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  1. #1921
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Zitat Zitat von Cleopatra Beitrag anzeigen
    Prentiss schön, dass du vorbeischaust und wie immer sehr fleißig
    Ach liebe Cleo , ich wär gern so viel fleißiger, aber da fehlt mir leider die Zeit. Klar könnte ich möglicherweise immer noch mal ein Workout einschieben, aber es soll kein Zwang werden und mir ist Erholung von der Arbeitsanstrengung sehr wichtig.

    Zitat Zitat von Xanthi Beitrag anzeigen
    Prentiss, ich hab auch langes Wochenende! Mein unterer Rücken war auch lange zum Abbrechen. Soolche Schmerzen! Schrecklich. Ich kenn das. Ich habe Mikrowelle und manuelle Therapie bekommen, hat nicht geholfen. ABER seitdem ich Kraftsport mache habe ich kaum noch Probleme. Das tut mir echt richtig gut. Vielleicht magst du das auch probieren, vielleicht hilft es dir genauso gut wie mir? Ich hab halt nur Glück, dass ich meinen "Privattrainer" , nämlich meinen Sohn dabei habe. Auch zur Hilfestellung, falls man mal nicht mehr hochkommt. Wir wechseln uns mit den Satzpausen ab.
    Sportilinchen Xanthi

    Manuelle Therapie hilft bei mir auch meist nicht so wirklich. Ich gehe auch nur in Notfällen zum Arzt damit. Im Studio habe ich noch nie wirkliches Krafttrainig gemacht, ich bin eher nicht so der Studiotyp. Zu Hause habe ich ja einen Satz mit insgesamt 20 kg Hanteln. Derzeit trainiere ich mit jeweils 5 kg. Das ist Krafttrainig in Kleinen.
    Beinpresse oder ähnliches würde mir bestimmt auch gut tun, aber siehe oben, Studiotyp or not.

    Gestern war ich eine halbe Stunde auf dem Bellicon und heute habe ich einen Mix aus Shred BBP und BBP intensiv gemacht. Später eventuell noch Hantelstemmen.

    Silbermarie und naschi - seid lieb gegrüßt.
    Leave me alone, cause I'm here where I belong.
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    Heartache Avenue / The Maisonettes

  2. #1922
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Zitat Zitat von Cleopatra Beitrag anzeigen
    :
    ich war heute bei pur life, kennt das jemand von euch, Aerobic 50+, ich weiß nicht, ob das so meins ist, komme mit Barbara besser zurecht, ist aber vielleicht auch nur die Gewohnheit
    Pur life kenne ich. Als ich mein Bellicon bekam, gab es für vier Wochen einen kostenlosen Premium-Zugang. Ich fand die Plattform gut und irre vielseitig, hab nur genügend DVDs daheim. Das wird mir sonst alles zu viel.
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  3. #1923
    Inventar Avatar von Xanthi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Guten Abend meine Sportilinchen!

    Ich kann heute keinen Sport vermelden - ABER wir haben den ganzen Tag im Keller gewuselt und waren fleissig. Gerade eben komme ich erst zum Sitzen. Da merke ich, wie müde ich bin.

    Prentiss, beim Arzt war ich wegen meinen Rückenschmerzen erst einmal. Da haben mich meine Studiomädels überfallen. Ich konnte mich nicht bewegen und habe dadurch am Ende kein Step mitgemacht. Da kam eine andere Sportkollegin, die haben sie sofort verdonnert, mir einen Termin bei ihrem Chef zu machen, denn sie ist Schwester bei unserem Orthopäden vor Ort. Aber wie gesagt, so richtig geholfen hat es nicht. Deshalb gehe ich auch gar nicht erst wieder hin...
    Wegen deinen Gewichten; jeder trainiert so, wie es gut für ihn ist. Soll ja auch Spass machen!!!

    Ja Naschi, frag mal bitte. Interessiert mich wie schwer die sind.

    Cleo , Marie

    Ich wünsche euch allen einen schönen Abend! Eure Xanthi!
    Liebe Grüße von Xanthi!

  4. #1924
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Xanthi, gute Besserung, kenne Rückenschmerzen leider auch.
    Prentiss, für das Trampolin finde ich pur life super, heute war es die Vibraplatte und stretchen, morgen wird es Herz/Kreislauf, allen einen schönen Pfingstsonntagabend

  5. #1925
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich bin mit meinem Wunsch spät dran, Euch allen einen schönen Pfingstmontag. Geneßt den freien Tag

    Diese Trainingseile gefallen mir sehr gut. Naschi, Du machst das im Studio und nicht daheim, oder? für das Wohnzimmer auf dem Parkettboden sind sie vermutlich ungeeignet, doch im Keller ....

    Die letzten Tage: Ergometer, Turnen mit Frau Klein und nebenher noch Hanteln bzw. Xcos

    Deinem Rücken gute Besserung, Prentiss wo sitzt der Schmerz?

    Cleo, Xanthi ...
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  6. #1926
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Marie wünsche ich dir auch ich habe heute BMI express 2 Herz/Kreislauf absolviert seid alle lieb gegrüßt

  7. #1927
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Xanthi, Cleo, Marie

    Ich wünsche euch einen wunderschönen und erholsamen Pfingstmontag. Ich habe eben eine halbe Stunde auf dem Bellicon gesportet.


    Zitat Zitat von Cleopatra Beitrag anzeigen
    Prentiss, für das Trampolin finde ich pur life super
    Am Anfang habe ich das auch ganz oft mitgemacht und mir schöne Anregungen geholt.

    Zitat Zitat von silbermarie Beitrag anzeigen
    Deinem Rücken gute Besserung, Prentiss wo sitzt der Schmerz?
    Danke Marie. Der Schmerz sitzt am Lendenwirbel, strahlt aber aus auf sie gesamte linke Seite, die extrem unbeweglicher ist, bis runter ins Bein. Hab ich mehr oder weniger schon wieder eine ganze Weile (hab ja auch einen Bandscheibenschaden), es tut nur immer mal mehr oder weniger weh.
    Trotzdem versuche ich alles an Sport, was mir gut tut.
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  8. #1928
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Zitat Zitat von silbermarie Beitrag anzeigen
    Ich bin mit meinem Wunsch spät dran, Euch allen einen schönen Pfingstmontag. Geneßt den freien Tag

    Diese Trainingseile gefallen mir sehr gut. Naschi, Du machst das im Studio und nicht daheim, oder? für das Wohnzimmer auf dem Parkettboden sind sie vermutlich ungeeignet, doch im Keller ....

    Die letzten Tage: Ergometer, Turnen mit Frau Klein und nebenher noch Hanteln bzw. Xcos

    Deinem Rücken gute Besserung, Prentiss wo sitzt der Schmerz?

    Cleo, Xanthi ...
    Im Wohnzimmer? Das kann man den Nachbarn nicht antun . Mach ich im Fitnessstudio. Für's Wohnzimmer is das nix. Sehen ja aus wie große Schiffstaue. Bestimmt insgesamt ca. 5m lang. Und sowas will keiner im Wohnzimmer haben.

  9. #1929
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Mit Teppichboden müsste es eigentlich gehen, zumindest habe ich davon gelesen

    Prentiss ist der Ischias mitbetroffen?
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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  10. #1930
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Nääää würde ich nicht machen. Du musst das Seil fest am Boden verankern. Daran scheitert es schon mal. Und trotz Teppich wird es doch wohl noch hörbar für die Nachbarn. Ich weiß nicht, ob du dir das richtig vorstellst. Das sind nicht so dünne Springseile, sondern schon Kategorie “Schiffstaue für Großsegler“ .

  11. #1931
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    So ein Battlerope ist ca. 9m lang insgesamt und ca. 9kg schwer. Gibt auch welche mit bis zu 15kg.

  12. #1932
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    https://www.amazon.de/dp/B01M0ER92F/...v_ov_lig_dp_it als Beispiel, es gibt auf Amazon eine nette Auswahl

    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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  13. #1933
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    das Foto sagt ja alles, bei mir im Wohnzimmer würde es von der Länge her gehen, aber mit der Verankerung hätte Göga ein Problem ob es was für meine Schulter wäre
    also ich werde jetzt mit BMI express weiter sporteln

    Prentiss und gute Besserung, naschi bin auf deine Erfolge gespannt Marie habt alle einen schönen Dienstag

  14. #1934
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Für Schulter und Rücken ist es auf alle Fälle sehr gut. Wenn man es richtig macht. Bei uns liegen die Seile im Functional-Bereich vor den Spiegeln. Da guck ich dann ab und an mal nach der richtigen Körperhaltung.

  15. #1935
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    hier bei uns gibt es das noch nicht werde aber berichten:), heute wird es die Vibraplatte und stretchen seid alle lieb gegrüßt

  16. #1936
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Huhu

    heute wird es Kraft(Bauch, Beine und Po) war schon mit dem Rad unterwegs seid alle lieb gegrüßt

  17. #1937
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Zitat Zitat von silbermarie Beitrag anzeigen

    Prentiss ist der Ischias mitbetroffen?
    silbermarie

    Selbstdiagnosen sind immer schwierig. Ich habe mir gerade mal die Symptome angesehen, da trifft schon einiges zu. Auch die eingeschränkte Beweglichkeit auf der linken Seite. Könnte also durchaus sein.


    Heute hatte ich einen kürzeren Tag und wollte eigentlich sporteln. Eigentlich!

    Das hat mir die letzte Arbeitsstunde dann vermiest. Kurzmeeting gehabt und alles wird wieder neu erfunden inklusive neuer Raumaufteilung, und all das hatten wir schon. Ich bin diesmal so stinksauer, dass meine Motivation dermaßen in den Keller gerasselt ist, wie es nur geht.
    Also kein Sport, sondern viel Eis mit Vanillesauce gefuttert.
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  18. #1938
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Prentiss so ein Mist hoffe, dein Befinden ist wieder besser ich kann das gut nachvollziehen gute Besserung weiterhin

    bei mir war es heute die Vibraplatte und die Physio

  19. #1939
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich muss sagen, ich bin immer noch stark verärgert und demotiviert. Heute hatte ich jedoch frei und habe allerhand geschafft, sogar mein Hanteltraining mit 2 x 5 Kilo-Hanteln war drin.
    Vibraplatte würde ich auch gern mal wieder, aber ich hab ja keine eigene.
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  20. #1940
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Prentissso ein Mist, hoffe, dass es bald besser wird das Training hat geklappt, ich liebe meine Vibraplatte, nutze sie ja 3 mal die Woche

    Jetzt wird es BMI1 express: Boxen

    seid alle lieb gegrüßt von Cleo

  21. #1941
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    heute wird es die Vibraplatte, mehr nicht habe viel zu lange geschlafen aber was solls, morgen ist auch noch ein Tag:) habe nun -13,6 kg

  22. #1942
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Das ist ja toll, Cleo.

    Ich hab zu viel Eis und Süßes gefuttert und meine Erfolge damit torpediert - bei mir muss wieder was runter.
    Heute habe ich Physio und Athletic mit meiner neuen Xco-DVD gemacht und auch den Stretching-Teil am Ende nicht ausgelassen. Bist du stolz auf mich, silbermarie?
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  23. #1943
    Cleopatra
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    Prentiss ich lobe dich schon mal habe auch gerade gestretcht um welche DVD handelt es sich denn?

  24. #1944
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Die heißt einfach nur Xco-Training und war die neueste aus dem Shop von Flexi Sports. Die ist mit Barbara, Andy und Ramona.
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  25. #1945
    Cleopatra
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    Danke

  26. #1946
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    für Dich, Prentiss und Dein stretching
    Du bist nachhaltig verägert, das tut dem Rücken sicherlich auch nicht gut. Eine Runde Sport ist und warum nicht ein Eis hinterher?!

    Ich bin durch mit BMI 1, habe mit BMI Express gebonnen, wie immer dazu Ergometer, Xcos, Vibraball ... jeden Tag wird abgewechselt.

    Meinen Cleo zur Gewichtsabnahme. Du bist konsequent fleißig und immer dabei
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  27. #1947
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Silbermarie wie immer super fleißig was ich gleich sportel weiß ich noch gar nicht, irgend etwas Leichtes, mir ist einfach zu warm
    ich nehme ja Hagebuttenpulver ein, kennt jemand Grünlippmuschelpulver? Es wird so gelobt, obwohl ich möchte nichts Tierisches...
    wo stecken denn unsere Sportelinchen?

  28. #1948
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    Warm? Heiß Das ist nicht "mein" Wetter

    Cleo, Du kannst es sicherlich mit dem Muschelextrakt versuchen. Ich persönlich würde jedoch die NEMs nach Dr. Feils Empfehlung zusammenstellen
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  29. #1949
    Cleopatra
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    Marie ich war heute ab 8 Uhr bis 12 Uhr 30 im Garten, Dr. Feil, war mir schon wieder entfallen
    gleich wird es Ballett mit Barbara

  30. #1950
    Cleopatra
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    heute morgen wollte der Pc nicht es war die Vibraplatte mit Stretchingheute ich wie verrückt bügeln und Wäsche war angesagt, muss mal sehen, ob ich morgen Aerobic mache

  31. #1951
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    Ihr beiden Fleißigen

    Heute darf ich Hanteltraining vermelden und dass mein Rücken derzeit nur nachts schmerzt, wenn ich länger auf einer Seite liege. Wird aber auch wieder anders kommen.

    In Kürze wird sich zeigen, ob ein kleiner Protest gegen die Neuerungen erfolgreich war. Sonst muss ich weiter verärgert sein.

    Einen schönen Abend wünsche ich euch.
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  32. #1952
    Cleopatra
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    Hanteltraining ist so gar nicht meins drücke dir für deinen Protest die Daumen heute war es Aerobic für Einsteiger, ca. 30 Minuten, ich habe geschwitzt, unglaublich:). Der Kursus ist 2mal eingestellt, unter verschiedenen Leveln
    werde doch wohl bei Barbara bleiben, die haben eine wahnsinnige Auswahl, aber ich finde mich nicht so zu recht, Trampolin geht ja im Augenblick nicht, kommt alle gut durch den Tag

  33. #1953
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    und weiter mit Ergometer, BMI Express und Xcos war das heute schweißtreibend!
    Cleo, mir ergeht es wie Dir Turnen mit Barbara scheint meinen Bedürfnissen zu entsprechen. Hin und wieder gönn ich mir kleine Ausflüge woanders hin, und kehre gern wieder zu ihr zurück.

    Prentiss, Du hälst uns auf dem Laufenden? Immerhin zieht sich der Konflikt bei der Arbeit schon einige Zeit hin. Muß etwas schwerwiegendes sein
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  34. #1954
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    Cleo Marie

    Genau jetzt eine Woche. Auf die Entscheidung warten wir nun.

    Ich hatte heute früh Feierabend und war auf dem Trampolin. Ein schweres Workout hätte ich heute nie geschafft.
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  35. #1955
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Wie immer alle fleißig hier. Mir ist die Hitze wurscht. Studio ist zwar nicht klimatisiert, aber um 13 Uhr rum noch erträglich. Hab heute ne neue Beinübung gemacht. Ufff das merk ich jetzt. Und die Seile waren heute auch irgendwie schwerer. Aber trotzdem 3x 50sec geschwungen im Wechsel. Und ob ich nu durch Hitze schwitze oder durch den Sport... so what!

  36. #1956
    Cleopatra
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    naschi mir macht die Hitze leider zu schaffen, heute wird es die Vibraplatte mit stretchen, mehr ist nicht drin bin nun bei -14,4 kg
    Prentiss Marie kommt alle gut ins Wochenende

  37. #1957
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Naschi Cleo silbermarie

    Mir geht diese schwüle Hitze auch auf den Wecker. Habe seit gestern Migräne und nicht mal das Triptan hilft.

    Heute war ich nach der Arbeit beim Friseur, daher kein Sport.

    Und es gibt etwas Positives zu vermelden: unsere Bitte wurde erhört und die ungeliebte Änderung wird nicht durchgeführt. Ich bin erleichtert.
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  38. #1958
    Cleopatra
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    Prentiss erstmal gute Besserung, ich habe heute soviel Last mit meinen Augen, Pollen und dazu das trockene Auge wie schön, das die Bitte erhöhrt wurde ich freue mich so für dich und Kollegen:)

  39. #1959
    Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    heute war es Trampolin Training Balance, die komplette DVD ohne Einleitung, hat total viel Spaß gemacht, ich spare ja schon für ein Bellicon, allerdings sind dieses Jahr bei uns eine neue Heizung fällig und die Fenster müssen abgeschliffen und neu gestrichen werden, aber so ist das nun mal:) ich wünsche euch ein schönes Wochenende:)

  40. #1960
    Miss Special Agent Avatar von Prentiss
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Cleo Ich kann dir nur zuraten - das Bellicon wirst du nie bereuen.

    Ich war heute auch wieder drauf für eine halbe Stunde. Da ich leider noch immer Migräne habe, ging kein Jillian-Workout.

    Liebe Grüße an alle Sportilinchen.
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