann eine halbe Stunde Bellicon. Schönes Wochenende für alle und alles Gute an die, denen es nicht so gut geht.

[Veilchen03]

Hallo ihr Lieben, melde mich auch wieder mal. Mich gibt es noch und ich bin dabei. Heute habe ich Trampolin mit Linda gemacht, Level schwer, hat mir sehr gut gefallen - ich bin begeistert! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Abend!

[Prentiss]

Veilchen.

Die Kurse mit Linda mag ich am liebsten.

Ich hab diese Woche spät, da werde ich kaum Sport machen. Hab es mir nur für Freitag vorgenommen, da habe ich frei. Mal schauen, wie es mir dann geht.

[Cleopatra]

hier meldet sich der Sportmuffel bin im Augenblick mit Gögas Op beschäftigt und habe leider überhaupt keinen Sport mehr gemacht, aber ich arbeite an mir, im Moment mache ich Entspannung nach Jacobsen, mir kommen die beiden OPs vom letzten Jahr hinter her. Obwohl mir der Sport so fehlt, kann ich mich leider nicht dazu aufraffen, seid lieb gegrüßt von Cleo

[Prentiss]

Ich bin so froh, dass du wieder da bist, Cleo.

Zur Zeit sieht es bei mir auch mau aus, was Sport angeht. Heute immerhin "Der perfekte Bauch" gemacht.

Wie geht es denn deinem Göga? Ist es eine schwere OP?

Zum Sport sollte man sich auch nicht zwingen. Disziplin ist gut, Ruhephasen gibt der Körper aber auch vor.

[zauberwald]

Cleo, ich hoffe, deinem Mann geht es gut.

Ich musste wegen meiner Lid-Op jetzt auch pausiern. Und nun sind eh Sommerferien bei meinen Kursen. Muss mich also zuhause aufraffen oder mal wieder Wandern gehen. Das entspannt auch die Seele.

[Veilchen03]

Cleo, alles wird gut. Nächste Woche bist Du wieder dabei!!!! Zwei Tage hatte ich sportfrei, heute war Manuel auf dem Trampolin und hat mit mir gebounct.

[bonny]

Cleo, freut mich sehr, wieder von dir zu hören und drücke deinem Mann die Daumen, dass alles wieder gut wird.

Ich bin in der warmen Jahreszeit auch nicht so sportlich unterwegs. Da ist Garten angesagt und viel Fahrrad fahre ich auch. Zudem kommt meine Gymnastik und damit ist es dann auch gut.

[Cleopatra]

bonny hat mich alles überrollt erstmal muss nun Jacobsen reichen, im Augenblick habe ich eine Bakerzyste im Kniekehle

Zauberwald habe ich gar nicht mitbekommen, dass du eine Lid OP hattest Göga muss Dienstag ins CT und am Donnerstag wird er an der Nase operiert, Polypen, Nasenscheidewand usw., er muss 2-3 Tage im KH bleiben.
Prentiss wir starten bald wieder voll durch, gell:) Veilchen das machen wir

kommt gut durchs Wochenende

[Prentiss]

Ich hab heute schon mal eine halbe Stunde Trampolin eingelegt.

Schön, da sind wir ja fast alle wieder zusammen, nur silbermarie fehlt.

Kommt gut in die neue, warme Woche und lasst es gemächlich angehen.

[bonny]

Ich hoffe, dass es Silbermarie gut geht und sie lediglich nicht so viel Zeit hat. Steht oder stand der Auszug ihres Sohnes nicht an?

[Veilchen03]

Hallo, heute früh habe ich 20 Minuten Trampolin mit XCO's gemacht, habe ich für meinen Rücken gebraucht, das tut immer sehr gut.

[zauberwald]

Gute Besserung für Deinen Mann, Cleo. Nase find ich schrecklich, da hätte ich echt Angst.

Die Bakerzyste musste ich erst mal googlen. Schon dich unbedingt, damit das besser wird und Entspannung nach Jacobsen hört sich super an. Sollte ich auch mal weider machen. Zur Zeit fühl ich mir total gestresst und überfordert und hab keine Ahnung warum, da würde das sicher helfen.

Euch viel Spaß beim Trampolin. Das hört sich gut an.

Ich leg mich zur Zeit einfach auf den Ball, weil der Rücken etwas verspannt ist, das hilft auch super. Bekomme danach auch wieder Luft. Muss aber diese oder nächste Woche wieder mit Pilates anfangen, damit ich die Muskulatur nicht verliere. Ich warte aber bis es ein bisschen kühler ist.

[Cleopatra]

Einen guten Start in die neue Woche
Zauberwald es nützt ja nichts, das hat er seit Jahren, die linke Nasenscheidewand ist dicht, Polypen, die Nase läuft und Niesattacken, nachts vom Schlafen ganz zu schweigen und gut Luft zu bekommen, ist ja eh wichtig:)
Ich habe heute Trampolin Training gemacht, habe ja wochenlang nichts getan bin ja beim Physio gut aufgehoben, die Bakerzyste merke ich im Moment überhaupt nicht, der Sport hat mir sehr gut getan.
Bonny ich vermisse Silbermarie auch sehr, hoffe, es geht ihr gut, denke auch, dass sie mit dem Umzug des Sohnes beschäftigt ist.
Veilchen du bist sehr fleißig wie Prentiss, hoffe, ich habe niemanden vergessen
Kommt gut durch den Tag

[Xaari]

Ich winke mal ganz kurz rein, wünsch euch viel Spass beim Training und freue mich, dass Cleopatra wieder da ist; ich vermisse ja die schönen Rezepte im HS-Rezepte-Thread.

[Cleopatra]

Frl. Smilla welche meinst du denn genau? Ich gehe mal schauen

[Cleopatra]

mit den Nährwertangaben, suchst du was Bestimmtes? Was hast du denn ausprobiert? Das Müsli stelle ich einmal die Woche her, habe es nun mit Maulbeeren gemacht, das ist echt lecker

[Xaari]

mit den Nährwertangaben, suchst du was Bestimmtes? Was hast du denn ausprobiert? Das Müsli stelle ich einmal die Woche her, habe es nun mit Maulbeeren gemacht, das ist echt lecker

Ja, ich meine deine Rezepte mit Nährwertangaben. Und die Kuchen/Torten-Rezepte, einfach toll.
Müsli ist bei mir leider problematisch, weil ich eine Allergie gegen Nüsse habe.