Marie ich muss mal schauen, was ich mache. Therabänder finde ich auch super, ich wusste gar nicht, dass es eine DVD mit Barbara Becker gibt. Bei mir wird es wieder BMI Express kommt gut durch den Feiertag
Marie ich muss mal schauen, was ich mache. Therabänder finde ich auch super, ich wusste gar nicht, dass es eine DVD mit Barbara Becker gibt. Bei mir wird es wieder BMI Express kommt gut durch den Feiertag
heute war es die Vibraplatte und das Rad, kommt gesund durch den Freitagabend
Bin auch wieder/immer noch dabei. Aktuell mit 1h Minicrosstrainer und danach 3x 1min Armstütz (Planks) mit 30sek Pause dazwischen und danach 3x 45sec 4-Füssler-Stütz (keine Ahnung, wie das richtig heisst) mit auch je 30sek Pause dazwischen. Ist bei mir aktuell nicht einfach, Zeit und Motivation für Training zu finden.
Naschi das hört sich ja super an, bei mir wird es heute Boxen mit Andy, kommt gesund durch den Samstag
Es ist nicht immer leicht sich aufzuraffen, doch das Gefühl "danach" ist einfach gut. Schön, dass Du weiter machst, Naschi.
Vor einigen Jahren las ich ein Buch über Arthrose (Knie) dort wurden regelmäßige Planks empfohlen. Und seit damals bin ich auch täglich dabei: 3 Minuten planken, eine Minute eingerolltes Blatt und 3 bis 5 min. herabschauender Hund. Und - es wirkt
Heute: Hula Hoop, togu brasils
Habt ein schönes Wochenende
Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
BASHO 1692
Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Was für einen Hula-Reifen hast du denn? Bei mir ist es Corona-bedingt und das ständige Hin und Her mit Kita auf / zu und den ganzen Regelungen, wohin man darf und so.
euch allen einen schönen Sonntag, Silbermarie das mache ich auch so, Naschi ich bin auch immer noch auf der Suche, heute wird es BMI Kraft bleibt gesund
Ich habe zwei Reifen, einer groß (reicht stehend fast bis zum Bauchnabel) der andere klein (reicht bis zum Schritt) Es gilt: je größer und schwerer der Reifen, desto einfacher geht das Hullern.
Beide leicht. Beim kleinen (Fitnessreif) muss ich ordentlich rotieren, damit er oben bleibt.
Ich hatte mir vor einigen Jahren einen Hula Hoop zum Geburtstag gewünscht, Töchting hat ihn gesucht und gefunden
Gestern Hula Hoop und Togu Brasils, beides mit Gabi Fastner
Heute BMI Mix Ausdauer und Pilatesring
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BASHO 1692
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Pfingsten neigt sich dem Ende zu und ich hoffe, Ihr hattet Spaß, Sonne, Erholung oder was auch immer
Zwei Tage war Sport nicht möglich, doch jetzt läuft's wieder, mit BMI Mix, Ergometer und Hula Hoop
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BASHO 1692
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Ich habe mir einen Kopfstandhocker gekauft. Leider kann ich z. Zt. nicht üben bedingt durch eine Handverletzung.
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
hundewelpe
da muss ich gleich mag googlen, habe ich noch nie gehört, gute Besserung für deine Handverletzung
Silbermarie gestern hatte ich Kreislauf, im Moment ist es wieder BMI Express, danach BMI Mix, kommt alle gut durch den Dienstag
Ich kann das Teil nur empfehlen. Ich mache jetzt seit 15 Jahren Yoga. Den Kopfstand konnte ich in der Schule. Dann habe ich den lange nicht mehr praktiziert. Aus Vorsicht hinsichtlich Nacken nutze ich den Kopfstandhocker sehr gern. Er ist für viele Übungen einsetzbar. Bei Youtube gibt es Anregungen. Btw, es muss auch nicht unbedingt das Markenprodukt sein.............
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
hallo in die Runde
Ich bin immer noch bei BMI Mix & Ergometer & Hula Hoop & Pilatesring & Xcos & Togu Brasils. So wird's nicht langweilig
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Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Am Samstag gehe ich zum Yogakurs. Man wie habe ich das Praktizieren in der Gruppe mit einem Yogalehrer "in echt" vermisst.
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Einen schönen Sonntag
Gestern BMI Mix und Togu Brasils
Heute BMI Mix und Yoga - ohne Kopfstand das trau ich mir nicht
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Ich war heute Vormittag beim Yoga. Herrlich!!!! Danach noch ein wenig joggen, damit der Muskelkater nicht allzu derbe wird! Ich habe mindestens 10 kg zu verlieren. Der ersten Schritte sind getan und es hat sich verdammt gut angefühlt. Ein schönes RestWE an alle Schweinehundbekämpferinnen!
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
"Die ersten Schritte sind getan und es hat sich verdammt gut angefühlt"
Unterschreibe ich voll, Hundewelpe
Bewegung macht einfach Freude, der Körper fühlt sich wohl, die Seele auch. Von den anderen positiven Effekten auf Figur, Gesundheit etc. nicht zu reden.
Ich bin immer noch an BMI Mix, gestern kamen noch die Xcos dazu, heute wird es der Hula Hoop sein.
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Erholsames Wochenende . Alle ausgeflogen keiner mehr da?
BMI Mix, gestern zum Beispiel mit einer Einheit Flexi Bar, heute mit Hula Hoop
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Hallo liebe Silbermarie
doch, lese zur Zeit nur mit, die zweite Impfung hat mich mit Fieber und Gliederschmerzen erwischt, denke erst Montag wieder an Sport, habt alle ein entspanntes Wochenende
Hey Cleo schön, Dich wieder zu lesen!
Ja, die zweite Impfdodis ist nicht ohne, auch ich war aus dem Verkehr gezogen. Dann schone Dich, genieße den Garten im Liegestuhl . Pass auf Dich auf
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Hier ist Flaute, nix los
Na gut, ich mache unverdrossen weiter. Mit BIM Mix und den anderen tools. Heute zum Beispiel mit Hula Hoop
Endlich Sommer!!
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Wo steckt Ihr ?
am Donnerstag, Freitag, Samstag und Sonntag
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BMI 2 & Hula Hoop mit Gabi Fastner oder Xcos mit Andy oder Pilatesring mit Barbara Klein ... jeden Tag etwas anderes
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Ich bin auch mal wieder da. Sport mache ich auch regelmäßig, allerdings meist nur Krafttaining. Da muss wieder mehr Abwechslung her.
Allerdings nicht so bald, denn kommenden Samstag erhalte ich meine erste Impfung, da darf und kann ich sicher nichts machen.
Ein schönes Wochenende euch allen.
Leave me alone, cause I'm here where I belong.
I feel at home on the street where love is gone.
Heartache Avenue / The Maisonettes
Prentiss
schön, dass Du mal wieder hereinschaust!
Bis zur Impfung sind ja noch einige Tage, da lässt sich doch sporteln ?
Ich mache weiter wie gehabt .
Meine Impfung liegt bald sechs Monate zurück, Zeit um mal die Antikörper bestimmen zu lassen
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Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.
Silbermarie
Gestern habe ich noch mein Hanteltraining am Reebok Deck absolviert, denn heute darf ich ja nicht mehr.
Spritze heute Mittag bekommen, bis jetzt habe ich keine nennenswerten Nebenwirkungen. Ich hoffe, das bleibt auch nach der Nachtruhe so.
Ich weiß gar nicht, ob ich später meine Antikörper bestimmen lassen möchte. Nachher ärgere ich mich, wenn nicht genug da sind. Es wird jetzt von einer dritten Impfung gesprochen, die nötig sein könnte.
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herzlichen Glückwunsch!
Wie schön, wieder ein Impfling!
Die zweite Dosis wird meist nicht so gut vertragen, so bist Du heute noch auf der sicheren Seite und kannst bestimmt gut schlafen.
Was macht der Arm?
Mir tat er ziemlich weh, tatsächlich wurde es mit Schneeschippen besser
Ja, die dritte Impfung muss wohl auch sein und da ich ohnehin Laborwerte checken lassen, kommen die Antikörper gleich dazu. Interessiert mich schon, wo ich ungefähr stehe.
Ruhe Dich gut aus
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Du hast danach Schnee geschippt? Au weia.
Bei mir ist gar nichts. Die Einstichstelle tut minimal weh, wie das auch bei der Grippeschutz-Impfung der Fall ist. Und sonst hab ich null Nebenwirkungen.
Ich weiß natürlich, dass die zweite Dosis die meisten umhaut. Bin also vorgewarnt.
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das Schippen musste an dem Tag wirklich sein. Taten auch einige der Kollegen und bei ihnen gab es denselben Effekt: der Impfarm schmerzte danach weniger.
Dir geht es also richtig gut? Fein das freut mich. Wann kommt der zweite Pieks?
Ich bin noch bei BMI 2, wie immer kombiniert mit Ergometer, Xcos, Pilates Ring oder ... oder...
Gestern war es eine Krafteinheit und Übungen auf dem Balancepad.
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Am Montag war es die Vibraplatte, gestern gab es dann BMI express mit der lieben Heidi, heute wieder Vibraplatte. Ich hatte mit einem Beckenschiefstand und Bandscheibe zu kämpfen, aber jetzt geht es langsam wieder los.
Prentiss super, dass du die Impfung so gut vertragen hast, auch ohne Schnee, Silbermarie schön, dass du den Thread am Laufen hälst wie immer ein Vorbild
Kommt alle gut durch den Mittwoch und bleibt gesund
Pass nur auf, wenn das Wetter weiterhin so verrückt spielt, kommst Du im August vielleicht doch zum Schneeschippen
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Cleo, Du bist wieder da, wie schön und tastest Dich langsam heran.
Die letzten Tage bin ich von BMI" auf Mix umgestiegen, hilft mir immer gut bei Problemen mit Rücken, Knie ...
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Silbermarie ja, das Alter ich habe heute den zweiten Tag von BMI Express, BMI Mix kommt anschließend. Morgen geht es dann wieder zur Physio. Habt alle einen schönen Tag
Ich war gestern im Fitnessstudio beim Cycling. Es war danach schrecklich und herrlich zugleich. Bin mit den jungen Dingern gut mitgekommen. Aber heute Morgen beim Aufstehen fühlte ich mich wie 100.
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
Wie man früher sagte, von nix kommt nix.
Es gibt aber doch so viele schöne Fitnessgeräte im Teleshopping wo versprochen wird, drei mal die Woche zehn Minuten
und schon hat man einen Alabastakörper?
3x die Woche für 10 min. Naja, bei mir wird das so glaube ich nix. Jedenfalls war ich froh, dass heute Homeoffice war und ich entspannt mit Jogginghose und Pantoffeln arbeiten konnte.
Stephan Weidner: „Ich will lieber stehend sterben, als kniehend leben. Lieber tausend Qualen leiden, als einmal aufzugeben“
melde mich zurück
Wir waren verreist.
An sportlichen Aktivitäten gab es: entweder eine Stunde am Tag oder ausführliche Stadtbesichtigungen, Dehnen mit Yogagurt, Togu Brasils waren auch dabei
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BASHO 1692
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Silbermarie und so fleißig bei mir war es heute die Vibraplatte kommt gut durch den Tag
Cleo
Geht's Dir wieder gut? Das wäre schön!
Heute Gabi Fastner Hula Hoop und Togu Brasils
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