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  1. #3281
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Bin jetzt auch wieder sportlich mit dabei. Erstmal mit Vibraplatte. Werde ja demnächst viel mehr Zeit dafür haben .

  2. #3282
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    Naschi das mache ich heute auch, ich vermisse Prentiss, Silbermarie ich war auch im Baumarkt,
    kommt alle gut durch den Sonntag

  3. #3283
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    gleich wird es Barre 3 passt alle gut auf euch auf

  4. #3284
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    studios alle zu also draussen aber bei dem schönen wetter sowieso ein MUST
    gute woche an alle

  5. #3285
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    flaca das machst du richtig, heute wird es bei mir Ausdauer 7 passt gut auf euch auf

  6. #3286
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Huhu heute mache ich nüschte, außer Ich hatte Nachtdienst, das reicht als körperliche Herausfoderung in meinem Alter
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  7. #3287
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    ich habe doch tatsächlich vergessen, hier zu posten, Silbermarie du hast meinen höchsten . Am Mittwoch war es die Vibraplatte, genauso wie heute, gestern dann Kraft 4. Ich überlege, ob ich die Einheiten mit Barbara bei FB mal mitsportel, wenn ich BMI Mix fertig habe. Ich werde berichten ich vermisse Prentiss hoffe, dass alles gut ist, kommt gesund durch den Freitag

  8. #3288
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    heute war es Balance/Mobility 4, ich werde wohl mein ganzes Leben steif bleiben, aber ich arbeite dran.
    Passt alle gut auf euch auf und bleibt gesund, eure Cleo

  9. #3289
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Cleo

    Tja, was soll ich sagen .... tatsächlich habe ich diese Woche mein Sportprogramm nicht in gewohnter Weise fortgeführt.
    Habe mich voll in den Hausputz reingekniet, Fenster, Garten, gekärchert ...

    Doch morgen geht's zweigleisig weiter mit und

    Euch allen einen fetten !
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
    BASHO 1692

    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  10. #3290
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    So....Homework mit Swedish Posture vom Hasen done. Mann hat mit Kind aufgewaschen. Das dauert ein Workout lang .

  11. #3291
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II



    heute wird es die Vibraplatte, Naschi Teilung ist alles, wir haben herrlichen Sonnenschein:), passt alle gut auf euch auf

  12. #3292
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    heute war es Ausdauer 8, morgen noch mal Barre 4, dann bin ich wieder durch mit BMI Mix, euch allen einen gesunden Start in die neue Woche

  13. #3293
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    zum gkück spielt das wetter mit und man kann raus!!!
    gute woche an alle

  14. #3294
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II


    und eisiger Wind
    Ich saß gestern warm eingepackt im Garten und las

    Es geht weiter mit Ergometer und BMI Mix, gestern gab es für zwischendurch eine kleine Einheit mit Pilatesball
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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  15. #3295
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    Silbermarie:), wie immer so fleißig, ich habe heute Barre 4 von BMI Mix erledigt, nun ist morgen nur noch Meditation zu erledigen, das passt dann wieder gut nach der Vibraplatte. Ich werde mal mit Barbara bei FB mitsporteln und berichten, wie es so ist
    heute schon eine kleine Radtour mit Einkauf erledigt, dann kommt heute Nachmittag noch Rasenabstechen dazu, passt gut auf euch auf

  16. #3296
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    heute war es die Vibraplatte mit Entspannung, mal sehen, was ich morgen mache, passt gut auf euch auf:)

  17. #3297
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich hatte gestern eine Fitnesspartnerin. 3 Jahre alt . Sie will aber oft genau das Equipment haben, was ich gerade benutze. Aber bei “Mama machen wir heute Sport? Du hast mir das gestern versprochen!“ konnte ich nicht ablehnen .

  18. #3298
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    stimmt der wind ist echt unangenehm aber augen zu und durch sonst ist es ja wunderschön draussen und unglaublich wie viele leute das grad wieder entdecken :)
    sportliche restwoche an alle fleißigen!!

  19. #3299
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    Naschi da hast du ja die richtige Ergänzung, flaca heute war es im Kleidchen recht frisch. Habe gerade Trampolin Balance Teil1 gesportelt. Bleibt gesund und einen schönen Donnerstag

  20. #3300
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    wie immer Freitags, Vibraplatte und Meditation,kommt gut durch den Abend

  21. #3301
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    heute war es Trampolin Balance: aufwärmen, Balance unten, Stretch , kommt gut durch den Freitag

  22. #3302
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    Heute mal was Neues, bin 10km auf dem Ergometer geradelt, fast 30 Minuten, dabei habe ich mit Onkelchen telefoniert:). Dann kamen noch 10 Minuten Vibraplatte dazu, passt alle gut auf euch auf:
    )

  23. #3303
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Cleo
    So erledige ich häufig meine Telefonate, mit head set auf dem Ergometer das funktioniert gut und zeitsparend

    Gestern gab es einen kleinen Ausflug zur Barbara Becker -DVD und den Therabändern, Yoga und Ergometer

    Heute wieder BMI Mix Ausdauer und Hula Hoop
    Beim Hof-Fegen hat er den Schnee vergessen-der Besen
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    Schönheit wird nicht geringer,wenn sie im linden Wind herabtaumelt.

  24. #3304
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    nach dem frühlingstag am samstag war gestern schneeregen somit war ich nur kurz ne runde an der frischen luft und dann aufs spinning bike man muss ja flexibel sein
    guten wochenstart!!

  25. #3305
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II


    Silbermarie Barbara Becker könnte mir auch gefallen, macht sie nicht Yoga , ich hatte so ein schönes Shirt von ihr im Outlet in den Händen, ich glaube, die Größe passte mir nicht oder Farbe, ich werde es mit dem Headset auch mal versuchen
    flaca so ähnlich war es bei uns auch, nun soll ja der Frühling kommen
    heute war es, die für mich älteste Trampolindvd mit Barbara, so schön, und auf dem kleinen Trampolin
    euch allen einen gesunden Wochenanfang:)

  26. #3306
    Inventar Avatar von Dicky
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich melde mich nach langer Zeit wieder bei Euch zurück. Ab Morgen geht es wieder los.
    Ich fange mal mit der Vibraplatte an.
    Liebe Grüße Dicky

  27. #3307
    Inventar Avatar von Dicky
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Juchuuu. Habe meine geliebte Vibrationsplatte gemacht. Zwar nur Stufe 1 - aber immerhin.

    Da mir es so gut gefiel gleich die Flexi-Bar DVD mit Barbara Klein und Christine Kaufmann geholt und auch 10 min
    durchgehalten.

    Ich bin wieder da.
    Liebe Grüße Dicky

  28. #3308
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    ich habe heute Fit in den Frühling mit Barbara gesportelt, das hat richtig Spaß gemacht. Morgen wird es dann, wie bei Dicky, die Vibraplatte. Weiter sokommt gut durch den Abend

  29. #3309
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    heute war es die Vibraplatte und Entspannung mit Barbara kommt gesund durch den Tag

  30. #3310
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    heute war es Pilates von Fit in den Frühling, morgen Vibraplatte mit Entspannung. Samstag werde ich mal Happy Move 15 sporteln. Kennt ihr die DVDs?
    Bleibt gesund und passt gut auf euch auf

  31. #3311
    Inventar Avatar von Dicky
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    Gestern und heute Vibraplatte gemacht. zwar nur Stufe 1 , aber immerhin. Heute hätte ich ohne Euch im Hintergrund
    wieder geknieffen. Ich habe mich aber durchgerungen und gemacht. Es geht also auch eine Onlinemotivation.

    Danke an Euch!
    Liebe Grüße Dicky

  32. #3312
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Dicky eigentlich schwingt Prentiss hier die Peitsche, ich vermisse sie sehr. Heute war es die Vibraplatte. Ich darf nur auf Stufe 1 trainieren, wegen der Knieprobleme. Bleibt mir alle gesund

  33. #3313
    Inventar Avatar von Dicky
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Ich habe auch die Vibraplatte mit der Stufe 1 gemacht. Ich war ja auch lange krank und muss mich langsam wieder herantasten.
    Bis jetzt geht es aber sehr gut und morgen probiere ich wieder die Flexi-Bar mit Christine Kaufmann und Barbara Klein.
    Ich sehe einfach die Christine aus meiner Anfangszeit des Homeshopping gern.
    Liebe Grüße Dicky

  34. #3314
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Dicky du machst es genau richtig , Christine war schon außergewöhnlich , ich habe die DVDs auch
    ich freue mich auf deinen Bericht
    Heute war es bei mir Happy Move 15 und den Stretch danach, war total schön, ich hoffe, ich werde öfter mal einen Stretch anhängen. Morgen steht wieder die Vibraplatte auf dem Plan, ich werde mal eine DVD von Barbara sporteln
    passt gut auf euch auf und bleibt mir gesund.

  35. #3315
    Forengöttin Avatar von silbermarie
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    den zwei Damen von der Vibraplatte

    BMI Mix Ausdauer und Theraband mit Frau Becker

    Die alten DVDs mit Christine Kaufmann habe ich auch noch. Danach könnte ich mal wieder den Flexi schwingen.

    Wo Prentiss nur ist??
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  36. #3316
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    Natürlich wieder Vibraplatte.
    Liebe Grüße Dicky

  37. #3317
    Inventar Avatar von Cleopatra
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    Silbermarie heute Vibraplatte mit Frau Klein, das war sehr schön, mit Beckenbodentraining Dickyalles sehr fleißig. Mir fehlt Prentiss sehr

  38. #3318
    Inventar Avatar von Dicky
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Heute war es nur ein großer Spaziergang. Wir haben hier ganz tolles Wetter.
    Liebe Grüße Dicky

  39. #3319
    Forenkönigin Avatar von naschi
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    AW: Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

    Seit gestern mache ich folgende Bodyweight-Übungen: Sumosquats 20x, Pushups 15x, Jumpsquats 15x, Mountainclimber 15x, Sideplanks links und rechts je 10x, Trizepsdips 15x. Davon 2-3 Durchgänge mit ca. 30sec. Pause zwischen den Durchgängen. Hab ich auf Pinterest gefunden. Sieht harmlos aus, schlaucht aber doch mehr als gedacht wenn man das hintereinander durchzieht.
    Geändert von naschi (05.04.2020 um 22:34 Uhr)

  40. #3320
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    Hochachtung. Vielleicht komme ich auch mal zu mehr wie meine Vibraplatte.
    Liebe Grüße Dicky

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