Ich versuchs ja auch über ganz viele kleine Schritte..
Ernährung & Trinken: jeden Tag ne Avocado (zumindest ist das mein Ziel), morgens basisches Frühstück (Banane, Mandel, Sahne, geschroteter Leinsamen), ein Glas mit 1 EL Apfelessig, abends meine Gute-Nacht-Drink aus 2 TL flüssiges Chlorophyll mit 1 EL Chiasamen.. 1-2 l Mineralwasser Medium
-> gar nicht mal so wenig wie ich grad sehe: trotzem noch ausbaufähig; z.B. jeden Tag basischen Tee, ...
Bewegung: ebenfalls nur zu fuß gehen, aber wieder mehr, da Hochschule ist
-> mein Ziel: Treppenstufen in unserem Haus laufen, also erstmal so zehn ma hoch und runter; 2x die Woche mein Yogaprogramm (soweit ichs packe) und mein Ziel mit meinem Schatz Squash spielen gehen.. auch so 1x pro Woche (wenn ich Gefallen dran finde).. schwimmen gehen ist hier leider voll teuer.. 4 €
Stress: ich behaupte immer ich mach mir keinen... wahrscheinlich ist es aber schon stress für meinen Körper, dass ich so gern gesund wäre
Und sorry fürs OT, aber nen richtigen Basisch-Plauder-Thread gibbet ja noch gar nich oder?