Silbermarie, ohne Physio geht im Moment leider gar nichts, der untere Rücken zickt.
Heute war es Boxen morgen die Vibraplatte, kommt gut durch den Tag
Silbermarie, ohne Physio geht im Moment leider gar nichts, der untere Rücken zickt.
Heute war es Boxen morgen die Vibraplatte, kommt gut durch den Tag
Das tut mir leid zu lesen, da hilft wohl nur die richtige Art von Bewegung
Gestern und heute BMI Mix
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Ich meld mich auch mal wieder. Hab auch große Probleme mit Schultern, Armen und Rücken. War aber endlich wieder bei meinem VHS Rückenkurs, der im Juni anfing, das hat auch gut getan, nur danach bin ich oft irgendwie am ISG oder woanders verrenkt. Verstehe ich nicht, aber muss bei der Physio immer neu sortiert werden. Aber keine Bewegung ist auch keine Lösung. Und einmal konnte ich mich sogar lockern, als mir die Rippen verdreht ware. Jetzt sind Sommerferien, da muss ich selber was machen. Hab mich aber erst mal tapen lassen am Rücken und der schlimmeren Schulter. Das hilft irre gut. Hätte ich früher machen lassen sollen.
LG Zauberwald
Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)
Ich fahre am Freitag für eine Woche zum Yoga mit vegetarischem Essen und auch Meditation usw. Bin schon sehr gespannt und die Vorfreude ist groß.
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
Das hört sich toll an. Viel Spaß. Berichte mal wie es war.
LG Zauberwald
Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)
Hab gestern Dehnübungen mit einem Video von Liebscher&Bracht gemacht, das hat gut getan.
Heute kam die Bestätigung für meinen Rücken-Fit-Kurs im Winter. Ende September geht es dann weiter. Ich hoffe so, dass auch mal wieder Aquafitness stattfindet. Das feht mir so sehr.
LG Zauberwald
Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)
letzte Woche war es BMI Express und heute habe ich mit BMI Mix angefangen, meine Physiotherapie läuft weiter
Tapen hilft mir persönlich auch sehr gut, ich hoffe, es findet alles an Kursen statt, es klingt ja sehr spannend. Liebscher & Brecht finde ich sehr gut.
Passt alle gut auf euch auf und habt einen guten Start in die neue Woche
Dir auch eine schöne Woche und gute Besserung.
Ich berichte dann. Aquafitness hatte ich seit letztes Jahr Januar/Februar nicht mehr. Es ist echt traurig.
LG Zauberwald
Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Dehn-Übungen von Liebscher&Bracht habe ich auch in meinem täglichen Programm. Zuerst denkt man das wird furchtbar schmerzen, dann beginnt man vorsichtig zu dehnen, hört in sich rein, übt regelmäßig und tatsächlich - die Beschwerden werden weniger.
Ich war seit ca. zwei Jahren nicht mehr bei der Physio und mir geht es ganz ordentlich, Dank des ganzen Heimtrainings
Bewegung im Wasser ist top, das tut so gut. Auch mir hat das während der Pandemie gefehlt.
Ich drücke Dir fest die und hoffe, Dein Kurs kann stattfinden.
PS: heute BMI Mix Kraft, Togu Brasils
Geändert von silbermarie (02.08.2021 um 18:47 Uhr)
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Es tut höllisch weh. Ich hab auch Zehen gedehnt, gruselig. Muss echt mehr tun, so geht das nicht weiter. In dem Video sagte er, dass man überhaupt keine Schmerzen mehr hätte, wenn man genug dehnen würde bzw. in alle Richtungen sich bewegt. Das hat mich doch sehr wach gerüttelt.
Du machst das total super, Silbermarie. Ich hab echt auch keine Lust auf Physio. Mir reicht es sowas von .
LG Zauberwald
Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)
Ich liebe: meine Physio, sie macht ihre Arbeit hervorragend (Chraniosakrale Therapie), doch der Zeitaufwand ist ziemlich groß, dann kam die Pandemie und inzwischen bekommt man kaum noch Termine.
Also versuche ich selbst auf mich zu achten - ja, auch die Zehen werden gedehnt und es fühlt sich einfach gut an. Inzwischen habe ich sogar meine Schlafhaltung geändert, was sich tagsüber positiv bemerkbar macht.
Was tut man nicht alles um weniger Beschwerden zu haben.
Vor einigen Jahren wäre ein Alltag, wie ich ihn jetzt führe, nicht denkbar gewesen. Die Mühe und der Aufwand lohnen sich wirklich
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Ich liebe meine Physio auch, aber ich hab so viele Termine außerhalb meines Jobs phasenweise, dass es mir dann zu viel wird. Wir haben jetzt einen Dauertermin gemacht, damit ich immer den selben Zeitpunkt habe und das zumindest passt. Absagen kann ich immer.
LG Zauberwald
Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)
das hört sich alles sehr gut an, ich habe jetzt noch einmal Physio, dann geht mein Therapeut in Urlaub und Anfang September geht es dann weiter. Bei mir geht es ja auch um das Kiefergelenk, das geht nur mit manueller Therapie.
Heute war es BMI Mix Kraft und ich habe ein Reh zerlegt, ich sag lieber nicht wie
Kommt gesund durch den Tag
Ja ich werde berichten!!!!!
im Ashram im Westerwald war ich schon mal mit meiner Tochter vor 3 Jahren. Diesmal wird es Bad Meinberg von Yoga Vidya und es ist das größte Zentrum Europas. Im Westerwald war es damals sehr ruhig und überschaubar. Mal sehen, was mir besser liegt. Tochter fährt diesmal lieber in die Ferienfreizeit.
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
heute war es die Vibraplatte und Garten kommt alle gut durch den Mittwoch
Hallo ich bin seit ca.2 Wochen neu hier, bin 55 Jahre und hätte eine Frage an euch:
Hat oder kennt jemand von euch den Styletice Mini cross Trainer von HSE oder von QVC den CUBII JR. Ellipsen Trainer? Würde mir gerne einen dieser Geräte gerne anschaffen. Würde aber gerne vorm bestellen einige Meinungen haben, welcher oder ob vielleicht beide in frage käme. Danke schon mal für eure Antworten.
Grund für die Anschaffung ist eine Knie OP.
Das hört sich gut an, so ist der Termin immer "griffbereit"
Cleo alles okay oder wieder ein Reh zerlegt ich mache mir so meine Gedanken
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Ich freue mich wirklich auf Deinen Bericht. Vielleicht könnten Töchting und ich das auch einmal ausprobieren? Wäre sicherlich eine schöne Erfahrung.
Heute: BMI Mix und Pilatesring
Katzenmama mit diesen Geräten habe ich keine Erfahrung, benutze einen Ergometer
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BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Ich hab eine Vibrationsplatte von QVC und find die super. Aber ich meine, dass man da nach OPs aufpassen muss. Da würde ich den Arzt fragen.
Muss mal schauen, wie meine heißt.
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Vibroslim 3d Radial heißt die, die gibt es aber nicht mehr.
LG Zauberwald
Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)
Ach, Du meinst diese Ellipsentrainer, die wie Radfahren sind. Sowas hab ich nicht, aber ich denke die sind sehr praktisch.
LG Zauberwald
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Ok ,danke euch
Ein fröhliches Hallo in die Runde. Ich schiebe einige Sporteinheiten nach, so heute Krafttraining am Reebok Deck. Bald habe ich noch mal Urlaub, dann möchte ich noch mal abwechslungsreicher sporteln.
Leave me alone, cause I'm here where I belong.
I feel at home on the street where love is gone.
Heartache Avenue / The Maisonettes
Ein fröhliches zurück, Prentiss!
Fein, Urlaub was hast Du Dir vorgenommen?
Ich bin noch bei BMI Mix, wie immer kombiniert mit Ergometer oder Togu Brasils oder Hula Hoop oder oder .. sonst wird's fad
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
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Einen schönen Samtag Euch allen
Diese Woche war echt viel zu tun und so bin ich an zwei Tagen nicht zum gekommen.. Bewegung hatte ich trotzdem genug, im Haus und Garten sowie bei der Arbeit, da könnte ich glatt Kilometergeld verlangen
Heute Hula Hoop und Togu Brasils
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BASHO 1692
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Sommerloch? Oder was ist hier los Keiner da?
BMI Mix
Hula Hoop mit Gabi Fastner, Yoga und Togu Brasils
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
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Oh doch! Es ist jemand da.
Ich vermelde für heute Trampolin, Hanteltraining am Reebok Deck und zusätzlich Sit ups.
Morgen bekomme ich meine Zweitimpfung. Drückt mir mal die Daumen, dass ich sie genauso gut wie die erste vertrage. Sport fällt dann erst mal flach, also morgen.
Was hab ich geplant? Nichts Großes, keine Reise. Diverse Termine und Treffen, Ausschlafen und Ausspannen.
Ein wunderschönes Wochenende wünsche ich.
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Prentiss?
Wie geht's Dir? Was macht das Befinden?
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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Natürlich habe ich überlebt. Sogar ohne große Nebenwirkungen, auch die zweite Dosis Biontech. Am Sonntagmorgen fühlte ich mich etwas abgeschlagen und dachte, es kommen Gliederschmerzen auf mich zu, aber noch ehe das so richtig durchbrechen konnte, war es vorbei. Alles gut.
Heute Hanteltraining am Reebok Deck.
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Prima
Dann hat Dich die Impfung kaum gestört das freut mich!
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BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Diese Woche erkläre ich zur Trampolin-Woche! Ich war drei mal auf dem Bellicon.
Meine Herbstdeko habe ich gleich zum Urlaubsbeginn fertig gemacht - kühl genug war und ist es ja.
Habt ein schönes Wochenende noch.
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Trampolinwochenende das liest sich nach guter Laune
Hier ist zum Glück der Spätsommer zurückgekehrt, ich war arbeiten, anschließend im Garten und dann mit Hausarbeit beschäftigt.
Heute frisch in die Woche mit Hula Hoop, Togu Brasils und Balance Pad
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Guten Morgen in die Runde
Trampolin und Hula Hoop und Togu Brasils, sind anscheinend meine Lieblinge
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Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Hallo Silbermarie,
ich war in der Ferienwoche und es war sehr schön. Vormittags und nachmittags je 2 Stunden Yoga. Ich hatte noch ayurvedische Massagen gebucht und war noch einen Tag in der Sauna. Außerdem sind wir zu den Externsteinen gewandert. Das Essen war köstlich und wir haben das Fleisch nicht vermisst. Im April 2022 fahren wir wieder. Da wir nicht geimpft sind, mussten wir bei der Anreise einen tagaktuellen Antigentest vorlegen.
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
Hundewelpe
Erholt, erfrischt wieder zurück und schön ist es gewesen Danke für Deinen Bericht. Das liest sich nach *auch machen will*
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Bin mit meinem Kopfstandhocker seit 3 Tagen in der Lage, wirklich aufrecht und kopfüber für einige Minuten zu halten. Freue mich sehr. Was hatte ich anfangs für eine Angst vor dieser Umkehrhaltung. Als ich las, dass diese Asana verjüngend wirkt, gab es kein zurück mehr für mich. Das Gesicht wird stark durchblutet (dadurch starke Faltenreduzierung bzw. Vorbeugung der Entstehung), Gehirndurchblutung (Vorbeugend vor Demenz). Ich möchte jetzt täglich versuchen, 5 min zu halten. Unabhängig von den genannten Vorteilen macht es gute Laune und erfrischt.
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
Es gibt einen Kopfstandhocker?
Ich bin gestern mit Hanteltraining am Reebok Deck in die neue Woche gestartet.
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Heartache Avenue / The Maisonettes
Ich Klinke mich mal ein, da ich auch mehr Bewegung in mein Leben einbauen möchte.
Zum Yoga gehe ich 1x Woche zum Kurs und übe jeden Tag auch daheim, aber halt nur so 15-20 Minuten, bei meiner Schwester rudere ich 2x Woche mit ihrem waterrower, was aber ab nächster Woche wieder schwieriger wird, weil ich zurück ins Büro muss und wegen Fahrzeit usw. weniger Zeit daheim bin.
In Bad Meinberg war ich vor 10 Jahren auch mal für eine Woche, aber zu einer Weiterbildung, hab ich auch positiv in Erinnerung.
Nicht den Tod sollte man fürchten, sondern daß man nie beginnen wird, zu leben.
Marcus Aurelius
26.04.0121 - 17.03.0180
römischer Kaiser
Mir ist es so ergangen, und das ist total unlogisch, dass ich im Homeoffice wesentlich weniger Sport mache als vorher. Ich spare viel Fahrtzeit und könnte diese theoretisch täglich in sportliche Aktivitäten umsetzen. Statt dessen gönne ich mir mehr Erholung. Das ist auch wichtig, aber ich sehe durchaus die Unsinnigkeit dahinter.
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Heartache Avenue / The Maisonettes
Sieht so aus als wenn endlich alle Sportkurse bei mir wieder stattfinden. Es gibt zwar 3G, aber das ist für mich kein Problem.
LG Zauberwald
Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch. (Karl Valentin)
Morgen gehe ich zum 3 stündigen Event bei uns ins Studio offene Level Yoga. Bin gespannt, ob ich dem gewachsen sein werde.
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“