Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Cleopatra]

Naschi ich habe das kleine Trampolin mit Stahlfedern von Flexisports, ich spare aber auf ein Bellicon. Denke aber auch über das Seiltrampolin von Barbara nach, das gab es gestern für etwas über 100 Euro. Black friday habe ich auch verpasst, soll wohl noch nicht sein
Gestern musste ich aussetzen, mir war einfach nicht gut, heute war es Trampolin Balance: Aufwärmen, Boden und Xcos, diese DVD macht mir sehr viel Freude

[silbermarie]

Noch ein Festchen zu feiern, dann haben wir es geschafft. Mit unseren vielen Geburtstagen sind wir non-stop beschäftigt

So konsequent wie im Alltag konnte ich die letzte Woche nicht sporteln, normalerweise bin ich täglich mit einer knappen Stunde dabei, jetzt gab es ein verkürztes Programm.

Intervallfasten läuft

Ich habe das Seiltrampolin von Barbara Klein, seit über einem Jahr. Bin damit zufrieden Irgenwann wird es für mich ein Bellicon geben, doch in der Zwischenzeit bin ich gut damit beraten

Habt einen letzten Tag in diesem Jahr

[Prentiss]

Ich habe das Bellicon und gebe es nicht mehr her.

Kommt gut ins neue Jahr.

[Cleopatra]

heute war es wieder das Trampolin, eine wunderschöne DVD auf dem kleinen Trampolin Prentiss und Silbermarie, seid herzlich gedrückt, passt gut auf euch auf, liebe Grüße und alles Liebe und Gute für alle, die hier mitlesen und mitsporteln

[Cleopatra]

heute soll es noch die Vibraplatte werden habt alle einen guten Start ins neue Sportjahr

[Prentiss]

Ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gekommen und habt die gut überstanden.

Ich habe mich inzwischen regeneriert und auch Hanteltraining am Reebok Deck gemacht.

Alles in allem also kein schlechter Start in die 20er Jahre.

Cleo, wie immer besonders unermüdlich, sogar am Silvestertag. Da musste ich allerdings auch arbeiten.

[Cleopatra]

Prentiss dafür schwächel ich heute, werde wohl heute Nachmittag sporteln und ich denke, es wird der Apfel von Barbaras DVD
Hoffe, ihr seid alle wohlauf, LG eure Cleo

[silbermarie]

Guten Morgen
Die letzten Tage hatten wir satt, das tat so gut

Am Neujahrstag Pilates mit Vibraball und Togu brasils, gestern Ergometer und BMI1 rausgekramt - habe ich schon ewig nicht mehr gemacht.

Wie geht's Euch?

[Cleopatra]

Silbermarie wie schön, du bist so fleißig, leider ist es bei uns grau in grau, ich habe heute bei einem Gewinnspiel ein Überraschungspaket von Barbara gewonnen, ich freue mich sehr. Heute war ich auf der Vibraplatte
kommt alle gut durch den Tag

[Prentiss]

Marie und Cleo

Ich trage von gestern eine halbe Stunde Bellicon nach und bin neugierig. Was war denn das für ein Gewinnspiel, Cleo? Bei Flexisports direkt? Auf jeden Fall herzlichen Glückwunsch.

[Cleopatra]

so sieht unser Wetter aus
heute war es Kraft von BMI express
gleich geht es zum Nussknacker kommt gut durch den Tag

[Prentiss]

Cleo, bei uns sieht's auch so aus.

Ich reihe mich mit Hanteltraining am Reebok Deck ein. Hast du meine Frage überlesen oder ist die Antwort geheim, Cleo?

[Cleopatra]

Prentiss ich habe dir geantwortet, nix geheim, schau mal in deinen Messenger

[Prentiss]

Wenn du den Messenger bei FB meinst, da ist nix. Ich hab mal zum Test gerade eben einen Smiley geschickt.

[Cleopatra]

...und nun?

[Cleopatra]

heute wird es die Vibraplatte,kommt alle gut durch den Tag

[Cleopatra]

im Moment sportel ich wieder BMI Espress heute geht es ums Boxen, kommt gut in die neue Woche

[Veilchen03]

Hallo liebe Fitnessfreunde, auch mich gibt es noch. Lese meist nur mit. Bei mir war es heute Trampolin und Übungen mit dem Band. Euch einen schönen sonnigen Tag.

[flaca]

hallo ihr lieben, melde mich auch zurück und wünsche allen ein fittes 2020

[Cleopatra]

Veilchen schön, dass du mal wieder rein schaust flaca das wünsche ich auch heute war es Kraft von BMI express kommt alle gut durch den Tag

[Cleopatra]

keiner da

bei mir war es heute ein Mix auf Pilates und Ballett kommt gut durch den Tag, gestern wie jeden Mittwoch die Vibraplatte

[naschi]

Hallo an alle. Bin diese Woche mit täglich 10min Flexibar dabei. Hab noch den hellblauen von CK. Und jetzt auch den dunkelblauen intensiv von Barbara Klein.

[flaca]

heute und WE laufen soll ja trocken bleiben schönes WE an alle fleißigen

[Cleopatra]

Heute war es Trampolin Balance, gestern die Vibraplatte

[Cleopatra]

heute wird es die Vibrationsplatte kommt alle gut durch den Tag

[silbermarie]

einen guten Start in die neue Woche

BMI1 läuft weiter, dazu Ergometer, Hula Hoop und Xcos. Gedehnt wird mit Tipps von Liebscher&Bracht, so geht es meinen Knien eigentlich ganz gut
Natürlich muß ich jeden Tag dran bleiben, ohne Disziplin und Kontinuität gibt keine Verbesserung, nicht einmal den Erhalt des status quo.
Wie heißt es so schön "Wer nicht wächst, wird kleiner" und das wollen wir ja nicht

[Cleopatra]

Silbermarie du bist so fleißig , von Liebscher & Brecht habe ich auch schon gelesen, ich muss mir das nochmal genau anschauen. Bei mir ist es ähnlich, ich muss auch jeden Tag etwas "TUN", ansonsten merke ich meine Knie.
Zur Physio gehe ich ja auch noch, auch das hilft mir enorm weiter, kommt alle gut durch den Tag
Heute war es Trampolin Balance: aufwärmen, Boden und Xco

[Cleopatra]

Ich überlege wie Marie mit BMI 1 zu starten, mal sehen was es wird

[flaca]

bei dem wetter outdoor
schönen tag an alle fleißigen

[Cleopatra]

flaca die Sonne scheint hier heute auch so schön, bei mir ist es BMI 2 geworden, Dienstag war es Herzkreislauf, gestern Vibraplatte und heute BMI Balance, hat mir wie immer, sehr viel Freude bereitet
Kommt alle gut durch den Tag, Prentiss geht es dir gut?

[silbermarie]

hallo an alle und ein schönes, vielleicht auch erholsames Wochenende

Vielleicht folgt nach BMI1 dann Teil 2? Dann wäre ich ganz bei Dir, Cleo

Heute gibt's eine kleine Unterbrechung mit BMI, ich greife zu Pilates. Muss mich mal wieder ordentlich dehnen und strecken, bevor es zur Arbeit geht.

Liebe Grüße von Marie

[Cleopatra]

Silbermarie wie immer, du bist mein Vorbild, bei BMI2 ist ja Pilates dabei, heute wird es Kraft kommt alle gut durch den Tag

[remcora]

Ich habe gestern mein styletics x-bike von HSE bekommen und heute damit trainiert. Ich muss sagen, für 150 Euro ist das Teil nicht schlecht. Mal sehen wie lange die Tubes halten. Man sieht schon, das das ganze Teil nicht aus dem hochwertigsten Material ist, und wahrscheinlich auch keine 10 Jahre halten wird. Aber man sitzt ganz bequem und es ist vor allem sehr leise. Stört nicht beim Fernsehen

[Cleopatra]

remcora, ich wünsche dir viel Freude und Erfolg mit deinem x-bike, vielleicht magst du ja mal von deinen Training damit berichten.
Heute wird es wieder die Vibraplatte kommt gut durch den Sonntag

[Prentiss]

Ich hatte leider Migräne gestern, so dass mein eigentlich geplantes Sportprogramm ausfallen musste. Ich vermelde für die Woche zwei Mal Reebok Deck mit Resistance-Tubes und Hanteln.
Dann läuft ja auch noch Dschungel - das muss zum Teil alles nachgeguckt werden, weil es so spät kommt, das ist sehr anstrengend zur Zeit.

Kommt alle gut in die neue Woche.

[remcora]

remcora, ich wünsche dir viel Freude und Erfolg mit deinem x-bike, vielleicht magst du ja mal von deinen Training damit berichten.

Ich trainiere schon sehr lange auf einem "normalen" bike. Das steht im Wohnzimmer und seit es dort steht wurde es auch im Winter regelmäßig benutzt. Aber es war schon laut und das hat einfach gestört. Dann habe ich im Fernsehen diese gesehen und es bestellt, weil es ja lautlos sein sollte. Das ist es auch tatsächlich (fast). Die Tubes trainieren nicht nur Arme und Schultern, sondern auch den Bauch. Das ist erstmal ungewohnt und das habe ich auch nur 5 Minuten durchgehalten, da man die Stärke nicht verstellen kann. Bauch kam bisher beim Training immer zu kurz und das habe ich dann auch gemerkt - bin ja auch nicht mehr die Jüngste und muss es langsam angehen. Im Großen und Ganzen bin ich bis jetzt mit dem Gerät und mit mir selber ganz zufrieden fürs erste.

[Cleopatra]

wir haben ein Ergometer, nur benutze ich es leider viel zu wenig, heute war es BMI 1 Ausdauer, ich habe meine DVD von BMI2 verlegt kommt gut durch den Abend

[Prentiss]

Heute war es bei mir eine halbe Stunde auf dem Trampolin und dann noch Übungen mit den Resistance-Tubes am Reebok Deck.

[flaca]

ich war laufen, bei dem wetter das muss man nutzen
schönen rest der woche

[Cleopatra]

gestern die Vibraplatte, heute wieder Ausdauer, Prentiss schön, dass du vorbeischaust, flaca es ist heute bei uns so traumhaftes Wetter, ich war noch 1,5 Std. im Garten, habt alle einen schönen Abend