Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen Teil II

[Prentiss]

Cleo Einen Garten habe ich ja nicht, aber an meinem freien Tag heute habe ich auf dem Balkon die ersten Bepflanzungen vorgenommen.

Xanthi, die Arbeiten an oder bei eurem Haus sind ein Alptraum.

Bienchen und Florentina sind auch sportfleißig, und ich bin sicher, silbermarie natürlich auch.

Ich habe den vierten Tag in Folge Migräne, heute jedoch richtig heftig, und so mache ich heute Hanteltraining ohne ruckartige Bewegungen.

[Florentina]

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[Cleopatra]

Prentiss und alle Kranken und Geplagten gute Besserung heute wird es Herz/Kreislauf7, aber erstmal geht es einkaufen kommt gut durch den Tag

[Florentina]

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[Xanthi]

Hallo Mädels,

Flori, nicht übertreiben. Wenn es dir zuviel wird, mach eine Runde weniger.

Bei mir ist heute auch Pause, nix Step . Mir gehts nicht so gut, da lasse ich es lieber bleiben, nicht das ich dort noch aus den Latschen kippe. So genieße ich den ersten Tag diese Woche, an dem ich mal nichts tue. Bin schon geduscht und lümmel mich auf der Couch. Göga bekommt dann eine Pizza in den Ofen geschoben, wenn er mit Hundi wieder da ist. Hat er sicher auch nichts dagegen.

Ich wünsche euch einen schönen Abend!!!

Eure Xanthi.

[Cleopatra]

Heute wird es Balance 4 von BMI 2, so macht ihr es richtig, immer schön auf den Bauch hören, wenn man Zuviel macht es soll Spaß machen, Silbermarie pass gut auf dich auf und gute Besserung

Kommt alle gut durch den Tag

[Florentina]

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[silbermarie]

vermelde, war die ganze Woche fleißig, nur gestern und heute nicht mehr ins Detail brauche ich nicht zu gehen, oder?!

Ich hatte meinen ersten Physiotermin nach einer drei-monatigen Pause und bekam ein Lob für die gute Muskulatur. Das war harte Arbeit, aber hat sich gelohnt.

Das Wetter macht mir zu schaffen. Für meinen Geschmack zu schnell zu warm und die Luft voller Pollen und Baustaub. Wir haben hier seit drei Wochen eine Baustelle direkt vor der Haustür. Lärm und Schmutz von 7 Uhr morgens bis 19 abends. Ich hoffe, das nimmt jetzt ein Ende.
Aber ansonsten: alles gut

An alle ganz liebe Vor-Wochen-end-Grüße

[Prentiss]

Oh Marie, das klingt alles ganz unangenehm.

Über ein Lob für die Muskulatur freut man sich auf jeden Fall.
Ich habe heute auch wieder daran gearbeitet: Bauchmuskeltraining (mit über 100 Crunches, immer in 20er-Schritten) sowie Hanteltraining.

Morgen muss ich noch mal arbeiten. Euch allen aber ein wunderschönes und auch sportliches Wochenende.

[Florentina]

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[Cleopatra]

Prentiss 100 crunches, you make my day, SilbermarieMuskulatur, super, ich habe ja eine Sonnenallergie und meine Augen sind immer bleischwer muss dann 10 Minuten einen feuchtwarmen Waschlappen auflegen, Augentropfen und das hilft mir. Wir haben es hier nicht ganz so warm in Norddeutschland, heute ist es diesig bei 11°, nun kommt die Vibraplatte dran, heute Nachmittag ist ja der Garten dran
Florentina Dahlien gibt es als Knolle, du meinst für die Vase, ich dachte erst, du willst sie pflanzen, immer nach den Eisheiligenim Augenblick blüht die Forsythie und die Kamelie und bei uns Hyazinthen, Osterglocken usw.
ein schönes WE, lg Cleo

[Prentiss]

Mädels. Es waren sogar mehr als 100 Crunches. Bevor ihr jedoch in Ehrfurcht darnieder sinkt - ich habe immer nach 20 Stück ein Päuschen gemacht.

Heute war ich eine halbe Stunde auf dem Bellicon. Und es lief richtig gut. Kennt ihr das, wenn man richtig gut drauf ist und richtig gut Leistung bringen kann? Da gibt es Tage, an denen der Sport ganz kraftvoll wie von allein läuft.

Ich werde nun das Restwochenende genießen und lasse liebe Grüße da.

[Florentina]

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[Cleopatra]

Heute war es Kraft & Funktion 8 von Bmi 2 Florentina ich liebe Ranunkeln du wirst schon den richtigen Mittelweg finden Prentiss
Frau Kohl hatte eine Lichtkrankheit, die bei ihr eine Art Nesselsucht, Juckreiz am Körper auslöste,sie musste sich ja tagsüber in abgedunkelten Räumen aufhalten

[Florentina]

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[Xanthi]

Hallo Mädels,

ich lasse kurz ein paar Grüße da.
Lese immer mal sporadisch mit. Ist im Moment viel los. Ich versuche, regelmäßig Sport zu machen, meist bleibt die Zeit nicht.

Habt alle eine schöne Woche! Eure Xanthi.

[Cleopatra]

Xanthi alles so wie du es schaffst, bloß keinen Streß, da schüttet man die Hormone aus, die man nicht will Florentina solche Tage gehören dazuich mache auch nur das, was ich schaffe und mir Freude bereitet
heute wird es bei mir Herz/Kreislauf8, ich bin mal wieder mit BMI2 durch, morgen Vibraplatte und best of all
Kommt gut durch den Tag

[Cleopatra]

Jetzt wird es die Vibraplatte, morgen best of all:),danach einkaufen und dann Garten, dieses Jahr meint es das Unkraut gut mit mir vom Gewicht "tut" sich gar nichts im Moment, also e ich , quatsch, alles gut

Kommt gut durch den Tag

[Florentina]

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[silbermarie]

"Barmherzigkeit sich selbst und den anderen gegenüber.." - damit bin ich voll einverstanden, Florentina

Ab heute bin ich wieder dabei, allerdings noch mit gebremsten Charme die chose hat mich doch etwas mitgenommen, braucht eben alles seine Zeit

[Florentina]

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[Prentiss]

Marie Hoffentlich geht es dir wieder rundum gut. Steig langsam wieder ein.

Cleo, mein Gewicht stagniert zur Zeit auch und da ist dieses Kilo zu viel, das auf jeden Fall wieder runter muss. Böse Schokolade!

Xanthi, mir geht es ja - wenn auch aus anderen Gründen - wie dir. Ich versuche, so oft es geht, Sport zu machen. Viel Zeit ist da nicht.
Heute habe ich das Level 2 von Jillian Michaels "Der perfekte Knackpo" gemacht. Und ich weiß jetzt schon, dass meine Beine brennen werden.

Florentina, sehr fleißig.

[silbermarie]

Falls hier jemand mit seinem Gewicht nicht zufrieden ist, wie wäre es mit lecker Keimen ?
Damit nimmt man schneller ab, als einem lieb ist

[zauberwald]

Bist du immer noch krank? Gute Besserung.

Ich les hier kaum noch, aber als ich dich, Silbermarie las, musste ich doch mal gucken

Bei mir ist es wie immer, heute Aqua Fitness, morgen Yoga. Gibt also nichts spannendes zu berichten.

[Florentina]

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[silbermarie]

Nope, bin wieder gesund. Doch der Magen ist empfindlich und ich kann noch nicht alles futtern. Hab jetzt locker zwei Kilo abgenommen. Die sollten wieder auf die Rippen.

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Ich wurde auch sofort gefragt, ob ich wieder Brokkolisprossen geerntet hätte ... nein, keine Sprossen und kein EHEC, mich haben andere Keime angeflogen.

[Florentina]

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[zauberwald]

Dann mach mal langsam. Beim zunehmen kann ich helfen, da bin ich Profi drin .

Brokkolisprossen züchte ich auch, aber ich hab nie gedacht, dass man sich selber EHEC züchten kann, das ist ja furchtbar.

Florentina, es passiert nicht viel bei mir im sportlichen Bereich. Ostern war auch Pause, aber letzte Woche war ich wieder und ziemlich kaputt. Aber heute wird es sicher besser. Ich liebe ja das Rumgehopse im Wasser und bei dem schönen Wetter sind auch nasse Haare kein Problem.

Hab schon ne Weile Schulterprobleme , kann den Arm kaum heben und bestimmte Drehungen gehen gar nicht. Geh Donnerstag zum Osteopathen, meiner ist leider im Sabbatical, aber ich hoffe, der andere ist genauso gut.

[Prentiss]

Ach Marie, kann ich dir die zwei Kilo nicht einfach ohne Keime übergeben und ich bleibe bei Schokolade?

[silbermarie]

guter Deal abgemacht

[Florentina]

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[Cleopatra]

Florentina ich war gestern daallerdings nur sehr kurz, da ich den Rest des Tages im Garten verbringe, ich gehe im April immer einmal sehr gründlich durch, dann ist es danach einfacher Herr der Lage zu werden, ich weiß gar nicht wie groß mein Vorgarten und Garten ist, im Moment sagt mir mein Gefühl gut 650 Quadratmeterich finde die Taste hier nicht am pc. Ich weiß jetzt, dass ich keine Sprossen züchten werden
Jetzt wird es Best of all Finale von Bmi2
Allen die abgenommen haben und die noch wollen das wird, ich übe mich auch in
Für alle Kranken gute Besserung

[zauberwald]

Ja, Curcuma hab ich auf dem Schirm, ist aber gut, mich zu erinnern. Wobei der Schmerz nur bei bestimmten Bewegungen ist, z.B. Shirt ausziehen oder unter dem Bett das verlorene Handy suchen . Meist vermeide ich die Bewegungen, geht aber nicht immer.

2 kg abgenommen, das ist ja super .

Ich hab jetzt meine Bakterien (Symbioflor) abgesetzt, weil ich die im Verdacht habe, dass ich dadurch Wasser einlager, hab bestimmt 2 kg eingelagert. Heute morgen konnte ich meine Finger schon besser bewegen als sonst, aber ein riesiger Erfolg war das jetzt nicht. Mal sehen wie sich das weiter entwickelt. Bin gerade deswegen etwas angenervt, weil ich es schon Wochenlang habe und nicht in den Griff bekomme, und Entwässerungspillen will ich auch nicht nehmen. Wenn es aber duch die Bakterien kommt und jetzt weg geht, dann bin ich wieder glücklich .

Heute geht es zum Yoga, Aqua Fitness war sehr anstrengend gestern, aber gut. Macht immer riesig Spaß.

[Cleopatra]

Zauberwald schön, von dir zu ich habe gestern mit Symbioflor2 begonnen, soll ich 2 mal im Jahr machen. Meine Blutdruckpille ist mit Entwässerung
Ich drücke dir die Daumen, dass du die Ursache schnell findest ich trinke die goldene Milch jetzt schon über Wochen und es bekommt mir gut
Sport ist erledigt, morgen soll es BMI Express werden das habe ich ewig nicht gemacht, so nun wartet der Giersch auf mich

[zauberwald]

Symbioflor 2 hat andere Bakterien. Ich guck mal, was das genau ist. Ich hatte comp.

Viel Spaß im Garten, das ist ja auch Sport.

[zauberwald]

Ist Escherischia Coli wie bei Mutaflor oder Colibiogen drin. Mutaflor hatte ich voher und da hat mein Darm etwas gesponnen. Darum hab ich da jetzt Pause mit gemacht.

In comp sind: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Lactococcus lactis und Bifidobacterium lactis

[Florentina]

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[Prentiss]

Ich schneie nur mal kurz hinein und vermelde eine halbe Stunde auf dem Bellicon. Ein herrliches Wetter heute, oder?

[Florentina]

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[silbermarie]

von meinen selbstgezogenen Sprossen habe ich mir noch nie etwas geholt. Man muss die Zucht sauber und gewissenhaft pflegen, dann passiert auch nichts. Letzten Sommer rochen sie einmal muffig, ab in die
Schmeckt sehr lecker und ist dazu gesund

Ansonsten bin ich wieder dabei mit 10 km in zwanzig Minuten auf dem Ergometer, Balance von BMI2 sowie Xcos