Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Lana11]

Wir haben tatsächlich gerade 38° Da pausiere ich heute mit schweißtreibenden Aktivitäten. Nur auf der Rüttelplatte war ich schon. Wirklich toll.Man stellt sich drauf,lässt sich durchrütteln und fertig. Heute habe ich mal das Programm 3 probiert (bis Stufe 35)- da geht die Lucie ab Fürs Nichtstun 140kcal. Gefällt mir gut

Sweety ja das Leben ist ungerecht.Manche machen nix für ihren Körper und sind gertenschlank,dass man neidisch werden könnte. Mit wachsendem Alter bin ich diesbezüglich entspannter geworden. Meistens ist es so,dass der liebe Gott (an den ich eigentlich nicht glaube) irgendwas zum Ausgleich geschaffen hat. Hab z.B. eine total verfressene unsportliche Kollegin mit Topfigur. Aber sie ist missgünstig, geizig und mittlerweile sieht man das auch an ihren Gesichtszügen.

[Cleopatra]

Lana11 ist schon klasse so eine Platte, bei mir sind es heute doch 20 Minuten Ausdauer geworden von BMI express, konnte mich zum Ball Step nicht entschließen, wahrscheinlich geht es doch eher retour

[Sweetheart]

die wabbelplatte hat einen absoluten Vorteil: leise!!!! denn ich nutze die auch gerne nach 00:00 und denke DAS merken die Nachbars nicht.

[Stressless]

die wabbelplatte hat einen absoluten Vorteil: leise!!!! denn ich nutze die auch gerne nach 00:00 und denke DAS merken die Nachbars nicht.

DAS war mein Stichwort: beim nächsten Angebot bin ich dabei... war ja mal wieder nicht Entschlussfreudig.

[Lana11]

Also, ich hätte nicht gedacht,dass die Rüttelplatte so effektiv ist. Klare Empfehlung Heute Nacht hatte ich sogar einen Anflug von Muskelkatze Deshalb setze ich auch heute mal damit aus. War auch schon 1,5 Std. mit Enkelchen im kühlen Park spazieren. Bei uns hat es die halbe Nacht gewittert. Dadurch gab es eine leichte Abkühlung und wir haben nur noch 30°.

[Cleopatra]

heute war es die Vibraplatte Lana11 man sollte sie höchstens 3 mal die Woche nutzen, Anfänger 2mal die Woche und immer einen Tag Pause, zum Lockern und Relaxen kannst du jeden Tag drauf
Sweetheart meine alte Platte ist auch leise, hat aber nur 30 Stufen, ich trainiere wegen meiner Kniearthrose immer nur auf Stufe 1(Empfehlung vom Orthopäden) und immer mit Barbara Klein
Stressless du wirst es nicht bereuen
seid alle lieb gegrüßt von Cleo

[Cleopatra]

heute soll es noch einmal der Ball-Step werden, leider löst sich an dem Step die Ummantelung es ist ja schon der 2te, ich werde bei QVC anrufen, den Fall schildern und zurückschicken, das Teil rutscht bei mir auch, wie immer individuelles Einzelergebnis, bin traurig, aber es hat mich nicht überzeugt
Kommt gut durch den Tag

[Lana11]

Heute eine Stunde am Morgen Rad gefahren

[silbermarie]

Weg mit dem Teil, Cleo das macht keine Freude und ist nur ein Ärgernis.

Liebe Frau Klein, wie wäre es mal mit BMI3 als immer neue tools oder NEMS auf den Markt zu bringen?

Ergometer und weiter mit BMI1

[Cleopatra]

Hallo liebe Silbermarie

der Ballstep hat heute seinen Rückweg angetreten sicherlich hätte man die Umrandung kleben können, aber was geht dann als Nächstes ab, für das Geld möchte ich einwandfreie Ware, dann noch das Brummen von der DVD aber die Idee ist wirklich
BMI 3 wird es geben, ich meine dieses Jahr noch, möchte ich gerne haben
Lana ich fahre auch gerne Rad
Heute wird es BMI Express

Kommt alle gut durch den Tag

[Lana11]

Cleo genau der Ballstep muss zurück, sonst ärgerst Du Dich jedes Mal.

Mir tun heute alle Knochen weh. Wir waren gestern tanzen- es war eher eine Hitzeschlacht. Wir waren alle klitschnass. Und da ich auf die glorreiche Idee gekommen war, hohe Sandaletten zu tragen, rächt sich das heute mit entsprechenden Rückenschmerzen. Sport auf Highheels sollte man also tunlichst meiden Heute gehe ich es ruhig an. Unser kleines Enkelchen ist übers Wochenende da
Wünsche Euch allen ein erholsames Wochenende

[Prentiss]

Ich mache zur Zeit genau gar nichts. Tut mir leid um mich selbst, aber die kleinste Bewegung überhaupt lässt mich schwitzen, da mach ich defintiv keinen Sport. Dass das nun auch noch so lange anhält und keine Änderung in Sicht ist, macht mich einerseits traurig, andererseits muss und werde ich es als gegeben akzeptieren. Vielleicht mal Hanteln schwenken - das geht.
Ich hoffe dann einfach, dass nach der langen Pause der Sport richtig doll Spaß macht und ich dann auch halbwegs fit bin.

Lasst es euch gut ergehen und macht nicht zu viel.

Cleo, richtige Entscheidung mit dem Gerät. Wenn keines korrekt verarbeitet ist, dann wieder zurück damit. Ich möchte auch einwandfreie Ware bekommen.

[silbermarie]

Ergometer, BMI1 Balance und Übungen mit dem Pilates Ball

Sport auf high heels nope, auf keinen Fall, doch Versuch macht kluch, oder

[Cleopatra]

heute nur die Vibraplatte heute ist es etwas kühler und der Wind ist doch auch da Lana11 Tanzen auf high heels viel Spaß mit dem Enkelchen
Prentiss was nicht geht, geht nicht, es kommen wieder andere Zeiten, ich mache auch nur das, was ich kann, heute habe ich etwas Kreislauf, aber nun geht es wieder. Ich freue mich auf BMI 3 von Barbara Klein so lange, mache ich halt die BMI Reihen alle durch
Marie wie immer super fleißig hast du auch ein Yogarad?
Kommt alle gut durch den Tag

[Lana11]

Hach bin ich froh,dass es heute etwas kühler ist. Vibraplatte und Radfahren schon erledigt. Ab morgen soll wieder Gluthitze kommen und ich vermute, dass da wenig mit Sport wird. Mir reicht das echt langsam mit der Hitze.

[Prentiss]

Langsam ist gut, Lana. Mal eine Woche... Okay. Aber wochenlang Gluthitze und keine Abkühlung über Nacht? Meine Wohnung gleicht einem Backofen.
An Sport ist da echt nicht zu denken.

[Cleopatra]

Mir reicht es auch, anstatt Rasen nur noch Stroh und es staubt ohne Ende, ich habe heute unsere Jüngste und ihren Freund vom Appletreefestival abgeholt, sie haben dort gezeltet, sie waren so dreckig, obwohl sie geduscht etc. haben, 4 Ladungen Wäsche ich möchte , Prentiss ich flüchte im Moment vor der Sonne, unser Erdgeschoss ist auch nicht mehr kühl es soll ja nun kälter werden dann können wir wieder sporteln

[Prentiss]

Ich freu mich richtig drauf, Cleo. Momentan würde ich nicht mal meine Sportklamotten ankriegen - es würde alles nur kleben.

Ich überlege gerade, ob ich mir Rollschuhe kaufe. Hat jemand von euch welche? Ich meine wirklich Rollschuhe, keine Inline-Skates, die sind mir zu gefährlich.

[silbermarie]

Cleo, nein - kein Yogarad, nur eine Yogahose zum Sporteln , etwas anderes könnte ich zur Zeit auch nicht anziehen.

In meiner Handtasche hab ich neben Fächer - Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel auch immer Kreislauftropfen dabei.

Prentiss, ab Freitag soll es kühler werden. Ein echter Grund zur Vorfreude

[Stressless]

Langsam ist gut, Lana. Mal eine Woche... Okay. Aber wochenlang Gluthitze und keine Abkühlung über Nacht? Meine Wohnung gleicht einem Backofen.
An Sport ist da echt nicht zu denken.

Da schließe ich mich an. Da es heute ja etwas kühler sein sollte, wollte ich gleich heute Morgen anfangen zu sporteln... aber nachdem ich alle mit Kaffee und Quark versorgt hatte, war ich wieder fix und alle! Bis die Hitze aus der Wohnung sein wird... - gruselig. So idyllisch Dachgeschoss Wohnungen ja sein können. Dieses Jahr war sie eher ein Folterinstrument!!

[naschi]

Ich mach auch bei dem Wetter weiter Sport. Meine Challenge is nu rum. Nu muss was neues her. Vielleicht mal Tabata. Ist ähnlich wie HIIT. Nur alles in 4 Minuten gequetscht. Soll aber super effektiv für die Fettverbrennung sein.

[silbermarie]

Ich hab diese Nacht schlecht geträumt: Pilates- und Pezzi-Ball gingen gleichzeitig kaputt, es war schrecklich

[Cleopatra]

heute wird es Boxen moderate 20 Minuten, habe den Einkaufmarathon schon hinter mir, die Gluthitze soll ja diese Woche vorbei sein
naschi Stressless jeder so wie er kann und mag
Marie was für ein gruseliger Traum bei einer Bekannten, lag der Deckel vom Step-ball daneben, hoffe, auf eine Verbesserung und freue mich auf BMI 3
Prentiss ich bin früher leidenschaftlich Rollschuhe gefahren, habe sie aber leider auch nicht mehr Inliner ist auch nicht so mein Ding
Kommt gut durch den Tag und passt auf euch auf

[Cleopatra]

nach 3 Stunden Gartenarbeit, heute nur noch die Vibraplatte, was für eine Hitze kommt alle gut durch den Tag

[Lana11]

Cleo Gartenarbeit Unser Garten müsste auch mal einer Kur unterzogen werden,aber bei den Temperaturen streikt selbst Göga.
Rollschuhe habe ich ja an erwachsenen Personen ewig nicht gesehen. Ich habe Inliner. War damit aber letztes Mal im Frühjahr unterwegs. Wenn es wieder kühler wird, schnall ich die bestimmt mal wieder an.
Gestern hab ich sportlich pausiert.Musste gestern mit dem PkW in die Innenstadt von Leipzig.Da lässt man reichlich Nerven und Kraft und bestimmt auch Kalorien.Danach bin ich einfach bloß zum Entspannen in den Pool gehüpft.
Heute mit dem Fahrrad auf Arbeit.War am Morgen ganz angenehm, aber zurück bei 36 Grad eine Tortur.Muss mal überlegen,ob ich mir das morgen wieder antu, zumal es auch gewittern soll Vibraplatte habe ich vorhin trotzdem noch gemacht.

[Cleopatra]

Lana11 boah, bei 36° Rad fahren, ich war allerdings um halb 8 Uhr im Garten, da geht es und immer im Schatten ich überlege, ob ich heute BMI express Kraft sportel oder Trampolin Balance, mal sehen

kommt gut durch den Tag

[Bienchen 2]

Ich habe seit Wochen, gefühlt Monaten, auf Grund dieser Affenhitze keinen ernstzunehmenden Sport gemacht. Leider. Aber es ging einfach nicht. Jetzt möchte ich wieder irgendwie den Einstieg finden.

[Lana11]

Hallöle

Cleo, da muss man keinen Respekt haben, das ist nur Dummheit. Hab es gestern und heute auch gelassen,obwohl ich mit dem PkW zur Zeit länger brauche als mit dem Rad,da ich eine dämliche Umleitung fahren muss.

Bienchen, das geht uns allen so.Mach Dir keinen Kopf. Mediziner empfehlen übrigens auch, es bei der Hitze nicht zu übertreiben. Und selbst mein eingefleischter Volleyball-Göga übt sich momentan in Verzicht. Ab morgen soll es etwas kühler werden

Gestern und heute keine Bewegung

[Cleopatra]

Lana11ich fahre ja viel mit Rad, aber eben nur kurze Strecken, mein Auto hat keine Klimaanlage, wir haben ein kühles Wohnzimmer, da geht es mit dem Sporteln, heute soll es Ballett werden, heute Nachmittag soll dann die Abkühlung kommen und dann gehen die Temperaturen auf 22° zurückBienchen mach dir keinen Streß, einfach anfangen

Prentiss Marienaschi Stressless Sweetheart und alle, die ich jetzt vergessen habe

[silbermarie]

Ergometer - ja klar, was denn sonst ?- BMI1 gepimpt mit Xcos, Pilates und Pilatesball

Was trägt man denn bei 22 Grad hab ich total vegessen ....

[Prentiss]

Ich nüscht. Ich komme um vor Hitze und Schwüle. Am Wochenende wird es etwas kühler und ich hoffe, ich komme wenigstens mal wieder auf mein Trampolin.

Mit den Rollschuhen bin ich mir noch nicht sicher. Ich bin als Kind das letzte mal damit gefahren. Ob das zu gefährlich für mich ist? In meinem Alter heilt das alles nicht mehr so schnell.

Also, ihr könnt mich noch vom Kauf abhalten.

Liebe Grüße an alle Sportilinchen.

[silbermarie]

Das letzte mal als ich Rollschuh fuhr, habe ich mich am Gepäckträger eines Fahrrads angehängt und mich ziehen lassen. Bei der Fahrt löste sich ein Rollschuh die Wunde am Knie brauchte Wochen um zu heilen.

Nee, Prentiss, ich will Dich nicht abhalten, so etwas machst Du nicht.
Könntest Du Dir Rollschuhe ausleihen, um es auszuprobieren?

Hier hat es abgekühlt, doch im Haus sitzt die Hitze fest.

Eregometer und Xcos

[Cleopatra]

bei uns hat es sich total abgekühlt, 15° aktuell, Prentiss da Silbermarie ihre Erlebnisse mit Rollschuhen geschildert hat, ich habe damit Fußball gespielt individuelles Einzelergebnis und mir mein Bein gebrochen, ich lag 6 Monate im KH, mehr schreib ich nicht, ich war 11 Jahre alt.
Ausleihen finde ich auch gut:). Heute wird es die Vibraplatte und kein Physio, ich lege eine Pause von 6 Wochen ein:) seid lieb gegrüßt von Cleo

[Lana11]

Ihr Lieben.Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende

Endlich ist es kühler geworden und man kann sich wieder normal bewegen und Marie ja... andere Klamotten werden getragen. In den letzten Wochen Sommerkleidchen- eher ein Hauch von Nichts und nun hab ich tatsächlich wieder T-Shirt und Jeans an. Gestern Abend auf der Couch habe ich sogar eine Decke gebraucht.

Heute wartet Gartenarbeit ( Cleo) auf mich.Göga hat schon losgelegt und läuft draußen zur Hochform auf.Den Nachbar habe ich sogar heute früh gegen 6.== Uhr schon gehört Purer Aktionismus

Weitere sportliche Aktivitäten sind dann wahrscheinlich nicht nötig, da wir heute Abend bei Freunden eingeladen sind und dorthin radeln.

[silbermarie]

wunderbar kühl Lana, ich genieße es. Hier sind auch Familienmitglieder in Jeans und Pulli unterwegs, ich hänge an meinen kurzen Shorts. Damit lässt sich auch prima Fenster putzen.
Also heute tatsächlich no sports, sondern und Kuchen backen

Ein frisches und erholsames Wochenende Euch allen

[Cleopatra]

heute war es die DVD Trampolin balance komplett, hat total Spaß gemacht. Bin auch in Jeans und Shirt unterwegs gewesen, es ist so angenehm kühl, Schauer usw., Marie was gibt es denn für Kuchen, wir lieben im Augenblick das Apfelbrot der deutschen Nationalmannschaft ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende

[silbermarie]

Ein Teil der Kinder ist da, so hab ich russischen Zupfkuchen gemacht, der kommt immer gut an.
Das Wetter ist so was von angenehm

[Stressless]

Huhu. Heute habe ich endlich wieder etwas getan: 1\2 Stunde Krafttraining mit Hanteln und die Beine am Gerät von Göga... Morgen werde ich dann Yoga machen (möglichst fruh, denn es soll hier nochmal warm werden). Meinem schlechten Gewissen geht es langsam besser.

Bienchen... wir fangen jetzt langsam wieder an und werden uns jetzt täglich steigern.

Da wir ja ohne Führerschein sind und ich auch ungerne Fahrrad fahre, machen wir immer alles zu Fuß. Damit tröste ich mich immer, wenn mal gar nichts läuft. Und so eine Wackelplatte brauche ich driiiingend

[Prentiss]

Heute ist es soooooooo angenehm drinnen und draußen - und endlich mal wieder konnte ich auf mein Trampolin.

Ich muss erst wieder zu meiner Sportform finden, um auch wieder Jillian & Co zu machen. Also ich mich am besten selbst.

Das letzte mal als ich Rollschuh fuhr, habe ich mich am Gepäckträger eines Fahrrads angehängt und mich ziehen lassen. Bei der Fahrt löste sich ein Rollschuh die Wunde am Knie brauchte Wochen um zu heilen.

Nee, Prentiss, ich will Dich nicht abhalten, so etwas machst Du nicht.
Könntest Du Dir Rollschuhe ausleihen, um es auszuprobieren?

Ich bin noch total unentschlossen. Mal wild kurz vorm Bestellen, dann wieder Rückzug. Ich bin unbändig scharf darauf, Rollschuhe zu fahren. Wenn, ja wenn ich wüsste, dass ich es auch kann.

bei uns hat es sich total abgekühlt, 15° aktuell, Prentiss da Silbermarie ihre Erlebnisse mit Rollschuhen geschildert hat, ich habe damit Fußball gespielt individuelles Einzelergebnis und mir mein Bein gebrochen, ich lag 6 Monate im KH, mehr schreib ich nicht, ich war 11 Jahre alt.
Ausleihen finde ich auch gut:).

Tja, ich wüsste nur nicht, wo ich hier etwas ausleihen könnte. Und Sportgeschäfte führen Rollschuhe ja nicht. Die führen ja kaum noch Geräte.
Verletzen kann man sich sicher fast überall, nur bin ich jetzt schon so alt. Früher bin ich im Stehen eine steile Eisbahn runtergeruscht und am Ende haben wir uns immer auf den Allerwertesten gesetzt. Das war halt so und als Kind hatte ich gar keine Angst vor Brüchen. Das ist heute anders.

Ein Teil der Kinder ist da, so hab ich russischen Zupfkuchen gemacht, der kommt immer gut an.

Zupfkuchen mache und esse ich auch unheimlich gern. Lasst ihn euch schmecken.

[silbermarie]

Gut gesprungen Prentiss?

weiter mit Ausdauer von BMI1, Ergometer und Pilatesaball ( damit lässt sich zum Beispiel auch wunderschön der herabschauende Hund machen )

Tja, der Zupfkuchen - seit diesem Sommer ist mir die Lust am Kuchenessen vergangen. Früher hab ich mich noch auf mein sonntägliches Stück gefreut, doch jetzt mag ich nicht mehr. Hatte nicht einmal einen Zwetschgendatschi, obwohl die hier wirklich lecker sind.