Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[kruemelchen_72]

Ich muß heute auch noch die Flexi Bar schwingen. Hab bis jetzt seit 2Wochen jeden Tag 20Minuten gemacht. Aber heute sind mir irgendwie die Arme schwer Geht ihr auch nach den DVD´s oder schwingt ihr so??

[Dorotya]

Ich muß heute auch noch die Flexi Bar schwingen. Hab bis jetzt seit 2Wochen jeden Tag 20Minuten gemacht. Aber heute sind mir irgendwie die Arme schwer Geht ihr auch nach den DVD´s oder schwingt ihr so??

Also bei mir ist es sinnvoller, wenn ich die DVD ein lege, da intensiveres Training. Ohne Anleitung ist mein innerer Schweinehund zu groß.

[kruemelchen_72]

Also bei mir ist es sinnvoller, wenn ich die DVD ein lege, da intensiveres Training. Ohne Anleitung ist mein innerer Schweinehund zu groß.

So gehts mir auch. Ansonsten schludere ich auch mit den Übungen. Ich mache immer abwechselnd je 20Minuten die Übungen im Stehen.

[Dorotya]

Hallo ihr "Sportlerinnen"!
Ich lese bei euch schon länger mit, manchmal bekomme ich ein schlechtes Gewissen dank euren Eifers, aber oft raffe ich mich dank euch auch auf und sportel mit euch.

[kruemelchen_72]

Hallo ihr "Sportlerinnen"!
Ich lese bei euch schon länger mit, manchmal bekomme ich ein schlechtes Gewissen dank euren Eifers, aber oft raffe ich mich dank euch auch auf und sportel mit euch.

Ich mach auch erst seit 2Wochen wieder intensiv den Flexi Bar. Ich hatte zuvor ein Jahr Sportpause. Und jetzt möchte ich an die überflüssigen Pfunde und es kann mir nicht schnell genug mit dem abnehmen gehen

[Dorotya]

Ich mach auch erst seit 2Wochen wieder intensiv den Flexi Bar. Ich hatte zuvor ein Jahr Sportpause. Und jetzt möchte ich an die überflüssigen Pfunde und es kann mir nicht schnell genug mit dem abnehmen gehen

Bei mir ist das so phasenweise. Es gab Zeiten, da habe ich jeden 2. Tag freudestrahlend eine Stunde XCO mit Barbara Klein gemacht oder jeden Tag länger auf dem Crosstrainer verbracht, dann ist plötzlich die Motivation hin und ich kann mich lange nicht überwinden, überhaupt etwas an Sport zu machen so wie momentan. Die DVDs von B. Klein sind da schon hilfreich, motivieren kann sie. Ich muss die Teile nur in den DVD-Player schieben.

[kruemelchen_72]

Bei mir ist das so phasenweise. Es gab Zeiten, da habe ich jeden 2. Tag freudestrahlend eine Stunde XCO mit Barbara Klein gemacht oder jeden Tag länger auf dem Crosstrainer verbracht, dann ist plötzlich die Motivation hin und ich kann mich lange nicht überwinden, überhaupt etwas an Sport zu machen so wie momentan. Die DVDs von B. Klein sind da schon hilfreich, motivieren kann sie. Ich muss die Teile nur in den DVD-Player schieben.

Das kenn ich. Bei mir muß es dann im Kopf wirklich klick machen. Und wenn ich mal einen Tag keine Lust haben, kommt unser Knirps (er ist 2,5Jahre) und schiebt mir die DVD in die Playstation. Den Wink verstehe ich dann auch

[Dorotya]

Das kenn ich. Bei mir muß es dann im Kopf wirklich klick machen. Und wenn ich mal einen Tag keine Lust haben, kommt unser Knirps (er ist 2,5Jahre) und schiebt mir die DVD in die Playstation. Den Wink verstehe ich dann auch

Genial ein Personal-Trainer!!!

[kruemelchen_72]

Genial ein Personal-Trainer!!!

Er schaut schon, dass ich meinen Sport mache Er ist jetzt auch wach geworden. Ich verabschiede mich mal für den Augenblick

[Dorotya]

Er schaut schon, dass ich meinen Sport mache Er ist jetzt auch wach geworden. Ich verabschiede mich mal für den Augenblick

[Prentiss]

Ich muß heute auch noch die Flexi Bar schwingen. Hab bis jetzt seit 2Wochen jeden Tag 20Minuten gemacht. Aber heute sind mir irgendwie die Arme schwer Geht ihr auch nach den DVD´s oder schwingt ihr so??

Ich schwinge manchmal nach DVD, meist aber nur so. Man kennt die Übungen ja dann doch.

Mir sind manchmal auch die Arme schwer, wenn ich geflexelt habe.
Deshalb mache ich es möglichst nicht viele Tage hintereinander, sondern mit Pausen.

Hallo ihr "Sportlerinnen"!
Ich lese bei euch schon länger mit, manchmal bekomme ich ein schlechtes Gewissen dank euren Eifers, aber oft raffe ich mich dank euch auch auf und sportel mit euch.

bei uns!

Schön, wenn unsere Runde immer größer wird.

Da fällt es auch gar nicht auf, wenn der eine oder andere mal auf das Bequem-Sofa entschwindet.

[dryskin]

Ich schwinge manchmal nach DVD, meist aber nur so. Man kennt die Übungen ja dann doch.

Mir sind manchmal auch die Arme schwer, wenn ich geflexelt habe.
Deshalb mache ich es möglichst nicht viele Tage hintereinander, sondern mit Pausen.



bei uns!

Schön, wenn unsere Runde immer größer wird.

Da fällt es auch gar nicht auf, wenn der eine oder andere mal auf das Bequem-Sofa entschwindet.

Hab trotzdem geflexelt, bei Bare Minerals den Stab geschwungen ,

[Dorotya]

Ich schwinge manchmal nach DVD, meist aber nur so. Man kennt die Übungen ja dann doch.

Mir sind manchmal auch die Arme schwer, wenn ich geflexelt habe.
Deshalb mache ich es möglichst nicht viele Tage hintereinander, sondern mit Pausen.



bei uns!

Schön, wenn unsere Runde immer größer wird.

Da fällt es auch gar nicht auf, wenn der eine oder andere mal auf das Bequem-Sofa entschwindet.

ja das böse "Bequem-Sofa" sollte ich wohl aus dem Haus werfen.
Aber hier gelegentlich Rechenschaft ablegen, hilft vielleicht auch schon wieder aktiver zu werden.

[praslin]

da seit ihr ja alle

[Dorotya]

Hallo, hier ist es ja ruhig. Macht ihr am Wochenende Pause? Ich habe mich gestern kurz auf meinen Pilates Power Gym geschwungen. Aber wie ich schon erwähnte ist es ohne DVD weniger intensiv, doch ich wollte nur schnell mein Gewissen beruhigen und mit DVD dauert das Sporteln doch einige Zeit - wenn man erstmal dabei ist macht es ja auch Spaß.

[Elfensusi]

Ich habe mir die Übungen aufgeschrieben, damit ich die DVD nicht immer brauche...

[Prentiss]

Hallo, hier ist es ja ruhig. Macht ihr am Wochenende Pause?

Aber nein, wenn alles gut geht, schwinge ich nachher den Flexi.

Zu mehr reicht es heute nicht, habe zu gut gebruncht.

[Lana11]

Will hier auch mal wieder HALLO sagen Bei mir hat sich sportmäßig nicht viel geändert.Ich bin ungefähr jeden 2.Tag mit dem Rad unterwegs.Mittlerweile hält mich auch Regen nicht mehr ab, da ich-dank Sommerschlussverkauf- in gute Regenbekleidung investiert habe.
Der Flexi und die Hanteln werden regelmäßig bewegt- frau will ja den Sommer ohne Winkeärmchen überstehen. Übrigens hab ich seit Mai 3kg abgenommen, ohne etwas an meiner Ernährung zu verändern. Für mich kommt es auch nicht in Frage, abends keine KH zu essen. Ich habe festgestellt, dass ich bei genügend Bewegung auch mit normalem Essen und der ein oder anderen Leckerei gut mein Gewicht halten kann und wenn Gott gewollt hätte, dass ich mich von Salat und Körnern ernähre,wäre ich ein Kaninchen geworden

[Prentiss]

Für mich kommt es auch nicht in Frage, abends keine KH zu essen.

Lana

Das kommt für mich auch nicht in Frage.

Oder abends gar nichts zu essen - undenkbar.

[praslin]

Will hier auch mal wieder HALLO sagen Bei mir hat sich sportmäßig nicht viel geändert.Ich bin ungefähr jeden 2.Tag mit dem Rad unterwegs.Mittlerweile hält mich auch Regen nicht mehr ab, da ich-dank Sommerschlussverkauf- in gute Regenbekleidung investiert habe.
Der Flexi und die Hanteln werden regelmäßig bewegt- frau will ja den Sommer ohne Winkeärmchen überstehen. Übrigens hab ich seit Mai 3kg abgenommen, ohne etwas an meiner Ernährung zu verändern. Für mich kommt es auch nicht in Frage, abends keine KH zu essen. Ich habe festgestellt, dass ich bei genügend Bewegung auch mit normalem Essen und der ein oder anderen Leckerei gut mein Gewicht halten kann und wenn Gott gewollt hätte, dass ich mich von Salat und Körnern ernähre,wäre ich ein Kaninchen geworden

lana

du schreibst es eigentlich auf den punkt: genügend bewergung!!!!

[praslin]

Lana

Das kommt für mich auch nicht in Frage.

Oder abends gar nichts zu essen - undenkbar.

prentimausi
ja und wenn möglich noch ein schönes eis mit sahne und heißen himbeeren
.. ich bring wieder likörchen vom ei mit

[Dorotya]

prentimausi
ja und wenn möglich noch ein schönes eis mit sahne und heißen himbeeren
.. ich bring wieder likörchen vom ei mit

Hallo,
darf ich mitmachen? habe auch einen Rotspon-Likör (Rotwein-Likör mit Marzipan-Mandel-Note) im Gepäck!

[praslin]

Hallo,
darf ich mitmachen? habe auch einen Rotspon-Likör (Rotwein-Likör mit Marzipan-Mandel-Note) im Gepäck!

nun sind wir zu dritt und können skat spielen (auch sport - oder?)

[Dorotya]

nun sind wir zu dritt und können skat spielen (auch sport - oder?)

Eine perfekte Überleitung zum Thread-Thema.

[Sassi 69]

ich bin auch noch da

Habe Heute gehantelt,oh man is das anstrengend,mein Flatterfleisch soll wech

[kruemelchen_72]

Ich konnte mich heute nicht aufraffen, den Flexi Bar zu tätigen. Habe heute nacht schlecht geschlafen und habe Kopfschmerzen Hab schon schlechtes Gewissen, aber ich bin froh, wenn ich Tag gut überstehe

[Sassi 69]

och kruemelchen Gute Besserung

[Sassi 69]

was könnte ich bloss noch für die Arme tun

da ich ja zu Hause bin und nicht mehr arbeiten kann fehlen mir die Muskeln

[slodka71]

mach zumba sassi. oder hol dir einen hund und laufe mit dem ums block

[Sassi 69]

nen Hund und damit um den Block na klasse und das soll helfen für die Arme .....'n Meeri haben wir,ja

Zumba klingt schon gut,bloss wenn ichs dann nicht nutze *Problem* !!

Ich hüpf ja so mal bei nen schönen Hit durch die Kante

[slodka71]

so wie ich halt bin... zumba dvds hab ich auch
anfangs hab ich die zweimal die woche gemacht jetzt höre ich nur die cds beim auto fahren.
und der hund fürdie arme--ja es bringt was - mein labrador hat kraft ohne ende und es kostet mich auch kraft den an der leine zu halten. meine große hat kein problem nur bei mir ist es so dass er mit mir gassi geht nicht ich mit ihm.

[Elfensusi]

gestern eine stunde zum gerätetraining gewesen...

[Dorotya]

so wie ich halt bin... zumba dvds hab ich auch
anfangs hab ich die zweimal die woche gemacht jetzt höre ich nur die cds beim auto fahren.
und der hund fürdie arme--ja es bringt was - mein labrador hat kraft ohne ende und es kostet mich auch kraft den an der leine zu halten. meine große hat kein problem nur bei mir ist es so dass er mit mir gassi geht nicht ich mit ihm.

Mit Zumba ging es mir auch so, aber ich habe mir vorgenommen, wieder damit anzufangen.

Ich dachte, den Hund hast du, um den Hermes-Fahrer abzufangen,
jetzt auch noch für die Arme. Schade, dass B. Klein den noch nicht im Angebot hat.

[Sassi 69]

Mit Zumba ging es mir auch so, aber ich habe mir vorgenommen, wieder damit anzufangen.

Ich dachte, den Hund hast du, um den Hermes-Fahrer abzufangen,
jetzt auch noch für die Arme. Schade, dass B. Klein den noch nicht im Angebot hat.

kommt noch

[Nancy B]

Ich bin heute bisschen Ergometer gefahren.

[dryskin]

Grade geflexelt und jetzt kommt gemuetliches Couchprogramm

[Sassi 69]

Ich muss noch die Hantel schwingen

[Sassi 69]

Ich muss noch die Hantel schwingen

habe ich gerade gemacht


Nancy wie lange gehst Du auf den Ergometer?

[praslin]

Grade geflexelt und jetzt kommt gemuetliches Couchprogramm

ich glaube, wir müssen hier mal alle sofas einsammeln
was hier in dieser stube rumgelümmelt wird ... man man man

[Dorotya]

ich glaube, wir müssen hier mal alle sofas einsammeln
was hier in dieser stube rumgelümmelt wird ... man man man

Stimmt!!
Mein bischen Zumba heute reißt das leider auch nicht raus -aber der Tag ist noch lang.