Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Cleopatra]

heute wird es die Vibraplatte kommt gut durch den Freitag

[Cleopatra]

heute war es Pilates 1 von BMI 2

[silbermarie]

einen schönen Sonntag Ihr Lieben

Bin bei den letzten Einheiten von BMI1, kombiniert mit Ergometer, Hula Hoop, Xcos oder den Togu brasils. Also alles wie immer. Gedehnt wird nach Liebscher&Bracht. Hätte nicht gedacht, dass mir das so gut tut.

von Marie

[Cleopatra]

Hoffe, ihr habt alle einen guten Start in die neue Woche, Silbermarie bei mir war es heute Ausdauer kommt alle gut durch den Montag

[Cleopatra]

Heute war es Balance von BMI 2

[Cleopatra]

liebe Prentiss,

hab einen wunderschönen Geburtstag im Kreis deiner Lieben, viel Glück, Gesundheit und Erfolg für das kommende Lebensjahr

[Prentiss]

Das sehe ich ja jetzt erst. Dankeschön, liebe Cleo. Durch die Arbeit war der Tag gestern leicht anstrengend, aber am Wochenende wird richtig gefeiert.

[Cleopatra]

Prentiss das wird bestimmt eine schöne Feier. Heute war es die Vibraplatte, wie jeden Mittwoch. Passt alle gut auf euch auf

[flaca]

bei dem wind und wetter leider indoor laufband stepper und kraft

[Cleopatra]

flaca, das Wetter ist bei uns auch unterirdisch ich habe mir mein Knie verdreht, es ist nun dick, ich habe Übungen im Sitzen gemacht habt alle einen schönen Tag. Ich kühle auch und lege das Bein hoch

[Cleopatra]

nun geht es gleich zum Doc, heute wieder Hockergymnastik, ist gar nicht so schlecht, kommt gut durch den Freitag

[Prentiss]

Mensch Cleo, was machst du bloß. Was hat der Doc festgestellt?

Ich wünsch dir schnelle Besserung.

Bei mir heute Hanteltraining am Reebok Deck und jetzt ein langes Wochenende.

[silbermarie]

in die Runde und einmal der Reihe nach:

Liebe Prentiss, meine Glückwünsche zu Deinem Geburtstag kommen mit reichlich Verspätung, doch nicht weniger herzlich.
Alles, alles Liebe zum neuen Lebensjahr

Cleo, was ist mit Deinem Knie ?

Ich wollte diese Woche BMI Express durchziehen, ab dem Wochenende war BMI MIx geplant. Doch hat mich ein fieser Virus erwischt .
So habe ich mich mit leichtem Ergometer Training begnügt, zum Schmieren der Knie und dazu noch Yoga.
Es geht mir besser und ich hoffe es bleibt auch so, denn morgen geht's zur Arbeit. Einspringen für kranke Kollegen.

Passt auf Euch auf und vergesst den Ingwer nicht, Mundschutz ist überall ausverkauft

[Cleopatra]

Ich habe die Bänder überdehnt und einen dicken Erguss, ich muss nun schonen und darf aber sporteln, aber eben ohne Belastung , wenn Montag die Schmerzen nicht w wie weg sind, muss ich zum Röntgen .
Prentiss Silbermarie schön, dass du wieder auf dem Weg der Besserung bist einspringen
kommt alle gut durch den Samstag, Mundschutz, meine Große arbeitet ja als PTA ( ihre erste Ausbildung), da waren sie auch nach ein paar Stunden ausverkauft.

[zauberwald]

Mädels, was macht ihr denn? Gute Besserung.

Cleo, was ist passiert?

Ich bin entspannt, Coronavirus kommt hoffentlich nicht zu uns und gegen Grippe bin ich geimpft. Mundschutz hilft vermutlich eh nicht, zumindest behaupten das die Medien. Ich hab noch eine FFP3 Maske wegen meiner Hausstauballergie hier, vielleicht hilft die im Notfall.

Ich bin nicht so sportlich wie ihr, mach nur Yoga und Aqua Fitness, aber besser als nichts. Mit Yoga hab ich jetzt erst wieder angefangen und zur Zeit ist auch schon wieder Pause.

[Cleopatra]

Zauberwald ich habe mir auf der Treppe das Knie verdreht, ich helfe ja seit 3 Monaten bei der Nachbarin aus, Jalousien hoch und runter lassen, aber nun ist Schluß, es geht nicht mehr. Es wird wohl Wochen dauern bis alles wieder okay ist, denn ich habe ja schon zwei ausgeräumte Knie, aber ich gebe nicht auf

[zauberwald]

Du Arme . Ich hoffe, das wird ganz schnell besser. Achte ein bisschen mehr auf Dich .

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Und ja, richtig: Aufgeben ist keine Option. Ich hab einen blauen Oberarm von der Osteopathie. Aber wenn es hilft.

[Cleopatra]

Zauberwald so machen wir das, heute wird es wieder Hockergymnastik, kommt gut durch den Tag

[flaca]

ach je cleo, war offline am WE, seh erst jetzt das mit deinem knie, zu blöd aber auch!! gute besserung dir and never give up
hier schütet es schaun wir mal wo ich heute lande draussen oder doch studio
guten start in die woche

[zauberwald]

Hockergymnastik hört sich gut an .

[Cleopatra]

euch allen einen schönen Wochenstart

Zauberwald, ich habe ja DVDs von Barbara Klein, da gibt es soviele Tipps, eben auch die Hockergymnastik: einmal auf dem Stuhl und auf dem Ball. Man kann also auch so dem Sport nachgehen, kommt alle gut durch den Montag

[zauberwald]

Ja, man kann vieles machen ohne die Knie zu belasten

[flaca]

man muss nur kreativ sein, ist ja nicht für immer !!

[silbermarie]

Cleo
Shit happens, tut mir sehr leid, was Dir da passiert ist, meine Liebe Ein unbedachter Moment und schon ist es passiert. Man hat dann für Wochen damit zu tun.
Ich habe das Gefühl, Du lässt Dich nicht unterkriegen . Genauso muss das
Dann eben Hockergymnastik!

Mir hängt noch dieser doofe Infekt an. So halte ich mich etwas zurück, mache Yoga, Balance&Co.

Das Wetter ist zum Davonlaufen Bei Euch ebenso?

[Prentiss]

Silbermarie, danke dir für deine Glückwünsche, hab mich sehr darüber gefreut.

Hab auch schön gefeiert noch, nur die Migräne plagt mich gleich wieder.
Am Samstag war ich sogar noch auf dem Trampolin. Ereignisreiche Tage, ab morgen heißt es wieder schnöde arbeiten.
Kommt gut durch die Woche.

[Cleopatra]

heute vom Smartphone, Marie danke für die lieben Worte, es kann nur besser werden, also heute auf dem Ball. Prentiss blöde Migräne gute Besserung euch beiden

[Cleopatra]

gestern und heute Übungen auf dem Ball, morgen geht es zur Physiokommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

heute wieder Hockergymnastik, ich war auch noch zur Physio, es hat mir sehr gut getan, habt alle einen schönen Tag

[Cleopatra]

heute steht laut Physio leichtes Ausdauertraining auf dem Programm

[silbermarie]

Guten Morgen, Ihr Lieben und einen schönen Sonntag

Cleo Du bist wirklich unermüdlich, ganz ganz prima. Was macht das Knie?
Und an Dich, prentiss, muss ich bei dieser Wetterlage auch denken.
Jeden Tag anders, total anstrengend.

Diese Woche mit BMIMix begonnen, mein Favorit, tut mir so was von gut. Dazu Ergometer, Hula Hoop und Xcos

[Cleopatra]

Marie danke, gebe das Kompliment zurück, hier sind schon die ersten Sturmböen angekommen, hoffe, es ist nicht zu arg bei euch, heute soll es Pilates von BMI 2 werden, schaut jemand Barbara, hat jemand den Cubi, ich weiß nicht, ob ich es richtig geschrieben habe
Passt gut auf euch auf, kommt gut durch den Sonntag

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Nachtrag:

Cubii JR. Ellipsentrainer

[flaca]

hu hu morgen ich hoffe euch hat es nich weggeweht
war gestern noch bei schönstem wetter laufen hat erst abends angefangen mit dem wind, somit wirds dann heute definitiv indoor
guten start in die woche hoffentlich nicht zu stürmisch!!

[Cleopatra]

hier weht es auch noch heftig heute ist meine Langzeitblutdruckmessung, Sport ist erledigt, ich habe mich auf die Vibraplatte gewagt und alles passt gut auf euch auf.

[Cleopatra]

heute war es Ausdauer von BMI 2, mir geht es wie Silbermarie, BMI Mix gefällt mir persönlich am Besten, Flaca hier weht es heute auch noch, kommt alle gut durch den Dienstag

[Cleopatra]

heute wird es die Vibraplatte , hier hagelt es gerade , ich möchte jetzt Frühling

[flaca]

ich auch cleo aber dauert bestimmt noch ein paar wochen, bei mir wieder indoor leider aber bei dem wind hab ich für draussen grad keine lust

[Cleopatra]

Heute wird es Balance 4 von BMI 2 flaca ich weiß, dass es noch lange dauert, ich freue mich auch schon sehr auf die Gartensaison. Hier regnet es leider durchgehend, Sturm ist auch wieder gemeldet, mit dem Rad ist es im Augenblick auch kein Vergnügen, kommt gut durch den Tag

[flaca]

mir kommt dieser "nicht winter" auch ewig vor.......
war heute schon laufen und geh nachher noch ins studio, WE wird hoffentlich komplett outdoor

[Cleopatra]

Flaca hier war es heute trocken, war mit dem Rad unterwegs, gleich wird es noch die Vibraplatte und morgen früh wird es Kraft und Funktion 4 von BMI2. Bin am WE bei meinem Töchterchen, passt gut auf euch auf

[silbermarie]

Wochenende
Gestern noch gearbeitet und heute ist *wonach mir der Sinn steht*

BMIMix läuft weiter, Ergometer, Hula Hoop und Xcos

Ich hoffe, Ihr habt Zeit für einen frühlingshaften Spaziergang oder ähnlichem, genießen wir die frische Luft